เอาชนะทุกอารมณ์! ด้วย 6 วิธี ควบคุมชีวิต! หัวใจสำคัญของการพัฒนาตนเอง !!!!

เอาชนะทุกอารมณ์! ด้วย 6 วิธี ควบคุมชีวิต! หัวใจสำคัญของการพัฒนาตนเอง !!!! | The Growth Lab EP.26

Рет қаралды 134,228

Күн бұрын

Пікірлер: 125

@PaulPattarapon 4 ай бұрын

สามารถซื้อหนังสือ : The One % TikTok : vt.tiktok.com/ZSLVccoh7/ สามารถซื้อหนังสือ : มั่งคั่งทั้งชีวิต money mastery TikTok : vt.tiktok.com/ZSLfJH7w7/ Lazada : s.lazada.co.th/s.QQsmD?cc TIMESTAMPs 0:00 - Highlight 0:30 - Intro 1:21 - วิธีที่ 1 4:22 - วิธีที่ 2 6:00 - วิธีที่ 3 7:38 - วิธีที่ 4 9:37 - วิธีที่ 5 11:20 - วิธีที่ 6

@Chatchawan-v5r 4 ай бұрын

มีประโยชน์มากครับจารย์

@MsPoyfon 4 ай бұрын

ื

@positivepodcast883 4 ай бұрын

1.เอาใจออกห่างจากความกลัว 2.เผชิญหน้ากับความตาย 3.จัดการโรคซึมเศร้า (ออกกำลังกาย ออกไปเจอแสงแดด) 4.รับมือความวิตกกังวล (คิดถึงความเป้าหมายและความตาย) 5.เรียนรู้ที่จะอยู่กับความเบื่อหน่าย (ฝึกมีความสุขจากภายใน ฝึกอยู่คนเดียว ฝึกซาบซึ้งรู้คน หากิจกรรมใหม่ๆทำ ) 6.ค้นหาโอกาสในวิกฤต (มีสติ >>คิดอย่างมีเหตุผล) ขอบคุณนะคะ สำหรับเนื้อหาดีๆ ที่เป็นคนทำให้ดีขึ้นทุกๆวัน 🙏

@songkranak4670 4 ай бұрын

ส่วนใหญ่ผมชอบอยู่คนเดียว เวลาพักผ่อน เช่น กินข้าว หรือช่วงเวลาว่าง แล่เวลานอนครับ

@KunyagaChuatrakool 4 ай бұрын

ขอบคุณ คุณพอล มาๆเลยนะคะ แนวคิดต่างๆของคุณ เป็นแรงบัลดาลใจที่ดีมากๆ ขออนุญาติให้คุณพอลเป็น Role Model ในชีวิตค่ะ

@kdy9853 4 ай бұрын

ดี้ชอบอยู่คนเดียว มีความสุขไม่วุ่นวายดี

@AheWaraposh.interior 4 ай бұрын

ขอบคุณคุณพอลและทีมงานนะค่ะ 🙏🏻❤

@sukharattadthaisong7767 3 ай бұрын

☆ 6 วิธีเอาชนะอารมณ์ แบบฉบับ โรเบิร์ตกรีน มีดังนี้ 1. เอาชนะความกลัว โดยตั้งคำถามว่า - ทำไมเราถึงกลัว? - อะไรทำให้เรากลัว? - สิ่งที่เรากลัวคืออะไร? - สิ่งที่เรากลัวเป็นความจริงหรือจินตนาการ? 2. เผชิญหน้ากับความตาย 3. จัดการกับอารมณ์ซึมเศร้า 4. รับมือกับความกังวล(เรื่องงาน,เงิน,สุขภาพ) ทั้งในอดีตและอนาคต ☆ แก้ไขโดยการโฟกัสระยะยาวและคิดถึงคำว่า "ทำไม" 5. เรียนรู้ที่จะอยู่กับความเบื่อหน่าย - ฝึกอยู่คนเดียว ฝึกสมาธิ - ฝึกซาบซึ้ง,รู้คุณ - หากิจกรรมใหม่ๆทำ 6. หาโอกาสในวิกฤต - คนสำเร็จ=เจอวิกฤตจะพบโอกาสในวิกฤตโดยมีสติและใจเย็น - คนล้มเหลว=เจอวิกฤตแล้วคิดว่าเป็นปัญหา ขอบคุณสำหรับเนื้อหาสาระดีๆที่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาตนเองมากๆเลยนะคะพี่พอล เนื้อหานี้มีประโยชน์ต่อทุกคนที่ต้องการจะพัฒนาตนเอง โดยการเอาชนะอารมณ์ของตนเองมากๆเลยค่ะ

