【膝のボキボキ音】改善のカギは〇〇⁉１分でできるセルフケアを２つ紹介！

[@yobouflamingo]

何時も大変参考になる動画に本当に感謝しています。ぼきぼきの音を気にされて心配される高齢者がとても多いので教えてあげたいと思いました！ そしてクオリティーの高い動画でシャワーチェアに座ってレクチャーされている園部先生の姿がとてもツボに入りました😂

[@condition-lab]

嬉しいコメントありがとうございます！ ギャップを楽しんでいただけたら幸甚です（笑）

[@kafu6615]

膝関節内遊離体(関節ねずみ)の手術をして約3週間です。術後に前十字靭帯が断裂してるので再建術を勧められました。 断裂した靭帯が元に戻ることはないのは理解していますが、 出来れば手術を避けたいので先生の動画を観て膝、大腿を強化するものを試して思案しています。

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 前十字靭帯断裂後は避けるべき運動方向がありますので、必ず担当の先生と相談して、無理のない運動を進めてみてください。

[@すずめちゅん-s5i]

49歳です バッセンで早い球を強く遠くへ飛ばそうとする時右膝に負担がかかります(右打ち) 最近筋か軟骨が引っかかるような感覚の時あり痛みを伴います💦 ⚽️蹴ったりもするのでかなりビビりながらのプレーになります💦 この動画でのストレッチ毎日やってみます‼️

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 今回紹介したセルフケアをぜひ続けてみてください。 もし、改善しなければ別の要因が考えられますので、 私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com

[@かなえ-y2l]

こんにちは こちらへの質問が認識違いでしたら、失礼します。 ACL再建手術をして7ヶ月目から、立ち上がった後歩き始めると、膝蓋骨の下あたりで、外れてた骨が元に戻るようなボキッとハマる現象が起こりました。 毎日脂肪体を揉み、リハビリの先生から教わったトレーニングもしています。 MRIも撮りましたが問題ないので 何か他に、改善するのに良い動きはありますか？ 動きとは、リハビリ的なものと、立ち上がりの時の動作についてです。 担当医は原因はわからない、様子見と言ってます。 せめて、推測でも、「こういう動きで、ここがこうなって外れてハマるのかも」なんてわかるといいですが。

[@condition-lab]

コメントありがとうございます。 ACL術後の症状は特に要因が多い症状なので、 文言だけで状況を判断するのは限界があります。 もし、可能なら私たちの治療院（要予約）への来院をお勧めします。 （同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。） ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/ト

[@Kazu-pz7zg]

歩いている時、ミシミシ、コキッという音が気になります。お皿周りの脂肪体ケアすることで気にならなくなるのでしょうか?先生の仰るとおりしっかりケアをして様子を見ます😅ちなみに、酷い浮腫と音は関係ありますか?

[@condition-lab]

質問ありがとうございます。 慢性的な浮腫は、脂肪体の線維化を引き起こすので、 間接的に影響を与えている可能性があると私は考えています。