อกเต็ม เหมือนโปร เล่นยังไง by พี่ตี๋ตี๋

กด "See First" เพจไว้! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆครับ
สอบถามเทรนส่วนตัว ออนไลน์ หรือ ติดต่องาน Line ID: @studioaloha
ช่องทางการติดตาม
Instagram: / huakhai
Facebook Page: / huakhai38

[@vitthavasniponkit4513]

เคยเจอพี่ตี๋ ที่ RQ club สุขุุมวิท 39 (นาาาาาานมากแล้ว), พี่ตี๋เห็นผมเล่นผิดวิธี แกเข้ามาแนะนำผมทันที แล้วก็เจอกันบ่อยครับ แกน่ารักแนะนำดีมากครับ

[@Sbxjjcn]

Chest fly machine สอบถามครับ - ก้นและหลังล่างไม่ติดเบาะ กับ ก้นและล่างติดเบาะ ต่างกันอย่างไรครับ

[@ubonpanjankhonkaen7941]

ผมลองเล่นเเบบโฟกัสเน้นๆเต้มช่วงเหมือนพี่ตี๋ กล้ามเนื้อส่วนที่เราเล่นโคตรตึงเลยครับ ตื่ยเช้ามาปวดระบมหมด โดนจริงๆ

[@tumdakteekoal]

ส่วนตัวนำแนวทางของพี่ตี๋ตี๋ มาปรับใช้หลายอย่าง ได้ผลจิงๆคับ

[@kmisk1609]

6:33 Idol ผมเลย ติดตามเค้าอยู่ 👍🏻

[@LTime-sn4qq]

ใครอ่อครับ

[@นายขมเอ้ปๆ]

@@LTime-sn4qq ไอ่โจ

[@fitroarwolf5753]

Legendary โมเดลประเทศไทยไปอีกนาน สุดมากครับ💥💥

[@nattoomeetyou9270]

ยอมรับเล่นตามพี่ตี๋ตี๋ทั้งหลังทั้งอกมันออกแรงได้เยอะมากคือเน้นการสควิชไม่ต้องรีบ 3เซตน้ำหนักไม่ต้องเยอะ โคตรดี

[@อร่อยจริงต้องลอง]

พี่ตี๋ตี๋สุดยอดเลยครับ คารวะ

[@buraphasrichot9488]

พี่หัวไข่พี่ครับเชิญพี่ jo Lindner มาเล่นหลังหรือข่าก็ได้แต่อยากจะรู้ว่าพี่เค้ามีเทคนิคอะไรบ้าง,เค้ามาอยู่ประเทศไทยและเลือกกินอะไรแบบไหน

[@tjnattee1812]

Burapha srichot อายุยังน้อยนะแต่ทรงดีมากก

[@pomkub5137]

ไปดูไอจีเค้าครับ มีพูดอยู่ ig:joesthetics

[@aeelagent473]

+1 ผมเจอเค้ามาเล่นที่สวนน้ำบ่อย ทรงโหดมาก

[@chonnapatroekchai4202]

เเกมีเมียที่ไทยหรอครับ

[@mykangny5385]

@@chonnapatroekchai4202 yes

[@narinsuriyarungsi4878]

กินถึง ฝึกถึง นอนถึง ที่ขาดไม่ได้เลยคือ "สารกระตุ้น" ไม่งั้นมันสร้างหุ่นแบบนี้ไม่ได้ Genetic ดียังไงก็มาไม่ถึงระดับนี้ อยากให้มี Content ที่ให้ความรู้เรื่องสารกระตุ้นแบบจริงๆจังๆเลยครับพี่หัวไข่

[@pepsip178]

มันไม่ใช่สารกระตุ้นนะครับ มันคือการปรับฮอร์โมนให้สมบูรณ์ที่สุด มีให้หาอ่านเยอะแยะครับลองดูครับ ต่อให้คุณจะใช้ก็ไม่มีทางที่จะหุ่นดีได้ คุณต้องฝึกหนักและใช้เวลา กล้ามเนื้อมีอายุขัยครับ พิมพ์คงยาวลองหาอ่านครับ

[@asura2131]

มันอยู่กรรมพันธ์แต่ละคนด้วยนะ บางคนไม่ต้องใช้ยาก็หุ่นโหดได้ ต้นทุนแต่ละคนต่างกัน ตัวสารกระตุ้นมันมีไว้ปลดลิมิตของกล้ามเนื้อตัวเอง พี่หัวไข่ก็เคยบอกเหมือนกัน ว่ามันเป็นตัวเสริมส่วนหนึ่งที่ใช้ตอนถึงขีดจำกัดในการสร้างกล้าม แต่เอาจริงๆผมว่าน้อยคนที่จะไปถึงขีดจำกัดของร่างกายตัวเองได้ถ้าไม่ใช่ระดับนักกัฬาสายนี้ คนทั่วไปไม่จำเป็นเลยที่ต้องใช้มัน

