【幸せハイカーボデー】停滞期になったので炭水化物大食いして抜け出します!【ダイエット】

幸せすぎる!!!!!
ちなみにこの動画撮った後、無事体重は戻り、元の体重よりまた下がり始めました!!
最終的なダイエット報告はまた別の動画でするね!!!
ハイカーボ最高!!!
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[@mt-hq9ed]

停滞期〜😢って落ち込むんじゃなくて、純粋に食事を楽しんでる姿が素敵

[@user-mn8us9eu2z]

こういう料理を食べて明日から頑張ろー！ってできるのがまりなさん。 こういう料理を食べて明日も食べたくなるのが私😂

[@user-zp3my7zy7d]

もうそれ私すぎて共感でしかない^_^;

[@user-fq3sr7xb7m]

わかるわかるww翌日も引き続き暴食⭐︎

[@En-zy5lv]

月曜日から仕事の人とかは、これを日曜日にやると意外に切り替えられたりする。

[@eji2201]

(

[@ki-ky2pt]

まりなさんのをみて、ハイカーボしました。 体重落ちました。 ストレスもなくなりました。 本当によかったです。 お腹周りも減りました。 嬉しいです！

[@user-jo2tp6po5y]

いやもう サムネから幸せ感が滲みでとる❤😌 可愛すぎる🥺🥺🥺

[@user-wm1fn2sz5s]

ダイエットしたい気持ちあるのに日々に疲れて運動とかもできないとだんだんなげやりになってきて失敗してしまいます😭💧 そんなこんなでまりなさんの動画を見るのも気がひけていたこの頃です😢頑張って取り組んでいるまりなさんすごい❗️❗️❗️❗️

[@user-hh5rl8eb6u]

まりなさんの動画は見ていて凄く楽しいです 他の方のダイエット動画では見せないようなお腹ふにふにしてる画像を載せたり、何より、ダイエットを無理してやってない体重、もうちょっと頑張れば私でもいけるかも！と毎回励まされています。 食べ物食べてるお顔が幸せいっぱいで見てるこっちも幸せいっぱい♡

[@user-yi5ph5re6y]

55キロから52キロに到達してから何故か全く減らない…と挫折しかけてましたが、これが停滞期か！！！！！と少し嬉しくなりました🥲頑張って停滞期脱出するぞぉ🥲

[@user-vl1yu1et6g]

これはまりなさんのご褒美であり、まりなさんの幸せな顔を見られるという点で私達にとってもご褒美

[@user-lx2kg1nw3m]

運動して、楽しく食事もして、身体をキープすることも大切ですね‼️

[@user-zn7kn5jt6m]

減量中なのですが、1ヶ月後から体重が変わらず痩せた気がしなくなって、思い切ってチートデイ2日やっちまってその後、糖質制限(無理しない程度)と運動再開したら体重落ちて痩せていきました！！食べすぎてストレスもなくなったので一石二鳥ですね😂

[@user-mio404]

いっぱい食べてるの見るの気持ちよくて好き 参考にもなるし最高かよ

[@lilyuri_2]

ダンス動画にすっかりハマって色々見てたんですけど 普通に喋ってるだけでも可愛くて綺麗で明るいのめちゃくちゃ素敵です。 もう好きです。私も一緒に頑張ろうって思えます。 ある程度落として停滞期迎えたら私もハイカーボDayやってみます！ 食べたい食べたいなってるの可愛すぎる…

[@user-fw5mm5tc1u]

大食い動画だけど、よくあるチートデイとは違って炭水化物だけってしっかり考えられてる食事がすごい...さすがまりなさんですね😳

[@naoyoshi2452]

停滞期の抜け出し方めちゃめちゃ勉強になりました！ 美味しそうに食べるまりなちゃんめっちゃ可愛い💕

[@user-jt6wt8ul3m]

ほんとに可愛くてお美しくてまりなさん目標にダイエットがんばってます いつもありがとうございます😍 食べてる時とても幸せそうで可愛い！

[@3yk0_nyun]

0:07 ここ可愛すぎてリピートして進めない 見始めたら終始可愛い。 ダイエットでいつも食事調整してる人のこういう動画本当に可愛い。 チートデー以外もあるって言うの学んだので落ちなくなった時にこの内容も含め今何が必要かを考えます！

[@user-fq2fk3iq7n]

もっと早く知りたかったハイカーボデー♡こういう日があっていいと思うとダイエットって楽しく続けられそう😆

[@user-vr6ev8dg4l]

