Medytacja dla Początkujących - Oddech i Uważność

[@jolantaeriksson7076]

Najlepsza pauza!

[@kaytekrx4]

Jestem pełen podziwu dla profesjonalizmu, z jakim został przygotowany ten filmik! Pieczołowicie dobrane słowa, doskonale dopasowane tło muzyczne, idealny rytm. Słychać, że włożyłaś w to duuużo pracy! Wyszło bajecznie 😉

[@renatarochon120]

Lub

[@bartart2233]

Nic dodać Nic ująć

[@lidiastanczyk164]

Cudowną medytacja w cudownej scenerii, bardzo dziękuję i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤

[@beatajarek8043]

Dziękuję❤Teraz jest 6.30 rano☺zamiast przeglądania newsów z kraju i ze świata medytacja w lesie. I cudowny głos Gosi.

[@MagorzataMostowska]

Dobry wybór! 😊❤️

[@karolinag.6993]

Wyzwanie jogowe dzień 5: chciałabym dzisiaj podziękować za rzeczy, które wydają się błahe, ale dają dużo radości -> za kubek ciepłej herbaty 🫖 za śnieg za oknem ❄️ za miękki i ciepły koc 💞

[@bartart2233]

„Uśmiechnij się do siebie” Najlepsze na koniec

[@baziuluka1458]

Dziękuję za wspólną medytacje :3 wcześniej byłem jak dziecko we mgle.. Zagubioną w tym co chcę robić w życiu i strasznie było mi z tym źle, aż przyszedł taki czas kiedy zdałem sobie sprawę że, to nie wina przeciwności losu pochodząca z zewnątrz ciągle rzucała mi kłody pod nogi ale ja sam sobie je podkładałem.. I mogę to zmienić w każdej chwili :3 dlatego tutaj się znalazłem, dlatego rozpocząłem pracę nad samym sobą, bo to jedyna dobra droga do samorealizacji i szczęścia :D sorx za taki wywód ale tak czułem że chce to napisać ;D miłego dnia:3

[@Monika-yf7lg]

Gosiu i jeszcze jedno nagrywaj dla nas częściej!! Podczas kwarantanny odkryłam wszystkie Twoje medytacje i fajnie by było posłuchać czegoś nowego 😍🙏🧘‍♂️

[@justynakoodziejska4421]

Odkryłam niedawno pani filmiki są poprostu nieziemskie będę często wracać i praktykowac pozdrawiam i dziękuję

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję bardzo ❤️

[@Ignacy-o2j]

Czuję w sercu spokojny oddech

[@kasia.m-m]

Dzięki Tobie, poranek stał się cudownie piękny i spokojny. A te dźwięki ptaków i owadów w tle to coś cudownego :)

[@MagorzataMostowska]

Najpiękniejsze dźwięki! ❤️

[@TomekKolosowski_94]

Piękna medytacja ❤ te dźwięki natury pozwalają na jeszcze większy relaks

[@nutka1396]

K💚CHAM - NAMASTE

[@jolantaeriksson7076]

Kocham to!

[@pierwiastek_rozi]

Dziękuję! Teraz mogę iść na maturę spokojna 🙏💕

[@dominika2787]

Oo ja to samo, powodzenia!

[@magdakozak5536]

Powodzenia ✊🏻

[@MagorzataMostowska]

Powodzenia dla wszystkich tegorocznych maturzystów! ❤️

[@robertmarkowski9394]

Jest Nasza Małgosia , może być tylko dobrze albo i jeszcze lepiej . Pomysł i jego realizacja na najwyższym poziomie . Dziękuję Ci , akurat takiego materiału i tego co w sobie zawierał , dziś właśnie było mi trzeba . Pewnie dlatego wszystko do mnie z niego dotarło . Wbrew pozorom akurat te rzeczy są w życiu najważniejsze , inne dopiero potem . Wiele razy będę to sobie odtwarzał , szczególnie przed zajęciami jogi , po przebudzeniu i przed snem . No i ten kontakt z naturą na wyciągnięcie ręki . Chcę Małgosiu , abyś poczuła w swym sercu teraz tą wdzięczność jaką teraz do Ciebie wysyłam ze swego serca ( poczujesz fajne ciepełko ) . Miłego dnia Ci życzę , trzymaj się dzielnie i bądź zawsze . Jesteś bardzo potrzebna temu światu . Pa .