@888889z 3 ай бұрын

ชอบขอซาบซึ้งรู้คุณครับ พอลองนึกซาบซึ้งรู้คุณแล้วรู้สึกว่าเรามีอะไรที่ดีดีและพิเศษมากมายเลยครับ ใจฟูลกันเลยทีเดียว❤

@Johnnyepuek799 3 ай бұрын

ขอบคุณ คุณพอลและคนแชร์คลิปนี้ค่ะ 🙏

@sopitthachans 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ คลิปนี้มาในเวลาที่ใช่เลยค่ะ

@Sasom888 3 ай бұрын

ติดตามตลอดเลยครับ ชอบ แบบนี้ครับ

@chmlchannel 4 ай бұрын

ออกจากความกลัว คุ้มค่ากับการได้ฟังEP.นี้มากค่ะ ขอบคุณนะคะ

@ถุคนยภถุคตจ 4 ай бұрын

ขอบคุณคุณพอลที่มานะนำสิ่งที่ดีๆค่ะ

@02_thanaphatmaonamphrai74 4 ай бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆนะครับพี่พอล ตอนนี้ผมเผชิญกับอาการวิตกกังวล จะนำมาปรับใช้ครับ❤🙏

@wiwatchienrapradit2390 4 ай бұрын

คลิปดีมีคุณค่าครับ ต้องดูหลายๆรอบจะได้นำไปใช้ในชีวิตประจำวัน😊

@sengphetsongmany2486 2 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับพีพอล❤❤

@birdytaechasintawee5689 4 ай бұрын

ขอบคุณครับพี่พอล วิกฤตที่ผ่านมาผมโดนอยู่ในวิกฤตด้วยและก็หาโอกาสเพิ่มด้วยเรียนรู้เพิ่มด้วย วิกฤตหน้ามาผมไม่พลาดแน่นอนครับ

@songkranak4670 4 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@PaulPattarapon 4 ай бұрын

ขอขอบคุณสำหรับ Super Thanks ด้วยนะครับ ขอบคุณครับ☺🙏🏼

@nan55b Ай бұрын

😊😊😊😊ขอบคุณครับ

@สุรชาติภูกว้าง 4 ай бұрын

ขอบคุณครับที่นำคลิปดีๆมาลง❤❤

@Mayynann 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ดีมากๆ❤

@spikybandkid 4 ай бұрын

สอนดีมากๆ เลยครับ ขอบคุณนะครับ

@faika8212 3 ай бұрын

ชอบรายการคุณพอลมากๆเลยค่ะ

@กฤษณะโชติไพรัตน์ 4 ай бұрын

ขอขอบคุณมากๆครับ 🎉 ❤ 😊

@Pennyyyuku 4 ай бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆค่า❤เราชอบอยู่คนเดียวมากค่ะ มันเป็นแบบนั้นจริงๆที่เราจะรู้จักตัวเองมากขึ้น กล้าตัดอะไรที่ไม่ดีเพื่อตัวเอง ทำเพื่อตัวเองมากขึิน

@jodshi5804 4 ай бұрын

ชอบดนตรีประกอบมากๆ❤

@koyomicat 4 ай бұрын

ดูคริปนี้จบทำมาม่าเสร็จพอดี ขอบคุณครับ😂😂😂

@littlehappiness7574 4 ай бұрын

หิวเลย ว่าแล้วก็ต้มมาม่าบ้าง

@Maple_Thailand-Ireland 3 ай бұрын

5555 🤣

@ตุ่มตุ่ม-ฉ2ฉ 4 ай бұрын

ขอบคุณคะ ดีมากนะคะ

@ตุ่มตุ่ม-ฉ2ฉ 4 ай бұрын

Grateful Doctors team and you

@tortulysb4950 4 ай бұрын

จงเพ้อฝันบนพื้นฐานความเป็นจริง😊

@saowalucktakanta1807 4 ай бұрын

ขอบคุณสำหรับMindset+++

@yingpimon789 4 ай бұрын

ชอบทุกๆข้อเลยค่ะขอบคุณค่ะ❤

@jaturonjarisri3159 4 ай бұрын

ชอบมากครับ❤ ขอบคุณครับ😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@วชิรพงศ์เกษสาคร 3 ай бұрын

❤ขอบคุณครับ

@Thestar-m7q 3 ай бұрын

ขอบคุณคะ❤

@ภูนิทัศผ่อนย่อง-ต1ว 4 ай бұрын

สุดยอดครับ

@จุฑามาศยี่ฉุ้น 4 ай бұрын

ขอบคุณมากคะ❤❤

@erkgkkq5181 3 ай бұрын

ช่องคุณภาพ

@seriza11 4 ай бұрын

content ดีมากครับ ผมมีปัญหา ที่ผมไม่เคยรู้ตัว นั้นคือ ผมยังอยู่กับอดีต กับเรื่องที่ตัวเองผิดพลาด พอได้ฟังก็รู้สึก Move on ได้บ้างครับ

