新手孕媽咪的一天：吃不完的孕期營養補充品！維他命、藻油、卵磷脂、鈣鎂鋅⋯⋯這麼多保健食品到底該吃哪些？｜豬豬隊友 Scott & Wendy

新手孕媽咪的一天到底都在做什麼？很幸運地懷上一個天使寶寶，整個孕期都沒有什麼不舒服，甚至生活也沒有什麼太大的改變，差別最大的大概就是開始注重飲食均衡和營養補充了吧！
從懷孕初期在醫院拿到衛教單，就開始照著上面的指示每天補充各式各樣的營養保健品，也更注重每一餐進食要盡量有飯、有肉、有菜⋯⋯要不是因為懷孕，這輩子還真沒這麼重視自己的營養！
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[@豬豬隊友ScottandWendy]

懷孕期間真的超～～～注意飲食和營養（以前都亂吃一通 XD） 歡迎新手媽媽或老手媽媽分享你們懷孕期間做了什麼改變！ 🎁 隊友專屬「亞尼活力全館消費滿 $800 折 $50」 折扣瑪：piggy10 優惠期限：2021/11/25

[@TFIG]

hi🙋🏻‍♀️ Wendy！學姐來啦～ 我在台灣懷老大的時候吃的營養補充品跟你幾乎一模一樣，什麼都吃了。寶寶太小隻的話要吃牛肉，我後期卯起來吃牛排，還好姐姐出生有3175克。在德國懷老二時，德國醫生就只有開葉酸給我吃，老公很喜歡自己在家煎牛排，所以老二有3150克。兩個小孩都很健康。你們的寶寶一定智商爆表又健康😉祝你好孕♥️

[@豬豬隊友ScottandWendy]

謝謝學姊～～～孕期營養品真的就都是吃這些哈哈，兩個小孩子都養得好棒哦！我也來加油💪🏻

[@ming1041]

小提醒： 皂化反應屬於放熱反應，即為一個較慢作用的化學反應，因此需要在強鹼及較高的溫度下加速反應的進行。鈣片PH值在中性附近，且人體溫度也沒有達到高溫的條件，所以鈣片和魚油一起吃的話，基本上是不會產生皂化反應喔～ Wendy 不用太擔心。

[@豬豬隊友ScottandWendy]

謝謝你的知識補充！我是直接看商品包裝建議的😆

[@candice811007]

我好想看Scott 體驗分娩（敲碗碗貌🥴

[@豬豬隊友ScottandWendy]

我也想！（馬上來找）

[@user-hm3it4zj5b]

我懷孕時跟你吃的也都差不多，之後生產完也要特別注意產後餵母奶也要均衡飲食，不然媽媽會很辛苦哦！！當時產後掉髮真的嚇到我了

[@豬豬隊友ScottandWendy]

嗚嗚好可怕！我會注意的！

[@user-xv3yy3tz9h]

多吃魚、雞肉、豆漿、鮮奶、青菜、蔬果等天然食物，勝過吃一堆人造營養品喔！我的寶貝出生有3600公克頭好壯壯.

[@豬豬隊友ScottandWendy]

天然食物也有注意多攝取哦

[@erindiary]

我也是孕期吃超多😂

[@豬豬隊友ScottandWendy]

每個孕婦媽媽必經過程😂

[@uU-rn2xm]

8:43剛剛看的當下 也剛好拿同款同顏色的杯子😆 超喜歡你們～

[@豬豬隊友ScottandWendy]

好巧啊！！！這個杯子用好久了哈哈

[@lilylily0710]

看到封面還以為Scott要挑戰孕媽咪的一天之類的 以為要穿上很重的東西啊或是去體驗生產😂

[@豬豬隊友ScottandWendy]

聽起來很好玩耶～趕快找時間來給他體驗😂

[@lilylily0710]

@@豬豬隊友ScottandWendy 期待！！！

[@瑄瑄瑄-p7h]

我看網路是說孕婦最好不要吃生肉耶。所以是可以吃嗎？

[@user-wi8rk5jq9s]

請問Wendy喝的無糖鮮奶茶是自己做的嗎？還是外面買的呢？想知道做法～感覺很好喝😍

[@豬豬隊友ScottandWendy]