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Robercie, to bardzo miłe co napisałeś. Ogromnie doceniam Twoje ciepło i wdzięczność. Ściskam najcieplej ❤️

[@robertmarkowski9394]

@@MagorzataMostowska Bardzo mi miło . Jesteś dla mnie jak bliski przyjaciel , przy którym można czuć się swobodnie , otwarcie i na luzie . Cieszę się , że mamy ze sobą kontakt . Być może kiedyś spotkamy się na macie w realu . Było by super . Jeszcze raz dziękuję za medytację , bardzo konkretna . A teraz się uśmiechnij i tak trzymaj , pa .

[@PogodnyPanP]

Dziękuję, że wszystko mi sprzyja!☺️🙏🏻 Obudziłem się i pomyślałem, że potrzebuję znaleźć medytację, może uważności, a może oddechową, nie wiem, jestem początkujący. Ta mi się pokazała jako pierwsza i jest perfekcyjna. Dzięki wielkie prosto z serca!☺️💙

[@annalenkiewicz9078]

❤ przepiękna medytacja i te afirmacje na koniec ❤

[@zlotypodzial9985]

Jesteś genialna. Ta metoda liczenia sekund mnie ustawiła w równym rytme 2/3. Spróbowałem też sobie 6/8 sekund czyli 3/4. Polecam.

[@piotrkobielus6156]

Pozdrawiam serdecznie

[@dinozaur8733]

podczas tej medytacji zaszła we mnie jakas zmiana, po raz pierwszy poczulam, ze mogę zyc w zgodzie ze sobą. cale zycie bylam bardzo wdzięczna za to, co mnie otacza, ale siebie zawsze traktowalam bardzo surowo. poczulam, ze cos sie zmienia, dziękuję!!

[@arczixbyy7797]

Przydałaby się medytacja motywacji. Dziękuję za możliwość codziennej medytacji z Tobą. Bardzo pomocna madytacja: medytacja pewnośi siebie na Bali. Proszę o więcej takich.

[@Juliesmind]

tego potrzebowałam 🤍 wysyłam uśmiech również do ciebie Gosiu

[@QJustijola]

Więcej takich medytacji. Dziękuję

[@aniaulabondar2624]

dziękuję ;) idealnie zacząć dzień przed egzaminem jogą z Tobą i medytacją ;) prosimy o więcej takich praktyk, mogą być też dłuższe ;) dziękuję, że jesteś ;)

[@MagorzataMostowska]

Aniu, robię co mogę 😊❤️

[@arturflask608]

❤❤ dziękuję często wracam tutaj

[@valencia1772]

Jesteś niesamowita, że to nagrywasz! Dopiero teraz odkryłam, że medytacja z Tobą pozwala mi odetchnąć i oczyścić umysł tak bardzo, niżeli miałabym robić to bez Ciebie ❤

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@krzys91]

Dobre, dobre

[@agnieszkastanicka1835]

Jesteś najlepsza Gosiu💗 koisz moje zmęczone serce.

[@elzbietawicha8735]

Gosiu cudowna medytacja. Odkryłam dzisis i super się uspokoiłam. 💓💓💓💓💓💓Jestem w trakcie przeprowadzki do Polski i mnóstwem stresów. A dziś tak cudnie się uspokoiłam💓💓💓. Wielkie💞💞💞💞 dzięki.

[@teresapaluszynska]

Piękna i wyjątkowa medytacja! Dziękuję Gosia, że jesteś i robisz dla nas takie cudowne rzeczy ❤ jesteś moim ,,aniołem stróżem,, 🫶🌞

[@karolinartjczk]

Dziękuję za tę medytację.

[@katarzynapieniacka7615]

Cudowne !!! Dzieki Pani moja nerwica jest uspokojona i potrafie sie wyciszyc :)!slucham.Pani medytacji kazdego dnia od 3 miesiecy jest to aktualnie czesc mojej terapii :) Dzieki za to !!

