【下半身の衰え】1分で激変！歩き方革命！

Рет қаралды 229,869

足底筋膜炎専門ちゃんねる

Күн бұрын

Пікірлер: 109

@こがねむし-e7n 4 ай бұрын

内容はもちろん、最初から最後まで全くムダのないナレーションとアクション、素晴らしい動画です。伝えるということに、出色の優れた方と感服しました。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。よりわかりやすい動画を作れるように精進いたします。

@zeak283 7 күн бұрын

😅😊😅😊

@reynoldsreiko 4 ай бұрын

”小指を意識して手のひらを前に開いて歩く”　というのは、新発見でした！これだと猫背にはなり得ませんよね！すご〜いと思いました。それから、別の動画では、足指の魔法のストレッチを紹介しておられましたが、一緒にストレッチしながら感激してしまいました。一万歩を歩くことよりもまず大切なのは、足の指のストレッチ、特に薬指と小指が大切だだなんて、知ってゾクゾクしてしまいました。超素敵なチャンネルです！これからも見続けます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。手の扱い方で体は大きく変わります。今後もちょっとずつ公開していきますね。

@nyanzo1017 2 ай бұрын

歩く時の腕の振り方で、手のひらを前に向け、小指を意識して腕を振って歩く方法は、Best, 最高のメソッドです❗ ビルのガラス面で見ますと、見事に猫背が矯正され、姿勢が良くなっていました。真にありがとうございました。感謝致します。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

@ コメントありがとうございます。お役に立ててよかったです。

@栗城圭子 4 ай бұрын

歩き方の重要性、感心しながら、学ばせて頂きました。日々注意しなら行動したいと思ってます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。重心がとても重要ですのでがんばってくださいね。

@珠代澁谷 4 ай бұрын

とっても、参考になりましたし、この動画に出会えて有り難く、感謝しています。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。よかったらお試しください。

@miikunpapa3723 2 ай бұрын

パーキンソン病に罹患している６９才です。歩行障害で歩くのに苦労しています。リハビリで歩くとすぐに疲れてしまいどんどん体力の衰えを感じていまいた。この歩き方は大変参考になりましたので、今後の改善に役立てられそうです。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。無理ない範囲で続けてみてください。

@user-mt7lh5tn7g 7 күн бұрын

正しく実践するには先生の説明を最後❗️までシッカリ聞く事が大切だと思いました。途中で後ろ足指で蹴り出して歩いてコレは速く楽に歩けると　早合点‼︎してしまって居ました。どの動画も優しく丁寧なご指導ありがとうございます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 7 күн бұрын

ありがとうございます。いそがばまわれですね！

@しま三毛めい 4 ай бұрын

歩き方、大変ためになりました。ありがとうございます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。お役に立ててよかったです。

@mikantakahashi8947 4 күн бұрын

先生🎶 歩き方革命！まさに革命ですね後ろ足に意識を置くことで背中の筋肉を使う、なるほど☺ 実際に歩いてみましたら慣れると歩きが楽になると感じました最初は足だけ意識して歩いて次に手を意識するようにします新しい発見がありました⭐︎ ありがとうございます♡ コピー GOOD😄

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 күн бұрын

コピー？？

@mikantakahashi8947 4 күн бұрын

@@足底筋膜炎専門ちゃんねるキャッチコピー・・のことです歩き方革命！のタイトルが GOODです

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 күн бұрын

@@mikantakahashi8947 キャッチコピーの事だったんですね。ありがとうございます😊

@ひろぼー-o8v 2 ай бұрын

すごーくわかりやすかったです😊 足の裏やふくらはぎ、お尻の筋肉を使えてる上に手のひらを前にして小指に意識をしてると、自然と姿勢も良くなってるのがわかります😊 ありがとうございます❣️

