หมอหนึ่ง : Healthy Hero

หมอหนึ่ง : Healthy Hero

เผยสูตรการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดพุง ลดหน้าท้อง โดยที่คุณนั้นไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ ซึ่งเทคนิคต่าง ๆ ของหมอหนึ่งในช่อง หมอหนึ่ง : Healthy Hero นั้น เหมาะกับทั้ง

✅ การลดน้ำหนัก สำหรับผู้หญิง
✅ การลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชาย
✅ การลดความอ้วน สำหรับคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะ
✅ การลดความอ้วน สำหรับคนสูงอายุและทุกกลุ่มอายุ
✅ การลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยาและอาหารเสริม
✅ การลดความอ้วน โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

ลองเริ่มต้นลดน้ำหนักกันจากเทคนิคในช่องนี้นะครับ แล้วคุณจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้ง่ายขึ้นครับ

คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หรือลดไขมัน ต่าง ๆ ได้จากช่องทางต่อไปนี้
✅ Facebook 👉 facebook.com/healthyherot...
✅ KZbin 👉 kzbin.info/door/ypj...

⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕
สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 www.healthyherothailand.com

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #หมอหนึ่ง

ลดพุง 1 เดือน เริ่มจากสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

23:53

ลดพุง 1 เดือน เริ่มจากสิ่งนี้สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

4 сағат бұрын

ระบบเผาผลาญพัง แน่นอน ถ้าคุณทำ 7 ข้อนี้ ( อย่าทำ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero

29:26

ระบบเผาผลาญพัง แน่นอน ถ้าคุณทำ 7 ข้อนี้ ( อย่าทำ ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero

12 сағат бұрын

ลดพุง 30 กิโล จาก 95 เหลือ 65 ออกกำลังกายแค่นี้เองจริง ๆ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

30:28

ลดพุง 30 กิโล จาก 95 เหลือ 65 ออกกำลังกายแค่นี้เองจริง ๆ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

16 сағат бұрын

ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 108 เหลือ 67 เริ่มจากการทำสิ่งนี้แค่สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

32:37

ลดน้ำหนัก 40 กิโล จาก 108 เหลือ 67 เริ่มจากการทำสิ่งนี้แค่สิ่งเดียว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

21 сағат бұрын

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ง่าย ๆ ด้วยการดื่มน้ำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

40:06

ลดน้ำหนัก 10 กิโล ง่าย ๆ ด้วยการดื่มน้ำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Күн бұрын

5 เมนูอาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดพุง กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

29:11

5 เมนูอาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดพุง กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

14 күн бұрын

อยากลดน้ำหนัก 10 กิโล แต่หิวบ่อย กินยังไงก็ไม่อิ่ม ลองทำตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

24:16

อยากลดน้ำหนัก 10 กิโล แต่หิวบ่อย กินยังไงก็ไม่อิ่ม ลองทำตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

14 күн бұрын

น้ำหนัก 100 กิโล ก็ผอมได้ แถมกินหมูกระทะได้ด้วย แค่ทำตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

30:25

น้ำหนัก 100 กิโล ก็ผอมได้ แถมกินหมูกระทะได้ด้วย แค่ทำตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

14 күн бұрын

ลดพุง 20 กิโล ไขมันในเลือดลดลง ไขมันพอกตับหาย โดยไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero

28:04

ลดพุง 20 กิโล ไขมันในเลือดลดลง ไขมันพอกตับหาย โดยไม่ต้องใช้ยา I หมอหนึ่ง Healthy Hero

21 күн бұрын

ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน อย่านับแคลอรี ให้ทำวิธีนี้แทน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

37:52

ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน อย่านับแคลอรี ให้ทำวิธีนี้แทน I หมอหนึ่ง Healthy Hero

21 күн бұрын

ลดน้ำหนัก 27 กิโล จาก 108 เหลือ 81 โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องคาร์ดิโอ โซน 2 เหมือนคนอื่น

