قراره عمگی باهم رژیم و ورزش شروع کنیم من باید سی کیلو کم کنم😅توچقدر؟
Пікірлер: 202
@mobinaasadifard7718Ай бұрын
ولی خوش هیکلی الانشما با این وزن!!!! امیدوارم از پسش بر بیایم همگی تو لاغری❤️🍒❤️🔥
@user-bk1jd3xj6u19 күн бұрын
منم چهل کیلو اضافه دارم... سنمم زیاد نیستش سه هفته است تقریبا که شروع کردم پنج کیلو کم کردم خیلییییی حس بهتری دارم حالم از خودم بهم میخورد الان حس مفید تری دارم واسم دعا کنین شمایی که میخونین❤❤ دعا کنین سال بعد کامنت بذارم که تونستمممم
@Hosna_Sahara14 күн бұрын
موفق باشی❤
@samiraparvizi6850Ай бұрын
مرسی که انقد دل گنده ای که همه چیو بدون سانسور میگی
@MadGal_OFFICIAL23 күн бұрын
دل گنده چیه !؟ شیرین عقله یکم
@Ava_53929 күн бұрын
قبلا بارها این مسیر رو رفتم،مدام لاغر شدم و چاق شدم،البته اون موقع سنم خیلی کم بود،ولی یه بار تصمیم گرفتم لایف استایلم رو عوض کنم و دیگه وزن زیاد نکنم،چهل وچهار کیلو کم کردم و خوشحالم که حفظش کردم،تقریبا هم وزن شما بودم یه کیلو کمتر
@shine-vz5qo29 күн бұрын
عزیزم جسارتا چند سالتونه و چقدر طول کشید تا انقدر وزن کم کنید
@Ava_53928 күн бұрын
@@shine-vz5qo الان سی و شیش سالمه ولی اون موقع که وزن کم کردم بیست و سه سالم بود،تقریبا در عرض یک سال بیست پنج کیلو کم کردم،بعد دیگه عادت کردم به سالم خوری و ورزش و مرتب کاهش وزن داشتم،تا شصت کیلو،سالها رو شصت موندم،بعد دوباره تصمیم گرفتم چربی کم کنم و عضله بسازم که اومدم تا پنجاه و دو.
@Elnzas25 күн бұрын
خدا سلامتیتون بده❤
@FatemehKarimi-mj4bs9 күн бұрын
سلام از چه راهی میشه به منم میگید ؟؟
@negarshayegh76Ай бұрын
منم دقیقا ۲۰ کیلو کم کرده بودم الان دوباره ۲۲ کیلو اضافه کردممم دکتر گفته برا اینکه باردارشم کم کنم ناامید ترین یودممممم مرسی که هستی
@Pomo_him26 күн бұрын
من بعد مدت ها دوباره کانالت رو پیدا کردم خیلی خوشحالم ❤بی پرده صحبت میکنی از قضاوت نمیترسی واقعا باهات حال میکنم😂
@atenahmn29 күн бұрын
و مرسی که اینقد خودمونی و رک حرف میزنی😁
@atenahmn29 күн бұрын
شکیبا دقیقا منم مثل خودتم با این تفاوت که ۸۰۰گرم کمتر ازت بودم🤣،و دوهفتس شروع کردم و امیدوارم همگی تو این مسیر موفق شیم🥹❤️
@nedajalali330429 күн бұрын
من مطمئنم به وزن ایده الت میرسی خیلی خوشحالم که انقد قوی هستی و به ماها که ازت خیلی بزرگتریم شجاعت رو یاد میدی ❤🎉
@mlijamei702324 күн бұрын
دکتر پروتزتو میگی؟؟
@mobinaasadifard771829 күн бұрын
چقدر قشنگگگگگ حرف زدییییی😍😍😍😍 دمت گرمممممم انگیرم الان که رژیمم بیشتر شد
@maryamshafiezadeh5312Ай бұрын
تو خاکی ترین و مهربون ترین دختری هستی که دیدم❤❤ همین الانم بی نهایت زیبایی شک ندارم میرسی به چیزی که میخوایف