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。しっかり筋肉がつく歩き方でおすすめです🚶

@michiyoyano1442 4 ай бұрын

大変参考になりました。実践してみて質問をさせていただきます。ありがとうございます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。まずは後足を意識することから始めてください。

@弘秋丹後 3 ай бұрын

脳梗塞の69才男性です。リハビリで左下肢の障害がありますが理学療法士さんの指導で薄紙一枚の少しずつですが、杖を使用しながら、歩行練習前のリハビリを受けています。歩きかたを体が忘れてしまっている感覚ですが、今日の動画を拝見して大変頭で理解させられました。ありがとうございました。明日への希望前向きな気持ちに頑張ろうと、考えました。😂😅

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。お役に立てて本当に良かったです。

@mimisati-iz8eh 4 ай бұрын

先生の動画は一味違いますね。まずは後ろ足を意識して自然に歩くことから始めます。ありがとうございました。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。初めは筋肉痛になりますがすぐに慣れます。

@高久ひさ子 4 ай бұрын

後ろ足に意識を持つ少しですがずっと足が出る感じがしましたびっくり

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。格段にスピードが上がりますよね。前重心にならないように気をつけてくださいね。

@高嶋克典 4 ай бұрын

最高なアドバイスです。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます😊

@チコ-u9e 8 күн бұрын

地面を蹴らない😮　後ろ足に意識　手のひらを前に😮　後ろにスイング　このチャンネルに出会えた事　本当に感謝です❤

@nikorin5550 3 ай бұрын

後ろ足を意識したら、足の運びがスムーズになりました。なぜか背筋まで伸びた感じです😊 毎日習慣づけて歩きたいと思います。ありがとうございました✨

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。背筋が伸びますよね。続けていくと姿勢も良くなってきます。

@中野静子-o3h 4 ай бұрын

初めて知った歩き方難しいとおもいながらもやってみたらいがいと出来て効果も直ぐに感じる事が出来て今まで間違って歩いていた事に気がつき毎日実行しています♪先生は地味ですが😂多くの方にやって欲しいです😊先生ありがとうございました😭

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます😊

@ミツヨコジマ Ай бұрын

ありがとうございました😊 最近歩くことが大事だと言うことが解りました❗ 感謝致します🙇

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

ありがとうございます。お役に立ててよかったです。

@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb 18 күн бұрын

明けましておめでとうございます。先生の他の動画を、探していたら、少し前のですが、これを見つけました！さっそくやってみました。普通の、片足立ちと、秘伝ねた片足立ち、全ぜん違いますね。実は、かなり前ですが、左のアキレス腱を切りました。そのせいで、左脚、特にふくらはぎが、右よりかなり弱いです。その場合、左右のバランスを取るために、左だけ片足立ちしたほうがいいですか?それとも両方やった方がいいのでしょうか。また、そのせいか左側は変形性股関節症で、左脚で踏み出す時などに痛みがある時が、あります。秘伝の片足立ちの股関節への負担はどのくらいでしょうか？変形性股関節症でも、片足立ちやってもいいですか?

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 16 күн бұрын

コメントありがとうございます。文章だけではなんともいえませんがシンプルに痛みがある人はやらないほうがいいです。

@清美-b3l Ай бұрын

股関節痛の動画以来拝見してます。動画を見ながら、私は稲村先生の真似をしてみました。すると、終了後股関節痛が消えてました。驚きです🌷

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。効果が出たようでよかったです！

@荒巻シゲ子 4 ай бұрын

ありがとうございました。質問ですが足の裏でアーチ状になってる所をバンドでしばることでよりアーチ状をつくることで姿勢がよくなりよりよりスムーズに歩けるとテレビショッピングがあってましたがどうおもわれますでしょうか？お伺い致します。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。アーチは無理に作るものではないと考えているのでおすすめできません。