@swm5832 4 ай бұрын

อยากให้ทำคลิปวิเคราะห์ shark tank แต่ละตอนครับ อยากรู้เกี่ยวกับระบบธุริกิจต่างๆ ความรู้ในตอนนั้นๆครับ 😅

@ธัญญาวรรณทรัพย์ประสม-ฦ7ฬ 4 ай бұрын

ชอบอยู่คนเดียวค่ะ❤🎉

@นัฐวุฒิหนองเหล็ก 4 ай бұрын

🎉🎉🎉❤ขอบคุณ

@พัฒนาดลราศรี 4 ай бұрын

ขอบคุณคะ🙏💕คะ

@SanddyMedsai 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ 🤍

@jate6852 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ❤

@sysoukPhimmavong 4 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@waris2496 4 ай бұрын

ดีมากค่ะ

@valentinetine7830 4 ай бұрын

🌞🌻🕊️พรุ่งนี้มีทุกวัน.เมนูที่ชอบ.คือกำลังใจ😅😅💪💪

@thipkesonphoebe07 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@นุชจรินทร์แสไพศาล 4 ай бұрын

ชอบค่ะ

@ชมพูนุช48191 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะพี่พอล

@ปานิสราปะระมะ 4 ай бұрын

พี่พอล ลองใส่คำบรรยายด้วยได้ไหมคะ

@ศุภ์พัชรีพรสุวรรณศรี-ฃ7ธ 3 ай бұрын

❤❤ชอบมากๆ❤คะ

@TA-pl2us 3 ай бұрын

ข่าวบอสพอล เราแอบตกใจ😢 โล่งไปทีไม่ใช่พอลนี้😊

@อมรรัตน์ชนะปลอด 4 ай бұрын

ขอบอยุ่คนเดียวค่ะ

@MoDeL2021 4 ай бұрын

ผมไม่รู้ว่าอยู่ได้อีกกี่ปี แต่ เดือนที่ผ่านมาผมเกิดอุบัติเหตุ และตายไปแล้วช่วงนึง แต่ยะงกลับมาหายใจอีกครั้ง ตอนนี้ยังจัดการอารมณ์ ไม่ได้เลย😢

@ดํารงค์รักษ์จําปาแดง 4 ай бұрын

คนหล่อพูดยังไงก็ได้....

@sawaneechoowongwarn8177 4 ай бұрын

ชอบอยู่คนเดียวส่วนใหญ่ค่ะ

@KTT-up9ce 4 ай бұрын

ชอบอยู่คนเดียวมากคะ

@lailacheralee 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@TiwJirayuthSeneesod 4 ай бұрын

สวัสดีครับพี่พอล

@apinyasaisut2613 4 ай бұрын

บ่อยครั้งชอบอยู่คนเดียวค่ะ เพราะรู้สึกเบาสบายและมีสมาธิดีค่ะ❤

@rattanamusirach7288 4 ай бұрын

พูดดูง่ายมากเลยคะ แต่พอเกิดวิกฤติขึ้นจริงๆ ก็แพนิคกันไปหมด ต้องหาไรแก้เฉพาะตัวเลยคะ😊

@นันท์นภัสเสภารัตนานันท์ 4 ай бұрын

ชอบอยู่คนเดียว อินโทรเวิดค่า😅

@natthawutn9912 4 ай бұрын

พี่ครับผมคนคนหนึ่งที่ไม่อยากมั่นในตัวเองครับ ในเวลาอยู่กับเพื่อน และไม่ค่อยกล้าแสดงออก ขี้อาย ไม่กล้าสบตา ไม่กล้าพูด คิดจนแล้วจะอธิบายให้ใครก็ พูดไม่รู้เรื่องครับ และมี และ วิตกกังวล ในเรื่อง การอยู่ในสังคม เรื่อง อดีต ต้องผมต้องทำยังไรครับ ถึงจะ เก่งขึ้นครับ

@inBasebeat 4 ай бұрын

ลองฝึกพูดออกเสียงคนเดียว ฝึกเล่าเรื่อง กับกระจก ส่วนสถานการณ์จริง ถ้ามีโอกาส ให้ฝึกให้พูดออกไปเลย ไม่ต้องกลัว คิดว่าทำไปเถอะยังไงทุกคนก้ต้องตาย เดี่ยวก้แยกจากกันสักวันแล้ว ไม่ต้องกลัวที่จะผิดคาดในการสื่อสาร ขอแค่สื่อสารด้วยคงามสุภาพไปก่อน เซฟๆ จะพูดติดขัด ก็ไม่เป็นไรนะ ให้ทำไปเลย โดยไม่กดดันตัวเอง ถ้าพลาดก็ไม่ถึงกับทำให้ใครตาย สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ครับ

