學CURRY一段式投籃 練了2萬球 終於會投三分 ｜ 從零開始練投籃EP22

改投籃姿勢真的是件很難的事，我從體重48公斤時 罰球線都要用力跳才投的到，到可以投三分 ，花了我兩~三年
櫻木花道1個禮拜練兩萬球 我投了1年半

[@mattyangtw]

您的下球跟切入， 很流暢，協調性超好， 投籃姿勢沒話說的漂亮

[@bosiangwang2335]

老實說，撇除投籃，你球技比一般野場打球的路人好太 太 太多了，不管是 運球、切入、進攻節奏變換、左右手都能上籃，能練到這樣程度不簡單，就個人能力來說是一般人的頂尖級別。 只不過單看這部影片，看不出來傳球能力和跟隊友間的配合、檔人、跑位，這幾個籃球運動中最重要的元素。如果連這些你都有在訓練，那只有一句話，「好想跟你同隊！」 😂

[@user-hd5zi8vo2c]

有認真練過投籃的人 都能體會你的感覺 看了影片 你除了三分 其他攻擊手段也是練得不錯 而且你也是去了不少球場 感覺也是熱愛打球 人生就是要像這樣 有件事情真的投入 熱愛啊~

[@jamisonliu11]

同道中人

[@KevinChang666]

就像肯尼說的

[@kouenshi7926]

動作很帥！又準！好佩服

[@my3721261]

向你學習看齊!!超棒

[@Chi-ve8lf]

敬佩你的練投毅力👍🏽很讚的分享

[@user-mx3by8vs7h]

板主謙虛了，你的切入速度和運球都超有水準

[@user-xq3qf2jh7l]

我也改姿勢2～3年了，但如果沒超大空檔，很容易姿勢又跑掉，你真的很棒

[@jamisonliu11]

一起加油

[@haiqunzhuang3448]

跟年纪有没有关系呢，本人从十几岁开始打球，投篮姿势是类似科比，后来库里火了后，花了大概几个月就习惯了库里的姿势。

[@wumichael487]

建議你沉球的時候 (就是接球後把球往下拉的動作) 右手手腕不要低於手肘 這樣會幫助你投籃的穩定性還有接球後出手的速度 因為在右手手腕往上抬過手肘的那段時間腳發的力是傳不到球上的 結果就是你投籃一急(腳快手慢)就會偏差很多

[@jamisonliu11]

感謝提點

[@PH0908]

你的切入和運球其實也很厲害耶

[@Liquidplantium]

好像有幾次早上有在新生高架下的球場看到你在練習， 謝謝你的啟發。

[@jamisonliu11]

謝謝

[@Zacharyko2010]

很不錯，感謝分享打球心得👍

[@u50904vic]

你說到很多人的心聲了 讚

[@speakupredd]

好棒！努力效法

[@jamisonliu11]

感謝

[@Redcoca]

👍有年紀 還能保有運動熱情 真的很讚。我也從幾年前從兩段開始改練習一段式 才慢慢能投三分 抓到發力感覺 但在中距離反而不太會抓力道 現在採用1.5比較穩定下來

[@jamisonliu11]

三分投久了投中距離就覺得手感怪怪的

[@TheBlvision]

很棒的影片和分享

[@azrael2065]

謝謝！你的影片對我很有幫助 現在我晚上睡不著的時候都會戴著耳機重複撥放 沒過一會兒就睡著了

[@jamisonliu11]

幫助睡眠

[@sss79313]

很棒的分享！自己從大學開始打球隊，位置一直是4.5號，投籃一直以來練的都是高策應的兩段式；但因為自己真的很喜歡投籃的關係，最近開始練起了延伸4.5號位所需要的三分球，只能說投籃這項藝術真的是光自己一個人一顆球就可以在球場耗上好幾個小時

[@jamisonliu11]

感謝分享

[@weipulee]

分析觀察的很棒

[@jamisonliu11]

謝謝

[@linyuchun0813]

講得很棒！決定看這部影片揣摩

[@jamisonliu11]

加油

[@user-fs8nj5lv1r]