@さくらピンク-b1p 4 ай бұрын

😊@@足底筋膜炎専門ちゃんねる

@sachikostout5946 4 ай бұрын

ありがとうございましたとてもためになりました🎉❤

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。お役に立ててよかったです。

@えびすママ Ай бұрын

初めて拝見しました歩き方はほんとビックリ歩幅が大きくなりました手のひらの小指を意識してとは力を入れるのでは無いのですか？どのように意識したらよいのでしょうか？

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。小指を意識するのが難しいようでしたら手のひらを前に向けるだけでも大丈夫です。

@名無し-p3q8q Ай бұрын

外反母趾で　困って　靴下　靴も専用のを　買い求めていました。でも靴は重くて履かなくなりました。痛み止め　マッサージしてなんとかしています。歩き方変える　長く和服生活でしたから　歩き方も　内股気味に　これがいけないのですね。なんとかやってみます。ありがとうございました。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。外反母趾でしたら来週末にアップする動画を参考にしてください。

@nanyokiwi46 Ай бұрын

i9(

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

@ ありがとうございます。

@masao750 3 ай бұрын

71歳爺です。物流センターでアルバイトで15000歩／日歩いてます。後ろ足で歩くと云うことは正解です。毎日肩甲骨、股関節、足首のストレッチをしてます。これらは連動して動くので自然に姿勢が良くなり歩幅が広くなります。コレで腰痛とオサラバしました。後ろ足の踵で地面を蹴ってます。前足は小指を意識して着地します。下り階段は逆に親指でブレーキを意識して降ります。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@Yarko-xm1ss 4 ай бұрын

とても良かったです。わかりやすかった。😊ありがとうございました。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。お役に立ててよかったです。

@taharamomo 4 ай бұрын

さっきまで足裏痛かったのに､この歩き方をやっていたら、いつの間にか痛みが消えている､すごい､不思議､ありがとうございました😭 これから毎日練習していきます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。よかったです。無理のないようにお気をつけください。

@barachan39 2 ай бұрын

少しだけウォーキングの時間を作っていますが、歩き方が違っていました。早速やってみて違いが良くわかりました。後ろ足に気をつけるというのは、知っていたはずなのにすっかり忘れていました。腕の振り方も意識してやってみますね。ありがとうございました🙇‍♀️💕🍀👍

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。慣れるとすぐできるようになると思います。

@Kirakira1995 4 ай бұрын

とても参考になりました。練習します。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。がんばってください。

@三嶋晃紀 3 ай бұрын

足首と膝を柔らかく曲げ伸ばしする「子供歩き」がいい。その為には軽くて柔らかい靴がいい。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb 22 күн бұрын

初めまして。変形性股関節症が左側にあり股関節に痛みが、あるので、股関節の、負担を減らす方法は、ないかと、検索していたら、この動画を、見つけました。後ろの脚を意識して歩くといい、ということは、知っていましたが、手の小指を意識する、後ろの足で蹴らない、というのは初めて知りました。この歩き方、股関節への負担が減りますか? もちろん、歩き方を変えただけで、痛みが無くなるとは思えませんが、股関節の負担が減れば幸いです。股関節は先生の専門ではないかもしれませんが、アドバイスいただければ幸いです。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 21 күн бұрын

この歩き方で股関節の負担は減ります。

@高村直子-c7h 17 күн бұрын

股関節について教えて欲しいです。お願いします

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 16 күн бұрын

コメントありがとうございます♪

@隅田順二 3 ай бұрын

後ろ足を残して歩くことよくわかりました。問題は下りの坂道です。後ろ足残してうまく歩けません。また階段の上り下り歩き方わかりません。坂道と階段詳しく説明してください。お願いします。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。また下り坂や階段の登り方も動画にさせて頂きますね。

