ALIMENTACIÓN SALUDABLE ► 10 cosas que EVITO COMER 🚫 [Y cómo las reemplazo]

[@marthaCalladoVargas]

Es cierto ,Dios es la plenitud. En todo , aunque a veces caemos ,el nos levanta nunca nos abandona..

[@gladismargaritaramos1425]

Gracias es de mucha ayuda esos consejos de super vivencia estoy pasando por un canser estoy recibiendo quimio oero teato de ayudarme y con fe en dios estoy saliendo adelante gracias por bendiciones 😍

[@cinthiaiveh4747]

Hola Ximena, que alegría verte tan bien, tú tienes toda la razón, un cambio en nuestros hábitos alimenticios, de vida en general, hacen gran diferencia, yo también estoy en el proceso de cáncer, y haber cambiado mis malos hábitos logré bajar de peso sin bajar mis defensas, ayer mi oncologo me dijo que estaba tan jóven de 35 y yo 😊 super feliz porque tengo 42, jamás me había sentido tan bien, no ha sido fácil pero con la ayuda de Dios podemos hacerlo, yo Le he pedido a Dios que me ayude a aborrecer todo lo que sea dañino. Él ha sido mi fortaleza.Un fuerte abrazo desde Honduras 🤗 gracias por compartir, ha sido de mucha ayuda para las que estamos pasando por esto. Bendiciones de Dios para ti y todas las compañeras de batalla, con Cristo Jesús somos más que vencedoras 💪

[@karlaquevedo6090]

Hola Ximena, mi hermana me recomendó tu canal. Me dieron hace 4 meses mi diagnóstico de cáncer de mamá y me gusta como nos compartes tu experiencia y tu testimonio nos fortalece y anima a seguir adelante. Aceptando nuestro diagnóstico y ayudar a nuestro cuerpo a estar mejor. Muchas gracias, bendiciones :)

[@querubegonzalez4852]

Tengo 6 meses de mi diagnostico de cancer de mama gracias por tus datos

[@belindasanchez4837]

Hola, apenas descubrí tu canal, terminé mi tratamiento de quimioterapia hace un mes, y seguiré tus consejos

[@Jacky-zz7om]

Yo consumo el fruto del monje. Tengo un año de mi tratamiento. Bendito Dios que estas muy bien

[@marieycaza2355]

Excelente!! 😍 Yo elaboro granola artesanal sin aceites ni azúcar! Repleta de semillas y frutos secos. En mi casa les encanta! Dios te bendiga! 🇪🇨

[@beckygarcia48]

Me gustaria saber como la ases sin azucar sobrevivient d cancer d mama 🤗

[@marieycaza2355]

@@beckygarcia48 hola! No puedo creer que han pasado 11 meses y acabo de ver tu respuesta…. Pero si aún te sirve, en lugar de azúcar, yo uso mantequilla de almendra natural que yo misma la hago, para darle un toque rico y súper saludable. Y si alguien quiere que sea un poco dulce, uso miel de abeja moderadamente, que tiene propiedades increíbles para la salud, o miel de agave que es excelente para bajar el índice glucémico en sangre. Y seguro tú eres un guerrera que has sido valiente para sobrevivir a un cáncer… Dios te siga fortaleciendo y bendiciendo! 🤗

[@yanethernandezleon8763]

Es admirable tu optimismo y tu disposición para alentar y animar a quienes enfrentan un cáncer o a quienes han sobrevivido como tú y yo. Gracias por tus consejos. Dios te bendiga y te de larga vida. Desde Cuba.

[@cristinarubiano6831]

A bella, recién me diagnósticaron cáncer de mama, y me van a hacer una cuadrantectomia, quería saludarte, enviarte un abrazo de luz, y saber si tienes algún video de como ir preparada para el día de la cirugía en si cual bta se puede usar en fin cuidados y demás.! Infinitas gracias..!

[@kerubin62]

Tengo 2 meses de diagnostico y 7 M dias de mi cirugia. Hoy encuetro este video por primeravez, y me encanto.

[@MonicaGonzalez-wi5ef]

Tu vídeo me tranquilizó un montón, gracias por contar y haberlo explicado tan bien,tengo que comenzar mí tratamiento de radioterapia el viernes,tengo mucha fe en Dios,vivo encomendandome a el a cada paso que voy de mí tratamiento, Bendiciones a todas❤

[@tomasasalcedo1600]

Muchas gracias Ximena nieto, me gustó tus recomendaciones.