很厲害啊 佩服

[@jamisonliu11]

謝謝

[@a000731]

厲害

[@avacadohorse5016]

感謝分享

[@williamchen8661]

太勵志了

[@user-ps3vr4ci7g]

動作很流暢👍

[@jamisonliu11]

謝謝

[@TEARSCITY]

蠻有毅力的 respect

[@user-cc1be8wk4r]

謝謝你大大分享投籃🏀🏀🏀🫶🫶🫶

[@jamisonliu11]

謝謝

[@chensir3]

有恆心做好一件事，就值得驕傲

[@YenchihZass]

令人敬佩,對自己的興趣而努力又認真付出的人,真的都很優秀。👍👍👍

[@jamisonliu11]

謝謝

[@ephu]

還蠻感人的~ 活到老練到老啊~ 一起熱血!

[@jamisonliu11]

投到老

[@bibbychen]

我今年39，主要是看KB打球的時代，但是我最愛那時候的國王隊，所以所謂的一段式投籃是大三分時代才開始大量流行的技巧，那我在以前就是打外線為主了，主要也是三分線，現在很多人都說打球一段式投籃比較輕鬆比較省力，或許吧，但是對我而言我兩段式已經穩穩了，再去改姿勢根本就不必要，加上所謂的更省力更輕鬆，我就只是一般一個禮拜打一天至兩天的休閒全場，我覺得那根本就不是重點了，但是我個人是覺得，兩段式的優勢是你出手在空中的時候會機會可以修正，但是一段式原則就沒有辦法修正了，但是你真的很有實驗精神，給個Respect!!!!

[@jamisonliu11]

你說的很有道理

[@wadeyu717]

大哥你二段式投三分還可以在空中調整，是跳到最高點才出手的力量型投手嗎？

[@yangalex6019]

我是從高中就開始幾乎都在練中距離+帶一步急停跳投 出社會工作以後好幾年沒打球 最近重新開始固定練習才發現 自己的肌肉記憶其實還記得當初投籃的感覺跟動作 但也只有中距離很有自信，只要站上三分線就有股壓力 加上從學生時代就沒有好好練習運球、盤球切入(只會假晃第一步) 導致33打久了有經驗的就知道怎麼看守我，又很難每場都遇到會幫忙擋出空檔的隊友 於是最近強迫自己練三分線 每周假日打球就是投2-3小時的三分，開始進了以後就突破了心理壓力 不過實戰也是會有點沒自信(通常還是要中距離手感投順以後才敢投三分) 目前還是遇到幾個問題 1.全場體力不夠開始喘後就會失準 2.太吃手感 準的時候超準 穩定度不高 3. 有時候三分球練了兩三個小時突然以前最會的中距離都不會進了(感覺是因為我中距離是1.5跟2 motion跳投,但三分是1 motion 肌肉記憶切換不過來?) 另外 看您運球其實也很流暢，還滿羨慕的(自己運球左手很容易掉，還找不到那個節奏) 想問您是怎麼練習這些運球過人的，是否有什麼訣竅? 希望有機會可以交流一下以上練習的心得&想法~~

[@jamisonliu11]

你也是很有毅力! 投三分跟投兩分的感覺真的不一樣! 運球是因為我大學不會投藍只會運球哈哈

[@youwasmonky6606]

老哥真的強 投籃姿勢非常好看

[@jamisonliu11]

謝啦

[@wei8539]

真的投的很好👍

[@user-nv9lm8tc8h]

勵害🎉

[@jamisonliu11]

謝謝

[@cityopenjang]

恭喜 恭喜，投籃每個人的方式都會不太一樣， 這其中包含了自己對投籃的理解， 只要你能投得進，投的準那就是好球。

[@jamisonliu11]

感謝

[@takilin]

你超棒🎉

[@K1ngTrxshPvP]

運球還不錯欸

[@Cattww]

蠻屌的 努力+天賦加持

[@jamisonliu11]

謝謝

[@minghsu6600]

帥！

[@weiweipkpkfat]

推個

[@user-jh9mb4bs2f]

很讚，我以前也是打球隊的以後沒有保護身體，受傷很多養傷好幾年了，身體狀況現在已經變好一點了

[@jamisonliu11]

打球真的容易受傷，也是讓我很少打球的主因

[@iwjhoksve]

感謝 我也在經歷改姿勢 目前練習都還ok但在實戰還不太順

[@jamisonliu11]

改姿勢要花很久

[@BIGFLY-Hsun]

這種異於常人的毅力，必須給讚!!