38:06

ลดน้ำหนัก 27 กิโล จาก 108 เหลือ 81 โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องคาร์ดิโอ โซน 2 เหมือนคนอื่น

21 күн бұрын

ลดน้ำหนัก 16 กิโล จาก 67 เหลือ 51 สูตรลับคุมหิว ผอมได้ไม่ต้องอดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero

29:43

ลดน้ำหนัก 16 กิโล จาก 67 เหลือ 51 สูตรลับคุมหิว ผอมได้ไม่ต้องอดอาหาร I หมอหนึ่ง Healthy Hero

28 күн бұрын

ลดพุง 10 กิโล ไขมันพอกตับหาย แต่อย่าเริ่มจากการวิ่ง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

27:52

ลดพุง 10 กิโล ไขมันพอกตับหาย แต่อย่าเริ่มจากการวิ่ง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

ลดน้ำหนัก 40 กิโล และสูตรแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่ง ที่คน 99ไม่เคยรู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

29:07

ลดน้ำหนัก 40 กิโล และสูตรแก้ปัญหาน้ำหนักนิ่ง ที่คน 99ไม่เคยรู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

ลดน้ำหนัก 42 กิโล จาก 110 เหลือ 68 ด้วยอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แต่หลายคนไม่รู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

19:44

ลดน้ำหนัก 42 กิโล จาก 110 เหลือ 68 ด้วยอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ แต่หลายคนไม่รู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

ลดน้ำหนัก 50 กิโล จาก 120 เหลือ 70 ด้วยสูตรลดไขมันทั้งตัวและเพิ่มกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน I หมอหนึ่ง

20:50

ลดน้ำหนัก 50 กิโล จาก 120 เหลือ 70 ด้วยสูตรลดไขมันทั้งตัวและเพิ่มกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน I หมอหนึ่ง

Ай бұрын

ลดน้ำหนัก 21 กิโล จาก 81 เหลือ 60 กับเรื่องราวของการนอนกระตุ้นระบบเผาผลาญที่คน 99% ไม่รู้ I หมอหนึ่ง

21:39

ลดน้ำหนัก 21 กิโล จาก 81 เหลือ 60 กับเรื่องราวของการนอนกระตุ้นระบบเผาผลาญที่คน 99% ไม่รู้ I หมอหนึ่ง

Ай бұрын

3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ใน 2 เดือน ลดเซลลูไลท์ทุกส่วนได้อยู่หมัด I หมอหนึ่ง Healthy Hero

29:32

3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ใน 2 เดือน ลดเซลลูไลท์ทุกส่วนได้อยู่หมัด I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

ลดน้ำหนัก 25 กิโล จาก 75 เหลือ 50 กับเรื่องราวของเวย์โปรตีนหลายคนไม่รู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

18:01

ลดน้ำหนัก 25 กิโล จาก 75 เหลือ 50 กับเรื่องราวของเวย์โปรตีนหลายคนไม่รู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

เรื่องโกหก น้ำตาล 0% กินแล้วผอม คนลดน้ำหนักต้องรู้ว่าทำไม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

21:11

เรื่องโกหก น้ำตาล 0% กินแล้วผอม คนลดน้ำหนักต้องรู้ว่าทำไม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

10 วิธี ลดน้ำหนัก ล้างไขมันในเลือดให้สุขภาพดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

43:06

10 วิธี ลดน้ำหนัก ล้างไขมันในเลือดให้สุขภาพดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

ไตรกลีเซอไรด์สูง ไขมันในเลือดสูง ควรกินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

3:28

ไตรกลีเซอไรด์สูง ไขมันในเลือดสูง ควรกินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

อ้วนลงพุง ไขมันในเลือดสูงเกิน 200 อยากลดน้ำหนัก ต้องฟัง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

40:11

อ้วนลงพุง ไขมันในเลือดสูงเกิน 200 อยากลดน้ำหนัก ต้องฟัง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

น้ำหนักเท่าไหร่ ถึงจะสุขภาพดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

2:05

น้ำหนักเท่าไหร่ ถึงจะสุขภาพดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero

