學不會愛自己，是你從來沒有被愛過！

[@hghuang7976]

我觉得父母不懂怎么爱孩子，很大原因就是他们小时候也缺爱。

[@peytonhou4111]

同意 都是可怜人 after all

[@lululun7505]

是的。之前看周志建諮商師的書，有提到，一個人是無法給他人自己沒有的東西的。

[@Su07110192]

很多這種不會愛孩子的父母

[@xiyanw4045]

認同 我也是不會愛孩子的媽媽 因為小時侯 媽媽重男輕女 給我帶來了很多災難 受到太到不公平的對待及委屈

[@青春岁月]

我觉得不全对。我看视频已经看哭了。和我经历的几乎一模一样。但是你说妈妈小时候也缺爱所以才不会爱自己孩子这句话我觉得不对。多子女家庭中，妈妈会偏爱其中的一个孩子。有时候我觉得人都是权衡利弊的。所以你会发现如果父母离婚，她一定会带走她最喜欢的那个孩子的。其实她早就已经选好了。你不被爱也是权衡利弊之后的结果。

[@yanpingwang6060]

自己就是这样的一个从小就得不到父母爱的孩子，痛苦了几十年，我总是我妈的出气筒，一直欺负我到60岁，我最近才醒悟，是自己的软弱和对亲情的渴望所以一忍再忍，要勇敢地说No，不要怕失去，因为自己不曾拥有。

[@mtkgkp6485]

同感!

[@芮芮楊-t1b]

媽媽現在幾歲了？😢我也是小時候缺愛，我媽的要求我盡力配合，被我媽欺負到我現在43，我還在忍，我懂你辛苦了！

[@mtkgkp6485]

我有时很遗憾小时候因为父母离异而没有完整的家，一直都是被放到父亲的朋友家或者父亲的亲戚家寄养，很少能在父家或母家长期生活。现在回想起来，似乎塞翁失马，焉知非福，父母两个都是性格不健全的，父亲既软弱又顽固甚至是蠢，母亲顽固不讲理脾气还大，她甚至很自私，基本上不觉得自己有错，吵架撕逼就像个精神分裂狂，她的客气都留给外人，而对丈夫女儿就完全另一幅嘴脸。我姐说她印象里，父母两个经常打架，一个拿晾衣棍，一个拿木凳互殴。我姐小时候被我爸打得多，仅仅是说"不"就会被扇耳光。父母离婚后，我姐跟母亲生活得久，没少被骂被指责，所以性格上很不自信，遇到意见不同时，不是摆事实讲道理，而是情绪化常大吼大叫。我有幸远离父母，5岁多就因为疾病被爷爷接到乡下照顾，爷爷奶奶性格很温和，对我也偏爱，那种感觉即便是过着穷日子心里也是幸福满满。后来上学了，被放到朋友家寄养，后来在父亲弟弟家寄养，有被父亲的弟弟虐待。 所幸暑假都被姐姐接到母亲家，假期的母亲还是温和的，后来工作了，在母亲的城市，住母亲家，每月都交钱给她，可她似乎没有满足的感觉，相反经常跟我算账，总嫌这嫌那，完全没有母亲为女儿长大的欣慰感。没住两年，冲突不断，我当时认为自己性格差，所以不会处理关系。后来出国了，生活和职场阅历都丰富了，我性格也完善了很多，可是跟我妈的关系比以前更差。母女三人中，我是年龄最小那个，也是最容易被打压那个，所以我宁愿远离她们，也不愿被语言暴力。

[@lakthmi]

@@芮芮楊-t1b 你不是一个人 我也是

[@新川リン]

@@mtkgkp6485 謝謝分享！善良是給對的人、為睿智的妳按個讚！願妳往後平安喜樂！

[@serenawei4109]

缺愛是因為自己從來沒被愛過所以也不知道怎麼去愛別人 內心的自卑感也是這樣而來的 您的話真的是一語驚醒夢中人

[@pei-hsuanli6017]

我认识的他就是这种心态，他接受全部的女人的识好 欣赏，他爲了得到她们的友谊，时时陪笑脸，处处献殷勤，但是做者无意，接收者有情，他的暧昧关系不清，博爱全天下的女人，他也不敢爱人，三个月就把自己依靠过去的那个女人，四两拨千斤扫地出门。我跟他认识相楚在一年后，我口头提出结婚意愿，他推我的工作和房産问题还没有解决，暂时缓期急不得，任何时候都可以去公証结婚，我们就像老夫老妻没有夫妻之实（我们是基督教徒），相处7年，已经分手一年半，他逰走聚楽部寻寻觅觅他的爱，他是缺爱 自卑 没有安全感，只敢谈爱,不敢接受爱，再过四个月高龄76，身心都是病，祝他好运！

[@曉鳳-q8n]

愛自己的本質，就是接納自己不好🎉🎉🎉

[@cindytang4437]

爱自己是接纳自己的不完美，不完美不等于不好。不完美是由好跟不好组合。所以接纳自己是接纳自己的好与不好。我然而觉得认识到自己好，看见自己的可爱，并且接纳是我们更难的一个课题，因为我们没有成长在鼓励教育中。

[@cozycabin3606]

如何接纳？

[@cozycabin3606]

比如说人家说我笨，怎么接纳？承认自己笨吗？😅

[@henrychin0]

@@cozycabin3606 對，就是接受自己笨，做不到人家的要求又想維持關係只能跟自己和解 或者你可以不再跟那個人交際，讓它消失在你的人生中 然後一定得繼續相信自己是個努力做對自己的人

[@AKern-d3w]

的确

[@snow5472]

我很感謝，在這時候⋯剛好遇到這個頻道⋯一直在探索自我，不明白為什麼無法愛自己的我？ 去探詢自己課題，一直以為就是療癒，卻忘記療癒本質就是接納不完美的自己⋯是的！我的課題，就是接納自己⋯

[@馮莉萍-j6k]

我也是...

