先のばしの原因は実は１つしかなかったと言う研究

[@mentalistdaigo]

続きはDラボ➡︎daigovideolab.jp/? おすすめ本 📗先延ばしする人は早死にする! 「あとで」を「すぐやる」に変える心理学 amzn.to/2PTKIQY 📗すべては「先送り」でうまくいく を Amazon でチェック！ amzn.to/36qNlyp

[@開-o3t]

先延ばしの原因は不安からくる逃避行動である。 解決策 1:先延ばし後の同じことで頭を悩ませている自分を想像する 2:不安を解消する行動をとる 3:その行動を複数用意しておく 4:あえて先延ばしの用の時間を用意しておく

[@開-o3t]

不安解消の行動 1:KZbinの有益な動画を見る 2:好きな音楽を聴く 3:目を閉じ深呼吸、心を落ち着かせる 4:スクワットする 5:背筋を伸ばす 6:独り言を言う

[@しゅーくん-n7h]

7:名言セラピー 例）チャットGPTに「不安に関する名言を10個」出してもらい、それを読む

[@やわろう]

18:50 本題

[@mentalistdaigo]

有能！

[@カニ-g5p]

感謝

[@NoekaMitu]

ありがとうございます|ω･)

[@chumiko]

配信ありがとうございました😊とても勉強になりました。参考に、常に頭に入れていきますね。無料枠でもかなり有料級💨器の大きさに、更にファンになりました🤗

[@htmiii1212]

猫、犬は無条件に好き＆人間以外の動物好き…すごく共感🙊 猫を見つめるDaiGoさんの笑顔、かわいい☺️

[@聡美-m3f]

DaiGoさんが猫に掛ける声が優しすぎるーーー！

[@erieri5406]

先延ばし対策を参考に昨年から少しずつ実行に移し、今年ほぼ達成できました🙌やらなきゃいけないリストの時間を予想の倍に設定、気分に任せ1つ1つに集中でき片付けることができました✨ 禁煙は、この年末から始め、また時間に余裕ができるようになる為、来年は勉強と転職にも集中できる余裕な時間を作る計画ができました。 本当に参考になりました☺️ありがとうございます✨

[@Kidotat]

順調そうですな！ その調子で人生を改善し、周囲に良い影響を与え続けて下さい！

[@Maria-sw7pc]

いつも参考にさせて頂いております。先延ばしの原因と先延ばしすると多大な影響ある事に納得致しました😅

[@amiri_udinov]

DaiGoたん今日いつも以上に楽しそうやったからこっちまで嬉しくなった！めっちゃ長い超特大サービスライブからのDラボまでありがとう🤗🙏🏼🩵ココたんがおっきくなってる成長に嬉しすぎて可愛すぎてずーっと目離されへんくて話し入ってこやんかったから今からもう一回見直して勉強してきます📚クリスマスライブは是非サンタコスでお願い致します😂🎅🏻🍷　 素敵なクリスマスイブをお過ごし下さいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

[@視聴用アカウント-l5z]

先延ばしの原因は不安ということがわかりました。ありがとうございます。

[@haruka-k8x]

Daigo さん、いつもありがとうございます🌟

[@門倉利幸]

今日もありがとうございます！

[@NaokoS-e5t]

ここちゃんへの声掛け声色が、すっかり親ですね🐱かわいい〜

[@じゃんくろ]

18:51 メインテーマ 47:27

[@しろやまくろ]

ストレスとか不安、メンタルの不調が色んな問題の大元として繋がってるんだ。メンタルケアがもっと普及すればいいな。

[@もも-w5l]

あとで見ておきます！

[@かつみ-b9u]

なるほどー。 Daigoさんいつもありがとう。

[@hiro-y3n7x]

確かに...確かに...しか出てこないです😅 30回繰り返す前にやります！ ありがとうございます！！

[@kochewra]

35:58 助かる…

[@kochewra]

50:46

[@座敷童-z4w]

今日も有難うございます

[@Kenjatime887]

30年間時止めてた人と話しても止まった話しかできんということか

[@monyu207163]

日本は他の国と比べて自然災害(特に地震)が多いから、いざという時の為に現金は残しといて欲しいな…。そんなほぼ起こらないリスクの為に？と言われるけど、リスクはできるだけ分散できた方がいいかと。

[@mori46810]

配信ありがとうございました！

[@ひざ下]

結局、全部デジタル決済にされると困る人が多いんでしょうね💦 追跡されたくない人が沢山いる。だからデジタル決済、ブロックチェーンの話にすると反発が多い。

[@ゆり-r7u7p]

現金は地震などの災害時に必要になるので、防災グッズの中に入れといた方がいいらしいです。 停電の中でもコンビニやスーパーは現金で買い物させてくれるとか。

[@NoekaMitu]

恐怖ではじめられない子← これからDaiGoさんの動画聴きながらノートでまとめること始めるかな。 これは恐怖も不安も何も無いや。

[@loving_rabbit]

同じ内容をTEDで見たなあ🤔 本来は自分を守るための行動なんですよね。

[@amiri_udinov]