Ай бұрын

ลดน้ำหนัก 10-15 กิโล โดยไม่ต้องอดอาหาร แถมระบบเผาผลาญดียั่งยืน I หมอหนึ่ง HealthyHero

30:19

ลดน้ำหนัก 10-15 กิโล โดยไม่ต้องอดอาหาร แถมระบบเผาผลาญดียั่งยืน I หมอหนึ่ง HealthyHero

2 ай бұрын

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณลดน้ำหนัก ด้วยการกินแต่น้ำเปล่า 3 วันติดกัน I Water Fasting I หมอหนึ่ง

35:13

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณลดน้ำหนัก ด้วยการกินแต่น้ำเปล่า 3 วันติดกัน I Water Fasting I หมอหนึ่ง

2 ай бұрын

สรุปวิธีลดน้ำหนักแบบ IF I IF คืออะไร ควรกินอะไรบ้าง ควรทำกี่วันต่อสัปดาห์ ควรทำนานแค่ไหน I หมอหนึ่ง

37:42

สรุปวิธีลดน้ำหนักแบบ IF I IF คืออะไร ควรกินอะไรบ้าง ควรทำกี่วันต่อสัปดาห์ ควรทำนานแค่ไหน I หมอหนึ่ง

2 ай бұрын

ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด คนหมู่เลือด A B O AB ต้องกินอะไรถึงจะผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

33:18

ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด คนหมู่เลือด A B O AB ต้องกินอะไรถึงจะผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

2 ай бұрын

ถ้าคุณกินนมวัวทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้น อ้วน หรือ ผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

4:12

ถ้าคุณกินนมวัวทุกวัน จะเกิดอะไรขึ้น อ้วน หรือ ผอม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

2 ай бұрын

Пікірлер

@ออคโตปุ๊ตเองงับ

@ออคโตปุ๊ตเองงับ 26 минут бұрын

ผมเผลอกินน้ำจิ้มไก่ ตอนตัดน้ำตาล เป็นอะไรไหมครับ

@Cn-rp4lj Сағат бұрын

เคยอดข้าวเช้าค่ะลดได้ดีแต่พอสักพักน้ำหนักนิ่งค่ะแต่ผอมลง เลยกลับมากินมื้อเช้าเหมือนเดิมค่ะ

@PpCll-ni9rx Сағат бұрын

พยามอยากลดแต่ยังไม่ได้ค่ะ

@poteapple6748 Сағат бұрын

ผมเริ่มทำตามหมอหนึ่งมา1เดือนตั้งแต่่วันที่1ก.ย จากน้ำหนัก103ลงมาเหลือ95เเล้วคับดีใจมากคับไม่เคยคิดจะลดน้ำหนักเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ❤

@wimolchartkana5432

@wimolchartkana5432 Сағат бұрын

อายุ47 เป็นไฮโปไทรอยด์ จาก 110 แค่ฟังยูทูปที่ลงให้ความรู้ไว้ไม่ได้เข้ากลุ่มเรียนของคุณหมอระยะเวลา 1 ปี เหลือ 77 แนะนำทุกคนคะ ความรู้ที่แนะนำไว้ถ้าเอาไปปฏิบัติเห็นผลจริงๆ ค่ะ