[@aittichaijnb6932]

ที่ขาดไม่ได้เลยต้องมีเงินด้วย

[@ก็มาดิครับไอ้สัส-ศ7ม]

@@wdjjsjsisi9063 เยอะมากนานมากถ้าไม่มีตัวช่วยมันเป็นไปไม่ได้สำหรับ รุ่นระดับโลกที่แข่งๆ กัน มีคนไหนที่ไม่ใช้ตัวช่วยแนะนำผมทีนะครับอยากศึกษาพวกเขาเช่นกันครับ

[@เเสวงยอเเสง-ญ7ว]

@@wdjjsjsisi9063 ผมว่า นะ บางทีลองคิดกลับ เอาคนพูดไปลองใช้ยา ดู ฝึกหนักแบบโปรดู ใช้ชีวิตแบบ โปรเลยนะ ดูสิว่า เขาที่พูดคนนั้น จะทำได้ นานแค่ไหน พี่ตี๋ เองน่ะแกกว่าจะถึง ifbb ได้ นี่ ไม่ง่ายนะครับ

[@naorngrit6355]

ผมวอร์มเสร็จ 6 เซ็ตตามพี่ตี๋เสร็จ เเล้วกลับบ้านเลยครับ ยกจริงพรุ่งนี้ 55555555

[@Teekmr]

ถถถ

[@phonphisitthongphaichit8814]

555

[@natthakornphamoonthong4506]

พี่หัวไข่ครับ พี่ทำคลิปเกี่ยวกับตารางการกินของพี่ตี๋ตี๋ได้ไหมครับ อยากรู้ว่าวันหนึ่งพี่เขากินอะไรบ้างหุ่นแน่นและเห็นกล้ามเนื้อชัดเจนแบบนี้ผมอยากเอามาปรับใช้กับ ตัวเอง 50เปอร์เซ็น แล้วอีก 50เปอร์เซ็นก็ผมคิดเอาเองครับพี่หัวไข่ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

[@non173]

ลายสักใหม่สวยครับ

[@mosssupakon1788]

เครื่องที่ boost แม่งล้ำชิหาย💪🏻💪🏻

[@TheseusImmortals]

ผมอยากไปลองมากกกกก

[@mosssupakon1788]

ต้องจัดแล้วครับ

[@mr.wanchainamuangruk2516]

ขอบคุณคลิปดีๆติดตามครับ

[@Imneithergokunorvegeta]

0:08 ตัวใหญ่ขนาดนี้ถ้าไหว้แล้วผมแทบกราบเท้ากลับ

[@KILLUA940]

Knowledge จัดๆ พี่ tee 🙌❤❤❤❤❤

[@niwatpeep]

พี่เค้าทำให้เห็นเลยว่าถ้าอยากไปอยู่จุดนั้น คือต้องรอบด้านจริงๆ ไม่ใช่ใคร ไก่กาจะมาถึงในจุดๆนี้ได้ ของจริงครับ Ifbbpro

[@PooriT4]

รอยสักใหม่สวยมากครับพี่

[@elfchannal9548]

อยากให้ลองทำซับอ่ะครับ 😅 เพราะบางทีฟังไม่ออก 😂

[@nut33620]

ชอบยิมมีกระจกจะให้มองตัวเองได้ เผื่อจะได้เห็นฟอร์ม

[@ultronz789]

ขอถามเป็นความรู้หน่อยนะพี่ เห็นพี่ตี๋เค้าใส่ Belt ตลอดเวลามันช่วยอะไรหรอครับ

[@ศรัณย์แสงมณี-อ7ข]

ไม่รู้คับ

[@heavan4833]

บล๊อคช่วงหลังล่างครับ เพราะถ้าเล่นน้ำหนักมากๆ เล่นอกเราจะแอ่นตัวกับล๊อคสะบักตลอดเวลาซึ่งถ้าน้ำหนักเยอะมากๆจะมีmind ของหลังเข้ามาช่วยครับ

[@niramonsanpinit2246]

อยากให้ทำคลิปนักกีฬาทีมชาติ ผู้หญิงอีกค่ะ

[@hanasakiza3705]

พี่แก เป็นญาติ ดีเจภูมิป่าวเนี้ย คล้ายๆกันเลย

[@bananabolo5273]

เป็นเพื่อนกัน แกเคยออกงานมีตติ้งด้วยกันบ่อย

[@TheManVespa]

เชิญ โจ มาได้ไหมครับ idol ผมเลย

[@kaninkaewperm5456]

+1 ชอบด้วยครับ

[@ao_oasis2317]