2回目はココたんじゃなくてDaiGoたんに集中して聞いたら色々重要な事言うてる回でちょっと焦った。まずやる事先やってから遊べがうちのルールやったせいか小さい頃から先延ばし癖は元々なかったかもやけど宿題でも何でも学校から帰ってきてすぐやるのがもう習慣化してて勝手に身についてた気がする。でも貧乏不安症とか不安対策の色々知らんかったこと知れて勉強になった🤔結局めんどくさいだけなんじゃないん？て思ってまうけど違うんかな〜。DaiGoさんいつもありがとうございます✌️！

[@bluej6076]

DaiGoさんこんにちは〜 DaiGoさんはいつから猫飼ってますか？テレビ出てたときもいたのでしょうか？😊

[@abc-we4ze]

日本の現金の製造レベル高いからもったいないなぁと思う反面、そのレベルに作り込むだけの脳力とリソースがあれば、ハッキングとか偽造？とか色んなものへの対策もトップレベルに持っていくこともできるのかなとか思ったりしますね

[@abc-we4ze]

しかも、税金おさめてないそこらへんのお店とか闇の人とかからがっつり回収できるし、メリットはあるんだよね

[@Iicaone]

この動画見るのを先延ばしにしてたわ

[@Kidotat]

案ずるより産むが易い時もあります。 机上で理屈を捏ねる時間も必要ですが、時には動きながら対策を立てた方が良い事もある。 先延ばしとは不安と、自信過剰の現れでしょう。 不安で踏み出せないか、自分の実力を高く見積もりすぎていわゆる“舐めプ”をしているか。 私は自分の無能を受け入れることを恐れませんから、不安も舐めプもありませぬ。弱い自分でもやれることからやっています。

[@クークチャンネル]

不安については今回の放送で対策４つ知ることができたのですが、自身過剰についての対策も同じだと思いますか？ 同じで、スモールステップが大事なことの１つというお考えでしょうか。 また、無能な自分を恐れないようになったきかっけや原因が思い当たれば教えてほしいです。

[@Kidotat]

自信過剰対策としては、Dラボで言うと「知的謙遜」を高めることが大切ですね！ 「自分はまだまだ、上には上がいる」という気持ちを持てば、自信過剰も無くなり行動を早く起こすようになれます。 無能の自覚も同じで、己より能力の高い人がいると思えば、相対的に自分の能力の低さに気付くのです。 私個人の考え方ですけどね！

[@クークチャンネル]

@@Kidotat dラボ入っとらんので助かります。 先延ばしは不安対策 自信過剰は知的謙遜 なるほどー

[@クリスマスローズ-t4r]

裏金問題 笑えたぁ😂 一瞬で解決されたら、番組が　成り立たないわ😂😂😂

[@みつきーマウス-z3v]

53:26

[@ayawal8132]

有益な時間をありがとうございます｡°(°`ω´ °)°｡

[@あそび-s4c]

19:00~

[@にゃんこ先生-w9w]

先延ばしする方々に、先延ばし対策を教えるのを先延ばしして、逆に反面教師的に教える時間じゃな

[@hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhp]

"Dラボを見ること"を先延ばししてしまってる。見たらそれを試してみることすらしないかすぐに挫折する自分に直面するから

[@Kidotat]

それもまた不安の現れですなぁ…。 完璧にやろうとするのをやめてみて下さいね。 ショボい習慣から始めて下さい、まずはアプリを開くだけ、次は冒頭の挨拶を聴くだけ、次は飛ばし飛ばしで見てみる、など…。 1から10まで残さず見て、全てを実践しようとしないで下さい。 今の貴方にはそれは出来ません。 自分の実力を、正しく見極めるのです。頑張って下さい。

[@のあ-p8u4s]

喫煙やめたいから先延ばしにしよー

[@リリ-r3l]

年が明けてから見た。。

[@Kodama880]

不安も確かに。けど面倒臭いの方が大きいんだけども。根っからの怠け者なんですかね…

[@山田君-l7q]

はい。怠け者です🎉

[@mogu7827]

無自覚なのでは。自分は性格的に元から怠け者なんだと思えば仕方ないよねって思えて安心するから。十分自信がなさそうで不安そうに見えます。

[@bomb4086]

そもそも面倒臭さの根源は不安から起きている、という事なのです、よって「怠ける」行為も不安の結果と言えます。 あまり不安を感じないのは、面倒臭さを感じる事によって無意識に不安感とのすり替えが脳内で行われてるからと考えます。

[@Kodama880]

家事するの面倒臭いは何の不安を感じて脳内変換してるんですかね？

[@Kodama880]

@@irotec5kg 笑

[@himuroamaya8268]

猫にも成長痛ってあるのかな。

[@まつっっっっm]

DAIGO また病み始めてない？

[@Kidotat]

もしかしてですが、そう見えるとしたら貴方のメンタルが揺らいでいるのかもしれません。 私の目には、DaiGoさんはとても元気に見えますよ…。