[@ofecorvetto6223]

Excelente, gracias hermosa!❤

[@patriciafernandez3811]

Me parece de mucha ayuda estas recomendaciones ya que justo en una semana empezaré mis quimios, muchas gracias por todo tu tiempo para compartir con nosotros tu experiencia.

[@XimenaNietoG]

Es con mucho gusto Patricia, espero te sirvan los tips que doy en mis vídeos; también te servirá la guía gratuita que desarrollé y que puedes descargar en el siguiente enlace 👉🏻mailchi.mp/1409506e868f/guia-para-tu-tratamiento-de-cancer-de-mama

[@mariadoneliablandonb637]

Gracias por compartir excekente

[@anamariahernandez7535]

Hola Ximena buen día, hace unos días me sacaron el drenaje, pero tengo un coágulo en la axila izquierda donde me sacaron el ganglio centinela ,la doctora me dijo que vuelva en 15 días y que me ponga hielo para deshinflamar,aparte en esta semana me dan el tratamiento a seguir, gracias por tus consejos, son de mucha ayuda. Dios te bendiga con mucha salud ❤ 🙏

[@americaamaya7905]

Que bien se le mira. Q Dios la mantenga con salud y muy bendecida, Exelente información

[@esperanzasanchez7722]

Me encanto gracias gracias gracias

[@mariaeugeniabernalr365]

Gracias . Importantes recomendaciones ya que pronto iniciaré mi tratamiento de quimio

[@paulacastillo3174]

Excelente canal me gusta.

[@RocioVanstrahlen]

Excelente 👌 desde Colombia

[@araceligutierrez4337]

Gracias

[@annie9445]

gracias por compartir información tan valiosa. Poco a poco los pondré en practica, creo que para mi lo más difícil va a ser ir dejando el pan

[@XimenaNietoG]

Siiii, al comienzo parece muy difícil pero al hacer una disminución gradual no lo vas a sentir tanto, además el pan integral por ejemplo de tipo artesanal es delicioso 😋

[@jaquelinemayorga2891]

Somos guerreras

[@engraciajardines-th2pk]

Gracias muy interesante tu vídeo. Bendiciones

[@esperanzasanchez7722]

Grasias me encantas siclaro debo Aser para cambiar mi sistema debida grasias grasias grasias

[@nerijaracolonia4548]

Hola Ximena muy bueno tus consejos y el pistacho. Es bueno o malo. Gracias ❤

[@marinaaqui]

Hola, gracias por tu Info. A mi mi Dra. me prohibió comer pollo, dado que las hormonas que les aplican son especialmente perjudiciales para el cáncer de mama, y por el cual estoy en quimio. No vale la misma recomendación para los criados en campos y al aire libre y de manera lo más natural posible. Así que como un poquito de carne, más pescado y legumbres. Saludos a todas ❤️

[@XimenaNietoG]

Gracias Marina, efectivamente es más recomendable consumir pollo de campo, criado de la forma más natural posible, todos estos aspectos impactan nuestra salud. Un abrazo

[@soniamercedesrestrepo37]

Súper. Y hoy mas deseo realizarlo

[@XimenaNietoG]

Explora con los alimentos para que verifiques aquello que funciona bien para ti, puedes empezar haciendo algunos reemplazos 🤗

[@aleguzman4526]

Muchas gracias me van a servir a hora que estoy con mis quimioterapia

[@XimenaNietoG]

🤗

[@victoriacasadoperez4432]

Hola yo hace tres mese me operaron de cáncer de mamá ahora estoy haciendo radioterapia 😊😊😊

[@anafanerta6291]

Gracias muy buenas recomendaciones nueva supcitora

[@marcelasantos9382]

Gracias por tú asesoramiento. Que los médicos nos saben.

[@XimenaNietoG]

Es con gusto Marcela 😉

[@esperanzasanchez7722]

Grasias me cuesta pero debo Aser lo mui amable si soi mui ansiosa grasias. Grasias

[@erikavergara2538]

Buenas tardes hermosa exelentes recomendaciones muchas gracias

[@XimenaNietoG]

🤗 Con gusto Erika

[@leticiac.lagunalaguna6652]

Es una bonita experiencia escucharte tienes mucho angel!!!

[@XimenaNietoG]

Leticia qué linda 🥰 muchas gracias!!

[@gracielaibarracasanas2148]

Excelentes recomendaciones 🙏.