167センチでまりなさんと同じ体重なんですけど見た目まりなさんの方がすごい引き締まってて綺麗に見えるので体重だけ見ても意味ないなと気付きました 筋肉つけたい…！頑張る

[@user-vf6ky8ty8o]

まりなさんが美味しそうに食べてる動画を見てると、こっちまで幸せになってきます！見てるだけでお腹いっぱいになるぅ🎶

[@user-tc5mc9zg2i]

わたし、筋トレなどの運動動画しかみたことなかったのですが、ご飯食べてるまりなさん見れて嬉しいです❤ほんとに美人、綺麗、可愛い、全部当てはまる、、声も喋り方も好き💕

[@MACHIO1129]

運動してるまりなさんも素敵だけど食べてるまりなさんも素敵🤗💕💕 私もがんばろー😁✊✊

[@user-df5up2lu6u]

ハイカーボデー初めて聞きました！毎度毎度勉強になります💦ありがとうございます‼️あと、全部美味しそ～～〜〜🎵これからもダイエット頑張ってください💪お茶碗可愛い😆

[@user-qr4yu5qo9g]

見るからに元気で綺麗だし、体重も身長と見て健康的だけど引き締まってるからすごく細く見えて本当理想的🥹💕✨ まりなさんの動画は見てて特しかしない😁💕

[@eru7098]

ハイカーボデーという単語を初めて聞きました…！😳受験が終わって5キロ増えて(55キロ)まりなさんの宣言と共にほぼ毎日筋トレをしています✨今日体重計に乗ったところ、まりなさんと同じ50.8キロになっていました…！(私の方が身長低いけど！！😭いいの！！笑笑)むしろ今はどんどん体重が落ちている時期なので停滞期までまだまだ頑張っていきます💪🔥

[@user-ln8ul6vt3f]

マリたんが食べてる動画でこんなに幸せ気分になれるのね〜💕顔のライン凄くシャープになったよね。前もかわいかったけど可愛さマシマシでございますね。

[@renren2349]

まりなちゃんでも、やっぱり食べるの大好きなんだなって何か安心した(笑)

[@user-tg1jy1jl9v]

全く停滞期じゃないのに一緒に食べてしまう自分

[@user-qk6sv3kp7q]

いっぱい食べてるけど食べ方がキレイでずっと見てられました。 私、今、22日間で4.5キロ減量したのですが 停滞期になりそうなので、動画参考にさせていただきます。🙇‍♀️

[@user-jk5od9io6g]

ちゃんと、ハイカーボでも脂質を抑えた食事は素晴らしいです😆

[@user-ro7gx6os6g]

幸せそうに食べてる動画って定期的に見たくなる☺️💕

[@user-xr2jo6im1i]

もう見るだけで元気が出ます。その笑顔が私のエネルギー源です。大好きです。

[@user-dw1fc2zs6i]

何か見てたら孫にご馳走出すお祖母ちゃんの気持ちになりました（笑） 慌てずたーんとお食べ😌

[@kikirara3463]

ご飯の盛り方、ご飯茶碗が可愛すぎる🍚 私も停滞期になるまで頑張ります‼️

[@moonnene]

まりなさんの動画のおかげで1年で15キロ落としましたが、停滞期はマジできつくて挫折しまくりました🥲 この知識もっとはやく知りたかったな〜

[@user-ez1nr9qv9o]

停滞期かつ生理前で謎に泣いていたのですが、まりなさん見てたら少し気持ちが上向きになった気がします！ 長い目で見て頑張ろうと思います😋

[@dingo369]

まりなさんの動画は学びがあるし、前向きになれるし、ダイエット頑張ろう！という気持ちになれる。いつもありがとうございます！

[@momo-cl3yr]

ダイエットを始めて半年が経ちました😊－18キロ達成しましたが最近は停滞気味＋地味に増えてしまい落ち込み気味です😭😭でもやっぱり変わりたい。食事をコントロールしながら運動を頑張ります🥺🥺

[@00-0.0-]

終始リアクションがかわいくてﾆﾖﾆﾖしながら見てた でもダイエットで控えめな食事してると味覚狂ってこういう普通のもでも悶絶するぐらい超絶美味く感じるんだよね 頑張ってきた証拠🥺

[@kuryudaichi]

定期的に観たくなっちゃう動画笑 幸せそうに食べてるまりなちゃん、ずっと見てられるー！

[@ysa3147]