@Azam.bathaei16 күн бұрын
الهی در تموم مراحل زندگیت خوشحال و موفق باشی.❤❤❤❤❤❤❤
@HaniehHoseini-e9h29 күн бұрын
خیلی خوب بود شکیبا لطفاً تند تند ولاگ بذار که همراه شیم باهات ❤
@Mikhak_29 күн бұрын
وای شکیبا. من تو چهارسال اخیر نزدیک چهل کیلو اضافه کردم. از ۶۰ کیلو شدم ۹۸. بقول تو تاالان رون هامو اینقد پر ندیده بودم. منم شروع چاقی افراطیم همزمان با شروع پلی کیستیک و کم کاری تیرویید بود و پرخوری عصبی که دارم همه چیو بدتر میکنم. بارها رژیم گرفتم شش هفت کیلو کم کردم بعد که ولش کردم یک ماه بعدش دوبرابر اضافه کردم. الان که تو اینقد باور داری میشه منم دوباره تلاش میکنم. همش فکرمیکنم این معده دیگه جمع نمیشه
@sohi_36929 күн бұрын
توووووو چقد منیییییییی منم توی 4 سال اخیر از 60شدم 98 که دو روز پیش یه کیلو کم شد شدم 97 هم پلیکیستیک هم پرخوری عصبی دارم چندین بار 10کیلو کم کردم باز بیشتر برگشت... سایزم از 42 شده بالای 52😢😢😢 همش میگم چطور میشه کمش کنم با رژیم و ورزش طاقت رژیم ندارم💔
@sohi_36929 күн бұрын
البته من 4سال پیش زایمان داشتم
@Mikhak_29 күн бұрын
@@sohi_369 ما قشنگ همدیگه رو درک میکنیم. خداروشکر یه بچه ی گل داری. من قصد بارداری نداشتم اما الان که قصدشو دارم دکتر میگه باید وزنتو کم کنی و منم ناتوانم. خیلیم سخت کم میشه وزنمون اخه. من هشت ماه مداوم باشگاه رفتم هیچی به هیچی. ولی خب میخوام دوباره شروع کنم به امیدخدا. اینبار دیگه اگه استپ وزنی هم کردم ادامه میدم . تو هم دوباره تلاشت رو شروع کن. برات ارزوی موفقیت میکنم🩵
@shine-vz5qo29 күн бұрын
منم بیست سالمه فقط و این مشکلاتو دارم دقیقا ۹۸ کیلوام خیلی بابت تنبلی تخمدان ناراحتم کاش میشد یه گروه میزدیم همه کسایی که انقدر اضافه وزن داریم چالش میذاشتیم لاغر میکردیم انگیزمون بیشتر میشد ☹️☹️@@sohi_369
@mmaryam38619 күн бұрын
وای یهنی اگه بتونیم این شکم و رون رو اب کنیم عالیه من واقعا سرویس شدم از بس هر رژیمی میگیرممممم باز نمیشه 😢😢
@shinenshid9829 күн бұрын
طوری ام همگی نوشتین وااای منم چاقم باید 5 کیلو کم کنم، باور کردنی نیست این حجم از کمبود عزت نفس و رقابت برای زیبایی! به روانتون برسید دیگه نیاز نیست بابت چندکیلو کمتر یا بیشتر جلز ولز کنید... اتفاقن بدن شما وظیفه ش حفظ ارگانهای داخلیِ نه سکسی دال بودن و شما تعیین میکنید چی حالتون رو خوب میکنه و باید چه وزنی داشته باشید نه اینکه فرم بدنتون شما رو کنترل کنه!
@negintaghavi311029 күн бұрын
کم کردن اضافه وزن برای sexy doll بودن نیست! برای سالم بودنه عزیز!!! دقیقا شکیبا هم همینو گفت! نگفت هیکلتونو قشنگ کنید و فرم بدید که سکسی و جذاب باشید!!!!!!!
