【小顔マッサージ】時短90秒でむくみスッキリ！顎スッキリ！小顔サロンオーナー直伝

[@user-dr1qp6nz3j]

6:30 側頭筋(そくとうきん) 30秒 7:28 咬筋(こうきん) 30秒 8:49 内側翼突筋(ないそくよくとつきん) 30秒

[@森拓郎-h4z]

8:25 9:05 で「内側広筋」と言っていますが 5:08 で説明している「内側翼突筋」です。 咬筋（こうきん）に引っ張られて間違って言ってしまっています。申し訳有りません。

[@f-fam5688]

森さんの解説に従い聴いていると、自分の体を解剖していくような感覚になります🔍✨ 自分の体なのに知らずに使って（酷使して）いたことに気付かせてくれ、自分の体を見つめ直す機会になれます。 有益な情報受け取れる事に感謝します🌟

[@08-w9j]

ありがとうございます😭😭 小顔になりたいと思っていて、顎関節症でもあったのですが、口が開けやすくなり、これで小顔になれたら嬉しいし、毎日やりたいと思いました。

[@___saya4333]

理由もわからず小顔ローラーで皮膚をさすりまくっていた時と顔の柔軟さが全然違いました！！！ わかりやすい動画ありがとうございます！！

[@マミーポコパンツ-o6v]

6:17 マッサージ開始

[@08-w9j]

朝続けられる日になるべくやっていて、顎が開けやすくなったのと前場所の説明があったらありがたいとかいうコメントしてしまったのですが最初の方の説明をよく聞いていたらわかりました、むしろ分かりやすかったです(すみません！)これからも続けていきたいです！ありがとうございます🙇‍♀️💖

[@yuu-so5qw]

歯がある歯がある歯がないよの説明がわかりやすいように翌朝小顔本もわかりやすく続けやすいです。いま1ヶ月毎日続いてます😊

[@myoshida4561]

酷い食いしばりで悩んでいます(数年前に健康な歯に亀裂を入れてしまうほどに。その時の激痛は忘れられません😭)毎晩マウスピースをはめて寝ていますが力はかかってしまうので毎朝起きると顎まわり、首、肩がずーんと重たい。頭痛がする時すらあります。 ここ数日間森さんの胸鎖乳突筋の動画と、内側翼突筋の動画と、この動画の内容を寝る前に行なってみました。すると、朝起きた時の「ずーん、、、」が軽い！寝姿勢を変えたわけでも枕を変えたわけでもないので間違いなく動画の効果かと思います。正直驚きました。 もちろん心身のコンディションによっては今後も症状は出ると思いますが、寝る前の「お守り」が出来たことがとても嬉しく、感謝しかありません🙏✨

[@seicoono6022]

自分用　6:15 1.側頭筋 2.咬筋 3.内側翼突筋

[@naanhoney6513]

こんなところに筋肉があったんだ！と説明の通り見つけられると嬉しくなります笑 どこにある何にアプローチをかけるのかが毎回分かりやすく納得がいきます！！

[@qolleiy]

6:39 7:54 9:20

[@jun-ni2dz]

ついでに頭もスッキリしました。

[@nai249]

にこっと笑って顎の下をつまむと頬がしゅっとして、あーこの輪郭だったらいいのになーと思う丸顔コンプレックスでしたが、森さんの小顔本を基本に他の動画と組み合わせつつ２週間くらい朝晩やってたら、つまんでもしゅっとするすることがなくなり余白が消えました！あれは全部むくみだったのかーとびっくりしつつ、効果に大満足してます^_^　胸鎖乳突筋もくっきり出るようになりました♪

[@トラハナムグリ]

いつも動画を楽しく見させて頂いております！小顔マッサージやストレッチなどの説明が分かりやすく、森さんの本を読みながら毎日楽しく実践してます。 そして森さんのような綺麗な顔になりたいです！あたしは鼻筋が曲がっているのと団子鼻が悩みなのですが、何か改善出来るようようなマッサージやストレッチがあれば教えて頂きたいです！

[@森拓郎-h4z]

整形では無いので、鼻は無理ですね…

[@tomato11016]

すごすぎる！ 1回目なのに顎本当に開けやすくなった！ 他の動画も拝見させていただきます！ 6:17 いいのに巡り会えた！感動！ありがとうございます！

[@中村-g5p]

サムネがかわええ

[@kimichanman]

すごぃ！口があけやすくなりました^_^ありがとうございます。

[@あゆみ-v3x8d]

開けやすくなりました！ 翌朝小顔で頬や額を押さえる マッサージの時にキシキシ 音が鳴るのは強すぎるのですか？ 押さえるのが強すぎるの ですか？

[@七海-x5o]

3日、毎日継続したら、それだけで顎周りが、少しシュッと✨ 5分小顔が大反響なのが、納得できました✨ ただ、前腿が永遠の課題なので、やっぱりまずは30日から買おうかな 首が出てるし傾いてるからTシャツかなと、思い始めました(;^_^A 拓郎さんの栄養系を読みつつ、悩んどきます(笑) 読み終わったら、どれか購入＆トライ予定です♪

[@atashikimuchi7580]

すごい！むくみ取れて顔がスッキリ、シュッとした感じがします😳理屈を考えながらマッサージすると効果も変わってきますね！驚き... 今回の動画とは違う質問で申し訳ないんですけど、私はアキレス腱がなくて足首の外側、くるぶしの上がモコッとしてて長年の悩みなんですけど、これは膝下捻じれのストレッチで治りますか？？ふくらはぎを伸ばすストレッチや他のストレッチでもふくらはぎの外側に力が入ってしまいやすいです😢

[@森拓郎-h4z]

ふくらはぎのストレッチの動画が上手くいかないのであれば、膝下Oのストレッチをやってみてはいかがですかね。

[@ララ-l5g6v]

6:30 7:44

[@高橋マッカートニー]

吉沢亮みたい