[@GQD538]

加油加油

[@jamisonliu11]

謝謝

[@user-mt1jl9yg2r]

可是哥，你真的切入真的有料，感覺就是學生時代血汗過來的，厲害

[@jamisonliu11]

哈哈以前流行AI

[@TheXuism]

超强小区大叔的存在，厉害

[@jc1385]

你太謙虛了，我從小打到大很羨慕你的投籃， 而且你在做動作過人時感覺你很觀察對手，不會原地秀些無用原地運球的假動作 ，而是會運球帶動對方的重心然後過人 感覺就是很用頭腦在打球，厲害!!!

[@jamisonliu11]

謝謝

[@Princesss0406]

你講話好好聽~

[@jamisonliu11]

哈哈

[@ga88004]

我真的強烈建議每個愛球者學投三分，至少可以延長球涯10年以上

[@jamisonliu11]

真的

[@magic32v7182]

不一定要投三分。 如果把中距離練好，最起碼打球🏀時光可以延長25年以上！

[@wtfJunk]

籃球本質上還是一個投籃的遊戲

[@magic32v7182]

以我為例，我從小是看喬丹長大的。 青少年時期後來又有ai 、kobe 等球員開始展露頭角！ 加上自己打球的位置是後衛，加上自己本身速度也算快的，所以球風是以切入為唯一進攻手段（當然還有傳球）。 我那年代根本不練外線、中距離等。 我連罰球都不練！ 因為我覺得年輕的我跳的高，切入速度快，還會背打技巧！ 我才不練外線，那是很娘的得分方式。 但，你總會遇到跳的比你高、速度比妳快，身材比你好的對手！ 加上有點年紀了，體力各方面都下滑，而對手一個比一個年輕（因為我都在附近大學打球🏀）。 還有一點，因為工作，也不敢全力打，怕受傷。 這些因素讓我不得不思考喜歡打球的我，是要換方式打球，還是…..就放棄跟大家打球。 直到遇到一個跳不高、速度不快，滿嘴檳榔的陌生人在球場問我要不要一對一。 我有點傻眼，因為他穿拖鞋！ 本來不想答應，寧願自己投籃就好了。 但，想說其實跟他打，那我就只投籃，最起碼還會有個人幫我撿球，所以答應跟他一對一！ 球打20幾年，第一次只投外線而不切入為進攻方式…..我當下體會到了外線進球後的爽感！ 尤其是空心刷網是的美妙聲音時，真的好療癒！ 這給了我繼續跟年青人在一起場上拚鬥的信心！ 加上後來遇到一個球友，也是找我打一對一，我說太累，投外線就好別打切入和籃下了（因為他高我太多了！）。 外線投到後面，我們改成一對一投三分。 結果我們二人三分居然練出手感來了！ 我們那天投進的三分球分別：大概一小時半我進約130顆球。 他進約80多顆三分球。 我們二人都很驚訝自己進球的手感和進球數！ 因為在此之前，我們都是屬於幾乎不投三分球的人！ 現在的我是41歲了！ 我還是在跟大學生一起打球🏀！ 很大的原因是……….我外線練出了手感！ 外線延續我繼續打球🏀的時光！ 沒想到，青少年時期看不起，甚至是厭惡外線投籃為進攻方式的我…..成為我現在佔90%的得分方式！ 必須再講一次：外線讓我延續了打球🏀時光！ 可以再體會籃球運動的美妙！

[@user-ej2tm6so8k]

會延長沒錯但10年有點扯....CURRY能打到45歲逆

[@wayneli5371]

請問傑哥你多高阿？手多大嗎？ 我覺得手的大小也很影響投籃感覺

[@qwaszx2504]

