แอโรบิค บ้านทำเนียบ

[@user-lb3fj2tb4g]

ชอบขุดนีเปิดเต้นออกกำลังยุบ้านจาน..กันทรารมย์ค่ะดีมากเลยจ้า

[@oavk2387]

เต้นตามคลิปนี้ทุกวันจากน้ำหนัก55ลงมาเหลือ47ค่ะ ควบคู่กับการคุมอาหารงดของมันของทอดของหวานใช้เวลา4เดือนลดไป9โลค่ะ คลิปนี้ดีจริงค่ะคอนเฟริ์ม

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุณนะคะที่ติดตามคะ

[@natsai1963]

หามานาน พึ่งเจอคลิบถูกใจสว. ใด้เหงื่อเลยจ๊ะ ขอบใจนะจ๊ะ

[@kulissarakangkamano3839]

ครั้งแรกตามได้แค่11นาทีกว่า...ยอมเลย. เดี๋ยวจะพยายามฝึกตามให้จบคลิปให้ได้ ขอบคุณสำหรับท่าออกกำลังกายคะ

[@user-pv3lo1ht3v]

ท่าง่ายและทำให้ออกกำลังได้ทุกส่วนในเวลาที่พอดี ผล..น้ำหนักลดไว ขอบคุณคลิปดี ๆ ช่วยคนไทยสุขภาพดี

[@dayspark4339]

เพิ่งมาเปิดเต้นค่ะ ขอบคุณเจ้าของคลิปมากๆ แม้จะมีการสลับกล้องให้ชง โดยรวมแล้วคือดีค่ะ🙏🙏🙏

[@khitwestzhaolusifc6304]

พึ่งเริ่มหัดเต้น ป้าเหนื่อยมากๆ เต้นเพิ่มวันละนิดๆ 👍☺😊

[@user-di1xb2ou9g]

🍁😂

[@user-iw3mq7jl6c]

ชอบมากค่ะ เต้นแล้วเหงื่อโชกเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@girlgiftnaruk7606]

จบคลิปนี้เผาผลาญทั้งหมด263กิโลแคลที่เคลื่อนไหว 325กิโลแคลทั้งหมด อ้างอิงจากเปิ้ลวอชโหมดเต้นคะ ผอมๆสู้ๆ

[@kroopeameetangchannel300]

เต้นตามมา 1 เดือน สนุกมากๆค่ะ นน ลงไป 8 กก และมีอาหารที่ดี ตอนนี้ยังทำต่อไป ค่ะ ขอบคุณสำหรับสิ่งดีดี มีประโยชน์มากๆค่ะ

[@SiripukSakkprom]

อดอาหารไหมค่ะ อยากลดได้บ้างค่ะ

[@Anbroshier]

คูณพี่รบกวนแชร์ค่ะ เต้นทุกวันไหมคะ ? สัปดาห์ละกี่วัน ? น้ำหนัก เริ่มต้นเท่าไหร่คะ? เป็นกำลังใจให้หนูด้วยยย

[@fithousewife]

ชอบมากๆเลยค่ะ ฟังแล้วเต้นตาม ลดน้ำหนักไปแล้ว 14 กก. เย้

[@user-zg6en2jy4d]

เต้นง่าย ได้เหงื่อ ไม่น่าเบื่อ คือดีมาก ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ออกมานะคะ

[@testana2461]

❤

[@LaVa-lv3ni]

ทำตามง่ายดีค่ะคลิบเดียวจบเช้ารอบ เย็นรอบ

[@user-ii1yl6hg2i]

ครั้งแรกที่เข้ามาดู ก็เต้นตามท่าพื้นฐานที่เคยเต้นตามหน้าที่ว่าการอำเภอเลย ท่าไม่ยาก เต้นตามได้ทุกคน เพลงมันส์ เสียงดังดีมาก โอ้โห..เหงื่อออกดีมาก..