3ヶ月くらい食事制限と運動を本気でしたのに体重がびくともしなくて、そこから毎日ハイカーボデー。プラスになるのは一瞬です🐷

[@user-nj4fx4mr8f]

ハイカーボをする予定は今のところないけど、美味しそうに食べるまりなさんが可愛すぎて幸せな気分になった

[@t_tae1202]

今2週間停滞期で1度1週間目あたりくらいにチートデイ入れたのですが、そのまま同じ停滞期ゾーンへ🥺 今日朝からハイカーボしてます！ 朝スイートポテトデニッシュ２つと白米200g食べました🤤 お昼からも頑張ります✨ 追記 朝　スイートポテトデニッシュパン２つ 　　白米200g 　　バナナ1本 昼　お寿司8巻 間食　バナナ1本 夜　野菜カレー大盛り 食べました！笑 夜ストレッチと筋トレをしたせいか、翌日の朝体重はこんなにも爆食をしたにもかかわらず何故か増えていませんでした笑 体重グラフも停滞期ゾーンから抜け右肩下がりで落ちています😭✨ これからも頑張ります♩

[@user-pd7zo8yk4k]

ドーナツ、クッキー、ケーキという 小麦も脂肪と糖のコラボも大好き😂

[@LiLi-hc6sc]

ハイカーボデー初めて知りました。まりなさんが美味しそうに食べてる姿可愛いです💖

[@user-wx1xr9ej7e]

私も2ヶ月前くらいからダイエット強化月間やっててかなり体変わりましたが、炭水化物や脂質を気にしすぎて肌荒れしたりPMSや生理痛がやや重くなって色々改善したり、まりなさんの動画の痩せる鍋作ったり梅流ししたりとやって肌荒れなども改善しました！体重があまり変動しないので次はハイカーボしてみます❤️

[@yunkiiixx]

私も今停滞期ですが、見てるだけでお腹いっぱいで幸せになった😂圧倒的に明太子ご飯が優勝🏅

[@Naomi-sf6fc]

食べることが好きなのがすごく伝わってきます！だからすごく共感するし、一緒に楽しく頑張れます😆いつもありがとうございます❤️

[@hokkuuunlovuuu]

まりなさんがたくさん食べてる姿見てるの幸せ❤ めっちゃ全部美味しそう😍❤️❤️ ご飯に明太子は罪だね❤️❤️❤️

[@kk-gd5sr]

エシカルシールの商品を 買ってくれてる事に好感です‼︎🥰

[@mai2703]

食べることって幸せだよね、わたしは１番幸せ感じる。 なのになんで我慢しなきゃいけないんだろ〜ってたまに闇落ちしちゃいます(笑)

[@marinjunjun5169]

停滞期のコツ学べたわ～～！！😆👍💖それにしてもあの量を食べれるまりなちゃんがスンゴ～い！！😳👏🎉💕👏💕👏

[@user-wc5lu2wd1p]

まりなって書いてあるお茶碗可愛い❤️ こういう動画も大好き💕

[@user-vv9mx5uc1x]

いままさに停滞期真っ只中なので、たけまりさんめちゃめちゃエスパーじゃんってなった。動画更新ありがとうございます😳❣️

[@user-ru8hi9mv9s]

今まで仕事でも家でも全く動かない生活をしていた私が、先月の20日から動く仕事を初めて、体が重いと負担になるからダイエットを始めました！食事はまりなさんの動画を参考にしていて、約3週間で4.5キロ痩せました！ 今後停滞期が来ると思うのでそうなったらハイカーボやります！

[@osaridesu]

すごい！気になります！食事制限等はしてますか？また目安として、竹脇まりなさんのトレーニング何分くらいしてますか！？

[@ayuh5889]

白米量凄い‼️🍚お茶碗に名前書いてある😆✨まりなさんの食べっぷり素敵❣️

[@reikou3241]

停滞期ではなく、最初から、頑張っても体重が全然減らなくて、みんなのコメントを読むと焦ってしまう。 この動画を見て、自分は糖質は控えているけど脂質をとっていることに気付きました！ 脂質を減らしてみます。 まりなちゃん、今日も有難う😍

[@yy9269]

まりなさんが普段からこれだけ運動して食べ物にも気をつけているのに、激ヤセするわけじゃないしガリガリでもないのが良くも悪くも？現実的ですよね。短期間で何キロも痩せるって驚異的なんでしょうね、、。まりなさんは健康的なのがとってもよくわかります。私も地道に現実的に頑張ります。

[@user-dl9rf7wf4r]