[@newfish93]

祝福每一位看到这留言的“你”,我们都是值得被爱的孩子❤️

[@yen3667]

​@@王子心我覺得其實孩子跟大人都是平等的，沒有誰比較高等，在痛苦責難面前人人平等，會覺得孩子比較低等可能是你的經驗裡讓你覺得孩子沒有掌控權，但也是有很尊重孩子意願的大人的，所以我覺得孩子比較弱勢並不是絕對的。

[@yen3667]

@@王子心 也是👍🏻

[@shawnyu105]

真的最恐怖的就是心理學😢 但又知道這是最好平衡自己唯一的路徑 講了句句都真實且揪心😅

[@ElianaDrawingArt]

聽著聽著，慢慢聽懂了⋯之前有聽過一次，這次又認真的重複聽，才發現說到自己心坎裏，不自覺眼眶泛淚⋯才晃然大悟爲何我無法愛自己！謝謝松明老師的開導，感恩有你幫助了這麽多人🙏

[@wenwen1014]

找到內心的力量，愛自己，重新用愛養育一次自己

[@harrietlin9307]

您的醒覺非常受用, 謝謝分享!

[@Linlin-rw2fb]

看完这期视频更加深了我之前的想法，我反而觉得大部分欧美国家的父母对孩子的爱才更积极正面，他们爱自己，不会用失去自我的方式去爱一个人，包括子女在内，但在孩子需要保护时他们会挺身而出，他们的方法是更理智的，更坚定的。而反观亚洲父母，不止中国，日本，韩国好像都有这样的问题，是一个社会的写照，不然就是父母特别自私，从小被宠溺，根本不爱孩子，也不爱别人，因为需要传宗接代才生孩子，要就是对孩子的付出没有自我，把自己往死里拼，然后孩子大了又放不开手让孩子走自己的路，等自己的孩子有孩子了，他们又以同样为人父母的方式要求你，最后他们没有爱自己也不让自己的孩子爱自己，所以亚洲国家看似亲情更重，只不过是不断的用失去自我和不爱自我来道德绑架下一代，该说悲哀还是无奈

[@eCcreation268]

你实在不太了解西方国家的家庭文化. 我住在北美，看着他們怎麼把孩子尽快培養独立自主，一到18、19岁就把他們快快赶出去，过他們自己的生活. 大部分的家庭都是这样，尤其是家境不太好或中等階层都会这样.他們上大学是自己半工半读自己付学費的，有些是父母借钱給他們，要还的! 有些孩子在17，18 岁还很迷茫無助的時候就被赶出家门，过自己的生活…很多孩子無法自助就沦落街头. 真的不要羨慕他們. 他們很個人主義，說难听一點就是自私. 所以他們做父母的，老了就孤獨终老，也不敢期望孩子的照顧. 亚洲人华人的文化讲究飲水思源，孝敬父母. 亚洲父母习惯性把自己达不成的愿望加附在孩子的身上，指望孩子完成他們的愿望，而不是尊重孩子本身的成長，个人的志愿.

[@cassiezhang7133]

@@eCcreation268 18岁出去不好吗？这个年纪父母不赶出去自己也会想出去了，有什么不好的？早点独立不是好事？？瞧你说的，既然不认同这边文化为什么要生活在这边

[@emsw4266]

亞儒文化就是毒瘤，還伴隨著犧牲小我完成大我的精神。但根本不是一般人可以辦得到的。所以這種所謂的非自願社會框架“犧牲奉獻”裡又伴隨著恨及嫉妒。久而久之就衍生出亞洲原生家庭的各種狗血劇情

[@emsw4266]

@@eCcreation268 個人主義有什麼不對，人生本來就是為了自己而活，自己就是主角。儘早獨立，活出自己的人生，為自己負責

[@nancyn8324]

I am in the US too. Upper middle class will usually help their kids with college tuition these days. Parents who can't help are mostly because they don't have the money. However, parents do not expect anything in return from their kids at old age. We save up for our own retirement. Adult children who move back to their parent's home usually pay rent and contribute towards family expenses. I am going to have my kid pay part of his college tuition, so he doesn't take things for granted.

[@ling-lingmolly2615]

感謝老師的大德布施這些話~~讓所有受傷不自覺的~都有療瘉的機會~~祝福您此生都幸福快樂~~

[@SC-dm7qn]

我真的是太缺爱了，感觉是在帮我做爱的梳理，非常疗愈的一课，我都抄写下来了了，而且也会再多听几遍也会好好爱自己多听听自己的感受。感恩老师，谢谢你 我爱你🙏

[@林依穎-h4l]

愛出者愛返 利人就是利己 除了愛自己，也懂得愛護別人，人格會提升，光愛自己的人，越來越自私

[@live.truth.]