[@user-ed9ue2sr5z]

น้องผ้ชายเต้นน่ารักเดียวผอมเลย

[@joyderka]

ชอบไลน์แดนค่ะ ง่ายๆแต่ได้เหงื่อ ขอนำไปเต้นตามนะคะ

[@saisuneejackson9372]

เต้นสนุกมากๆๆ ชอบมากเลย ได้เคลื่อนไหวทุกส่วนของร่างกาย ดนตรีก็สนุก มีจังหวะ ทำให้เพลินและสนุกเวลาเต้น ที่สำคัญคนนำเต้น(ชุดดำ)เก่งมากๆ เต้นได้น่ารัก ดูมีชีวิตชีวาดี น่าเต้นตาม ขอบคุณมากๆที่ทำคลิบนี้ค่ะ

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุนมากคะ

[@wilaiwanthongmai7887]

ชอบค่ะ เต้นง่าย ได้เหงื่่อดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-vg8co7yy3s]

ขอบคุณที่ลงคลิปนี้มีประโยชน์จ้า

[@napussorny5495]

ท่าเต้นไม่อยากเกินไปคะ ขอบคุณที่มีคลิปนี้คะ เต้นตามสนุกดีคะ

[@est9949]

*ไม่ยาก

[@pooichantaraporn928]

วันแรกๆๆๆเต้นได้21 นาทีก็หมดแรงแล้ว ผ่านไป2สัปดาห์เต้นจบเพลงแล้วค่ะ ชอบท่าง่าย ได้เหงื่อดีมาก

[@est9949]

ชอบมากครับ ท่าไม่ยากเกิน แต่ได้ออกแรงเต็มที่ครบทุกส่วน เหนื่อยหัวใจเต้นเร็วได้คาร์ดิโอดีครับ

[@user-up8fk2ox6x]

เจอคลิปนี้ เปิดเต้นที่บ่อยทุกวันช่วง 3 เดือนแรก และเต้นต่อเกือบทุกวันร่วม6 เดือน ดีมากๆ ชอบทุกท่า และทุกเพลงค่ะ น้ำหนักไม่เพิ่มแถมลด ได้หุ้น ฟิต เฟรมมากเลย ได้เหงื่อดีมากๆ

[@looksorndokklang1468]

ๆๆ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆา-ๆ

[@aitsarapornkhamdaeng8279]

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ไม่หนักไม่เบาไม่ยากไม่ง่ายเกินไป เต้นไปก็ยิ้มไป มีความสุขในการออกกำลังค่ะ

[@user-cx8ge8mc4l]

สวยงามมากค่ะ

[@nungning5902]

ได้เหงื่อจริง ๆๆๆ ดีมากๆๆ เลยค่ะ

[@user-or7uo4wz7p]

ขอบคุณที่ทำให้มีสุขภาพดีๆค่ะ

[@user-kv2bi9zl6e]

เยี่ยมมากค่ะ... เลือกมาหลายแบบสุดท้ายติดใจวีดีโอนี้ค่ะ.. มันส์.. สนุกมากค่ะ

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุณมากคะที่ชอบวีดีโอนี้คะ

[@user-wo1ll8cv3w]

เต้นวันเว้นวันค่ะ สุดยอดมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-lx8ob9mb4c]

ป้าโดดโดด หนูเหนื่อย สุดยอดค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ #120 11/02/64

[@user-rq8wx3lr9r]

ชอบมากค่ะเต้นตามทุกวันค่ะ

[@user-zv1di9st8v]

เต้นเก่งมากเลยค่ะ เต้นตามเหงื่อโชกเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ^^

[@lazadalazala223]

เพิ่งทำตามคลิปครั้งแรก ชอบมากค่ะ ทำง่าย และบริหารได้ทุกส่วนจริง ๆทำตามจนจบคลิปเลยค่ะ จะทำตามทุกวัน ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมาค่ะ

[@anongkaewraksa3275]

ขอบคุณท่าออกกำลังกายดีๆนะคะ

[@nadallovewesingpafan9135]

ฟๆฟ-ฟ

[@pxy3602]

ชอบมากคะเต้นกับคุณครูทุกวันเลย

[@natchameechai2664]

เต้นทุกวันคะเยี่ยม..สุดยอด

[@mrtop100]

ขอบคุณครับ เยี่ยมเลย น่าทำชุดต่อไปนะครับ เป็นประโยชน์ต่อคนทั่วไปดี

[@looksorndokklang1468]

ๆ

[@looksorndokklang1468]

ๆๆ

[@lovedxb7522]

สุดยอดมากค่ะ เต้นตามด้ายทุกส่วนของร่างกายเลยค่ะ

[@user-lf8no9rk2x]