就是無糖紅茶加鮮奶而已，毫無技巧可言😂我的紅茶：牛奶大約 7:3

[@asd81117]

好喜歡可愛的Wendy~

[@豬豬隊友ScottandWendy]

謝謝你呀❤️

[@LKT071]

希望王子跟公主生完後還有甜蜜的生活😂

[@豬豬隊友ScottandWendy]

現在也不是王子公主啦😂

[@小叮噹-c2h]

鈣質真的要補充足夠，不然半夜會腳抽筋，產後哺乳還是要補充足夠的鈣，當年哺乳期鈣不足，要蹲或坐時，膝蓋都會疼痛，大概痛了半年，不在哺乳後才慢慢好轉😭

[@豬豬隊友ScottandWendy]

竟然生完還會疼痛😱我要來好好補充了！

[@clarelee4010]

看完影片覺得自己的生活太單調了？！Scott跟Wendy生活太充實了吧！

[@豬豬隊友ScottandWendy]

現在很期待生完要好好休息一下（不知道有沒有時間😆）

[@user-ls9zm5wp1l]

可以多補充植物性蛋白質喔~身體也比較不會有負擔~

[@豬豬隊友ScottandWendy]

都有補充哦～謝謝提醒！

[@annchan924]

非常愛豬豬您們❤️

[@豬豬隊友ScottandWendy]

謝謝您！

[@user-rx2cf7eb4t]

好棒的後陽台

[@豬豬隊友ScottandWendy]

超愛的呀

[@user-rx2cf7eb4t]

@@豬豬隊友ScottandWendy 規劃的真好

[@happiness831007]

好怕東西掉下去😂

[@user-mc8yh4le9y]

Wendy 一定能生個健康寶寶。

[@豬豬隊友ScottandWendy]

謝謝你～～～

[@謝萓婷]

懷孕期間會讓寶寶聽432hz的古典樂嗎？

[@豬豬隊友ScottandWendy]

沒有耶

[@chalovesimon]

見到你食魚生飯已經唔想睇落去，太荒謬

[@wafan520]

補充些紅肉也不錯

[@豬豬隊友ScottandWendy]

最近有努力多吃點💪🏻

[@smallfihs515]

媽媽也吃生魚片嗎？

[@豬豬隊友ScottandWendy]

要注意食材新鮮衛生哦

[@user-qc1gx2ts2g]

不錯看

[@豬豬隊友ScottandWendy]

謝謝你！

[@celinetsai1102]

請問一下 做早餐的那個白色鍋子是那個品牌？

[@豬豬隊友ScottandWendy]

Neoflam 我們正在團購中哦：www.neoflam.com.tw/collections/piggy?rcode=PIGGY

[@meitzuchiu4463]

即食的雞胸肉好吃嗎？ 無糖奶茶可以喝嗎（因為是茶類，怕有咖啡因）？請問這些都要哪裡買？感激不盡

[@豬豬隊友ScottandWendy]

看個人口味耶我不愛吃但 Scott 蠻喜歡的，咖啡因每日建議攝取量小於 200 毫克 超市都有賣哦

[@meitzuchiu4463]

@@豬豬隊友ScottandWendy 謝謝

[@user-qu3et4bg3e]

咖啡因適量喝不用太擔心

[@kimmamo1355]

👍小陽台

[@swater4306]

請問澡油要什麼時候開始吃？昨天老婆產檢發現已經六週了😂

[@user-qu3et4bg3e]

我是懷孕中期才開始吃藻油，可以一直吃到後期跟哺乳期

[@tingyangty]

你們很可愛呀～

[@豬豬隊友ScottandWendy]

謝謝你❤️

[@ninayu9764]

請問容易脹氣腹痛的媽咪是不是不適合喝牛奶？謝謝

[@豬豬隊友ScottandWendy]

要看自己有沒有乳糖不耐症哦

[@oliviachen2910]

想知道生魚片店家🤣🤣🤣

[@naichen9640]

蛋不用煮全熟嗎…😱

[@豬豬隊友ScottandWendy]

我們喜歡吃半熟蛋哈哈

[@christinachen9493]

請問磁鐵的漱口杯在哪裡可以購買到？

[@豬豬隊友ScottandWendy]

我們在淘寶買的～

[@christinachen9493]