@はなはな-w6s 4 ай бұрын

現在、足の甲の痛みが有るので良くなったらトライしたいと思います。地面を蹴らないって言う事は本当に参考になりました♪有り難うございます❤

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。重心が重要なのと足を蹴らないの2点が最も重要です！

@ともたかあらき 2 ай бұрын

膝が曲がって歩いている状態に見えるけどどうでしよう！？

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@tosibo602001 3 күн бұрын

明日から後ろ足を意識してウォーキングします

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 күн бұрын

続けてみてください！

@浦方雅人 3 ай бұрын

最近あるくとふくらはぎが痛くなり歩けなくなります、しばらく休むと歩けるが再び歩けなくなります、なぜでしょうか。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。病院に行かれた方が良いかと思います。

@とりせん-o3b Ай бұрын

平均して、何歳くらいの方を目安にしていますか　❓　93歳ですが、、杖を使うべきか今迷っています❗️ 杖を使う場合は、　同じ要領ですれば良いのでしょうか　❓

@足底筋膜炎専門ちゃんねる Ай бұрын

コメントありがとうございます。 70代の女性を想定しています。杖を使う場合はあまり適していないと思います。

@鳥本美恵子-n1t 4 ай бұрын

はじましてこんにちは私は2010年4月26日いかしかだいがくげかで進行性胃がん手術して成功したがあとで右足は大変区愛が悪いです左足はとてもありがたい具合が良いですもう今は右足市人差し指が親指に乗っかってます立派な外反母趾で今足が痛い困ってます父親からの遺伝をひいていて猫背中60なるまで現在困ってます先生何とかこれからよろしく

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。よろしくお願いいたします。

@鎌田美津枝 4 ай бұрын

先生の説明でモートン病だと思います左足の第3.4の先がピリピリとして歩き辛いです。予防や歩き方等、指導道理に気を付けて生活して見たいと思います。ありがとうございます

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。重心が大切なのでお気をつけてくださいね。

@すいれんF 4 ай бұрын

丹田歩行と同じ様な歩き方ですか。映像を観ていると踵から着地しませんね。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。丹田歩行の定義がわからないですが踵の前方で着地します。

@後藤文子-q3y 4 ай бұрын

私は足をびっこて、あるいています。仕事で、たったま、ミシンを、する仕事をしています。足に力がはいりません。重心が、わるいのでしょうか。足の太さも、ちがうようになってしまいました。仕事、変えたほうがよいてすか。足のケアで、治りますか。おしえてください。なやんでます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。情報が少なすぎて判断できないですがお仕事が負担になっているのは間違いないのではないかと思われます。

@マキ臼井 4 ай бұрын

ムズッ！😅

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。はじめ足だけでやってみてください。

@Aryosa 2 ай бұрын

足元が映ってないのが残念です。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 2 ай бұрын

ありがとうございます😊

@StSt-zb1ru 13 күн бұрын

バックにある黒いものが邪魔です。足の動きがよく見えません。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 13 күн бұрын

ありがとうございます😊

@繁植草 4 ай бұрын

街中で、腕をふるのは、　😮

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@d2eedd09 3 ай бұрын

筋力がない高齢者が筋力のある若い人の歩き方を真似するのは無理があると思います。身体が弱っていることが原因で歩幅が小さくなるので、体力をつけるしかないのでは?

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 3 ай бұрын

コメントありがとうございます。体力や筋力をつけるための歩き方なんです。

@吉田栄子-f4j 4 ай бұрын

この動画はじめてです、さすごくよかとたのに、😊後の置物が先生の服の色とかさなってみにく勝った、先生服の色かえてください。😊

@吉田栄子-f4j 4 ай бұрын

それか、後ろの置き物を移動して欲しいです、お願いします、やってみます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。

@hiromi6694 4 ай бұрын

1つ大きなポイントむしろそれだけ集中すればいいんです、後ろ足の　膝　をまっすぐにすることです

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます

@川澄紀子-l6z 4 ай бұрын

とても参考になりました。ありがとうございました❤

@足底筋膜炎専門ちゃんねる 4 ай бұрын

コメントありがとうございます。お役に立ててよかったです。