อกผายไหล่ผึ่งด้วยมัจฉาสนะ

มัจฉาสนะเป็นท่าสุดท้ายของกลุ่มอาสนะนอนหงาย ในซีรีส์มาตรฐานของหฐราชาโยคาศรม
ท่านี้จะช่วยสร้างความแข็งแรงต้นคอ ช่วยทำให้อกผายไหล่ผึ่ง
จะช่วยผ่อนคลายจากท่าก่อนหน้านี้ที่มีการงอส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย
ใครที่มีปัญหากระดูกสันหลังและคอ ต้องทำอย่างระมัดระวังนะครับ !
ด้วยความใส่ใจ❤️
ครูอ๊อป (พัชร์ เคียงศิริ)
สมัครสมาชิกกลุ่มไลน์ อายุยืนไปด้วยกัน 365.-/ปี
พร้อมสิทธิพิเศษมากมาย
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจออแกนิคซัพพลาย
FB: อายุยืนไปด้วยกัน
โทร 087 365 3556

[@user-ci5kv9qk3b]

ชอบครับ จะลองทำดู