เหนื่อย พรุ่งนี้เอาใหม่ ขอบคุณ คลิป ครับ

[@snow-vn7gg]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณที่มีคลิปนี้ ง่ายเต้นตาม ดนตรีก็ครื้นเครงค่ะ ไม่ยากสำหรับคนอายุมากกว่า 50 ที่จะเต้นตามค่ะ ขนาดอากาศหนาวที่อเมริกา เหงื่อตกได้เลยค่ะ 😀😀😅😅👍👍💪

[@surinparasit2631]

ครูเก่งมาก ๆ ค่ะ ท่าเป๊ะตลอดไม่มีเหนื่อยเลยค่ะ สุดยอดจริง ๆ ไม่รู้เอาแรงมาจากไหน

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุณคะ❤

[@annthiele6191]

เยี่ยม ยอด.ๆ.ๆ

[@surada21]

ชอบมากกกก ตอนเต้นแอโรบิคใหม่ๆ เต้นท่าแบบนี้เลย แบบใหม่เต้นไม่ค่อยทันจ้าบ่งบอกอายุ 555

[@cheetah2543]

แม่ผมได้ออกกำลังกายชอบมากเลย ขอบคุณคับ

[@surinparasit2631]

เต้นสองคนกับพี่สาวที่บ้านประจำค่ะคลิปนี้ ชอบมาก

[@user-in6lj3qs6k]

กำลังสนุกแต่บางช่วงมีโฆษณา เต้นตามง่ายดีค่ะ เรียกเหงื่อได้เยอะเรย

[@user-uz6zf9xl7f]

ชอบมากเลยค่ะ ท่าง่าย แล้วเต้นมันส์มากๆเลยค่ะ 😘

[@sloth_097]

ดอกไม้ พลาสติก มันส์แปลว่าอะไรคะ(ฉันเป็นคนญี่ปุ่นที่เรียนภาษาไทยอยู่ค่ะ)

[@user-uz6zf9xl7f]

@@sloth_097 แปลว่า สนุกมากๆเลยค่ะ 😄

[@sloth_097]

ดอกไม้ พลาสติก ขอบคุณมากค่ะ🙏

[@user-pv3lo1ht3v]

ลดทั้ง นน.แลพน้ำตาลในเลือดเลย ขอบคุณมาก ๆ

[@user-qc2wb7le4g]

ชอบๆๆๆๆมากๆๆคะ..ทำตามมา..ได้.4เดือนแล้ว.ลดลงเยอะเลยคะ..วงเล็บ.คนเต้นนำอึดมากๆคะ..น้องผุ้ชายข้างๆก้อ.อดทนเก่งนะคะ..เวลาดู..เหมือนจะไม่ไหว.แต่ก้อไหวจนได้..ชื่นชมคะ😊😁😄👏👏👏👏👏👍👍👍👍

[@est9949]

ใช่ ท่าเป๊ะ ฟอร์มเป๊ะ แรงดีไม่มีตกเลย อยากฟิตได้ขนาดนั้นบ้าง

[@user-wg3jb1er5l]

รถไถนาไทยประดิษย์

[@user-hf7hx7ep9z]

ชอบมากค่ะเต้นทุกวันเพลงมันมาก

[@user-fh9qe8kl4s]

ใช่คะ เพลงสนุกเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เต้นจนจบ

[@zeedglasses9360]

เป็นคลิปที่ดีมากค่ะ หาที่เต้นตามได้ยากมากเลย แต่นี่เต้นตามจนจบคลิป ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 🙏🏻🙏🏻😊😊

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุนคะ

[@user-fh9qe8kl4s]

ขอบคุณมากคะสำหรับคริปดีๆ เต้นตามสนุกมากคะ. ทำออกมาเยอะๆนะคะ #วันแรกก้อจะขาอ่อนๆหน่อย

[@user-tm7hz8qw3e]

เยี่ยมมากค่ะ ท่าไม่ยาก ทำได้เรื่อยๆ ได้เหงื่อ

[@wernerzipse6428]

ชอบมากค่ะ อยู่เยอรมันเต้นตาม ขอบคุณค่ะ

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุนคะ

[@fatmak4778]