很棒欸 穩定輸出

[@jamisonliu11]

謝謝

[@asdf8966788]

高中時我還是左手投籃 雖然投起來有點像Ben Simmons就是了 自從有一次打球左手骨裂後 復原的期間都在練習右手投籃 結果就練就了右手也可以投籃 妙的是受傷前左手是二段式 右手是一段式 但自從越來越習慣右手後右手變成二段式 反而左手投籃變成一段式了 這種體驗只能說很奇妙

[@duelorion]

我上次有在台大碰到你們，我也是每天去練姿勢（穿iverson球衣的），恭喜你練成！！

[@jamisonliu11]

加油

[@simbi1110]

最近也開始打球半年了 回想25年前國中的巔峰 再看現在的準度看起來像癲瘋....真的要花好多時間練習....

[@ppmpk1113]

準就好~

[@jamisonliu11]

哈哈

[@pariscorner]

請問出手時手掌的掌型問題，手掌手指的發力方式，是1.順勢手掌向前主要發力在腕部，還是2.手掌也有出力呢？(2.有點類似手指推物的感覺，這樣手腕會出力較少)。謝謝。

[@jamisonliu11]

我應該是壓手腕比較多，手掌沒有特別出力

[@magic32v7182]

我覺得你的投籃姿勢還不錯啊！

[@gustawu3232]

改過了

[@csak9527]

可以試試看出手前交換左右腳，準度還會上升 影片都是左腳做軸心腳，右腳往前踩一步投籃 換成右腳做軸心腳，左腳做試探步或往後一小步投籃 攻守轉換時，不同的角度回三分線 回線就可以馬上投球，不用刻意在讓右腳往前踩一步出手 還有投進之後一定要對鏡頭擺Pose，帥就要帥整套的

[@jamisonliu11]

感謝分享

[@jz7788]

有curry姿勢的教學影片嗎？謝謝

[@mingjenkung6106]

好羨慕你在練球時有人幫你撿球😆

[@jamisonliu11]

大部分還是自己撿啦!

[@gimaiyalang]

板主已經很棒了

[@user-kf5cv5op9h]

最近因打球時做了大墊步膝蓋韌帶撕裂了（偶像是Drose 看到版主這麼努力練習的成果讓我又覺得不一定要放棄籃球了 謝謝版主！

[@jamisonliu11]

早日康復喔！

[@jackychen1371]

關鍵是利用下半身膝蓋蹦直的力量，傳達到指尖，手的持球動作只是輔助．

[@mrass0222]

真的! 我現在40歲, 也不太能硬碰硬切入, 盡量中距離還有外線練得準, 可以延長自己打球壽命, 看你出手還特別練過, 害我也想熱血一下調整

[@jamisonliu11]

加油你行的

[@jacobchou994]

牛 我也要來練習投球

[@jamisonliu11]

加油

[@user-ud6yy4eg2h]

好励志

[@jamisonliu11]

謝謝

[@lovepolo1234]

很棒呢... 我假日都是早上出門練投..先練投暖手10分鐘.然後罰球線以進50顆 再來各線進20..再連三分線進10or20 打一打也快50分..然後再休息一下再來亂拋球 跑接球投進幾球結束.整個行程抓1個半小時結束. 晚上再跟朋友去打球.沒打就是跳個繩 這樣的日子.除了下雨或加班之外 從出社會到現在也10年了.... 比起一段投藍..我比較習慣1.5投藍..之前看一個香港籃球YT講解 才知道自己是1.5投籃

[@jamisonliu11]

你也很有毅力

[@user-ey4xr9eq9q]

coach fui 嗎 他的影片是我覺得華語圈很不錯的

[@magic32v7182]

