【胸トレ】貴方の大胸筋が発達しない原因はコレ！胸トレの極意を徹底解説！

[@ちゃくらぎM]

ベンチブレスの親指側で押す、は意識していない概念でした！ 今度やるときに意識して効かせてみます！

[@align358]

2:18 ここキュンキュンしますー😊

[@久保田徹-b6z]

この kousukeさんか指導するシリーズ ほんとにわかりやすい。 昨日 パーソナルトレーナーにラットプル 指導していただきました。 初めて。 いやーほんとに変わりました。 トレーナー指導って素晴らしい！

[@kousuke2379]

よかったです！パーソナルは本当に劇的に変わります！

[@shirou15]

今まで何気にやってた😮色んな動画見てるけど凄い！横から見た軌道など、より詳しく解説していただきだいです🙇

[@kousuke2379]

ありがとうございます！

[@小林朝香-j7s]

こうすけさん 先日大阪でパーソナル受けさせていただきました50代のものです パーソナルを受けて動画を見るとさらにイメージが付きました！ ありがとうございます

[@rengokukyou]

いつも勉強になります。わたしは家トレのため、ベンチとダンベルしかありません。今回の大胸筋、中部、上部の効かせるトレーニングのダンベル版を解説して欲しいです。最近片手24キロでダンベルプレス出来るようになりました。

[@坂本弘司]

こうすけさんのわ動を1番参考にしてます。論理的でわかりやすい！！筋繊維の方向や力のベクトル方向とか本当にわかりやすいです。 僕は上部より下部に入りにくいのですが、下部を有効に鍛える方法は何がありますか？ やはりデクラインですかね？

[@kousuke2379]

腕立てやディップスがオススメですね。

[@Happy-kp9ws]

こちらもわかりやすいやり方ありがとうございます😊 他の筋トレ動画よりわかりやすくて助かります✨

[@mr.k9898]

胸トレで1番勉強になった動画です！ダンベルでやってますが、がっつり刺激入りました！ありがとうございます✨

[@specter8156]

登録者の数じゃないね！おれはkousuke君のやり方がしっくりくる！実際、短期で肥大してるし、筋肉量上がってる！

[@kousuke2379]

めちゃくちゃ嬉しいです！僕は登録者も拘りたいですが、より自分のコンテンツ力を磨くことにしか拘っていません。

[@木暮聖太]

いつもありがとうございます！ 質問ばかりで申し訳ないのですが、リストラップや腰のベルトのような補助具は使用しない方がよいのでしょうか？パワーグリップは捨てました！

[@kousuke2379]

リストラップは手首の保護としてオススメですし、ベルトは重量が上がってくれば必要ではあると思います。

[@木暮聖太]

@@kousuke2379 ご丁寧にありがとうございます！！

[@ピッピとチッチ]

今回のタケタコタンさんオトコマエ😂

[@akromawrath7353]

Nice 💪👍👏

[@yumaaa4254]

モテボディメイクのモチベーションアップのために、コウスケさんがマッチョになってからのモテエピソード聞きたいっす

[@kousuke2379]

お任せください

[@walpurgislilith6309]

太田忍選手に似てる

[@makoto1649]

エアートレーニングだけで胸がめちゃくちゃでかい知人がいます。これはどういった理論ででかくなっているのでしょうか？マッスルコントロールがめちゃくちゃうまいのかな？負荷なんてエアーでいくらでも大きくできるとか言ってるんですが。

[@kousuke2379]

みてないのでなんとも言えないですが、エアートレーニングというものはそもそも存在しないです。

[@makoto1649]

@@kousuke2379 なるほど！勉強になります。筋トレはやはり奥が深いですね。

[@たいき-r8v]

斜め上はガチ

[@m00am852]

筋トレ初心者はここだけ見たらいい！！ ベンチプレス体重の2倍上がったら持田さんの動画へꉂ🤣𐤔

[@kousuke2379]

ありがとうございます！2倍になっても僕の動画は参考になることはあります！笑

[@水柱圭一]

何言ってんじゃボケーw どれだけ胸🏋️やってるんっつん

[@野球馬鹿-j9i]

ありがとうございます🙇🏻‍♀️՞

[@のあ-k7x]

ペアチャンネルですね