【下腹が出る原因＝反り腰を許さない】特殊プランクが体幹を整えるリエフィット

[@広子高橋-v4s]

初めまして! 私は63歳です! いつも理恵さんのチャンネルに合わせて もう半年続けています。毎日一時間半やってます。歳のせいか若いときのように柔らかくなりませんが、腰痛、足首、膝痛等ありますがなんとか続いています! これからも頑張ります!

[@TheMichi100000]

泥酔鍋からきました。ちょうど下っ腹が気になってたのでチャンネル登録してがんばります！！ 相馬が遅刻して本当にすみませんでした。。撮影ではムスッとした感じも無く、笑顔でとにかく場を明るくされてて💕気さくにお話しもされて素敵な女性だなと思いました^_^✨

[@ちゅん-p1p]

昨日スポーツ特集のテレビを観てたら理恵さんが出ておられて嬉しくなりました。 オリンピックにも出られたスゴイ方が泥水鍋に、気取らずに気さくに出てくださってびっくりしました。 ありがとうございました！

[@user-vo6iu1bl1m]

相馬さんのとこから遊びきました🤩

[@太郎すろ]

相馬が悪いと思って見に来たわ!

[@ueno9sita]

泥酔鍋観ました！ 相馬さんが遅刻したにもかかわらずゲストに唐揚げを譲らないでジャンケンしたのは理恵さんに失礼でちょっと焦りましたけど^^; 理恵さんも笑ってくれてたので安心しました。。 素敵なトークをありがとうございました！

[@fortuna7747]

この動画をみて少しでも反り腰が良くなるように毎日続けられるように頑張ります💪🏻

[@user-eechan2hikaru9]

泥酔鍋からきました。理恵さんyoutubeしているの知りませんでした。 ちょうど下腹が気になっていたので、続けてみようと思います

[@リカ花見]

力の入れ方の変化に感動しました🥺💕 反り腰の下腹ぽっこりに悩んでましたが、これはヤバイです‼️ ダイエットがしんどくなく続けられそうです😊❗️

[@すすす-p4k]

相馬さんの動画から見に来ました！！！

[@amipons7859]

泥酔鍋、勝手にお礼参りです！^ ^ 遅刻の上に、唐揚げジャンケン😂

[@星野透-n3i]

普段使わない筋肉を使う感覚があり、新鮮な気持ちで継続できますね😊

[@user-dv3xw2sv8f]

相馬さんのところから来ました! 3日しか続けてませんが、2キロおちてる😆 うれしい!続けられるよう頑張ります😄

[@山本和史-c8w]

以外に効きます。すごくいいかも！　毎日頑張ります。

[@deryahiko6927]

泥酔鍋から来ました！KZbinも興味ありそうな内容でチェックさせていただきます。(^_^)

[@dopeness6474]

相馬トランジスタからきましたー！ 楽しくお話してるのをみてこっちも楽しめました。チャンネル登録しました！！身体がかたいので落としたもの拾っただけで肩とか背中つったりするので動画みながら無理なく続けられるよう頑張ります。

[@kappa6343]

相馬さんの動画からきました。 せっかくコラボしたので、相馬さんにトレーニングしていただいて どのぐらい成果がでるかわかる企画をして欲しいです。

[@すぅちゃん-f4f]

泥酔鍋から来ましたぁ〜www

[@トヨシンコウジ]

ありがとう😊これからも頑張って👍

[@burningricecake680]

0:11　ストレッチ前のチェック

[@ちゅん-p1p]

ヒカルさんきっかけでたどり着きました！めちゃくちゃかわいいくて、ステキな方ですね(//∇//) コロナで太ったので、これをイイきっかけに登録してストレッチがんばります！

[@はなチャンネル-l2u]

泥水鍋からきました〜！ 太ってきたので参考にしながらやってみます！！チャンネル登録しました〜！

[@makotube1983]

下腹だけでなく、脇腹、背中にもしっかり効きます。 キレイなくびれ目指します!

[@あう-x2s]

画面越しとはいえ五輪選手の指導受けれるのは有難い

[@みるく-m1p4u]

腹筋に効くー😂

[@うっちー-r2q]

下っ腹に力を入れるってどうしたら力入りますか？凹ませても硬くなりません💦

[@aitan0428]

泥酔鍋〜

[@ジュニア-d6y]

初心者には無理です💧

[@ジュニア-d6y]

これはきついなー