@Kanchaya26669evanakinnikinn

@Kanchaya26669evanakinnikinn Сағат бұрын

ยิ่งลดยิ่งอ้วนค่ะ งง ตัวเองงง

@qddfgbvt 2 сағат бұрын

ผมดูคลิปหมอตอนนั้น85 ตอนนี้75 แล้วครับ

@สืบสายวงศาโสภา

@สืบสายวงศาโสภา 4 сағат бұрын

🎉🎉🎉🎉💖💖

@thekindmaker6219

@thekindmaker6219 4 сағат бұрын

หวังว่าหมอหนึ่งจะไม่ไปเอ็นดอร์สผลิตภัณฑ์โน่นนี่นะคะ ส่วนตัวเลิกตามคุณหมอที่แอบขายผลิตภัณฑ์ไปแล้วค่ะ ทำให้เราสงสัยสิ่งที่เค้าพูดเค้าแนะนำ คือสงสัยในความจริงใจของเค้าว่าตกลงที่เค้าพูดเชื่อได้มั้ย สรุปคือเสียความไว้ใจไปแล้วค่ะ ไม่ชอบพวกคนโลภ จริงๆ รายได้จากยอดคนดูกับยอดสมาชิกวีไอพีก็น่าจะพอแล้ว ไม่น่าจะเห็นแก่เงินขนาดรับเงินผลิตภัณฑ์โน่นนี่มาขายคนดูอีก ภาพหมอสำหรับเราคือกลุ่มคนที่มีจิตเมตตา ไม่โลภ

@SomruthaiKhumpol-wz6hh

@SomruthaiKhumpol-wz6hh 4 сағат бұрын

ไม่ไหวแล้วหมอจาก62 ตอนนี้92 ปล่อยกินจุผ2-3ปี นั่ง หรือนอน ลำบาก ปืนอัดไปหมด เข็มขัดก็หมดเบอร์ 😢

@kunchingyang 4 сағат бұрын

คุณหมอคะเวย์โปรตีนในท้องตลาดทุกยี่ห้อมีสัดส่วนปริมาณสารอาหารที่เท่ากันไหมคะ

@kunchingyang 4 сағат бұрын

เราควรจะเลือกซื้อแบบไหนดีคะ

@อุมาพรคําศรี-ฦ7ว

@อุมาพรคําศรี-ฦ7ว 5 сағат бұрын

คุณหมอค่ะการเลือกดื่มนมปริมาณของโซเดียมควรไม่เกินเท่าไหร่ค่ะ อยากได้ความรู้เรื่องโซเดียมค่ะ

@นายวรพจน์สารโภคา

@นายวรพจน์สารโภคา 7 сағат бұрын

พยายามทำตามคุณหมออยู่ครับขอบคุณมากที่ให้ความรู้กับประชาชน

@สืบสายวงศาโสภา

@สืบสายวงศาโสภา 8 сағат бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💗💗

@ลักชัวรี่เรียลลิตี้บายนรมน

@ลักชัวรี่เรียลลิตี้บายนรมน 9 сағат бұрын

ขอบคุณค่ะหมอหนึ่ง🙏🙏💐💐

@eaglewoodthornsri5965

@eaglewoodthornsri5965 10 сағат бұрын

ขึ้นหัวข้อใด้ดีจริงๆค่ขอบชื่นชมคุนหมอกินเจกินเนื้อก้ขาตสารอาหารใด้ค่ขึ้นยุ่กับเราต้องเลือกเปันค่

@Jrukprey_official

@Jrukprey_official 12 сағат бұрын

อยากเรียนค่ะสอยถามหน่อยค่ะ

@หมอหนึ่งHealthyHero

@หมอหนึ่งHealthyHero 6 сағат бұрын

สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@crunchylollipop

@crunchylollipop 12 сағат бұрын

เป็นคนติดกินนมเปรี้ยวมาก แต่กินแบบไม่มีน้ำตาลอยู่แล้วจะเป็นไรมั้ยคะ หรือว่าควรลดดี

@วิลาวัลย์หน่ายโสก

@วิลาวัลย์หน่ายโสก 13 сағат бұрын

ล

@ธีรพงษ์มหายศนันท์

@ธีรพงษ์มหายศนันท์ 13 сағат бұрын

หมอคับพี่สูง159หนัก75อายุ42 กินวันละ2มื้อ น้ำหนักต้องเอาลงอีกมั้ยครับ

@ณัฐพนธ์สีลารวม

@ณัฐพนธ์สีลารวม 14 сағат бұрын

ผมทำตามที่คุณหมอหนึ่ง บอกระยะเวลา 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปแล้ว 4 โล จาก 81 เหลือ 77 โล