[@XimenaNietoG]

Me da mucho gusto que te hayan gustado! La idea es ir mejorando nuestra alimentación de forma gradual, sin sentir que nos castigamos...y así lo adoptamos como un estilo de vida!! 👌🏻

[@gracielaibarracasanas2148]

Yo siento q mi cuerpo me pide el dulce, y quiero dejarlo pero ha sido muy díficil. Puedes enseñarnos maneras de preparar la avena en hojuelas. Mil gracias 🙏

[@XimenaNietoG]

Graciela yo pasé por la misma situación y es porque al comer azúcar, el cuerpo nos pide más y más pues es es altamente adictiva. Así que empecé a disminuir el consumo y la empecé a reemplazar para que mi paladar se acostumbrara a otros sabores, así es como después de un proceso de 1 año más o menos, siento que puedo tener un mayor control sobre esos antojos... de hecho ya todo me parece demasiado dulce y prefiero hacer mis recetas. Es un proceso de paciencia y amor, vas a ver que lo logras! Y con gusto subiré recetas con avena 🥣😉 gracias por tu sugerencia! ✨

[@anabeatrizjimenez8993]

Gracias x esos consejos, bendiciones

[@XimenaNietoG]

Gracias a ti Ana Beatriz! Es con cariño

[@yasnavalenzuela98]

Hola Ximena!! me diagnosticaron C de mama y recientemente estoy calva ,me puedes recomendar que shampoo usar para lavar mi cabeza por favor y cómo cuidar? Muchas gracias 😊

[@Jacky-zz7om]

Yo te recomiendo el shampoo de chile y romero. Yo use el de Shelo Nabel

[@soybris9085]

Hola muchas gracias por la información. En este momento estamos pasando por el proceso de cicatrización de mi mamá, apenas ayer le quitaron el dren. Estoy buscando videos informativos ya que aveces los doctores nos dejan con la información a medias y es bueno saber que no estamos solas. Mi pregunta es. ¿Cocinas tu? Porque tengo entendido que no se pueden exponer al calor de ningún tipo. Fue mastectomía radical modificada Saludos de México

[@XimenaNietoG]

Hola!!! Ya sin el dren tu mami debe estar sintiéndose mucho mejor. Yo he investigado mucho, he estudiado y he probado el impacto de la alimentación porque durante el tratamiento estaba muy confundida, así que en mi canal comparto todo eso que he aprendido. Durante el tratamiento me apoyaba mucho con la cocina mi familia pero ahora soy yo quien cocino generalmente; por el vaciamiento de ganglios no puedo recibir calor así que aprendí a usar la mano izquierda y así lo hago 😉 saludos

[@MarthaelisenaCuadrascuevas]

Pregunta cual es esa granola artesanal? Por favor 😊

[@MariaMonsalve-q8y]

Gracias por tus consejos trato de comer así....

[@Alejandropzt]

Genial. La mayoría las pongo en práctica hace un tiempo. Me costará un poco más dejar el pan blanco y la leche 🥺

[@XimenaNietoG]

Lo sé!! Lo bueno es que puedes ir moderando el consumo de a pocos y los vas reemplazando por nuevas opciones, así no lo sientes como una dieta estricta sino que lo vas adoptando como un nuevo estilo de vida y después no te harán falta!! Igual no son medidas radicales 😉

[@sandraroserochmorro4158]

Gracias valiosa información...

[@XimenaNietoG]

😉✨

[@elianabarbosacarrillo9945]

Hola Ximena, cordial saludo ☺️. Hace poco descubrí tu canal y me ha parecido excelente. Yo también he realizado estos mismos cambios que describes en el video, todos, y me siento muy identificada 😃. He bajado muchos kilos también, amo tus recetas y me quedan deliciosas 😋. Muchas gracias por compartir con nosotros, un abrazo 🤗.

[@XimenaNietoG]

Hola Eliana! me da mucho gusto que la información que comparto sea muy útil para ti, un abrazo fuerte!

[@jessidespinosa3913]

También pueden investigar el consumo de te de hojas de guanabana que ha tenido efectos favorables en muchas personas.

[@chiompv8606]

Por supuesto,mi Doctor me lo recomendó y ahora lo tomo todos los días . Saludos🇵🇪🇵🇪

[@ritamaria9010]

Muy mal son venenosas las hojas de ese fruto. Investiguen bien.

[@americaamaya7905]

La hoja de guanabana para el cáncer es muy bueno, mi hijo lo toma y todo bien gracias a Dios, el agua fe coco también es recomendable, bendiciones. S i pueden comer la fruta de guanabana es mejor

[@anaelizabethnuciforo1252]

Gracias 😊🤗☘️

[@XimenaNietoG]

Con gusto Ana 😉

[@anaelizabethnuciforo1252]

@@XimenaNietoG El 18/05 tengo biopsia con aguja gruesa , con miedo , entre la pandemia y todo lo que pasa .Pero tengo que hacerla.