@shinenshid9828 күн бұрын
@@negintaghavi3110 بله مشخصه که هدف فقط سالم بودنِ، آخه ما تاحالا لاغر بیمار ندیدیم!! هرکسی میتونه هرادعایی داشته باشه اما مطمئن باش مهمترین دلیلش بازخورد اجتماعیِ وگرنه اگه توی غار بودی دیگه فرم دماغ و بدنت هیچ اهمیتی نداشت! هرکسی هم میگه به خاطر خودمه و فقط من من من داره به خودش دروغ میگه!
@nasrinpasha59024 күн бұрын
شکیبا چرا ولاگ کم میزاری خیلی خوبه به ما هم انگیزه میده حرفات
@m.e298123 күн бұрын
خیلی نکته های خوبی گفتی ممنون که کمکمون میکنی ❤
@mahdiyebordbar9451Ай бұрын
Khoshtipito bebinim baz😍khoshgel
@parisabohlooli974318 күн бұрын
مرسی شکیبا جوون که آگاهی میدی ❤
@zeynab.__.26Ай бұрын
خیلی وقت بود نبودی فعالیت نمیکردی دلم براتون تنگ شده بود 💞💞💞
@mahsa.f29 күн бұрын
ورزش و رژیم فقط چند روز اولش سخته ولی وقتی میری روی ترازو میبینی وزنت کم شده ادامه میدی.یه توصیه ای که میتونم بکنم موقعه ورزش هوازی تنفس خیلی مهمه اگه تنفست درست باشه کمتر خسته میشی شکیبا جون 🤗
@shine-vz5qo29 күн бұрын
تنفس درست چجوری یعنی
@Azam.bathaei16 күн бұрын
تنفس درست رو لطفا بفرمایید
@Hosna_Sahara14 күн бұрын
فکر کنم منظورشون همینه که با بینی دم انجام بشه و با دهان بازدهم . یعنی با دهن دم انجام نشت
@user-ug3ll9dl7u22 күн бұрын
عزیزم الان سینه هاتون پروتز هست ؟ چه خوب که نزدیک به هم هستن . چون قصدش رو دارم ولی تو پیج های پزشکهای مختلف میبینم به نظرم می آد خیلی فاصله داره
@moobix395224 күн бұрын
پرانرژی و باانگیزه ادامه بده❤
@zahragh864529 күн бұрын
😍😍😍👍👍👍👍 فرفری قشنگم تو میتونی به وزن ایدهآلت برسی حتی همین الان هم خیلی زیبایی مهربون ❤️
@mersedeh458726 күн бұрын
Hello, you are always a good companion, don't doubt it. And I don't have a tendency to get fat, I will never get fat and I will start eating healthy food. good luck babe
@parinazvakilyan267029 күн бұрын
منم امروز شروع کردم واس بار هزارم رژیم بگیرم و خیلی خوشحال شدم که میتونم باهت این مسیرو برم .
@Hayede1375d29 күн бұрын
من اول شهریور میشه یک سالگی که رژیم گرفتم .خیلیییی چاق بودم صد کیلو بودم الان شدم ۷۵ خیلییییی دوست دارم ۶۵ تا ۷۰ بشم
@ZahraToosi24 күн бұрын
آفرین به ارادت منم دوست دارم لاغر کنم خاک تو سرم عاشق غذاهستم نمیتونم غذا نخورم از هیکل خودمم بدم میاد خیلی دوست دارم اراده کنم و رژیم بگیرم ایول که اینقدر قوی هستی❤
@Hayede1375d24 күн бұрын
@@ZahraToosi وای فدات بشم الهی .دستور دکتر پیش بری خیلی خوبه
@neginbeik408020 күн бұрын
امروز اول شهریور ی سالگی تصمیمت مبارک دختر با اراده و خوش استایل ❤
@Hayede1375d20 күн бұрын
@@neginbeik4080 ای خداااا من فدات بشم عشقم دورت بگردم ممنونم
@neginbeik408020 күн бұрын
عالی شکیبا ❤
@sadafsafari454129 күн бұрын
شکیبا جان برداشتن لوزه به سیستم ایمنی بدن آسیب نمی زنه؟
@Sara_kzm29 күн бұрын
