อดอาหารมา 1 เดือน ไม่ผอม แต่พอทำสิ่งนี้ กลับลดน้ำหนักได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Рет қаралды 19,253

Күн бұрын

Пікірлер: 21

@วีระศักดิ์จันทนประเสริฐ 22 сағат бұрын

ผมไม่ได้อยู่ในกลุ่มลดน้ำหนักขอหมอ หนึ่งแต่ผมดูคลิปของหมอหนึ่งแล้วก้อทำตามผมลดจาก 103 กิโล สองเดือน ตอนนี้เหลือ 88 แล้วครับ ดีใจมากครับ ขอบคุนคลิปดีๆจากหมอหนึ่งมากครับ ที่ทำให้ผมลดน้ำหนักได้ครับ

@KaiKai-tb6ww Күн бұрын

มาอัพเดท น.น ค่ะ..ลด น.น ได้ 13 ก.ก แล้วจาก 61 ลดได้ 10 ก.ก ใน 3 เดือนแรก..มาปีนี้ลดเพิ่มอีก 3 ก.ก หุ่นดีตามที่ตั้งใจแล้วค่ะ❤

@NarisWong 16 сағат бұрын

ผมไม่ได้อยู่ในกลุ่มครับ แต่ติดตามและฟังคุณหมอมาตลอด เพิ่งได้เริ่มทำตามเมื่อวันที่ 1 กันยา 67 น้ำหนักเริ่มต้น 93.8 ตอนนี้ลดเหลือ 78 สส.170 ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยครับสำหรับความรู้ดี และช่วยคนที่มีน้ำหนักเกินสามารถลดน้ำหนักได้ ตอนนี้มีความสุขมาก มีเป้าหมายลดเพิ่มอีก 5 กิโลก่อนปีใหม่ สู้ๆครับ

@NICKKY-p1u 23 сағат бұрын

มาอัพเดทครับ ผมไม่ได้อยู่ในกลุ่มแต่ผมดูผ่านทางยูทูปครับ ตอนแรกน้ำหนักผม82แต่ตอนนี้เหลือ61แล้วครับ ลดไป21กก. ภายใน3เดือนครับ ดีใจมากเลยครับ ในที่สุดผมก็กลับไปหุ่นดีเหมือนเดิมเหมือนตอน ม.ต้น ขอบคุณคลิปดีๆจากหมอหนึ่งนะครับ❤❤

@ดวงใจแก้วสุกใส 21 сағат бұрын

เก่งค่ะ

@sirivimonnimraksu2047 17 сағат бұрын

คุณหมอ พูดน่ารัก การกินของที่ชอบ คือ ความสุข

@ร่มหล้าศรีมั่น 13 сағат бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอ...ดูแล้วทำตาม..ครบ2เดือนลดไป6.5กก.ดีใจสุดๆเลยจะทำต่อไป สูง165 ลดให้เหลือเท่าไรดีค่ะ

@LUFFY.H56 17 сағат бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอ...ตอนนี้ลดนน.ไปได้6.5กก.แล้ว..ขอสอบถามหน่อยค่ะคุณหมอ ด้วยการทำงานสวนกรีดยางต้องเดินขึ้นเขาต้องออกกำลังกายอย่างไร กินแป้งเท่าไหร่ โปรตีนต้องกินเพิ่มไหม