「心の防御力をアップ！」人間関係のストレスに強くなる考え方／毎日の消耗が減るヒントとは？

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Күн бұрын

Пікірлер: 46

@cocoyowa 8 ай бұрын

わざわざ、自分が傷つくことまで集めなくて大丈夫なんですよ😊 【ココレター　⇒　無料登録で毎月2回以上ホッとする言葉が届く】愛想のいい一匹狼で過ごすステップの限定記事プレゼント中。詳細はこちら：coco-letter.medy.jp/p/6e19aa3a-017b-45d8-900e-c38b1d76dd26

@marinw2113 8 ай бұрын

子育てで疲れすぎてて、何となくそりが合わない保育園の先生からの意見を、子どもを迎えに行った時にふいに言われて流せないことがあり、流せない自分を責めてました。でもこれだけ疲れてるからしょうがない、って思えました。ほぼワンオペで4歳と2歳を育ててるのでゆっくりKZbinも最近見れてなかったんですが、今日たまたま見れてよかったです。

@cocoyowa 8 ай бұрын

疲れているとどうにもならないものです。疲れるほど日々戦っているのです。その自分を褒めてあげてくださいね😊

@雲taro 8 ай бұрын

放っておく… 自分の力でどうにもならない人、事、課題は放って置きます。ありがとうございました。

@Chonchon359 8 ай бұрын

人の期待に応えるために生きてるわけではないと気づいてから、少し人への怖さが減りました

@cocoyowa 8 ай бұрын

これ、大事な気づきですよね😊

@Chottonobotte 8 ай бұрын

少し疲れているときは何でもないことに深く考え込んで出口が見えなくなります。このように配信してくださってほんとに救われています。ありがとうございます！

@cocoyowa 8 ай бұрын

疲れていると思考能力が低下するのですね。休んでから考えるように、後回しがおすすめです😊

@あゆ-v9g1h 8 ай бұрын

２番肝に銘じます！上司がパワハラまがいの言動したり、好きな人にはやさしく、そうじゃない人に厳しくしたりします。私は課題の分離ができず、適応障害になりかけました。まわりに聞くと上司はいつもそんな感じで退職者が多いとききました。教えていただき有難うございます。

@cocoyowa 8 ай бұрын

世の中、ホント色んな人がいますよね。それを自分の問題と置き換える必要はありません。相手の課題に手を出す必要はないんですよね😊

@masamifujisawa2541 6 ай бұрын

その方がどんな方かわからないのに、教師だったらいじめをしないだろうという思い込みが間違いでした。信頼してた人が周りに言いふらしていたり、性格の悪い人や捉え方が捻くれている人がいて、物を隠されたり、データを消されたりと仕事に関わる嫌がらせを受けて居づらくなり、心外でしたが、その職場を辞めました。今は新しい職場にも恵まれ、防衛術も身につけたので、いい勉強になりました。処世術を身につけてこれからの人生楽しく生きていきます‼️

@ゆきんこ-w7r 8 ай бұрын

まさに私は真面目で完璧主義。しかも人に認めてもらいたい欲求が強くて頑張り、人から「凄いでしょ？」と思われたくて評価を気にしていました。だから疲れていたんだーとこの動画で気付かされました。もっと気を抜くには「自分で自分を認める」と。そして色々な人がいると思う事。肩の力を抜いてもっとズボラになればいい。これが生き抜いて行く術なんだな、と。ホントに気持ちがラクになりました。ありがとうございました。

@cocoyowa 8 ай бұрын

恐れ入ります。真面目関係の動画も増やしていきますので、楽しみにお待ちください😊

@なつえり 19 күн бұрын

まさに一緒ですー！！自分で自分を認める、そうですね！一緒に肩の力をぬきましょう😂

@まめのき-e6m 8 ай бұрын

いつもありがとうございます。すごく響きました。繰り返し聞いて、しっかり心に刻みたいです。

@ユウホ-h8r 8 ай бұрын

相手と自分の課題を分ける、大切なことだと思います。少しずつ出来るようになりたいですね😊

@cocoyowa 8 ай бұрын

大事なことですよね😊 少しずつお取り組み頂ければと思います。

@aronge-c8q 8 ай бұрын

この回、最高です⚜️✨ 保存して人生のバイブルにします！

@鬱飲屋躁介 8 ай бұрын

いつも貴重なアドバイス有難うございます。元気が出ます。

@saorikudo7317 8 ай бұрын

今週一週間、ストレス過多で心身消耗していましたところタイムリーなテーマでした🙏 終始とても参考になりました！

@cocoyowa 8 ай бұрын

恐れ入ります。ストレスたまると大変ですよねー! ぜひ、疲れた時にもお役立てください😊

@komchio8607 8 ай бұрын

６〜７割良好なら満足する！一番しっくりきました！いつも励まされています。ありがとうございます。

@こあらささのは 8 ай бұрын

無理しないっ大切な考えですよね!諦めて放置すると楽になるし自他を分けて付き合うと良いんですね～ありがとうございます😊

@myLove-qp4kr 8 ай бұрын

ちがうん、ですよね。色んな人いますものね🥲相手との境界線引かないと、ぐちゃぐちゃになりますよね🥹いつもありがとうございます❣️

@cocoyowa 8 ай бұрын

自他をもっと明確にして良いのですね。相手の感情と自分の感情を一致させる必要もなかったりします😊

@fuwafuwafwa49 8 ай бұрын

楽観的になりたいよ🥺🥺

@かえるたん-n4u 7 ай бұрын

来月から、新しい職場で働くので、人間関係のことが今から不安です。いつも拝見させて頂いており、考え方を変える努力をするようになってからだいぶ楽になりました。本当に感謝しています。ただ、実際に初めての職場でうまく流したりできるのかな…また体調にでるのかなと心配です。わかってはいてもなかなか難しいです😂

@にゃん龍愛ちゃん 8 ай бұрын

役に立ちますね😅ありがとうございます😊

@MT-yh2wv 8 ай бұрын

とても興味あり内容です😊

@kyous8707 8 ай бұрын

嫌な上司の課題なら、そのまた上司達がその人を異動させるか辞めさせて欲しいです。確かに変わらない人なんですが、それで周りの人達が嫌な思いして何人も辞めるなら、辞めさせれることも考えてもらえる制度もあってほしいですよね…。外国の学校のように、虐めたり非行に走る人のカウンセラーをするのと同じように、悩んでる人に結局そんな事気にするなとか、相談しても嫌な事言われるなら制度として変えてもらわないと、そういう嫌な人ってずっと居座り続けてしまいますよね…。