为爱返而爱出的 爱不返 返了也是反的 人都能无私一点就好了

[@林依穎-h4l]

@@live.truth. 這句話是在勸導大家除了愛自己，也不要忘了幫助有需要被幫助的人，不要當冷眼旁觀者。也是在讚美常助人者，看似傻傻的，但是，喜歡付出的人，最後福報會回到他自己身上 。這是勸世語，讓大家希學習付出。

[@lindachau4321]

@@林依穎-h4l amen

[@hongwan7084]

@@林依穎-h4l哈哈，我妈无私爱家人，最后都死了。我才反应过来好人早死！ 😢

[@葉峻源]

看著看著，眼眶就紅了

[@aafy1988]

生存空间小到觉得整个世界就是一个黑黑的小房间，然后只有一个无助的自己。这是曾经在最低谷的我。然而庆幸的是我没有允许自己一直这样坠落，我不想因为别人的自私输掉自己的人生。现在的我开始学会如何爱自己😊就像你说的，先学着好好爱自己，哪怕是对全世界说不。你讲的太好，会对很多人受益。感谢❤

[@愛麗絲可可]

說的對！別因爲自私的人而毀掉自己❤

[@幸容游]

缺愛的人覺知這個層面後去愛自己了會有高級的成長，去真正愛自己了，就會不缺愛了！還能去愛人😊❤感恩分享❤😊耐心👍從接受全部的自己開始😊

[@ylc5615]

我覺得這集應當是我所聽過這麼多 "為什麼人會沒有辦法愛自己或愛別人" 的說法當中最認同的一個了. 謝謝~

[@劉黃-l5u]

我是不是可以這麼理解，愛自己最好的方式就是，在內心創造一個朋友，可以一起公正討論，然後導正為最中立的心態，而不自大 跟過於委屈

[@henrychin0]

看完覺得我好棒 原生家庭致使的我自己有缺愛的一切問題，但靠著自我反省逐漸填補那些缺乏的空洞 雖然我還是害怕衝突，還是很敏感的覺得別人是不是討厭我 但我盡力假裝這些敏感不存在；害怕衝突那就嘗試讓情緒支配自己，衝突的時候不要害怕別人靠氣勢頂回去 過度敏感那就遮住那些小雷達，盡量用看到的而不是用感覺的確認關係 我一直覺得活著二三十年除了對自己內心世界探索外沒做什麼事 現在看來，原來我花了這麼長的時間修復自己還是有點成果的嘛

[@和奈-c3d]

@@henrychin0 🌹

[@cheehangseah5990]

感谢老师，看到老师开头所说的，我就觉得这完完全全就是我，我就是完美主义者，超级苛求自己做好每一件事，任何的错误我都觉得很毁灭性，很不开心

[@吳美惠-p3b]

你不孤單

[@ich840]

Me,too. 無時無刻不批判自己

[@minanahw6462]

我的媽媽 被他的原生家庭折磨到現在70幾歲 ，好不容易前年外祖父母過世了 想說他能輕鬆 可以脫離苦海了 ，但他的兄弟姊妹還是抱著他不放~他自己要永無止境當爛好人 影響到自己的家庭就算了 跟他講 他一樣沒智慧 甚至還罵我自私 ，我只是從小看他很可憐想救他 也想要自救 ，但辦不到我救不了他 他有他的苦命是做子女的沒辦法救的 ， 我現在只能自救 選擇更愛自己 適當的跟他斷捨離 因為他原生家庭的痛苦也帶給我了 ， 但我知道要斷捨離他卻不知道 真是可悲 ~ 這就是老一輩的傳統教育封建思維造成的傷害 ，他們又沒有更新成長 也不願意 也聽不懂 ，那就可憐苦命到死了

[@懶懶的藍貓]

蛤？？怎麼看起來是你因為自己某些原因不願意而不是他不願意 他都沒什麼意見了

[@mordecaixu6370]

我也陷在這種掙扎。不要在父母身上再作無用功，努力過好自己的生活，照顧好自己的心、情緒。好好愛自己！

[@ich840]

「我們不能在逃避中走完這一生」

[@青純吳]

⋯⋯

[@ching0939]

感謝老師分享，下午長照人員剛聽我哽咽訴說照顧兩老的疲態心情，在老師這裡我得到些許心靈平靜，感恩!

[@lcflee3305]

每一句都說進我的心，生活中沒有人這樣跟我說過，給我心靈很大的安慰❤謝謝你

[@tsaichen0927]

聽得淚流滿面😢 但謝謝老師梳理這種缺愛形成的脈絡❤

[@ガレイ-c3e]

我也是!!! 還不知道自己為何流眼淚!

[@Lisa-sm9wl]

💚

[@Lisa-sm9wl]

@@ガレイ-c3e 💚

[@jian919]

💓

[@Lisa-sm9wl]

@@ガレイ-c3e 流淚是因為那個掩蓋的傷痕被觸動了。

[@黃怡樂]

看到一半突然覺得悲傷 我找到了某些原因 並且知道自己為甚麼想法有時候是偏激的

[@JulianLuoAmasia]

什么原因？

[@bill8428]

我爸媽從小灌輸我舔高文化 我不高，他們嫌我，也要我找高的男友，我自卑，所以很聽話，很多男生差1公分被我篩選掉，我有了戀愛焦慮，身高高的男生跟我說話我就很緊張，很容易愛上他們，很多長得很糟糕，個性更糟糕，智商不高自信高，滿臉痘痘，逼我說他帥，我唸書時是班花，當時覺得自己不夠高，很羨慕165的女生我只有158。後來談了很多糟糕的戀愛，最後這幾年看看自己年輕的照片，想起被自己拒絕的男生，其實長的跟我蠻像的，年紀大了，心理逐漸撫平，了解缺陷，自卑，父母的自卑在接到我手上，而我不再自卑，愛自己的時候，卻也失去那些得到真愛的機會，想想那些年追過我的男孩，那些真誠的表現，善良清純的笑臉，對比以往接受自負傲視的那些大男人，實在後悔，缺愛的人內心敏感，但我把這份敏感用在討厭跟自己相像的男人，所以我拒絕的反而是最真誠的愛，希望在平行時空裡的我，能與那俊美的男人，善良溫柔的男人相愛，我喜歡跟我長的相像的男人，個性溫柔願意照顧我陪伴我的男人，讓我的心有著溫柔的落點，讓我感到安全，溫暖。