@@豬豬隊友ScottandWendy 謝謝

[@love1132cc]

👍🏻

[@user-bc1hc7pg2n]

孕期可以吃生魚片嗎？

[@葉珍妮-f8d]

一般是不太建議吃生食食物，畢竟怕會有寄生蟲和衛生疑慮

[@user-xv3yy3tz9h]

我很訝異身為醫師的scott怎麼會讓老婆吃生食食物呢？

[@豬豬隊友ScottandWendy]

我們有特別注意食材來源，也諮詢過婦產科醫師沒問題

[@dorischiang1934]

請問豬豬擦的妊娠油/霜是哪個牌子，可以讓我參考一下嗎？ 謝謝你們！

[@豬豬隊友ScottandWendy]

媽咪莉娜～

[@user-bn2hj6sh1r]

我那個年代，只有吃新寶那多而已。

[@豬豬隊友ScottandWendy]

有攝取足夠營養就 OK 囉！

[@chenhungchiu4060]

健康滿滿，難怪我生的兒子讀書兩光一個

[@豬豬隊友ScottandWendy]

每個人都有自己擅長的領域

[@ma19710126]

我沒有吃這麼多也

[@豬豬隊友ScottandWendy]

每個人需求不一樣呀

[@user-D0p53r0xF1n]

kzbin.info/www/bejne/qqrYe3-ibNlppJo 這種平底、淺緣的方形盤子有名稱嗎? 找了好久喔...

[@豬豬隊友ScottandWendy]

我們在淘寶買的 m.intl.taobao.com/detail/detail.html?_u=j2di0bjj3781&id=630649155957&spm=a1z09.2.0.0.10322e8dYGbX6h

[@yvanliew5852]

葉酸攝取量應該沒到600-800毫克那麼多吧，正常孕婦一天需要400微克的葉酸，高危的孕婦（妊辰糖尿病、過胖症、有生過脊柱裂小孩的媽媽）才需要提高到一天5毫克的葉酸哦 :))

[@豬豬隊友ScottandWendy]

天啊！！！是 600-800 微克，謝謝你的提醒！是我們口誤沒有發現😭

[@Leo-dy3if]

聽你在講……連醫生都認為400～800ug都是合理正常範圍，建議是不超過1000ug

[@user-rl1es9iq3b]

咖啡因太多是不是不容易懷孕？不敢喝咖啡了

[@豬豬隊友ScottandWendy]

孕期建議每日咖啡因攝取量小於 200 毫克

[@user-em7lp2gy9n]

孕哺維他命吃起來會不會有怪味呀？好怕B群會臭臭的哈哈

[@user-cd7qd4jh4f]

我也想知道，現在懷孕初期對味道好敏感

[@user-hv1wr6wg6m]

我光2顆就吞的很崩潰

[@豬豬隊友ScottandWendy]

我覺得只有鈣鎂鋅特別難吞，其他還好😂

[@user-hv1wr6wg6m]

@@豬豬隊友ScottandWendy 可能是因為我不習慣吞藥

[@豬豬隊友ScottandWendy]

媽媽辛苦了！！！

[@elizalee5768]

@@豬豬隊友ScottandWendy 現在吃到鈣鎂鋅了~真的有個怪味道，而且好大顆，每次都吞到想吐...

[@user-zw6js5cy1f]

吃5 顆?? 很多啊 原來阿 你會忘記吃

[@豬豬隊友ScottandWendy]

鈣鎂鋅加強錠嗎？一天最多可以吃到四顆啦

[@katgychiu]

咖啡壺放陽台上看起來好危險

[@豬豬隊友ScottandWendy]

拍完就拿到桌上了～

[@happiness831007]

對呀 我也好怕被風吹掉下去😅

[@yunhsuan6046]

孕婦真的要補充很多，挺立的鈣片我也覺得味道很重有點噁

[@豬豬隊友ScottandWendy]

哈哈還是鈣片都是這個味道

[@Zora-hs1md]

Scott的肚子🤣幾個月了啦

[@candice811007]

三月份發現懷孕的呦

[@poohwinnie804]

@@candice811007 是說SCOTT~~~

[@豬豬隊友ScottandWendy]

哈哈哈哈哈他跟我一起懷孕

[@user-bi1pm5fe3n]

辛苦了😊