【目からの鱗の新常識】胸の必須種目！寺島流のチェストプレスを徹底解説。
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Күн бұрын
@purgatory3144 Жыл бұрын
今度、一通り各部位のフルトレみたいです！ 寺島さんのトレーニング見様見真似で始めたら体変わってきたので、基本ベースを真似したい
@新見拡郎 Жыл бұрын
初心者ですが参考になりました。今度マシンを使用して試して見ようと思います。
@ykametani357 Жыл бұрын
すごく勉強になりました。 ありがとうございます♪ 自分の意識が少し変わるだけで、劇的に入りやすくなる典型例ですね！ 広背筋下部もアップしていただきたいです♪
@goldexperience1314 Жыл бұрын
とても参考になります。ケーブルフライが苦手なので胸の5種目目に入れています。
@rocka6516 5 ай бұрын
説明凄くわかりやすいです！ありがとうございます😊
@かい-y7u Жыл бұрын
このチェストプレスの解説めちゃめちゃ面白かったです！ また一つ勉強になりました！
@matsubaratomoki6142 Жыл бұрын
とても参考になりました。今度ラテラルレイズのマシンについて解説して下さい！
@ffll5 Жыл бұрын
肩甲骨をフリーにするという話はかなり腑に落ちます。ベンチプレスの肩甲骨寄せないで胸郭を張って押す動きの解説も納得です。ベンチプレスはまず肩甲骨を寄せて〜という解説する方が多い中、日本でこの理論を発信する方はおそらく稀有な存在かと思います。テクノのチェストプレスは握りが太く、手形がついているので、寺島さんがおっしゃる通り、親指母子近くで押すよにサムレスでグリップ、ほぼ点で押すイメージです。
@gen__00000 Жыл бұрын
いつも参考にさせてもらっています！ マシンのバイセップスカールが知りたいです！
@user-syumitojobinmylife. Жыл бұрын
テクノのやつは絞り込むようなフォームなのですきだけどあまり置かれてるとこ無くて押すだけのチェストプレスならベンチにいっちゃいます
@宗雑そうざつ Жыл бұрын
１つの種目でここまで考えてるのすごい。やはりトップ選手だなぁと思った。
@sss-iq3is Жыл бұрын
薬使ってんだから選手ではないだろw
@mirimirimiria Жыл бұрын
@@sss-iq3is 君のトップとはなんなのかな？薬なしのJBBFで日本、世界獲ってる選手がトップじゃないって銀河一でもならないと認めてくれないのかな。
@sss-iq3is Жыл бұрын
過去にどんな偉業をなそうが 今ルールを守れないなら スポーツマンとして価値などない
@かず-u6u5l Жыл бұрын
@@sss-iq3is 一理あるね
@右キンタマ Жыл бұрын
残念ながらそれでも魅力と価値はJBではないんよw
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Sugoi training 👍👏💪
@tomoaki__fit Жыл бұрын
ショルダープレスのマシン(グリップ横)の解説をお願いしたいです！
@pekemini4257 Жыл бұрын
日本のトッププロから、世界で活躍するトッププロになってくれ！
@tock0518 Жыл бұрын
ラテラルレイズマシンの解説切望です‼︎
@s.n1031 Жыл бұрын
アシスト(膝パット)バージョンのディップスを教えて頂きたいです。
@歌舞伎健太郎-b5u Жыл бұрын
ラットプルの部位別の引き方とかマググリップの違いの紹介して欲しいです！
@こーき08130 Жыл бұрын
エニタイムとかにあるチェストプレスなんかイマイチなんよなぁ....ゴールドジムとかに何種類も置いてあるとその中の1個くらい自分に合うチェストプレスマシンあるよね。
@ヤミ-s9g Жыл бұрын
エニタイムの収縮しきれないし、ストレッチもしにくいしめっちゃ微妙だよねw
@キツネさん-Fox Жыл бұрын
マシンに不満出るようになったら初心者卒業なんよ、ジム変えよ！
@africanrastars443 Жыл бұрын
いい女見つけた！ みたいに。
@5hman687 5 ай бұрын
めっちゃわかるなー笑笑
@noname-kn3hw Жыл бұрын
動作中の腹筋、腹圧の使い方も聴いて欲しかった！！😬
@h.h.c8926 Жыл бұрын
いつも有難うございます
@dusk_96 Жыл бұрын
ショルダープレスのマシン解説して欲しいです！
@さわやんよりのきんにくん Жыл бұрын
ペックフライ過去にやっていなかったらやって欲しいです！
@syurisyurisyurisyuri1441 Жыл бұрын
質問者も有能すぎる😆
@qahayata8572 Жыл бұрын
これは､上に押し込むタイプのマシーンでも一緒ですか?