[@ruiz6469]

​@@bill8428真正接纳自己。如果当年的你不够优秀，心理上，即使在一起，也很可能继续不下去。但是你现在的内心在逐步提升，当你是好的状态，也许会遇到那个对的人。往前看。

[@ant0223]

在 0:37 時，眼眶突然濕了⋯後來整部片都是哭著看完的⋯⋯⋯ 我的爸爸媽媽真的從小就很愛我很疼我，但我高中生涯規劃課時，老師是輔導室主任，她上課有講到父母的類型，其中一類型「指責式關愛」，我聽到這裡一直點頭，因為我發現好像我如果怎麼了，很難過很難過，爸爸第一句會是指責⋯⋯⋯我知道他是擔心，是愛，但第一句直接是指責，在那瞬間，我就懵了⋯⋯⋯ 當下心裡就覺得：「為什麼不是先關心再罵，而是直接先用罵的」，接著似乎因為這樣，為了避免會再被罵，有事我會選擇不說，再怎麼難受、再怎麼生氣，我在每個人面前表現出的也會是我很好，只當自己一個人在只有自己的空間時，才會對著鏡子和自己對話，只是對著鏡子裡的自己說話時，也會是責罵自己⋯⋯甚至不准自己哭，一直告訴自己「哭了就輸了」，但到底輸了是什麼輸了？我也不知道⋯⋯

[@hh12326]

我也是 也不能說他們不愛我 但現在長大後真的很難受 一直在找辦法掙扎成為閃閃發光有愛的人 但每次都失敗 好像在一個旋渦裏怎麼都走不出去 以前忍氣吞聲習慣了 現在朋友的話也不知道可以怎樣對待 也許長大後養的第一個小孩就是自己😢

[@watertree1]

因為你爸沒被愛過

[@AfraOntheway___]

很喜歡最後提到愛自己不是給自己花錢，而是投資自己，努力學習使自己持續成長。 很多人以為愛自己就是讓自己過得舒舒服服的，然而學習、成長的本質其實都是辛苦會讓人不舒服的，因此很多人不會覺得這些行為是在愛自己。 我也是完全把自己的內心扒開來看，哭了好幾回，從怨懟父母，到接受父母也是沒有能力、資源用正確的方式教養我們，然後選擇為自己負起照料停留在童年創傷的那部分自己。 希望還沒有能力愛自己的人，記得： 接受自己的所有面向，是愛自己的關鍵，我允許我自己頹靡，因為我很清楚知道我也能夠盛放，無論是光明面或陰暗面都是我，這才是正常的。

[@kelvin12062002]

完了，我就是這樣的人... 我很難喜歡或愛上一個人... 太難了，我不知道有沒有可以愛人與被愛的那天

[@Arwen-b1d]

有的～ 相信自己

[@NANHBU]

跟我一樣😢

[@oldAtriox83]

先把自己治癒了再去想這些，不然也只是去傷害其他人而已

[@哈庫那馬他他-b5i]

愛自己

[@貓折六]

@@NANHBU 我也是😢

[@静好岁月-v4v]

爱人和被爱都是需要智慧和能力的，不是自己想做就能做出来的。最好的办法就是自己以及带孩子到神的面前。耶稣就是爱，只有他可以无条件的爱你。只有从耶稣你才能真的明白什么是爱，以及怎样靠着耶稣活出爱。

[@辰-h1s]

為什麼呢？

[@jasonsong9623]

真的是，只有神才能真正给你永远不离不弃的爱，人都是做不到的，所以总会失望痛苦

[@exlceree4599]

是的！我也曾經歷童年創傷留下的痕跡！但主耶穌是我愛的泉源，我的力量、勇氣,智慧,從祂而來！如今我有了重生，靠著主揮別過去，展翅高飛！

[@ljwjustice]

一切恩愛會，無常難得久。生世多畏懼，命危於晨露。 由愛故生憂，由愛故生怖。若離於愛者，無憂亦無怖。 人從愛欲生憂，從憂生怖。若離於愛，何憂何怖？ 覺察自己本身的貪愛無明，斷除不必要的慾望就不會有不必要的痛苦，這非常的簡單 但對大多數人是非常難的而且根本做不到，因為你從來沒有觀察過你的內心充滿那些慾望那些缺點 反之你還非常享受而且沉浸在裏頭而不自知，引以為樂，所以你痛苦不斷，不斷地在這死循環裡打轉 唯有提高自己的覺知，不斷地學習不斷地尋找解答，直面自己的內心，方能真正地遠離痛苦

[@nancychang2012]

隨著您的聲音，一步步回溯成長過程，非常非常難過😢，我聽過、上過很多身心靈老師的影片及文章，您說最有條理，前因後果，都透徹了，謝謝分享。❤

[@周語楨]

聽了！好想哭，也才明白自己是個缺愛的人，才會走的這麼累，謝謝你！讓我察覺到自己的問題才有機會調整自己

[@murphyk5729]