以我為例，我從小是看喬丹打球成長的。 青少年時期後來又有ai 、kobe 等球員開始展露頭角！ 加上自己打球的位置是後衛，加上自己本身速度也算快的，所以球風是以切入為唯一進攻手段（當然還有傳球）。 我那年代根本不練外線、中距離等。 我連罰球都不練！ 因為我覺得年輕的我跳的高，切入速度快，還會背打技巧！ 我才不練外線，那是很娘的得分方式。 但，你總會遇到跳的比你高、速度比妳快，身材比你好的對手！ 加上有點年紀了，體力各方面都下滑，而對手一個比一個年輕（因為我都在附近大學打球🏀）。 還有一點，因為工作，也不敢全力打，怕受傷。 這些因素讓我不得不思考喜歡打球的我，是要換方式打球，還是…..就放棄跟大家打球。 直到遇到一個跳不高、速度不快，滿嘴檳榔的陌生人在球場問我要不要一對一。 我有點傻眼，因為他穿拖鞋！ 本來不想答應，寧願自己投籃就好了。 但，想說其實跟他打，那我就只投籃，最起碼還會有個人幫我撿球，所以答應跟他一對一！ 球打20幾年，第一次只投外線而不切入為進攻方式…..我當下體會到了外線進球後的爽感！ 尤其是空心刷網是的美妙聲音時，真的好療癒！ 這給了我繼續跟年青人在一起場上拚鬥的信心！ 加上後來遇到一個球友，也是找我打一對一，我說太累，投外線就好別打切入和籃下了（因為他高我太多了！）。 外線投到後面，我們改成一對一投三分。 結果我們二人三分居然練出手感來了！ 我們那天投進的三分球分別：大概一小時半我進約130顆球。 他進約80多顆三分球。 我們二人都很驚訝自己進球的手感和進球數！ 因為在此之前，我們都是屬於幾乎不投三分球的人！ 現在的我是41歲了！ 我還是在跟大學生一起打球🏀！ 很大的原因是……….我外線練出了手感！ 外線延續我繼續打球🏀的時光！ 沒想到，青少年時期看不起，甚至是厭惡外線投籃為進攻方式的我…..成為我現在佔90%的得分方式！ 必須再講一次：外線讓我延續了打球🏀時光！ 可以再體會籃球運動的美妙！

[@user-mv4gc1ix1b]

身高174 垂直彈跳可以抓籃框 也是不練外線，自從傷到十字韌帶後不得不去投外線…

[@Leo_ng]

30歲的我跟你同一個籃球軌跡，看AI長大，身高只有160cm，初中打球最遠的射程範圍就是罰球線，更因為iverson只得一隻右手就能獨步天下的關係(忘記了他是iverson，我只是一個普通人），我的切入都只有一隻手較純熟，另一隻手完全是廢的。 因為都是很純粹的打街球，沒有系統訓練，當時會練射術也是三分線內，但年紀大了，經不起切入的風險（而且年輕人的身體素質越來越好），開始勤練射術，一方面能夠延長籃球生涯，二來切入也較容易。而且，對於主要以切入為得分技巧的我，當懂得射球之後，彷彿開啟了新世界的大門，哈哈。 而我三分的練法是由遠至近，會由三分外後幾步開始射到接近三分線，起初會很艱難，但就像那些有能力在三分線射球的人，三分線內的發力會變得相對容易；當然我都不準，姿勢亦很醜，仍然在一步一步改善，這個發現，除錯，嘗試的過程都是一個樂趣。

[@user-fu4qm7rc5w]

發現籃球太容易受傷，後來改打羽球......

[@jamisonliu11]

我也是看AI KOBE長大的!

[@user-wm4os9gm9v]

喬丹他們也都有外線，可沒有叫你只練切入。你只學了一半

[@Roovin7771]

有天分加苦練🎉🎉🎉😅😅😅

[@kenjlee]

在美國以前教練要求的是每個人訓練完必須連續投進3個3分球才能回家。帶著進球的感覺回家能夠幫助建立信心。

[@jamisonliu11]

下次我也來試試

[@ggyy070]

後面打球的地方好像中強公園(象山公園)!?