[@MagorzataMostowska]

Kasiu, nawet nie wiesz jak mi miło! ❤️ Wszystkiego dobrego dla Ciebie ❤️

[@lilachodan4941]

Dzięki

[@SIECIUNN]

Ten materiał mi bardzo pomógł ,dziękuję 😊

[@karolinaklimek7769]

Przepiękna medytacja, czułam sie jakbym to ja sama była w tym lesie, a w tle śpiew ptaków dobiegający z koron drzew . Dziekuje za cudowny poczatek dnia 😀

[@MagorzataMostowska]

Właśnie na takie doświadczenie chciałam Was zaprosić 😊❤️

[@karolinaklimek7769]

I udało Ci sie w 100 % przekazać piękno tego miejsca🙂 😍

[@dawidmatuszewski5795]

To ja Tobie dziękuję. DZIĘKUJĘ ZE JESTEŚ❤💋

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@rufin3350]

Dziękuję bardzo Gosiu 🔥💪😊

[@hdghd5523]

To jest najlepsza medytacja jaka znalazłem na yt. Proszę o więcej w tym stylu i z takim podkładem

[@jagosia3089]

Za każdym razem jak robię ta medytacje to ziewam i lecą mi łzy.

[@mariolaciepla2239]

Uwielbiam z Tobą Gosiu medytować🌷tule Cię mocno❤

[@morrigan6919]

Dziękuję, to chyba jedna z niewielu medytacji, która minęła mi nie wiem kiedy. A i leśne dźwięki idealne.

[@tokarek_monika]

Dziękuję, Leśna Wróżko, za Twój Dar 💚💚💚

[@bartoshela5310]

Gosiu medytacje z Twoim udziałem są jak miód na serce, Twój ciepły i kojacy ton głosu pomaga sie zrelaksowac, dzieki czemu medytacje są na tyle skuteczne i można oderwać sie na chwilę od rzeczywistości, odpocząć i poczuć dobro, które doświadczam dzięki Twojej medytacji i to nie jednej... Dziękuję 🙏💞

[@carochiq]

Na dzień dzisiejszy to moja ulubiona i najważniejsza medytacja. Przypominasz mi o tym, żeby słuchać i wspierać siebie. Dziękuję.

[@kasiula_kasiula]

Cudownie kojąca medytacja, dziękuję. Pięknego dnia Gosiu 💚 🙏

[@martasmolik8047]

Ostatnio często jestem na Twoich medytacjach. Cieszę się że są i dziękuję Ci za nie - bardzo je lubię :-)

[@MagorzataMostowska]

Bardzo dziękuję, że jesteś ❤️

[@kamska_]

Dziękuję Gosiu. Pokazałaś mi medytacje, nauczyłaś mnie jej i odmieniłaś moje życie. Pomagasz mi w stanach lękowych, pomogłaś mi je zrozumieć i wyciszyć. Pomogłaś mi normalnie funkcjonować, po prostu żyć. Jesteś bardzo wyjątkowa, niech Ci życie da tyle miłości ile Ty jej z siebie dajesz❤️❤️❤️

[@SensacyjnaHistoria]

Uwielbiam Pani materiały, uwielbiam wspólne medytacje... są bezcenne, pozdrawiam z całego serca i życze aby wracało 100 razy więce spowrotemj niż Pani daje :)

[@ANKAHA1977]

Ale mi dobrze, dziękuję

[@dorotam3286]

Oddech..uwaznosc... Cudowna chwila tylko dla siebie:) Dziękuję Gosiu za Ciebie i za czas jaki dzięki Tobie daje sobie! Życzę Ci cudownego - spokojnego dnia. Dbaj o siebie i swoich bliskich:)) Caluski posyłam z Parlin-Dosia

[@MagorzataMostowska]

Dosiu, a ja dziękuję za Ciebie. Dobrze mieć tak świadomych, mądrych i wspierających ludzi wokół nas ❤️

[@joannab5435]

Dziekuje Gosiu za ten filmik. Tego potrzebowalam, badzmy dla siebie dobrzy, zauwazajmy moment. Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@Monika-rb3nb]

❤❤❤było cudownie. Ogromna wdzięczność ❤❤❤❤

[@Agata-ki2rb]

Dziękuję słoneczko

[@iwona2335]

Fenomenalne sa te Twoje medytacje, idealne uzupelnienie psychoterapii.