شدیدا خوشحالم که این ویدئوتو دیدم چون قد و وزنم باهات یکیه و احتیاج به انگیزه واسه شروع داشتم خیلی اميدوارم که هم زود و هم با حال خوب موفق بشیم ❤
@p-arisa847327 күн бұрын
من كنجكاو شدم كه شما پروتز سينه كردين درد و بيهوشي خب يه باره ابدو ميكردين تمام😬البته خدايي هيكلت خوبه
@AliHeydari-lx9ex28 күн бұрын
از شخصیتت خیلی خوشم اومد❤❤
@asalkashkhali8529 күн бұрын
سلام شکیبا جون خوبی؟ شما هم پلی کیستیک هستی؟
@Shakiba29 күн бұрын
Salam azizam shoma khubin? Mamnunam bale manam hastam😅
@seyma307029 күн бұрын
دختر برگام اصلا بهت نمیاد وزنت این باشه ولی خب از نقاط مثبت دونه بلندی نهایت استفاده رو داری میبری تو شیطون بلا هِچچچ نشون نمیدی وزنتو😂😉 منم باید وزن کم کنم کمی تا نیمه زیاد😂 با تو شروع کنم عالی میشه😍
@user-rc8lx5zs9f29 күн бұрын
الان شما وزنت از من بیشتر ولی اصلا نشون نمیده حالا من بازو و شکمم واقعا نشون میده اضافه وزنمو
@user-ud2eq3rz1m28 күн бұрын
من در جریان نیستم که چی شد دوباره وزن اضافه کردید فقط یادمه خیلی خوب لاغر کرده بودید و برنامه ورزشی و تغذیه منظم داشتید ، البته ماها که تخمدان پلی کیستیک هستیم خدایی وزن کم کردنمون ذره ذره و اضافه کردنش کیلو کیلوه😢
@aylarrahmaani771429 күн бұрын
منم لوزه ام سنگ داشت عمل کردم به معنا واقعی پاااااااره شدم از درد واقعا بدترین عملی بود که انجام دادم 😢
@aylarrahmaani771429 күн бұрын
من از شنبه رژیم شروع کردم باید ۴ کیلو کم کنم انشاالله که دوام داشته باشه
@elaahe28 күн бұрын
ولی من یبار به وزنی که میخاستم رسیدم ولی بخاطر استرس بشدت پرخوری کردم و ده کیلو اضافه کردم 🥲
@mahsadiet3529 күн бұрын
اسم دکتری که پیشش لوزتو عمل کردی بگو توروخدا 😢
@yasifatehi934826 күн бұрын
شکیبا دکتر لوزه ات رو لطفا بگو ؟
@Sepide.afzali29 күн бұрын
آخرم نگفتی پیش کدوم دکتر رفتی دایرکتم پیام گذاشتم جواب ندادی😢
@atiyekhoshkam674028 күн бұрын
آفرین دمت گرم❤لذت بردم
@ParisaHajigoli25 күн бұрын
با این وزن به زور تپل نشون میدی واقعا خوبیییی🤍
@دیبافراهانی29 күн бұрын
همین الان هم هیکلتون خیلی خوبه❤❤
@Pomo_him26 күн бұрын
شکیبا از قبلا خیلی روشن تر و سفید تر شدی درست میگم؟؟؟
@mahdinjafari506025 күн бұрын
من که انقددددر تو اینستا دیدم همه با اسلیو معده وزن کم کردم دیگه همض فکر میکنم که باید اسلیو کرد تا لاغر شد😢
@parisaseyfi984Ай бұрын
منم 30 کیلو اضافه دارم شکیبا تا چه مدت میخوای هوازی فقط کار کنی
@TT-life-140328 күн бұрын
شکیبا جان من تجربه ی زندگی توی دوبی داشتم واقعا ادم وزنش میره بالا غذاهای خوشمزه فست فود های عالی نوشابه به خاطر گرم بودن هوا نمیشه رفت فضای باز پیاده روی خلاصه دوبی=چاق شدن منم هشت سال درگیر لاغری بودم لیمومی کرفس دکتر کرمانی کتو فستینگ خام خواری گیاه خواری گرسنگی بدبختی دیگه رفتم اسلیو و الان یه هفته است عمل کردم ده کیلو کم کردم
@hadisr437Ай бұрын
حاجی ۱۰۰ کیلویی؟؟ پشمام