なるほどね 停滞期に諦めてどうせ落ちないから 食べちゃえって糖も脂質も両方採るから 減らなくて諦めてそのままにして ダイエットしなくなるんですよ私😅

[@user-zp3my7zy7d]

私もですw

[@moca7127]

分かります…笑笑

[@user-kr7yi6sb2p]

そして頑張って痩せたぶんあっという間に戻っちゃってたり…😭www

[@rikaaamti4066]

幸せそうに食べるまりなちゃんの笑顔、最高❗️😃　まりな茶碗、可愛い💕

[@user-mi1rp6vq4u]

食べてるのを見てるだけで幸せ〜✨な気持ちに♪ リアクション可愛すぎです❣️

[@m.y.y]

ハイカーボを取り入れたところ、停滞期を無事抜け出せました！この動画のおかげです😭

[@user-ix4xk4nr9l]

まりなさんほんとに痩せました！もともと細いけど！！姿勢が良くなって身長高くなったんですかね🤔見習って頑張ります🥰

[@user-rd4nk4hk5o]

まりな御飯茶碗⁉︎😆😆 まりなさん食べっぷり良過ぎ〜

[@user-fe7rs3fb6v]

停滞期が来たら何も考えずにとにかく爆食しようとしてたから、その前に見れて良かったです✨ ハイカーボデーの注意点を意識して停滞期乗り越えるぞー！！

[@senbeishica]

体重落ちないなーと思ってたらちょうど体重5%減ったとこだった

[@user-vu6kr4dk8d]

なるほど勉強になります😃 停滞したら、食べれるなんて😆 またまりなさんの食べっぷり😆気持ちがいい❗️

[@yukarin2031]

娘と一緒に見ていて、娘が「まりなちゃん痩せたね〜💕」と言ってました☺ 健康的な痩せ方で、本当に理想です❣️ なかなか、まりなちゃんみたいに考えて食事出来ませんが、少しでも参考に出来たらいいな😆 食べた時の幸福感に勝つのは大変😆

[@user-fd2hs2oe2o]

ハイカーボってそういうことなんだー 美味しそう♡食べたい♡お腹空くけどまりなちゃんが美味しそうに食べるところ見てけっこう満足😄

[@user-fd2pj6lj1d]

まりなさんの食べてる姿見てると元気でますね〜🎉🌺

[@japyp0p0]

たけまりさんと身長同じなのに体重が違いすぎるので私もゆるく体重落として体型美人になれるように頑張ります！

[@reikou3241]

同じく…です。 私も頑張ります。

[@hughug6633]

生理前のいつものアレが襲ってきてて、でも予定遅れてて 暴食止まらずせっかく最低値たたき出してたのに➕3キロしてしまいました😭😭😭 夏直前にやらかしたのでしっかり減量しよって切り替えます😭 まりなさんモチベに😭😭

[@user-ux8pu7rt8i]

停滞期あります💦何でここからーっておもうときに、落ちない😳ハイカーボテー勉強になりました🤩🙆‍♀️私も足が回復したので、無理なく、宅トレで、筋肉つけて引き締まった身体作り頑張ります。明太子最高ですよね😊🌈

[@risa6690]

5:22かわいいひたすらかわいい🙃

[@user-nl8qc4ru7q]

みんチャレから、やらせていただいています。 最近忙しくてサボり気味でしたが、まりなさんの運動、中毒性があるというか、やらない罪悪感が半端ないです。来月、知り合いの結婚式があるので、それまでに、見た目だけでも絞りたいと思います！

[@user-em4jp9bd9n]

食器洗いながらとか家事しながらできる宅トレ動画出してほしいです🌸

[@user-gk7qc1uf2x]

速攻で出してくれてて草

[@alik9666]

足を後ろにあげる20×5

[@-k6080]

ドローインするとお腹へっこみます！

[@user-wd5gg7oy8j]

ささささ

[@user-wd5gg7oy8j]

@@user-gk7qc1uf2xささ

[@user-yr9vs1en1y]

ほんとに美味しそうに食べる😋 自分の体で実験ですね😆 まりなさんも無理せずに❗️❗️

[@knxxx05]

150cm44kgから42kgに落ちました。脂質だけど3週間ぶりくらいにマックを食べます❤️ずっとサラダたんぱく質生活してたので、体と脳に染みております🙈

[@user-qm4ih3xd5l]

なんか幸せな気分になったよ🙆 停滞期確かにあるよね それを越えたら少しずつ落ちていってるよね 冷やしみたらし美味いよね！食べたくなってきたよー

[@user-bk6wq2tp6j]