@ณัฐพนธ์สีลารวม

@ณัฐพนธ์สีลารวม 14 сағат бұрын

คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ได้ออกกำลังกาย

@kattikaz 15 сағат бұрын

ได้ยินหมอหนึ่งพูดเรื่องลำไส้รั่ว อายุเกิน 30 แล้วยังมีสิว กังวลขึ้นมาเลยค่ะ พี่ 38 แล้วยังมีสิวอยู่โดยเฉพาะระหว่างปากกับคาง หมอหนึ่งอธิบายเพิ่มเติมหน่อยนะคะ มันมีวิธีแก้ให้ดีขึ้นได้บ้างไหมคะ😢 และมีคำถามที่คาใจมานานเพิ่มเติมด้วยคือสิ่งที่ชอบทาน รบกวนหมอหนึ่งพูดเรื่อง 1.มัทฉะ (สารเคมีในนั้น ข้อดี ข้อเสีย ปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน) 2. Dark chocolate (สารเคมีในนั้นรวมถึงโลหะหนัก ข้อดี ข้อเสีย ปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน) ขอบคุณมากค่ะ 🙇‍♀️

@gineer8898 15 сағат бұрын

ถ้าตื่นประมาณหลัง 11 โมงเช้า สามารถกิน IF แบบ 23/1 ในเวลา 19.00 ได้ไหมครับ

@KaiKai-tb6ww 17 сағат бұрын

กินน้ำเปล่าเป็นหลักค่ะ น้ำอัดลม ไม่ได้กินสักครึ่งปีแล้ว..แอลกอฮอล์เลิกกินมาเกือบ 30 ปี นมเปรี้ยว..ไม่กิน..กินนมวัวปกติ น้ำผลไม้..ไม่กิน..กินผลไม้หวานน้อย ฝรั่ง ชมพู่ แก้วมังกร..ขอบคุณ..คุณหมอที่ให้ความรู้.. ลด น.นได้ 12 ก.กแล้ว ไม่มีโยโย่ค่ะ❤

@Scorpio-l7u 17 сағат бұрын

ดูคลิปหมอหนึ่งนำมาปรับใช้กับลูกสาว 1เดือน น้ำหนัก97ลดเหลือ91 ลดไป6โล ติดตามดูคลิปไม่ข้ามโฆษณา

@Mary-ow3wz 6 сағат бұрын

งดอะไรบ้างคะ

@apidechrabiebpho1328

@apidechrabiebpho1328 18 сағат бұрын

ขออนุญาตสอบถามครับหมอ ถ้าทำ if 23/1 กินข้าวเสร็จ+เวย์โปรตีน จะได้มั้ยครับ โปรตีนจะถึงรึป่าว ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ

@apichatsombatmai7650

@apichatsombatmai7650 18 сағат бұрын

1ปีเราลดน้ำหนักจาก69 อ้วนหลังคลอด น้ำหนักค้างไม่ลงเลยมาจะ6ปี เจอหมอหนึ่งดูหลายๆคลิปเริ่มทำตามคุณหมอบอกตัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ทำไอเอฟ16/8 1ปีเราลดเหลือ45 กก.มีแต่คนลดตามตอนนี้

@thekindmaker6219

@thekindmaker6219 4 сағат бұрын

เก่งมากๆ ค่ะ พอเราสุขภาพดี ก็เป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นหันมาดูแลสุขภาพ 😊

@apichatsombatmai7650

@apichatsombatmai7650 4 сағат бұрын

@@thekindmaker6219ตั้งใจลดมากค่ะเพราะอยากกลับไปใส่เสื้อผ่าเก่าๆตอนนี้ใส่ได้หมดทุกตัวแล้วค่ะดีใจสุดๆไม่คิดว่าจะกลับมาผอมได้ค่ะ

@thekindmaker6219

@thekindmaker6219 4 сағат бұрын

@@apichatsombatmai7650 สุดยอดเลยค่ะ 🥰 ส่วนตัวกำลังลดให้ได้ 42 ค่ะ ช่วงโควิดน้ำหนักเพิ่มเป็น 10 กก ลดไป 7-8 กก ตอนนี้ต้องลดอีกหลาย กก อยู่ค่ะกว่าจะถึง 42 😊