[@jerrycody520]

什麼時候可以跟你一起練投😂 最近也回歸籃球。 將近十年沒打球了

[@jamisonliu11]

練投也可以很開心

[@wj4736]

你好棒

[@jamisonliu11]

謝謝

[@jason26tw]

其實投籃姿勢不錯啊，發力很順暢，YT上很多練投籃的影片動作都卡卡的，你的發力機制應該蠻省力

[@jamisonliu11]

謝謝

[@user-kc5sq9yq9m]

你的運球切入左右手上籃也很猛欸😂

[@jamisonliu11]

很不穩

[@qoofon123]

思考一個發力論點 用腳發力投籃 可以對比CURRY比賽時的投籃 和他練習時不一樣 跳發力多與少的差異 其影響很有趣 你可以試試 繼續努力 加油

[@qoofon123]

也可以在對比 約季奇跟D77的姿勢 他們多半時0下肢發力 我修正 用腳發力 這說法是不如下肢發力來的比較正確

[@jamisonliu11]

感謝分享

[@user-pl6fw5jh5o]

神射手、射程無限、綠色機器徽章要先練，其次再練閃電第一步、神準拋投就差不多了......

[@kevinyu7304]

有志者事竟成,練得蠻準的,厲害

[@jamisonliu11]

謝謝

[@jayray952]

讚

[@frankou4374]

強 我也努力在練習中

[@jamisonliu11]

加油

[@gogogo5714]

我和樓主一樣，讀書時看kobe 長大，當時從來投不到3分球，到近年看到開始興起一段式3分，才開始慢慢學回投3分球，練習了兩年終於可以輕鬆投3分球和中場投球，雖然姿勢不是太好看！🤣

[@jamisonliu11]

流行趨勢轉變了

[@Ami-sg9fz]

影片很棒，真的二樓跳投那個是身體素質，170以下的身高，三分線根本沒辦法跟Kobe雷槍一樣這樣跳投，Curry的投籃方式真的改變籃球系統很多，以前打野球這樣推出去，會被講娘炮，現在沒有人在這樣講了，因為NBA最偉大的射手就是這樣射的

[@jamisonliu11]

精闢的見解

[@jephtrieu9551]

誰說170以下沒辦法？ 有點妙

[@edwardthompson1929]

我也在練三分，要四十歲了需要延長籃球生涯，您力的運用已經很好了，佩服您的苦練，我推薦您KZbinr Seemikedunn的投籃教學，希望可以幫助到你。

[@jamisonliu11]

感謝分享

[@ego50020081]

17歲時看的是公牛對超音速的總冠軍決賽，那是平常上課時間，有在打籃球的同學都跑去福利社看比賽福利社被擠爆，反正老師也不管太多，MJ就一直中投或切入，BK跟MJ也是有來有往超級熱血的。那時候打球投籃主流就中投跟切入。

[@jamisonliu11]

以前三分只是輔助

[@user-ew5hn4pn9j]

其實就是找自己最舒服的投籃方式就好 不用在意別人眼光 我就看過很多公園阿北 投籃姿勢都不是我所知的正常方式 但就是準 我都沒他準 打球就是快樂就好不用想太多啦👍

[@jamisonliu11]

感謝!

[@SQSA1314]

有妹子一起練球就是人生勝利組了

[@jamisonliu11]

哈哈

[@Wu-teng-hsien]

國中投三分也是習慣雙手，不然真的沒辦法投那麼遠，但由於準備動作是從肚子開始由下而上，面對防守比較緊的很容易被蓋火鍋，後來改成高舉高投，比較正規一點的投籃，左手輔助右手投籃，準備動作變成在脖子前面，接到球隨時可以出手，不容易被蓋火鍋，缺點是只能投中距離，三分命中率沒辦法跟以前比了😅

[@jamisonliu11]

雙手單手轉換確實難適應

[@user-fj1rq3rm6k]

这才是真正的鸡汤鸡血啊！！！ 太燃了，太有动力了！！！坚持就会有收货！！！

[@jamisonliu11]

感謝

[@user-qs1hv8cu5o]

重心下壓時，有臏骨外翻的現象，這會給予膝蓋一個剪切力，長此以往容易埋下傷病隱患，並且以投籃來說也容易洩力，可以做臏骨外翻的矯正，以及加強腳踝剛性以及臀肌力量，會獲得相對應的改善，我也在努力修改投籃，想練出真正快而有力的一段式，加油！

[@jamisonliu11]

感謝提點，真的有膝外翻

[@Johnny-oq1yn]

請問如何看得出髕股外翻呢?