剛從抑鬱情緒裡走出來，想要被愛，太難了。不會愛自己。

[@jade51e8]

继续努力，一定可以成功，凡事都往好的想，去国际认识创价学会soka gakai internatinal, 我感谢高中同学不厌其烦地介绍及让我认识这学会让我过了37年快乐充实的岁月，您也一定会重获新生，生命太短了，好好珍惜，我们有很多会友都克服了抑郁症，我已60女，祝你一定可以幸福，也要让您身边的人快乐，来自马来西亚的祝福。

[@林貴靜-j5t]

可以慢慢學.先把情緒穩定

[@貓依讓刃]

沒關係的，這不是你的問題～～慢慢來吧！

[@purple2012]

我也是，谁对我好我就对谁好

[@liao820816]

接受全然的自己，擁抱自己的陰影。把內在小孩接回自己心裡

[@TT-qw2xx]

就得很好😊

[@rainbow16377]

真的⋯講的真好⋯⋯ 因為沒被愛過😢

[@vickiechau7474]

原来我这么追求完美的自己，潜意识是没有得到过爱。以为自己完美了别人就会爱我❤

[@鄭嘉臻]

感謝松明老師 我只會用力學習愛自己 卻不知道自己原來缺愛

[@lsh0089]

不斷的學習真的好重要，如果不是松明老師的解答困惑，真的很容易會被自己逼瘋的，原來我們可以允許自己有好也有壞的，原來愛自己就是學習接納不好的地方，真的太感謝了！

[@Suniet-dx1sd]

缺愛的人，只要人家表面關心她一下，說幾句好聽的話，她就可以掏心掏肺！

[@bill8428]

進化後就不會了

[@青純吳]

什麼意思

[@小艾-g5v]

@@青純吳 被傷害過緊次就不會啦 更加謹慎

[@qppgqpgqpqpqgqpqgqpqpqqppgqp]

5個月了 你知道愛是甚麼嗎? 我活在這世界上40幾年有了 直到我親人走後 我才了解 有一首歌是這樣寫的 愛是恆久忍耐又有恩慈 愛是不忌妒 親人是我的故事 這首歌又是另一個故事 而我的總結又是一個故事 當然我不想說太多 故事太多了

[@juliachu3775]

说的太对了。我学习爱自己，面对自己的自卑和逃避倾向走出内耗，希望老师能多多分享❤❤❤

[@beeliang4336]

以前的我一直都是个缺爱的人.但是都不自知.当我学习了身心灵.才发现自己的灵魂深处真的是伤痕累累. 老师说的很对.现在的我.已经有所改变.一定要坚持的学习.落实在日常的生活中.因为唯有不断的学习.才能够继续的成长. 感恩老师的分享.❤🙏

[@lysvank]

聽到很心酸甚至還是默默流淚了，經歷過人生低潮，在諮商的過程，將創傷揭開後一一清創，要學著接納自己小時候不被愛的痛苦經歷，那些寂寞的經驗一次次的重現，攤在檯面上去接受真的很不好受，現在的我不敢說治好100%，但真的只有經歷過的人才能理解這影片的內容...心疼自己也心疼每一個不被愛的人，希望大家小時候都能被溫柔善良以待

[@lam3764]

要別人去愛自己才懂得去愛，結果還是會一樣，因為對方一定有他的創傷而不會表達愛。 好好愛自己，聽從自己內心。治癒父母帶給自己的當年的創傷。 他們真的不愛？還是做不到你想要的而已？他們都是第一次為人父母，錯也正常..而你也很好🫶🏻，只是別人不會表達，因為他們都有他們的舊傷疤。 成績，外貌，性格..都不能定義一個人，這只是世俗定下的框架，你不一樣，你不一定是錯..好好欣賞你自己，you are the best。每個人都是最好的人❤️

[@MAqing-cd6ib]

信上帝，信耶稣，永生的神，我们的造物者，完美无瑕疵的一位，深爱我们，甚至把他独生子赐给我们，叫一切信他的不只至于灭亡，反得永生。

[@jasonsong9623]

阿门

[@MQ-kr6wr]

我就是不知道什麼是愛自己的人，這個問題我困惑了三十年。問過身邊無數人：何謂愛自己？幾乎不外乎是說：對自己好，做自己喜歡做的事；只有一位朋友有說到老師提到的「投資自己」。 看完這集我內心震撼到哭了！老師講的內容簡直復刻了我的人生…

[@喬丁]

老师讲的太好了❤ 任何一个年龄段，只要觉知到这样的问题，都是可以改善的。

[@ruruhuang2932]

很幸運可以遇見老師的頻道，受益匪淺。

[@secco0108]

我妈妈还真的是这样的 虽然她也为我做了很多事情 但是同时也给我带来很多伤害和通过这种伤害来控制我的思想和行为

[@ChiaowenWu]

我的解決之道就是把這些恨跟拋棄，丟回去給當初那個自私的母親跟懦弱的父親，不知道為什麼看到他們悲慘，突然才有一種情緒的平衡

[@zxo781118]

我就是這樣的人❤我覺得很好很棒...這就是環境造就一個人光是這樣想就能告訴自己舊的不去新的不來，挺棒的呀 別老是把自己看成受害者 這樣誰幫的了你😂

[@Louisa38]

聽到 你如何變成這樣的你開始 5:00 就眼睛進沙子忍不住了😂😂。也許可能是這樣 令我不夠愛自己。我還是很愛他們的。謝謝老師。都說對。希望我能緊愛自己！

[@台東縣延平鄉公所李春]