@user-yw8zx5bg1e Жыл бұрын
パッドなしのローローイングマシンの解説お願いします
@Methyl1998 Жыл бұрын
フェイスプルの動画あげて欲しいです！
@mai-zy9zr Жыл бұрын
寺島遼さんのこういう動画いっぱいみたいです。神‼︎なるほどすぎるー。😮
@AKkey-si4pw Жыл бұрын
ラテラルレイズマシンの使い方知りたいです！サイドレイズとの意識の違いなどもあればお聞きしたいです。私のジムではグリップ握る人と握らない人もいてわからない点も・・・ドロップセットがとてもやりやすいマシンなのでよくやるのですが「ストレートセットでぶっ潰す」の利点ももう少し深くお聞きしたいです
@satoshi_ookura1964 Жыл бұрын
基本のキであるチェストプレスについての詳細な動画ありがとうございました。自分の様な出戻り組にとってはフリーウエィト種目って敷居が高くて正直どうもなんですよ。
@フカジレ 8 ай бұрын
ツカケンもチェストプレス推してたよね
@ボル太郎 Жыл бұрын
肩のショルダープレスできるマシンの紹介して欲しいです！
@africanrastars443 Жыл бұрын
肩のショルダープレス？ 肩の肩やん。
@和田ワダ-u5p Жыл бұрын
競馬場でのパドックの見方を教えてほしい！
@吉田-m6b Жыл бұрын
ショルダープレスのマシンお願いしたいです
@kルシオラ Жыл бұрын
俺も結構肩甲骨ガバガバでやってる
@Tom-jj8ie Жыл бұрын
流石やなー〜 あっ登録しよ😅
@jusydoit1 Жыл бұрын
肩甲骨の意識はベンチと同じだね💪
@ts-vx5vp Жыл бұрын
ジェイカトラーもかなり脇を開いて押すよね
@familynishiwaki Жыл бұрын
動作の際に股関節を開閉されてますが、これも胸郭の連動を意識しての動きでしょうか？
@user-cz4xl6si9o Жыл бұрын
どこのジェル使ってるんですか？
@hn-wg2bu Жыл бұрын
寺島さん！じゃないってのはわかるんですがアングルによっては整髪剤のテカリのせいで頭の薄い人に見える時があります。
@だいきフィットネス Жыл бұрын
理解できる人には有料級の内容！
@おーたおーた-t5v 4 ай бұрын
押す時に谷間を注視すると良く効くのですが胸郭が働いていたのですね…
@user-jg8wp5bv1e 9 ай бұрын
いつも胸の一種目はベンチプレスずっとやってたんですけど、チェストプレスに変えたらめちゃくちゃ胸の発達が良くなりました😂 いつもやってる事を辞めるのは勇気入りましたがこの動画を見て変えて、本当に良かったです！ありがとうございました！
@aheadlllsh 9 ай бұрын
チェストプレス、肩ばっか効くんだよな
@sepiaug5147 Жыл бұрын
インクライン種目で胸より肩前部に入って肩が先に疲れてしまいます。 そこの解説お願いしますm(_ _)m (マシンではないですが…)
@pineapple6206 Жыл бұрын
久々のケントさんかな
@ex12529 Жыл бұрын
合戸さんにオススメしてみれば？
@ttmkk182 Жыл бұрын
ステロイドのサイクルマジで教えてもらえませんか？
@nuffsaid111 Жыл бұрын
寺に聞くなよ。コーチに聞け とりあえずテストステロン、ジヒドロテストステロン、ナンドロロンで組めよ。
@マダオ-c7w Жыл бұрын
知ってもお前はデカくなれねぇよw
@liarAllergie 4 ай бұрын
皮膚科の使っても効いてるとか言いそうで草
@no.30chapta46 Жыл бұрын
ユーザーなる前に解説動画出して欲しかった
@ayne9080 Жыл бұрын
どういうこと笑笑
@TT-ek8jx Жыл бұрын
この人の場合はナチュラルで最高の結果残してるから関係ないやろ😅 気持ちは分かるけど、それは言いがかりやで
@no.30chapta46 Жыл бұрын
@@TT-ek8jx そやね、ごめん
@hardcore6590 Жыл бұрын
fake💊💉