食べたくなったね！711に駆け込みそうになる、、自分を制止したよ！

[@user-ee9vp7pg4l]

さっきまでちょっと怖い動画見てたから すごい怖くなってしまってガクブルになってたんですけど、 まりなさんの笑顔に一瞬で凄い救われました！ ありがとうございます！！！

[@maika.a2536]

わたしもよくセブンのミニカップ惣菜買います♪ブロッコリーとタコのバジルサラダ、鳥の肝はおすすめです💨

[@user-oz3rp6pu6e]

こんなしあわせなトレーニングがあっていいのか！ 私も停滞したら考えよう

[@user-hg7dl4be3s]

まりなさん顔がシュッとして、どんどん可愛くなってますね🌷！！ 私もまりなさんみたいに可愛くなれるように頑張ります😍！！

[@user-yv9iu5iy4c]

ハイカーボ知らなかったぁ💦 まりなさん食べッぷり見てて 気持ちいい✨👍 そして可愛い~~~💕😂

[@msa5720]

本当においしそうに食べるから幸せな気持ちになります☆ 妊娠してサボってましたが、、、 産後2か月くらいから復活して やっと妊娠前のパンツがギリ入るようになりましたー！ 秋にはまた好きな洋服を楽しめるように頑張るぞー！

[@user-bu6cp5jw7d]

感情が良くわかりますね🎵 そして笑顔が素敵ないい女✨ 旦那さんが羨ましい😁

[@user-ux1tb8pk2p]

私はだいじょぶいただく〜のところが可愛すぎる

[@user-mn6wd6rl4t]

停滞期❣️勉強になりました。😘 まりなさんの、幸せそうな、笑顔毎回 😊元気になります。

[@user-ki6ui3qo2e]

やっぱり細くなるだけじゃダメだよね 健康に良いダイエットが一番大事だよね まりなさんの体型カッコ良くて綺麗です

[@user-ri8yf8pv2d]

こんな刺激する方法があるなんて知らなかったです！よく食べましたね✨楽しみながらダイエット見習いまーす😊

[@user-xb4xx6ke2r]

説明の仕方が擬音語多いんに、めちゃわかりやすいし、めちゃ可愛いww

[@yukih4658]

息子のお昼寝タイムに食べたいアイス我慢してマリトレしてから見にきました👏幸せそうに食べてるの最高です！食事もやっぱりメリハリが大事ですね

[@user-qy3hu4jx6z]

炭水化物(糖質)をモリ食べして喜ぶ姿みて、あ、よかったまりなさんも同じ人間なんだって嬉しく思いました笑

[@user-ig4sp2wy6j]

まりなさんみたいにスタイル良い人でもダイエット頑張ってるので自分も頑張ります✨

[@user-hg2fg1tp5t]

食べたい時に見ると我慢できる🥺🥺自分が停滞期になったら、これ見ながら食べる😋😋

[@user-tb4cg4ig6r]

体重の停滞も気になりますが、体脂肪率が下がらないのも凄く嫌なんです。そちらの動画もお願いします！

[@RiN-od2bo]

炭水化物抜くとよくありますよね。

[@RiN-od2bo]

@べいく よくなるじゃなくて、よくある(体脂肪率低下しないこと)の間違いです。誤字りました。 炭水化物抜くと、脂肪だけでなく筋肉量も減るので体脂肪率が増えたり、変わらなかったりするんですよ。

[@user-dy2qs4gn2b]

『ホメオスタシス』、噛むかな〜？って思ったら本当に噛んでらっしゃった流石です👏🏻

[@user-ef2rs8hi9t]

まりなさんの食べてるのを見て自分が食べた様に思ってしまう、と言う 他力本願ダイエット。 もう、お腹いっぱいです。😁

[@user-kz5dw8vk9k]

ダイエット中だから、普通の人のモッパンとか見るとムカつくのに、なんかこれは幸せになる。和菓子好きだから、停滞期くるまで頑張る

[@yra118]

私は今日ハイカーボしました！ 塩分控えて、和菓子攻めだったので次は塩分気にせずご飯とか春雨でしようかなー、 和菓子でやると砂糖に依存しがちなのであまりよくないですよね、、

[@Mahi-qt6qm]

今軽く糖質制限中で朝から夕方まで家事やら育児の合間合間にまりなさんの筋トレ動画やって、寝る前にチートデー動画を漁って見て満腹にさせてます😂 一日中まりなさんの動画見てます😂💓