【小学校体力テスト/シャトルラン】折り返し方・ペース配分・走り方のポイント・コツ＼これで得点アップ！／

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/ @miraspo
小学校で行う、新体力テスト（スポーツテスト）の「シャトルラン」の得点アップに必要なポイント・コツについて、運動力学、生理学的に考えたポイント・実施方法を詳しく説明しています。
【内容】体力テスト／シャトルラン（持久走）のコツ・ポイント
【対象】小学生・保護者・指導者
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[@ctxmoon6722]

ありがとうございました78から85までいけました

[@miraspo]

85回❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️すごいですね😊 85のスピードまでいくと、折り返しがポイントですね✨

[@p_xlluv]

水曜日がシャトルランで、月、火、水と休んでしまって、しかも水曜日がシャトルランなので、頭がいっぱいになってしまって、もうどうしたいいのか、正直わかりません。でも、風邪を引いたわたしが悪いんですけどね...ちなみに、中１の時は、56回でした。でも、今年が心配です。何か、いいアドバイスをください！無理しなくて大丈夫ですよ！

[@miraspo]

だいぶ、困った様子ですね💦 すぐに持久力を身につけるのはむずかしいため、動画で紹介している以下をご確認ください😊 ✓走り方 　かかとや足裏全体で着く・腕は軽く振る ✓ペース配分 　速く走りすぎない（特に前半） ✓折り返し方 　くるっと回転方式か、ターン方式か自分のやりやすい方を身につける 持てる力を十分にはっきしてください❗️

[@yukitakahash9922]

26回しかできない

[@miraspo]

いつもコメントありがとうございます。 折り返し方の練習し、ペース配分にきをつければもっといけるはず！ めざせ40回😊

[@user-fu5de6ck8k]

僕２８

[@user-be6wv5my7n]

私…小学生だけど、67回…‪w

[@yesomame69]

@@user-be6wv5my7n 中一で96 中二で88でしたw 下がっちゃったw

[@miraspo]

中1で96回はかなり凄いですね❗️❗️❗️❗️❗️ 88回も立派ですよ😊 持久力は、運動を続けていかないと落ちやすいですからね😭 動画を見て、持久力のトレーニングもし、来年は100回越え、目指してください🌟✨