[@lilka397]

Dziękuję za piękną, odprężającą medytację.

[@monikajaaa5801]

Dziękuję Gosiu ❤ niezwykle kojąca medytacja przy akompanimencie cudownie spiewajacych ptaków ❤🙏

[@MagorzataMostowska]

Natura to najlepszy podkład do medytacji ❤️

[@bogusawakwiatkowska6932]

Dziękuję. Piękna medytacja 🍀🌞

[@elzbieta1740]

Uwielbiam Pani słuchać. Ten spokój bardzo mi się udziela. Głos jest miodem na moje zranione serce. Daje mi Pani tyle ciepła, otuchy i wiary w siebie. Dziękuję z całego serca ❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗

[@hannabielecka6588]

Dziękuję za tę medytację, jest idealna na rozpoczęcie dnia :) to będzie dobry dzień, pozdrawiam serdecznie ❤

[@MagorzataMostowska]

To będzie dobry dzień! ❤️

[@Joanna-bi6lh]

Idealna niespodzianka z rana ☀️💚 cudowna mieszanka ćwiczenia oddechowego i medytacji - na to czekałam :)

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że się tak spodobała! ❤️

[@iwonaiwonka379]

Cudowna medytacja .Dziekuje Ci Małgosiu.

[@marzenamorawska5071]

Dziękuję Gosiu. Las to moje miejsce mocy więc trafiłaś w punkt .Dziś otrzymałam od Ciebie wyjątkowy prezent.Jestem wdzięczna

[@Helena-fi6gp]

Takiej medytacji dzisiaj potrzebowałam ❤ a zwłaszcza tych ostatnich słów "bądź swoim mentorem". Dziękuję 🙏

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@Łu_k_a_sz]

Dziękuję 🥀 Namaste 🙏💜

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@klaudiaszulc4643]

Moja ulubiona medytacja! W końcu mogę iść spokojnie spać.

[@wiktoriarusiecka9190]

Gosiu twoje medytacje są cudowne!! Proszę nagrywaj je częściej podczas nich spostrzegłam jak bardzo rzadko słucham siebie i swojego ciała. Twoje Medytacje jak i praktyki cudownie wpływają na mnie i moje samopoczucie, dziękuje! ❤️

[@stanisawczekaj3718]

Dziekuje za piekny relaks i wyciszenie

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@joannazareba]

💚💚💚

[@ewelinasz9121]

Dziękuję, że jestes, ten Twój spokojny głos uspokaja jescze bardziej niż sama medytacja😘💓

[@parrot785]

Dziękuję za twoje krótkie medytacje. Często z nich korzystam :-)

[@aleksandraaleksandra2095]

Wczoraj ja zobaczyłam dziś usłyszałam, przepiękna medytacja. Ostatnio przechodzę okres kiedy w głowie myśli burza.. a dzięki tej medytacji poczułam dziś choć na chwile spokoj. Pani Gosiu, od początku jestem z Panią i za każdym razem uspokaja Pani cała moja dusze i ciało .. dziękuje Namaste 💚🙏🏻🥰

[@vk4home911]

Kochana, ta medytacja jest niesamowita potrafi w chwile ukoic zkolatane nerwy Dziekuje

[@MiaWitowska]

uwielbiam te prowadzone medytacje przez Ciebie Gosiu, zupełnie nie przemawiają do mnie te medytacje na youtube ze sztucznym głosem 'zen', od razu wyłączam jak tylko słysze pierwsze tony :D a tutaj jest tak normalnie, naturalne,z serca :) bede wracać :)

[@MrBejson]

dziękuje Namaste Gosia

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@justynamatusiewicz1768]

Dziękuję za chwilę medytacji. Potrzebowałam tego po pracy ❤

[@paula0485]