ดิฉันก็เป็นอีกคนหนึ่ง ที่ติดตามและเต้นไปด้วย ดีๆจริงๆค่ะ ไม่ยากจนเกินไป ทำให้รูปร่างดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงดีขึ้น ดิฉันเองอายุ 51 ปีอ่ะ มีโรคฮิตติดอันดับ เบาหวาน คสามัญ คอเลสเตอรอล เราต้องต่อสู้มันค่ะ ขอบคุณ กลุ่มบ้านทำเนียบมากๆๆจ้า

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุนคะ

[@suksang483]

ขอบคุณมากค่ะที่ติดตาม

[@user-pc6bl1qs1x]

เต้นทุกวันค่ะ ได้เหงื่อดีมาก

[@siaomtan7142]

ชอบมากเลยค่ะ เต้นตามเกือบทุกวัน สนุกมาก อยากให้ออกคลิปที่ 2 มาอีกสักชุด โดยชุดใหม่อยากจะให้ครบ 1 ชั่วโมงเลย จะได้ครบสูตร ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมงค่ะ

[@looksorndokklang1468]

ฟฟฟฟ-ฟฟฟ

[@phadsareekhounlivong4919]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@user-qp1qq7lm5h]

ได้เหงื่อจริงเพลงมันส์ ชอบค่ะๆ

[@chompoonutkhilek4897]

เต้นได้ดหงื่อดีมากเลยค่ะ

[@user-sn6qz4oo7q]

ท่าไม่ยากเต้นตามได้สบาย ได้เหงื่อดีมากๆ เต้นไม่จบคลิปซักรอบ 555

[@natnicharen-doo2925]

ชอบเพลงและท่าประกอบมากๆทำเกือบทุกวันได้ผลดีมาก..ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังดีๆนะคะ..อยู่ฝรั่งเศสค่ะ

[@fernloveyousosogogo742]

Natnichar En-doo รอดุแผ่น2นะคะสนุกคะ

[@maliwanphetchuai6265]

@@fernloveyousosogogo742 ขอบคุนมากคะ

[@user-qh7sy3if5x]

ดีมากๆเลยค่ะ. จะทำต่อไปค่ะ

[@user-lg3gm3yz8j]

เต้นทุกวันมา 1 ปีแล้ว ไม่เบื่อ ขอบคุณมากๆ สำหรับคลิป

[@user-eh1hh2ih1r]

น้ำหนักลดมั้ย

[@supattraprasopchok4597]

เพลงมันส์ เร็วได้ใจค่ะ มีเพลงชุดอื่นมันส์ๆแบบนี้อีกไหมค่ะ

[@maliwanphetchuai6265]

มีอีกหลายชุดคะไปติดตามได้

[@mimiaoi1581]

ขอบคุณมากคะเพิ่งเปิดมาเจอเต้นตามได้20นาทีเหนื่อยมากคะสนุกมากด้วยจะพยายามเต้นให้ได้ทุกวัน อิๆๆๆ🙏🙏🙏🙆🙆🙆❤

[@user-wb2ze3sj6q]

เหงือออกดีมากคะเต้นได้4วันแล้วค่ะ

[@paizystory3727]

ดีมากคะ ขอบคุณมากนะคะ เสียดายโหลดเก็บไว้ไม่ได้

[@chatratpongchiranchanagun894]

ชอบมากเลย เต้นง่ายและสนุกดีค่ะ

[@kobkanoknilpadit9578]

จัดระเบียบท่าดีมากค่ะ

[@user-gb3jm7wc4x]

ขอบคุณนะคะ ได้เหงื่อดีมาก เหมาะสำหรับคนเต้นไม่ค่อยเก่งอย่างพี่เลยค่ะ

[@user-ne2yp6gz9v]

เต้นเก่งกันทุกๆคนเลยจร้า

[@anuchachopmark5387]

เพลงสนุก ชอบท่าเต้นค่ะ ได้ออกกำลังกายครบทุกส่วน โดยเฉพาะตอนท้ายมีท่า cool down ด้วย ครบถ้วนเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุนมากคะ

[@pijikakhun1398]

1เดือนลดไป3โล เยี่ยมมากๆขอบคุณค่ะ

[@user-vp3qd3zt9n]

หามานานแบบนี้ ชอบ ท่าไม่ซับซ้อน แต่ได้ผลดีมาก ขอบคุณค่ะ

[@ponyamoonvutti265]

ศรีฤทัย p บาโสลป

[@manadkF22]