@Parvaneh6928 күн бұрын
ولی اینکه اومدی وزن ات رو گفتی خیلی خوبه افرین
@kosarabdlhi29 күн бұрын
منم الان سیزده کیلو اضافه وزن دارم سه کیلوشو کم کردم ادامه بدیم ده کیلو رو هم بدیم بره😅🤲🏻منم pco am
@maryam_31624 күн бұрын
من فقط باید برم باشگاه چون افتادگی بازو دورکمر دارم سفت بشه
@mahsadiet3529 күн бұрын
شکیبااااا اسم دکتر لوزتم بگو لطفااا
@mobinam.e530617 күн бұрын
قدت چنده شکیبا؟
@mahbobebeauty139929 күн бұрын
شکیبا تورو خداااااا هر روز بیا بگو چیکارا میکنی منم اضافه وزن شدید دارم باید رژیم بگیرم 😢😢😢
@ReyhoonSattari29 күн бұрын
سلام عزیزم منم میخوام تو چالش رژیم لاغری شرکت کنم
@mojgansafavizadeh8087Ай бұрын
سلام، من باید ۵ کیلو کم کنم. سه روز در هفته صبح زود ناشتا ورزش مقاومتی میکنم. حدود ۲ هفتست فستینگ رو شروع کردم و یک کیلو کم کردم😊
@@moonstar6237 در مورد فستینگ میتونین مطالب خوبی تو اینترنت بخونین. رو من اثر داشت و چند نفر رو میشناسم که با همین روش وزنشونو آوردن پایین. اگه خواستین امتحان کنین از اول با ۱۶ ساعت شروع نکنین. اول ۱۲ ساعت رو امتحان کنین و کم کم زیاد کنین. من بیشتر رو ۱۴ ساعت فست هستم چون تحقیقات نشون داده که هم اثر داره و هم این که آسونتره. شخصی به اسم Jeanette Hyde در مورد فستینگ ۱۰:۱۴ کتاب نوشته. یه مطلب دیگه هم که خیلی مهمه اینه که شما باید به مقدار کالری که وارد بدنتون میکنین توجه داشته باشین. یعنی شما برای این که وزنتون بره پایین باید تو اون ساعتهایی که غذا میخورین تو کالری نقصان باشین. برای حساب کردن کالری نقصان یه فرمول وجود داره. امیدوارم جواب سوالتون رو داده باشم و امیدوارم به زودی به وزن دلخواهتون برسین، فقط صبر و استمرار داشته باشین😊💐
@zeynab.__.26Ай бұрын
اولین کامنت شدم ❤❤❤❤
@user-ru1ri8or7u28 күн бұрын
و منی که ۱۵ کیلو اضاف دارم 😢😢چیکار کنم کمش کنم اراده ندارم 😔😔😔
@nazanind762229 күн бұрын
چقدر دلم تنگ شده بود برات.
@mahsafadaei747729 күн бұрын
manam hastam, mikham 25kg kam konam to in modat🥰😍
@zeynab.__.26Ай бұрын
عالی 😍😍😍
@sogolomid31428 күн бұрын
موفق باشی 🥰
@saramalmir367629 күн бұрын
قدت چنده عزیزم؟
@bitamajidi_Ай бұрын
Ghorboone bachaaaam Mocka joon beram❤
@user-kf9dg7sf4e28 күн бұрын
ولاگ عالی بود❤🎉
@فلاور-ذ7ه29 күн бұрын
شکیباچندسالشه؟
@FatemehJahani-qg6kk28 күн бұрын
خیلی خوب بود چقد با نمکی
@zeynab.__.26Ай бұрын
چقدر خوب شده خفن 😍😍😍
@mahbobebeauty139929 күн бұрын
وااااای خدایااااا هم وزن هم قد منی😅😅😅
@user-lp4ek7vy4y29 күн бұрын
منم ۲۰کیلواضافه وزن دارم باشغلی که دارم نه فرصت ورزش دارم نه پیاده روی،قنادی هم شغل پردردسریه ها😏
ولی تو خوشگلی تو هر سایزی البته که سایز کمتر باشیم خوشحالتریم من خودمم مثل توام قدمبلنده نشون نمیدن ولی ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم❤امیدوارم منم شروع کنم
@masoudpablo806922 күн бұрын
bebakhshid chi?