[@user-qs1hv8cu5o]

@@Johnny-oq1yn 其實臏骨外翻不容易從外表看出來，需要經過醫療專業的詳細評估，這可能只是膝外翻的原因之一，其他導致投籃膝外翻的原因還有膝關節穩定度不足、肌肉力量不平衡、或者原因來自於足弓等等，所以上述的只是一個可能的潛在因素的建議，實際上仍須通過技術訓練、肌力訓練、穩定度＆活動度加強訓練、醫療評估等，才會將投籃訓練的成果最大化！

[@Allen-mh3kj]

應該這麼說，有些人學習投籃的順序就是搞錯了，一開始就該先從Curry的投籃動作開始，講白一點就是用推的，但那是最能理解如何將力量從腳傳遞到手上的動作，最大缺點就是遇到貼身防守根本沒轍，等到熟悉力量傳遞的機制時，其實要轉型到傳統式投籃就會容易許多，而且這樣才有辦法拓展自己的進攻路線，否則你上哪找拼命幫你單擋的隊友。

[@jamisonliu11]

說得有道理

[@reverie0614]

說的沒錯我就是從國小開始打球的，其實要看標準的1段式投籃只要去看小朋友就是最標準的，你有看過哪個小朋友是用像KOBE或是JORDAN的方式投籃的嗎?肯定沒有的啊因為身體還沒發育起來力量絕對是不夠的一定是一段式推投，我也是剛開始用一段式，後來為了破解貼防的對手所以練fadeaway才改成像LUKA的投石車式，但缺點就是最多到長2分有把握而已，fadeaway在3分丟肯定連框都沾不到XD

[@shihongdu3238]

想當年換個投籃動作只要斷一次手就好了 連慣用手都一起改

[@jamisonliu11]

哈哈哈

[@user-cg2ji1jk4h]

讚啦，自從手掌掌骨骨折開刀以後，還在找尋投籃的手感

[@jamisonliu11]

加油你行的

[@shihponpon]

讚喔，我也從不會投籃練了快五年了！ 打全場投三分的感覺又跟三三不一樣😏 真的一輩子都練不完的感覺

[@jamisonliu11]

你更有毅力!

[@j7533967]

在下也蠻常在台大網球場後面的籃球場練投

[@jamisonliu11]

風景優美

[@阿樹二號]

我也一樣是瘦弱沒力氣的人，罰球線對我來說就有點遠，所以我也不打籃球了

[@user-wq4hj3pl8m]

我是剛好宇宙勇那時候開始認真關注nba，然後我投籃就變成咖哩那樣，出手很快，還有我覺得那個內八急停真的好用

[@jamisonliu11]

厲害

[@user-wq4hj3pl8m]

@@jamisonliu11 不過連咖哩的一半準度都沒有

[@YehMingHua]

可以考慮把前跳、持球太低以及左手太愛輔助的問題改掉 會投得更漂亮

[@jamisonliu11]

了解

[@NiNi-05]

我是女生，也用單手投籃，看完影片幾個心得供參 1.身體發力傳達至指尖，但你只有到手腕而已，手指頭的力量也很重要(手腕太用力會卡身體傳上來的力量，所以你會沒辦法自如的轉換中跟長距離的投籃) 2.一段跟二段投籃其實就是差別在於身體的力量是用於平衡，能用來的投籃力量只剩肩膀，手肘，手腕、手指 3.你可以試試雙手平推傳球能推多遠，(記得球要旋轉 籃球的投籃，從地板與腳尖的反作用力，傳達到四頭肌，腰，核心，肩，手肘手腕，手指，他是有順序的，就是我們所謂的協調性，協調不夠，就是要多練習，非常佩服你的耐心

[@jamisonliu11]

感謝 我都忘了手指的部分

[@HongKongHandsome]

練習很讚，街場勾手三分大叔 我也無言😂

[@jamisonliu11]

哈哈哈