IG. พี่ตี่ตี๋นะครับ instagram.com/teetee_athlete1/?hl=th

[@ptpjame3666]

ชอบมากครับ

[@กาฟิว-ฒ6น]

เหมือนพี่ตี๋ดูเหวอๆ

[@jjkuan1990]

แกคงเหนื่อยอะคับ ออกมาหลายกล้องไม่น่าเหวอ55

[@celanzenaanaa3833]

ฉายา พี่ตี๋ตาปรือ

[@notoriousplus2839]

พี่ไข่ไปทำคลิปกับโจเซฟหน่อยครับ อยากดู

[@kitthawichaijeenkaeo4949]

ขอบคุณครับ

[@kriitslowlife5842]

อยากสอบถาม อกบนไม่เต็ม เต้มยากเพราะอะไรครับ

[@eagleteste]

มันเป็นมัดเล็กขึ้นยากครับ

[@kriitslowlife5842]

@@eagleteste ผมว่า อกมัดใญ่อยู่นะครับ

[@eagleteste]

@@kriitslowlife5842 อกบนมัดเล็กไงครับ อกรวมบน+กลาง+ล่าง มันใหญ่ เเต่ถ้าเฉพาะอกบนมันก้อนเล็กอยู่ใต้ไหปลาร้าเอง

[@kriitslowlife5842]

@@eagleteste มีธีปะครับ ผู้รู้

[@eagleteste]

@@kriitslowlife5842 เล่นอกบนหนักๆก่อนเพื่อนเลยครับ เเล้วท่าอกกลางเอาไปไว้ท้ายๆ

[@tungzis1332]

หุ่นพี่ตี๋ตี๋คือสุดอะ

[@midori6771]

แขนซ้ายสวยครัฟพี่

[@mrjickeiei2884]

EP. ต่อไปต้องโค้ช หนึ่ง วรกร แล้วครับพี่ไข่

[@danos5553]

+1

[@kongkatchonkeaw5465]

อ๊ากกกก โจจจจจจจจจจ

[@เกรียงไกรมณีเวียง-ฝ6ฮ]

พี่หัวไข่น้ำหนักเท่าไร สูงเท่าไรครับ

[@lucrusssensai3565]

145 45

[@funnysport.online]

ขอบคุณครับบบ

[@anonax6771]

พี่หัวไข่ดูตัวเล็กไปเลย5555ยืนข้างกัน

[@TBB2002]

6:38 ฝรั่งคุ้นๆ​ ผมติดตามเขาใน​ IG

[@demonolodo]

joest

[@IamGroot-ln1nm]

ถ้าถนอมเครื่องกว่านี้ ครั้งสุดท้าย ไม่ควรปล่อยให้มีเสียงดัง ได้ฝึกลงช้า แข็งจิงด้วยคับ หลายที่ในยุโรป เมกา เขาไม่ให้ดร๊อปเวท / กระแทก สุดท้าย แต่ละเซตด้วย เป็นการช่วยถนอมของส่วนรวมด้วย เว้นอุบัติเหตุไม่ไหวจริงๆ

[@naseemtuanpituk830]

อันนี้ฟิตเนสพี่เขาครับ555

[@จอมมารบูบ้า]

บางทีคิดจะดูคลิปก็ควรจะมองที่สาระ ไม่ใช่ไปมองอะไรยิบย่อยที่มันไม่ใช่ประเด็นมันดูเสล่อนะ จ้องจะติโน้นตินี้ไปทั่ว อีกอย่างที่มันฟิตเนสของเค้าเองเค้าจะทำอะไรแล้วไปเสือกอะไร เรื่องของเขาแต่เสือกไปหนักหัวคนอื่น งง จริงๆ

[@eagleteste]

พอหมดเเรงเเล้วจะพยุงให้วางเบาๆเอ็นฉีกเเน่นอนครับ

[@MrAnatta0]

เห็นหน้าปกนึกว่า kevin levrone

[@1247111]

555เออ คล้าย

[@idontgg]

เจอพี่ jo ด้วย555

[@alongkornpol2990]

เบรคพาทัวร์คืออะไรครับ

[@sathitdeesut1846]

อยากให้พี่หัวไข่ซ้อมไหล่กับพี่ตี๋ อยากรู้ว่าไหล่ขนาดนี้ซ้อมยังไง

[@wutthipatallska]

พี่ตี๋นี้กล้ามทะลุเสื้อมาเลย

[@tipfertilizer4595]

หัวนมแหลมเป็นจุดเลย ใช้ฮอโมนใช่มั้ย

[@eagleteste]

ยังต้องถามอีกหรอ

[@tjnattee1812]

ของแรอีกแล้ว. หายากสุดๆ

[@athleteswattana4527]