@shinenshid9829 күн бұрын
لذت غذا خوردن با خوشتیپ بودن از زمین تا آسمون فرق داره و بله توی این خراب شده تنها لذت غذا خوردنِ، هیچکس هم حق نداره برای همه نسخه یکسان بپیچه... حالم بهم خورد از اینهمه فت شیمینگ! افراد لاغر هم مریض میشن متاسفانه، کی به شما تریبون داده که درمورد همه چیز نظر بدید؟! قبل از چاق هراسی کاش روی سلامت روانتون کار کنید که نیاز نباشه خودتون و بقیه رو اینهمه بکوبید!
@shine-vz5qo29 күн бұрын
ولی لذت اینکه هم بدنت قشنگ و فیت باشه تا بتونی هر لباس قشنگی که دوست داری بپوشی خودتو تو آینه نگاه کنی لذت ببری بعد مثلاً بتونی راحت راه بری بدویی ورزش کنی .. هم بتونی به اندازه خودت غذا بخوری و لذت ببری یه چیز دیگستاا یعنی صرفا اندام متناسب و وزن مناسبی داشته باشی دلیل بر این نمیشه که طرف نتونه غذا بخوره و از غذاهای خوشمزه لذت ببره
@shinenshid9828 күн бұрын
@@shine-vz5qo شما اینطوری خودت رو قانع کن ولی قرار نیست برای همه این معنی رو بده، شاید کسی از این مرحله سطحی عبور کرده باشه!
@shine-vz5qo28 күн бұрын
@@shinenshid98 آره عزیزم ❤️
@i.faezehm29 күн бұрын
کاشکی تند تند ویدیو یوتوب بزاری🥲♥️♥️♥️♥️
@user-kq5dk7iy5k29 күн бұрын
منم لوزم سنگ سازه ولی میترسم عمل کنم😢
@fatemehdastyar-df2ysАй бұрын
سلام ولاگ عالی بود شکیبا جون میشه جوابمو بدی من تا الان باشگاه نرفتم چاق شدم نمیدونم از چی شروع کنم هوازی یا دستگاه هوازی چون چاقم سختمه انجام بدم ممنونم راهنماییم کنی ماچ به کلت قشنگم❤😘😍
@faranaksharifi504129 күн бұрын
اول هوازی برو آب بشی بعد بدنسازی برو فرم بدی بدنت رو ایروفیتنس هم خیلی خوبه هوازی و قدرتی در کنار هم ولی هرروز باید بری باشگاه، سه روز درهفته ب درد نمیخوره
@nilufarrooein26 күн бұрын
ali bud❤
@maryambahrami-hi6wxАй бұрын
عالی ❤❤❤❤
@najmehzakeri613523 күн бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@asalkashkhali8529 күн бұрын
2:00 شما هفت هشت ماه طول میکشه من دو سال😬🥲😭
@zeynab.__.26Ай бұрын
عشقی 😘😘😘
@parastooamini563629 күн бұрын
چقدر با خودتون ور میرید خب درست و حسابی ولایف استایل درست داشته باشین
@arefetaghavi868429 күн бұрын
بدون خنده سرم اومده😂😂😂
@kaniesp194329 күн бұрын
من با فستینگ ۵ کیلو تو یه ماه سالم شدم چیت داشتم اما تقریبا هر روز تو فستم
@moonstar623729 күн бұрын
لطفا ی توضیح کلی بدین که چه کارایی انجام دادین که فستینگ براتون موثر بوده