❤再也不委屈自己去迎合他人了～告別心累的過往讓自己成為一張空白的便條紙

[@胡毓忠-x8o]

加油

[@奏尼]

謝謝松明老師 把我心中最難闡述的畫 用簡單明瞭的方式說出來… 如何愛自己（簡述） 1.接受自己的不完美 2.更深層的人際關係 3.投資自己與自己獨處 4.有耐心的了解自己 很榮幸看到貴頻道 希望在認識自己的過程中，有更深刻的體悟❤

[@siei7507]

说到泪流 无法直面 小时缺爱，长大缺钙，工作缺心眼，生活缺钱。 无法接受，无能的自己。

[@berniexu37]

我也在哭啊

[@何シワン]

😂你很幽默呢

[@zhengmichelle1840]

感觉你在说我😂

[@顏小珍-b5o]

完美的人，是神在天上，我們是人在人間修鍊，接受不完美的自己，每天和自己當朋友，幽默自己，與自己加油、打氣、談戀愛，欣賞 感恩 讚美祝福每個幸福的平凡日子

[@it.me__]

句句扎心

[@ryviusyami]

感同身受

[@劉芊羽]

近日刷到你的視頻，你的視頻治療了我原生家庭帶給我的傷害，我每天聽1段，好像比較不疼了。真的很感謝你

[@조영오-z3r]

是的。我也是

[@ASX2381]

我娘家父母特别重男轻女，把女儿当韭菜割。我公婆不待见长子，把他当冤大头使。所以无奈下我们选择了远离他们，过好自己的生活。我们拒绝内耗，和他们的亲情绑架也包括了他们的道德绑架; 这决定是经过了二十多年的煎熬和精神折磨琢磨出来的止损。

[@live.truth.]

断亲的人越来越多了 自己良心过得去最重要 其次都是其次

[@ASX2381]

@@live.truth. 是的，于心无愧足矣。

[@葉淑靜]

斷捨離，該放下，自己好好往前走了！還是決定放生海王！愛是慈悲與寬容。放手也是一種愛啊！阿彌陀佛。人是感情的動物，常常會因為某些原因，還有貪愛，無知，慾望，一時的氣憤難忍，種種的惡習，而做出了令人懊惱，悔恨終生的錯事，正所謂: 「一失足成千古恨，再回首已百年身。」 百年身，就是下一輩子的事了，今生，再也沒有希望了。阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！ 每一個錯誤，都要付出慘痛的代價。錯誤越大，代價就越慘痛。做了錯事，良心不安，別人痛苦，自己更加痛苦。 需謹言慎行～一定要好好自愛啊！阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。 改過自新，懺悔業障，努力修福報吧～阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！阿彌陀佛！

[@luckyus4377]

缺爱的人不会爱别人，说的太绝对了。我自己亲身体会是缺爱的人比不缺爱的人更会愿意付出，更加无私。因为真爱是他们一生的追求，高过任何其他目标啊❤

[@Jason-l9e]

缺愛的人 付出是有目的性。 （討愛 交換） 不是無私的付出。

[@luckyus4377]

我自己就是这样爱人却不图别人回报的人，所以我说博主说的太绝对。因为是精神层次需求，如果你说有目的，那就是大爱让自己很开心，多年义务服务和捐款​@@Jason-l9e

[@luckyus4377]

我自己就是这样从不图别人回报，因为是精神层次需求​，大爱让自己平和快乐，也许这是你所说的目的。如果每个人都有这样的目的，每个人都将成为天使，而世界就是天堂。博主说的太绝对了，因为他自己没有过这样的精神追求吧@@Jason-l9e

[@SnoopyDonald]

學會愛自己，才去愛人！

[@Miki-LittleUniverse]

我是值得被愛的，我要學會愛自己、接納自己。我在這裡，證明我開始正在成長了。感恩~❤

[@sf6302]

很棒的内容，谢谢松明老师把什么叫爱自己说的这么详细，大家都知道要爱自己，但是很少人知道怎样去爱

[@tanghelen4130]

青少年時期，過著寄人籬下的生活，前後被虐待了10年。用一生愛自己，日後都不想過得這麼委屈了

[@Anz818]

是的。那就是以前的我。只有面对自己的童年和跟自己和解，让自己强大，才能学会爱自己，才有办法自洽。 如果连自己都不爱自己，怎么可能让别人爱上自己？

[@读书几弟弟-b5s]

我的内耗就是因为穷，因为匮乏，我是从外到内被击溃的，而不是从内到外崩塌的。我本来是有爱的，但是我用一种自我毁灭的形式同这种匮乏的生活同归于尽了。

[@chengyu914]

謝謝你的頻道;我現在雖然過得不算心理富裕,但已經多多少少走過童年陰影。我總會看你的頻道,透過心理學的知識和你說的案例了解我不是世界上唯一一個不被家庭眷顧的人,希望大家不能選擇出生家庭,但能因為你的影片和內心的自己舒服一點。

[@cangyuan6959]

我很幸运，有最好的父母和家人

[@juliachu3775]

如果一个饱汉跟一个饿汉说我家的食物吃不完，你能现象那个饿肚子的人的感受吗？ 如果你不能想象的话，那么你猜你大概有“麻木症”要不然就是“沾沾自喜”症。还有，既然你家人那么完美，你干嘛还要在这个频道浪费时间呢， 我想你大概还有“无聊”症。