เรื่องซ้อมทำได้ทุกอย่างแต่เรื่องกินผมทำไม่ได้ ไม่ใช่ข้อจำกัดทางกายแต่คือเงิน คือตอนนี้มันยังเรียนไม่จบ ม.3 เลย 555 แต่ถึงบอกว่ากินไม่พอแต่การซ้อมมันมาช่วยเยอะมากเค้นสารอาหารจนหยดสุดท้ายแน่นอนเพราะเมื่อปีก่อน หนัก 30 ตอนนี้หนัก 33.9(แฟตเหลือ 7% ปีก่อน 9%) ผมเล่นแค่ Squat... ใช่แค่ Squat นั้นแหละ 555 (เป้าหมายผมไม่ใช่รูปร่างแต่เป็นพละกำลัง ปีก่อน ยกได้แค่ 35 โล ตอนนี้ 65 ล่ะ ถึงมันจะทุลักทุเลเพราะอุปสรรคที่ผมต้องหยุด ไม่ว่าจะยิมปิดปรับปรุง โควิด โรคประจำตัวอย่างไรตกำเริบฟวยมากครับ)

[@khanthaita]

สุดของประเทศจริงๆละครับพี่ตี๋ตี๋

[@ตังโอ๋ทาสเเมวchanel]

ทฤษฎีมากไป ก้อเท่านั้นครับ ต่องลงมือทำ

[@eagleteste]

ลงมือทำถ้าทำมั่วๆก็ไม่เห็นผลครับ

[@TimeFlyingBy1884]

How many sets and reps for each exercise kup?

[@puntamonz]

คลิปนี้ไอพวกที่ชอบบอกว่าไม่ต้องใช้คำให้ดูเวอร์เข้าใจง่ายหายไปไหนหมดหว่ะ 5555

[@alonealone1327]

ทำไมรายเดือนถูกจังพี่5555 แถวบ้านผมตั้ง3500

[@sugarcooltv]

Anabolic

[@rag4me]

เคยไป reply ใน IG story พี่คนนี้แล้วเหมือนไม่เข้าหูเค้ามั้ง โดนบล็อคเฉย (ก็เลยต้องเลิกติดตามไป)

[@rag4me]

อาจจะเป็นอีโก้ส่วนตัวของนักกล้ามบางคนมั้งครับ

[@นายขมเอ้ปๆ]

@@rag4me พี่ตี๋หรือพี่ไข่

[@eagleteste]

@@นายขมเอ้ปๆ ตี๋ดิ

[@maxdodo5]

พักเซท3.5นาทรเลยหรอคับ

[@sadadw1]

ช่องคุณภาพ สาระเน้น​ๆ

[@kevintan9868]

ฉายาตี้ ตี้เกือบ49

[@patchainakpoom5517]

ผมแม่งโคตรชอบเลยพี่โจ ลินเดอร์

[@charleslama7540]

ทำไมตาJoeแกมาซ้อมอยู่ไทยยาวจัง55555

[@itee3323]

ค่าครองชีพถูกรึป่าวครับ 555

[@mykangny5385]

ติด โควิด ครับเลยกลับไม่ได้ ก่อนหน้านี่จะกลับแล้ว แฟนแกก็อยู่นี่ด้วย

[@นายขมเอ้ปๆ]

ที่ไทยค่ายาถูกสุดไงฝรั่งเลยมาเก็บตัวอยู่นี่เยอะ

[@joemorales4035]

🇲🇽 👍

[@tutooochannel4096]

เต็มแล้วหรอแบบนี้

[@bananabolo5273]

ตีตี้ ไม่ค่อยกั๊กเท่าไร

[@usnarawit6670]

โจจจจจจจจ

[@นายขมเอ้ปๆ]

ว่าไง

[@nickysantoro242]

5:50

[@yourikakarin]

ดูพี่ตี๋เล่นเกร็งตามเส้นเลือดสมองจะแตก 55

[@ธันวานรินรัตน์]

ฝรั่งคนที่ทักทายในคลิปเค้ามาทำอะไรที่นี้ครับหรือประจำที่นั้นครับ

[@jirapatsathitkijpichead2113]

Joesthetics ครับลองไปติดตามในไอจีเขาดู

[@mxs951]

ประจำครับ

[@kobhomegym6326]

ผมก็ติดตามเขาใน ไอจีด้วยครับ 😁

[@นายขมเอ้ปๆ]

@@mxs951 ประจำอะไรตอนนี้อยู่พัทยา

[@Contemplation9]

ขอท่าที่เน้นทำให้เส้นเลือดปูดเห็นชัดๆหน่อยครับ

[@ธเนศพริตชัย]

สักนานยังพี่ถ้าพึ่งสักออกไม่ได้เลยน่ะพี่