[@kelvincollado481]

Si hay un Doctor por excelencia gue cura todas enfermedades nuestro senor Jesucristo es la respuesta el sigue sanando fe en el y Busguelos de todo corazon para gue el no libres de todo mal

[@ofecorvetto6223]

¿Habrás tenido cáncer?😢(y yo creo profundamente e Dios)

[@querubegonzalez4852]

En 1 mes empiezo radioterapias por un mes 20 sesiones de lunes a viernes que recomendaciones gracias

[@abigailjimenez6420]

Gracias ximena ya no sabia ni que comer

[@mayelaobando7995]

Gracias

[@Micanalfavorito007]

Que bonita te veías con ese corte de cabello, seguro todavía pero no he visto los videos nuevos

[@lourdezzapatajimenez4628]

Hola gracias por tus consejos, a mi ya me operaron,y me dieron 15 radiaciones, y sí e echo algunos cambios en mi alimentación,lo que a me está costando trabajo es dejar el pan,una pregunta me podrías decir dónde consigo la leche de coco? porfavor gracias

[@maricarmen7168]

Hola, usas prótesis ? donde las.conseguiste

[@julietaalvarezpimienta4130]

Hola ximena, estos cambios nutriicnales los hiciste apenas terminaste las quimio, el tratamiento. O fue al tiempo del tratamiento

[@albanava9079]

Hola yi compro el fruto del monje en chedraui viene en sobres y si es dificil dejar el azucar o lo dulce y como dices todo es poco a poco creando conciencia que es para nuestro bienestar gracias todavia no empiezo con las quimios ya me hicieron la masectomia entonces estoy a tiempo de seguir tus consejos ya he visto algunas de tus recetas de postres y claro que las hare 🤗🤗😊😊😊🤩🤩🤩💖💖💗💗💓💓💝💝💝

[@querubegonzalez4852]

El yogur griego tiene probioticos asi es

[@claudiacarvajal4463]

Me encantó este canal, que buenos consejos

[@XimenaNietoG]

Claudia me da mucho gusto! Te invito a darte la pasadita también por el siguiente video >> kzbin.info/www/bejne/rnzKlnqCocdgjbc en donde te doy tips que te pueden servir en esta época 😉

[@claudiacarvajal4463]

@@XimenaNietoG muchas gracias voy a verlo, por favor sube más recetas, estoy en el proceso de cambiar mi alimentación

[@XimenaNietoG]

Claudia claro que sí!! Subiré receta este fin de semana 😉

[@olegariohurtado7893]

Wuau que belleza

[@XimenaNietoG]

😊

[@yorkanim4971]

Hola soy alérgica a las almendras. Que otra leche vegetal puedo comprar?? Que exista en el mercado?.

[@XimenaNietoG]

Hola!! en ese caso también puedes consumir leche de coco, que es otra de mis favoritas, o leche de avena...y en general puedes conseguir leche de casi cualquier nuez e incluso semillas, o prepararla tú misma en casa; así que tienes muchas alternativas!!

[@monicalilianacardozo6181]

Hola la cantidad de frutos secos x Día los cereales ejem...granulado la cantidad y la harina cantidad ejem.pan de salvado e integral en el desayuno cuanto seria la porción....minerales y vitaminas citrato de y potasio y ptasio que cantidad de mlg.x dia ser?

[@mariaisabelcaballero8064]

Hola buenos días yo llevo dos químio rojas y mi vena esta muy verde como la puedo curar

[@jaimejavierjaramillomaridu8844]

Ximena mi esposa recien sale de la 5 ta quimio son seis ya le falta una mi pregunta es puede tomar un caldo de frijoles con carne de res por favor contestame

[@XimenaNietoG]

Hola Jaime! Cuando yo consumía frijoles procuraba que la cáscara estuviera muy muy blanda para no recargar tanto el organismo, si solo es el caldito sería mucho mejor. Siempre que el especialista no haya restringido este menú y si ella desea comerlo suena muy bien! Buen provecho.