[@cangyuan6959]

你说得也对，幸运的人不应该和不幸的人计较

[@xiach6115]

为什么老师每个视频都能说中人心😭😭

[@은미-q9j]

接纳自己的平凡，允许自己犯错，你不用太完美，你是世界上唯一的一个你，请爱自己。谢谢老师🎉

[@spicayang1072]

這些，我深深感觸到，身邊其實很多人真的是呈現這狀態，正在進行中！

[@sophieliu5669]

太绝妙！一针见血一一是我！谢谢！👍🌹

[@kaonfu7718]

看完松明老師這集的分享,完全係講中咗我的情況,我就是缺乏愛的人,由小到大遇到什麼事都覺得不會有人支持我,由細到大都好想有被愛嘅感覺,好想有親近的人,但是內心很脆弱,很擔心和很害怕會受到傷害😅

[@hoodie7089]

我終於知道我為什麼有根深蒂固的恐懼感，所有的點都在說我自己，所以我哭慘了🥲

[@Lisa-sm9wl]

🧡

[@CMLee-dq7bi]

我也是😭⋯⋯

[@shara8666]

抱抱你们，请多爱自己，不要讨好任何人，原生家庭的错不是我们的错

[@GuangShen-cj4xl]

本节课重点 爱自己从接纳自己的缺点开始。 个人体会 我一直以为自己不缺爱但却同时具有内心缺爱的人的三个特点，原来我拥有了父母的偏爱的同时也剥夺了兄弟姐妹本应得到的父母的爱，所以我缺的是多子女家庭孩子之间的平等的关爱。

[@曾子晏-x2i]

你不孤單

[@KenLee-g6s]

希望老師在指出缺愛的存在和缺愛是如何形成之後，能夠跟我們分享多一些怎樣去面對缺愛的自己。謝謝 🙏

[@AnitaLin-s6b]

愛自己才是終身浪漫的開始❤感恩

[@宏睿-f8b]

老師是一名智者，我到現在才明白愛自己的重要，我不懂我所缺失的部分，以至於我想要被他人接納，卻產生反效果。 我是一個恨自己很深的人，我覺得我不配與其他人生存，我不配擁有他人擁有的價值。看著他人做到的誠懇與慈悲，我很羨慕，但我卻做不到他們的坦蕩，我愛不了其他人，做不到面對自己的勇氣，甚至用無數謊言來假裝強大。 我很害怕自己被拆穿的那一刻，我很害怕面對真實的自己。直到現在，我明白了愛自己的重要性，明白何謂真正的強大，但前提我必須真實的愛自己，我才能做到這些我曾羨慕的價值。 松明老師我誠心的感恩您，您的影片讓我反思了我對自己的看法，我想真正的愛自己，成為我所羨慕的人，成為強大並富有慈悲心之人，我願為此而努力。感恩您的分享，同時也祝福您身心健康。

[@SayuriMini1668]

是的。从来没有人爱过我。因为受原生家庭的虐待远嫁日本🗾有一个在别人眼中优秀的老公。看上去幸福的核家庭👪但是也有一些别人不知道的苦。从认识结婚到现在16年了从来没有夫妻之实好像室友一样的关系😂最近我叛逆想报复老公想找一个男朋友想被人爱我无法想象我就这样在无性婚姻中渡过我的余生。我欲望不高只想被爱一次，想体验一下被爱的感觉。想离婚但又没有勇气因为习惯了依赖的舒适生活。想重新开始人生离婚自己去北海道过人生下半场。好烦啊好烦人为啥有这么多欲望呢？除了性不能给我其它都能满足我为什么我还不知足呢？抑郁了呀！好想喝出去来一场外遇。

[@Nego511]

如果老師見到的話可以解答一下嗎？ 我最近有假期可以用來處理提昇情商、心結等問題，但我每天這樣學都會極度疲倦，因此進度不斷受到限制，不知如何解決，詳情如下： 1 學習處理情緒和提昇情商，包括看你的影片真的會特別容易重度疲倦。 2 那種疲倦感深入肺腑，可以持續大半天，也會讓呼吸變得比平時深超多，這也導致我特別容易口渴。 3 疲倦感劇烈，我不但不能繼續學習情商和情緒管理，是甚至沒力氣做和學其他事情，例如語文都不太有力氣學。 4 有試過做運動和吃水果，感覺有好那麼一點點，但完全無法恢復到可以繼續學習的程度。 5 最近這個情況都是躺軟在床上深呼吸好幾個小時，感覺站起來都費勁。 6 劇烈到感覺身體有點抗拒我繼續接觸這類信息，有點淡淡的恐懼感。雖然我知道內心很堅定要學下去，但我想要從疲倦感中快速恢復 7 我有拆分開來學習。這條短短12分鐘的視頻我分開了2天看，足足消化了至少3小時，還沒計算事後不自覺的反思。但一樣疲倦感很重 8 我是一個認真思考問題的時候習慣想很深入的那種人，包括跟自己深入對話、回想童年記憶（我為什麼會變成今天這模樣），往往這種潛意識的對話會讓我極度疲勞。 我的假期有限，想解決的明確問題有很多，假期過了后又要重新投入社會，將不再有時間這樣處理問題。因此對我來說，善用這個假期過於重要。 背景： 過去的人生我是一個24小時想要擺脱焦慮都做不到的人，但我並沒有看過醫生和吃藥。 過去2個月我開始了練習不要再在大腦裡面PUA自己，練習在腦海裡面對自己説正面的話試著改變內分泌。近日面相和精神狀態明顯感覺有改善，專注力和記憶力也有明顯上昇，焦慮有明顯下降。 我看其他情商、處理過去情結和處理情緒的書籍都會例如最近蔡康永的新書。