ศรีฤทัย p สวดมน

[@naraksudsud3697]

ดูเหมือนท่าง่ายๆ ทำตามได้ดีคะ เพราะตัวเองออกสเต็ปแปลกๆไม่ค่อยเป็น ได้เหงื่อดีคะ ชอบๆ

[@user-lv1vj9uh7z]

ชชช

[@user-lv1vj9uh7z]

ชๅ

[@user-ku2fk9rr8b]

สุดยอดมากค่ะชอบมากค่ะ

[@girlgiftnaruk7606]

เข้ามาครั้งแรก ขอบคุณคะ

[@user-dr4ei2lt6k]

เต้นง่ายชอบมากเลยค่ะ

[@taekosuzuki4748]

ยินดีที่ได้รู้จัก. ฉันอยากให้ทุกคนเต้นรำแบบนี้ที่ญี่ปุ่น ฉันอยากรู้ที่มาของเสียง! โปรด.

[@aoodgus965]

ชอบทีมนี้ครับ เปิดเต้นตามจนจบทุกครั้งเลย

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุณคะ

[@maliwanpraneechon9436]

ขอบคุณนะค้ะช่วนได้มากเลยค่ะเต้นทุกวันค่ะ สิบสี่วันกับการกักตัวค่ะ

[@MultiPratip]

ผมเริ่มเต้นตามได้ประมาณ2สัปดาห์แล้ว ขอบคุณคลิปดีๆมีประโยชน์นะครับ

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุณคะที่ติดตาม

[@wernerzipse6428]

เต้นเกือบทุกวัน ขอบคุณ แอรโรบิค ทําเนียบมาก

[@maliwanphetchuai6265]

ยินดีมากคะ

[@user-bp8yn7xp5l]

สุดยอดจ้า

[@khunnayhoya4797]

ขอบคุณนะ เพลงก็มัน เต้นก็สนุก😊

[@user-zi3sq7tw4z]

ชอบมากเลยค่ะอยากได้เพลงชุดนี้จังเลยหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ จังหวะกำลังพอดีเลย

[@pigskitchen8205]

ท่าเต้นง่ายๆ เป็นสเต็ปดี เพลงมันส์ คนนำเต้นมันส์มาก คนเต้นตาม เหนื่อยมาก😂😂😂 ไม่จบเพลง พรุ่งนี้เอาใหม่

[@maliwanphetchuai6265]

สุ้สุ้คะ

[@parichatsaravickyotin9732]

คือดีงามค่ะ

[@fatmak4778]

แอโรบิคบ้านทำเนียบ เนี๊ยบจริงๆ ฉันเองมีโรคประจำตัวและก็ได้แอโรบิคนี่แหละช่วยๆออกกำลังกายทุกๆวัน ดีขึ้นจริงๆค่ะ

[@maliwanphetchuai6265]

ขอบคุนคะ

[@suksang483]

ขอบคุณมากค่ะที่ชม

[@user-vg8co7yy3s]

ชอบมากชอบคุณๆจ้า

[@pleanenglishathome3934]

เต้นตามสนุกแต่เหนื่อยมาก อยากได้ลูกทุ่งครับ

[@maliwanphetchuai6265]

ลูกทุ่งก็มีนะคะติดตามได้คะ

[@narada1660]

สวัสดีค่ะชอบมากเลยค่ะ

[@KkKk-nr1ml]

สนุกได้สุขภาพที่ดี

[@user-px9rg3mr7w]

ลองเต้นแล้วค่ะ...เหงื่อออกดีมากๆขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@dtactri9297]

สวยมากคะ

[@wrizzyuu8037]

สอนเต้นแอโรบิกมา1ปีกว่าแล้วค่ะ. ใช้เพลงนี้เลย. ท่าดัดแปลงตามคนเต้นนิดนึงค่ะ

[@ViVo-sg7tg]

เพลงอะไรค่ะบอกหน่อยค่ะ

[@user-ki1bf4yn6r]

ชอบจังเต้นแล้วได้เหงื่อเลยค่ะ ขอบคุณมาก

[@lovemeepoohkonnarak8612]

เก่ง มากเลยครับ เยี่ยมๆๆ

[@tompcplful]

Lovemeepooh Konnarak ดีคะ

[@raweewanthabloha6187]

เกีงกันจังพี่15 นาที แทบตาย