心筋梗塞と脳梗塞を予防する食事の極意 ７ルール

心筋梗塞や脳梗塞の主な原因はなんだか知っていますか。それは「動脈硬化」です。
動脈硬化は、生活習慣の影響を強く受け、その中でも食生活は重要です。
この動画では、食事にしぼって動脈硬化を予防するための極意を解説します。
【参考資料】
・European Heart Journal (2012) 33, 436-443
・日本食品標準成分表2020年版（八訂）
・Am J Med. 2014 Sep;127(9):848-857
・Am J Clin Nutr. 2021;114(3):1049.
・www.maff.go.jp...
・日本人の食事摂取基準（2020年版）策定検討会報告書
#心筋梗塞 #脳梗塞 #動脈硬化 #食事

[@styp6478]

アップありがとうございます♪お陰様で😊幸せ で元気なお年寄り😂目指そうと思います🙏

[@karadahakase]

コメントありがとうございます😊幸せで元気なお年寄り、なれると思います❤️応援しています❗️

[@styp6478]

@@karadahakase 😳😊🙏🌈有難う御座います♪ 毎回のアドバイス今後とも宜しく頼みます。応援してます📣

[@user-lk4le7je3r]

ためになる動画ありがとうございます😂これをきっかけに食事考えていきます😊😅😢😮😂

[@karadahakase]

お役に立てたようで嬉しいです😊

[@user-wp3wu6mr7p]

私は耳が、遠いので…お話しが聞き取りにくいので…音声を高くしたいのですが良く解らないですが

[@gonehime3746]

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