[@kalimbapianlili]

在说父母在白纸上划上一切不好的笔画那一段，泪崩了，好久没那么痛快地哭过。

[@globaledu2876]

👍感谢松明老师的用心，制作非常受益的频道。在一个没有家庭温暖，没有得到母爱与父爱的环境长大的人，常很难去爱别人(包括自己的配偶与孩子)，也感受不到他人的爱，更不用说同理心了。这似乎是个一代传一代的恶性循环。虽然知易行难，但是人可以学习爱自己，然后再去爱别人，而这些都需要时间学习与感受的。

[@jiminienah2795]

大家都值得被愛❤❤❤你就是最好的自己

[@mint_1111]

您說的真好～ 我遇到不少像您說的，那樣極度缺愛，而不斷尋找愛的對象⋯⋯ 但也有一種，我不太懂⋯ 同樣缺愛，更不曾被好好善待過 所以像您說的，不知道怎麼愛別人，也不知道怎麼愛自己，，但對別人都是真心誠意的，只要一有人對她好，她都以為是真心的⋯所以常常受傷⋯ 有人對缺愛很2極， 一種，就是如您說的，其實誰都不愛，誰都好！ 另一種，有的人說⋯怎麼會把剛認識就當成結婚對象來看待！ 容易對身邊每一個人都太認真不論任何關係⋯ 那這種⋯又是什麼情況呢？ 因缺愛？而怕失去嗎？

[@akasag128]

“一个从小缺爱的人，其实谁也不爱！他爱不上任何人，也恐惧爱上任何人。” 看到这里是我已经泪流满面，深埋在心底的恐惧，无法抑制的安全感缺乏，让我从未体会过真实的温暖--原来真正安全稳定的关爱，是先从爱自己开始！

[@rarelove1995]

謝謝你的論述與分享❤真實又中肯

[@許淑華-r8w]

心裡學的專業及深度，仍有不及佛教的唯識學之處。缺愛的人，通常都是有兒童創傷，或家庭教育不健全，也比較自私，不懂得善解人意，自己好就好，會因利益而常產生衝突；更不可能會去迎合或討好別人，菩薩心腸者，才會無所求、廣結善緣，和諧自在隨緣！

[@媛媛-t3d]

谢谢老师，给自己多一点耐心❤

[@whitneychu7975]

老師，很幸運做为基督徒知道神是愛，今天可以聽到老師的分享，感謝神

[@DayWithHope]

我是基督徒, 我被教友排挤。我没有感受到神的爱, 如果神有爱,我受到的是什么…. 你一定会觉得神不爱我是我的问题.. 习惯了.. 被欺负是应该的。我渴望真的有良善的神…

[@aoa8411]

@@DayWithHope神不會捨棄你，或許人會，説是基督徒，其實不也就是正在學習愛的人所組成，或許學未所成，還對身邊的人造成了傷害，但這並不影響一直愛著你的神疼愛你，希望你能感受到祂對你的愛，相信神也希望你感受得到，衷心祝福你！

[@2LT-c8q]

@@DayWithHope你是否入了邪教？

[@foxybuddy]

@@DayWithHope基督信仰的核心是耶穌基督，教友們只是一堆犯了罪但蒙恩的人。大家都在得救的道路上洗滌一身的污穢。有的在頭有的在腳，不小心髒水還會濺到別人。但從上面流出來的是乾淨的水。特別需要小心的是披著羊皮的狼。

[@CMLee-dq7bi]

@@foxybuddy說得太好了❤🙏

[@user-jl3ci6kw5j]

多謝老師帶我走進自己的內心，去面對自己的過去，去接納認同自己，進步自己再向前行❤❤❤

[@gdrangon0428]

我最聽得下去的心理博主～沒有滿滿雞湯～只有邏輯分析但句句搓中人性

[@susannaho1144]

很應同人真的要找到真愛❤我亦都不停要自我療癒去愛自己🌹

[@koshi7970]

這部影片讓我感受極深 不過我很幸運有一個很好的朋友 曾經的選擇讓我轉換自己的環境 讓我能夠漸漸的直視自己 或許我還沒辦法完全的愛自己 看這影片讓我恍然大悟原來我已經在嘗試了

[@ガレイ-c3e]

我居然看著看著流下了脆弱的眼淚!!!字字句句被說中!!

[@仔忆]

谢谢你，这是我第一支看到哭的心理学影片。

[@syj4380]

只有當你強大到不需要別人愛你的時候，你才恰恰會得到別人的愛，所以我們要接受客觀過去和自我 真的說的太好了！

[@wennyhaung9592]

謝謝老師的講解，0+1=1，1+(-1)=0 ，愛自己，與自己和解 和平相處。

[@云羊]

真的直接說進心坎裡，已經很久沒有被這般療癒了， 常常覺得很迷惘找不到解答，也因此覺得孤獨， 聽完這一集覺得內心的長錨終於被拔了出來(甚至都已經插在那邊生鏽了)， 在承認其實自己其實根本不愛任何一個人的那一瞬間，真的覺得解脫了， 是啊，我只是缺愛，而我終究有一天仍要學會我自己的人生大課題，自愛

[@bestie_uyan]

這個影片可以看無數次 因為每個不同狀態下看都能領悟到不同的意義和感受!!!!! QQ