[@marudominguez9935]

Hola Jimena hace 6 años recibí quimioterapia por cáncer de mamá y hoy estoy padeciendo problemas del corazón por encima ck que puedo hacer

[@XimenaNietoG]

Hola! Es muy importante que consultes con tu especialista. Un abrazo

[@jaimejavierjaramillomaridu8844]

Hola Ximena me podrías indicar si se hace caldo de carne con frijoles mi esposa podrá tomarse solo el líquido

[@morenaluna5534]

Bella gracias por tan valiosa información. Nos ayudas a reafirmar nuestros esfuerzos para comer mejor. Es verdad, no es fácil dejar algunas cosas y al mismo tiempo tratar de maximizar nutrientes. Tengo la duda: ¿Dejaste las carnes rojas? ¿Como las compensas? Durante la quimio yo dejé la carne, pero me fui sintiendo muy débil y tuve que volver a consumir pero poco. Trato de consumir más quinua, lenteja, habas, arvejas, huevos y carne de pollo. También me recomendaron dejar la soya y el garbanzo por que mi caso es dependiente de hormonas. Gracias!!!

[@XimenaNietoG]

Morena, gracias por tu comentario. En mi caso consumo res o cerdo 1 vez a la semana aprox. y tampoco consumo soya aunque mi Ca no haya sido hormonal. Un abrazo!

[@rogeliocalderon7946]

Hola como conseguir estevia en gotas

[@XimenaNietoG]

Hola! En supermercados y tiendas de productos naturales la consigues

[@mayilbeshirleyjimenezfuent2719]

Hola ximena buen día, me gustaría saber, en donde puedo comprar el kefir en Bogotá? Muchas gracias

[@XimenaNietoG]

Hola Mayilbe, yo lo estoy comprando 100% natural en La Kefería, en Instagram los encuentras como @la_keferia

[@mayilbeshirleyjimenezfuent2719]

@@XimenaNietoG Te agradezco, bendiciones.

[@mariarodriguez-ie3li]

Puedes consumir productos de diabéticos ?

[@claudiacmos5026]

Siempre cuide mi amimentacion ahora tengo cancer ya no se que pensar pero no quiero seguir pensando en que debo comer y que no porq si cuidándome me dio

[@sonniavalencia2754]

La verdad es que como de todo, después de 18 kimios y enseguida operación bilateral quedé con anemia,y con una gran deuda de millones de pesos no puedo darme el lujo de comer solo algunas cosas me gustaría pero no puedo tengo 80años

[@kellercrucita550]

Hola! Cuidado con la stevia en gotas. Mejor consumirla natural, sin químicos.

[@laraa111]

Yugurt griego es mejor no llevar colorantes ni azucarrrrrr. Se combina con todo incluso con almuerzo como lis árabes .en platillos

[@kathyamora2710]

Hola! Quisiera saber con los postres, los dejaste al 100%, a algunas vez te das un gustito?

[@XimenaNietoG]

Hola Kathya! Mi alimentación es balanceada y cuando quiero comer un postre, busco que tenga los mejores ingredientes posibles ya sea que lo prepare yo o que lo coma por fuera. Paso a paso vas mejorando hábitos!

[@compositoracancion6083]

Pero sigue siendo yogur, que tiene el yogur griego?

[@chicaboom7030]

Lo bueno es que no me agrada mucho la carne roja , pan , embutidos y gaseosas no será tan difícil entonces

[@XimenaNietoG]

Eso será de gran ayuda, ya tienes terreno ganado 😉

[@rosalbatellez7748]

Hola y hoy en dia como estás

[@tomasasalcedo1600]

Cuál es tu canal

[@yeniortiz1201]

Buenos dias. Yo tambien tuve cáncer de mama. Pero tengo entendido que debemos esperar 5 años para que las posibilidades de que regrese disminuyan. Pues como hablas de que eres sobreviviente. Me dejas saber si conocias ese dato por favor

[@XimenaNietoG]

Hola Yeni, también eres sobreviviente si continúas aquí 😉 así que prográmate positivamente!!. En triple negativo son 2 años, esto lo menciono en un par de vídeos, y por encima de todo está la Fe 🙌🏻 mucha luz para ti y ánimo

[@politecnico2211]

Exacto, como que aun no podemos llamarnos asi si aún no nos remiten, y en efecto esto despues de 5 años, claro que todas tenemos la fe, pero los datos médicos no tienen nada de esto.

[@anabeleno3377]

👍

[@XimenaNietoG]

Espero te sirva la información Ana!!

[@ceciliamontecinos6121]

Yo consumo más verduras después de mi canser

[@XimenaNietoG]

Igual yo Cecilia, la verdad es que mis hábitos cambiaron muchísimo. Ahora mi gran objetivo es vivir sana y feliz 😀

[@raquelsotomayor639]

Esa azúcar no es tampoco recomendable, no te pierdes nada

[@anasanchez5514]

B