@สมจิตบุญเพชร 18 сағат бұрын

สวัสดีค่ะ^^^คุณหมอหนึ่งพี่ชอบฟังคุณหมอหนึ่งให้คำแนะนำเข้าใจง่ายค่ะ👍❤️❤️

@moo_dawpluto 18 сағат бұрын

แนะนำหน่อยครับ เวย์ยี่ห้อไหนดีครับ

@เบญจวรรณพรหมศาสตร์

@เบญจวรรณพรหมศาสตร์ 18 сағат бұрын

อยู่กลุ่มวีไอพีต้องทำยังงัยคะ😊

@หมอหนึ่งHealthyHero

@หมอหนึ่งHealthyHero 17 сағат бұрын

สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@icecoolcool7327

@icecoolcool7327 18 сағат бұрын

สวัสดีครับหมอผมลดน้ำมาได้จะ1ปีแล้วในช่วงที่ผ่านมาผมลดจาก122โลชั่วล่าสุดเดือนก่อนเหลือ92แต่ต้องบอกก่อนว่าในเวลาเกือบ1ปีผมจริงจังกับมันเป็นช่วงๆเพราะเหตุหลายอย่างเช่นหมดไฟหมดแรงหมดเป้าหมายซึ่งผมมองย้อนกลับไปผมก็เสียดายเวลาเหมือนกันในช่วงที่จริงจังผมทำifตัดน้ำอัดลมทิ้งลดน้ำตาลลดแป้งเพี่มโปรตีนออกกำลังกายเวท+คาร์ดิโอในช่วงที่ผมหมดไฟผมทำแค่ตัดน้ำอัดลมลดน้ำตาลลดแป้งเพิ่มโปรตีนทำifแต่ออกกำลังกายนี่หายหมดเลยหลายคนที่ผ่านมาอ่านเม้นนี้อาจคิดว่าเสียดายเวลาถ้าจริงจังกับมันตลอดเกือบ1ปีคงลดไป70-80ได้สบายๆแล้วถึงงั้นผมก็มองว่าน่าเสียดายเวลาอยู่แต่ว่าอย่างน้อยผมก็รู้แล้วว่าตลอดเกือบ1ปีที่ผ่านมามันเห็นผลเยอะมากจริงๆ และผมก็จะพยายามทำมันต่อไปครับ

@Prapavit 18 сағат бұрын

สมัครvipคุณหมอไป 1อาทิตย์งดหวาน/แป้ง จาก83 เหลือ80ครับ🙏🙏🙏

@jjoo2731 18 сағат бұрын

ปรับสารอาหารตามคลิปหมอหนึ่งแนะนำมา 3 เดือนลดได้ 8 กก แต่สิ่งที่ได้เพิ่มเติมคือ อาการไอเรื้อรังตอนหน้าฝน ที่เป็นมา เป็น 10 ปี ก็หายไปด้วย ไม่รู้เกี่ยวกันหรือเปล่า สุดยอดจริงๆ

@noi.liemkhaml6820

@noi.liemkhaml6820 18 сағат бұрын

❤🙏🏻🙇🏻‍♀️💕

@หมอหนึ่งHealthyHero

@หมอหนึ่งHealthyHero 18 сағат бұрын

สวัสดีครับ มาไวมาก ๆ ครับ 😊😊

@miyashitashisuka8996

@miyashitashisuka8996 18 сағат бұрын

กลุ่มวีไอพีเสียเงินกี่บาทคะหมอ

@หมอหนึ่งHealthyHero

@หมอหนึ่งHealthyHero 18 сағат бұрын

ยินดีต้อนรับนะครับ ดูรายละเอียดการเรียนที่นี่ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