@natthawutn9912 4 ай бұрын

@@inBasebeat ขอบคุณครับ

@สายฝนสิทธิเวช-ธ5ฬ 4 ай бұрын

ชอบอยู่คนเดียวค่ะ

@moddynantida 4 ай бұрын

อยากให้เพิ่มเสียงตอนพูดดังขึ้นอีดหน่อยค่ะ เวลานั่งรถเมล์มีเสียงรบกวนเยอะมาก ใส่หูฟังเปิดเสียงเกือบสุดตลอดเลยค่ะ 😅

@Kong-es6qx 4 ай бұрын

ดังกว่านี้ก็หูแตกล่ะ😂😂😂ป้าเอ่ย

@moddynantida 4 ай бұрын

@@Kong-es6qx นั่นสินะ หลานรักของป้า🥰

@cha-gz7wb 4 ай бұрын

เมื่อก่อนกลัวมาก ตอนนี้ไม่กลัวอะไรเลยเตรียมตัวตายโดยไม่กังวลใดๆเพราะเราใช้ชีวืตมาแล้ว70%

@lmronarong7688 4 ай бұрын

ลุยน้ำลุยไฟ ใม่เคยกลัว. สะนิดเลย. แต่กลับกลัวเมียมากที่สุด 😂😂😂

@kitsadasosa6135 4 ай бұрын

กลัวทำไมครับ

@คนสวยขั่วโลกเหนือ 4 ай бұрын

กลัวขนาดไม่นอนโรงแรมหรือตึกสูงเลยค่ะ กลัวว่าจะกระโดดตกลงไป

@ssnicesutthiart3692 4 ай бұрын

ซาบซึ้ง ไม่ใช่ ทราบซึ้งค่ะ

@theprototyper0 4 ай бұрын

ก่อนอื่นต้องฝึกสติสมาธิให้เข้มแข็งมากพอจากนั้นสิ่งที่พี่พอลบอกจะทำได้ไม่ยาก

@winnaingpaoh6255 4 ай бұрын

🙏🙏🙏

@nuichannel6091 4 ай бұрын

❤❤❤

@Nuch-rk9qm 4 ай бұрын

🎉🎉

@ballbikecar7341 4 ай бұрын

ผมชอบอยู่คนเดียว มีสมาธิมาก เวลาเข้าห้อง

@ko2009ful 3 ай бұрын

บอสพอล..

@บังรอนคอนสี 3 ай бұрын

บอส

@goodboi9210 Ай бұрын

อยากอยู่สัก90+ปีครับ😊

@honeyways 4 ай бұрын

หลักการเดียวกับการปฏิบัติธรรม

@ParinyaNoymuntri 4 ай бұрын

อยากให้พี่พอล พูดถึงเรื่องการเทรด forex หน่อยครับ

@วันเพ็ญเดือนกลาง 4 ай бұрын

😊😊😊😊😊

@samlam2105 4 ай бұрын

คุณพอล มีความคิดเห็นอย่างไรกับการ เทรด forex บ้างครับ

@2012supin 3 ай бұрын

อยู่คนเดียว

@riolish_channel9592 4 ай бұрын

เปิดแอพพเทรดทองเหรคะ? คุณพอล +ฮั่วเซงเฮง คือจริงไหม?

@อินดี้จ.ศรี 3 ай бұрын

😅😅😅

@วันเพ็ญเดือนกลาง 4 ай бұрын

😂❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊

@mr.tanjirou9373 4 ай бұрын

รอคนอ่อนทำบ้านเจ๊งเป็นนายก อยู่นะครับ

@naowaratschweizer3117 4 ай бұрын

โชคดีโชคดีมากเลยค่ะตื่นเช้ามาแล้วได้เจอ KZbin ช่องคุณที่ได้อธิบายวิธีการใช้ชีวิตใช้สติในการใช้ชีวิต ตอนนี้กำลังมีความคิดกังวลนิดหน่อยเกี่ยวกับลูกสาวที่เขาจะได้ไปเป็นเป็นหัวหน้าใหญ่ในกระทรวงกลาโหมของประเทศสวิตเซอร์แลนด์มันเป็นอะไรที่เกินตัวมากแต่น้องเค้าก็ทำได้ดีที่สุด แล้วได้แชร์สิ่งที่คุณอธิบายไปให้ลูกสาวแล้วขอบคุณมากๆเลยค่ะ🙏🍀🍀🍀🍀🍀😇🥰