I znow jest pięknie... wspaniała medytacja, dziękuję 💚🙏

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@maciejsmogora46]

Dziękuje ☺

[@Karolina-df2kq]

Kocham, dziękuje ❤️

[@Berciq22]

Dziękuję Małgosiu za pomoc w osiągnięciu spokoju 🙂

[@adalukasik418]

Cudowna medytacja, dzięki której świetnie zakończyłam wczorajszy dzień, a teraz rozpoczęłam kolejny. Dziękują za to 🧠 i ❤️ 🤗

[@uwuuwuwu639]

Na moje nie szczęście zawsze zasypiam przy medytacji ale tym razem zrobiłam ją rano i nie zasnęłam:)

[@CaroWeis]

Dziękuję Gosiu 🙏 bardzo mi ta medytacja pomogła dzisiaj ♥️

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że mogłam pomóc ❤️

[@beataja473]

Dziękuję.

[@turobos1]

Cudowna sceneria... te odgłosy natury. W sekundę się zrelaksowalam 😍

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję! Natura jest niesamowita! ❤️

[@dankawiadro6703]

Moja ukochana medytacja💚💚💚. Gosiu, dziekuje Ci za nią!!! Wracam bardzo często do niej. Uwielbiam te Ptaki w tle🙂🙂🙂

[@agnieszkatomanek86]

Dziękuję ci za tą cudowną medytację 🥰💗🙌🏻🙏 W tych krótkich chwilach odnajduję siebie ,🤗 Jestem ci ogromnie wdzięczna 🙏

[@paulinaniziuk1336]

Dziękuję za cudowny początek dnia❤️ I ten śpiew ptaków...❤️ Pięknie❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@karolinaurbanska4262]

Kocham Twoje medytacje.

[@emilaemila5787]

Dziękuję ci Gosiu, że jesteś dla nas ♥️🙏

[@MagorzataMostowska]

A Wy dla mnie ❤️

[@kateqazwsx8960]

Dziękuję 😊❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@Monika-yf7lg]

Cudowna praktyka Gosiu 🥰 prosimy o więcej nowych tak wspaniałych doświadczeń! Super zacząć dzień gdy widzę że Gosia coś dla nas nagrał!!

[@MagorzataMostowska]

Moniko, nagrywam kiedy tylko mogę, choć ostatnio rzeczywiście jest tego mniej ❤️

[@agnieszkagrzymkowska7017]

Wspaniała medytacja na wielkanocny poranek. Dziękuję🙏

[@agula6358]

Bardzo dziękuję 🤗 rewelacyjna medytacja i ten śpiew ptaków...❤

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że mogłam Was przenieść do krainy lasu ❤️

[@oktawiuszmieszczanski8361]

Wspaniała medytacja! Jesteś niesamowita Gosiu! Dziękuję 🍀☀

[@monika9203]

Cudowne 🤗 dziekuję ❤️ uwazność to coś nad czym chcę pracować

[@MagorzataMostowska]

Tym bardziej mi miło, że wybrałaś moją medytację ❤️

[@iwoonica87]

Dziękuję ❤ (I również cieszę się, że jesteś 😘)

[@lucyag889]

Przepiękna medytacja ❤️

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️❤️

[@agaz9179]

Gosiu! Medytacja przecudna! Dotychczas moją ulubioną była medytacja uzdrawiania, którą w czasie kwarantanny praktykuję codziennie. Ale ta podoba mi się jeszcze bardziej. 😘Dziękuję i miłego dnia dla Ciebie🍀

[@MagorzataMostowska]

Agato, nawet nie wiesz jak mi miło! Dziękuję Ci! ❤️

[@juliabartyla4306]

Coś pięknego. 😊 ja mam niepełne ataki padaczki na tle nerwowym. I zawsze wtedy włączam Twoje medytacje i mi coś tam pomagają. Coś tam ponieważ trudno mi się skupić na tym co mówisz bo zjada mnie strach. Ale i tak piękne medytacje.

[@marbar850]

💕💕💕💕🍀🍀💚🌞🌞🌟🌟