@Nit-p7y 20 сағат бұрын

คุุณหมออยากทราบว่าเราเป็นมะเร็งเราจะกินแบนซุปไก่ได้ไหมค่ะหรือแบนรังนกได้ไหมค่ะ

@poteapple6748 21 сағат бұрын

ผมเริ่มทำตามหมอหนึ่งมา1เดือนตั้งแต่่วันที่1ก.ย จากน้ำหนัก103ลงมาเหลือ95เเล้วคับดีใจมากคับไม่เคยคิดจะลดน้ำหนักเลยครับ ดีใจมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ❤

@สืบสายวงศาโสภา

@สืบสายวงศาโสภา 21 сағат бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ🎉🎉💖💖

@jirapornpoomkrajang3274

@jirapornpoomkrajang3274 23 сағат бұрын

น้ำตาลหล่อฮั้งก๊วยเป็นสารให้ความหวานด้วยไหมคะ

@pooplengpoo1347

@pooplengpoo1347 Күн бұрын

หมอหนึ่งครับปรึกษาครับ ผมน้ำหนักเยอะอยากลดน้ำหนักลงช่วยแนะวิธีหน่อยครับ นน.120 สูง 180 ซม. และเสี่ยงความดันสูงด้วย ตอนนี้ก็ออกกำลังกายโดยเดินลู่ครับช่วงเย็นวันละ20-30 นาทีต่อวัน อาทิตย์ละ 3-5วันครับ

@BigcSakon-rr3tn

@BigcSakon-rr3tn Күн бұрын

นอนไม่หลับบ่อยสาเหตุจากอะไรวัยหกสิบห้าค่ะ

@kittiyabutkaew1052

@kittiyabutkaew1052 Күн бұрын

ทานยาเบาหวานลดน้ำหนักยังไง

@kuy8588 Күн бұрын

ผมเริ่มลดน้ำหนักเพราะเจอช่องหมอเลยครับ

@pnusimfreeplay7596

@pnusimfreeplay7596 Күн бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะหมอดูแล้วได้ความรู้เยอะขึ้นเลยอายุ 50 กว่าแล้วอยากลดน้ำหนักอยากทานเวย์แต่ไม่รู้จะทานยังไง ทำไมต้องทาน ทานแล้วได้อะไร😊😊❤❤

@tanawatkomolwanich9165

@tanawatkomolwanich9165 Күн бұрын

เมื่อ10ปีก่อนเข้าฟิตเนสท์เล่นเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ3_4วัน เล่นเป็นปีๆน้ำหนักลงช่วงแรกสองสามโลจากนั้นเพิ่มขึ้นทีละนิดตลอดเล่นหนักเท่าไรก็เห็นกล้ามนิดหน่อย โดยเฉพาะท้องไม่เห็นเลยตัวดูใหญ่ๆแน่นๆเทรนเนอร์ปลอบใจว่าหนักกล้ามเนื้อและบอกให้กินน้อยลง ลองทำแล้วกินน้อยแต่กินของทอดกับน้ำหวานบ่อย ตอนนี้รู้แล้วว่างดน้ำตาลลดแป้งออกกำลังกายบ้างตอนนี้ลดไป10โลแล้วขอบคุณหมอหนึ่งครับ

@FBต๊ะนรวิชญ์ Күн бұрын

ติดหวานต้องกินระหว่างวันตลอดเลยครับทำงานไม่ได้กินเหมือนจะเป็นลมแต่ตอนนี้เริ่มลดได้แล้วครับไม่กินแล้วระหว่างวันแต่ยังกินหลังกินข้าวบ้างเล็กน้อย บางวันไม่กินก็กินดัชมิลล์แทน

@วีโว่วีโว-ห8ษ Күн бұрын

ฉันทำตามหมอหนึ่งลดได้10โลลดมา3เดือนลดได้10โลค่ะฉันมีความสุขมาก

@rolandpettersson9572

@rolandpettersson9572 Күн бұрын

Tack tack ❤❤❤

@rolandpettersson9572

@rolandpettersson9572 Күн бұрын

Tack tack ❤❤❤

@rolandpettersson9572

@rolandpettersson9572 Күн бұрын

ดีค่ะ