【血糖試驗】山藥升血糖多少? 山藥gi，山藥升糖指數

這次順子來測試山藥會升多少血糖? 山藥，也有人叫做淮山、山薯。這次用的是日本山藥來測試血糖會升多少? 使用2份醣類來做測試。
#山藥血糖
#順糖人生山藥
順子的商店
shun-shop.fourthwall.com/
訂閱我的youtube頻道
/ @shunbmw
【100%黑巧克力】
• 【血糖實測】100%黑巧克力血糖升多少?10...
【腰果血糖】
• 【血糖實測】腰果會升血糖嗎? 吃腰果血糖會上...
【烤地瓜】血糖實驗
• 【血糖實測】地瓜甘薯升血糖多少?番薯 血糖 ...
【香蕉】血糖實驗
• 【血糖實測】香蕉升血糖嗎?升糖幅度有多少呢?...
【無糖豆漿】血糖
• 【血糖實測】無糖豆漿會升血糖嗎?糖尿病人可以...
【黑白米飯】血糖實驗
• 【血糖實測】黑白米飯升血糖多少? 黑糙米+白...
【真全麥土司】血糖實驗
• 【血糖實測】真全麥土司升血糖多少? 比較白土...
【無糖可樂】血糖實驗
• 【實測報告】無糖可樂會升血糖嗎?Zero S...
【肉粽、五穀粽】血糖實驗
• 【血糖實測】肉粽(糯米)、五穀粽升血糖多少呢...
【牛奶】血糖實驗
• 【血糖實測】牛奶升血糖嗎? 糖尿病可以喝牛奶嗎?
【黑咖啡】血糖實驗
• 【血糖實測】黑咖啡升血糖嗎？實測大杯美式咖啡...
【白饅頭】血糖實驗
• 【血糖實測】白饅頭升血糖有多少? 都說白饅頭...
【黑糙米】血糖實驗
• 【食物血糖實測】黑糙米升血糖實測，吃黑糙米的...
【假全麥土司】血糖實驗
• 【血糖實測】全麥土司升血糖變化，傻眼，我真的...
【糙米飯】血糖實驗
• 【血糖實測】糙米飯升血糖實測，吃糙米有比較不...
【白土司】血糖實驗
• 【血糖實測】白土司升血糖實測報告，吃白土司之...
¬【白米飯】血糖實驗
• 【血糖實測】吃白飯血糖升高多少?白飯升血糖速...
【168斷食】成果
• 糖尿病友使用168斷食成果驚人，16個小時不...
【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。

[@shunbmw]

順子的商店/電子書 shun-shop.fourthwall.com/?

[@sen462728]

頭香🎉謝謝你一直以來的製片與分享，期待持續下去和不同種類的食物結果。

[@LivelovelaughEveryday]

如果能与含油多的食物比如核桃仁一起吃，对比一下也许就可以不会升这么高了。

[@jadexxp]

謝謝順子。期待有機會做一集蓮藕的升糖介紹。

[@irisguan1]

谢谢老师。我特别喜欢吃山药。我一直来都想到山药肯定会涨血糖不少。因为也是一种碳水。 盼望您试试吃Apple cider vinegar, Berberine. Ceylon cinnamon powder 😂.今天我fasting 24小时😊。 因为家里刚好吃完了食物😂。有机会让我fasting. 我还挺喜欢因为可以省钱和抗老😂

[@sharonlin9876]

太感謝了

[@user-mq2pj5ph6g]

感謝分享

[@user-wb2mb9ev9r]

順哥也要注意防曬哦😊

[@user-gp6xp1rb9u]

大感謝

[@peipeitata]

您好 一直非常 謝謝您的親身實驗 在日本 我們山藥磨成泥 或山藥刨成細絲食用 山藥生吃 據研究 是抑制血糖 煮熟就變成碳水化合物 我們家 山藥生吃是防止血糖急速升高的對策物之一 不知您 是否有興趣 做一次 山藥生吃的實驗 希望結果不會令我昏倒 謝謝 祝您平安

[@shunbmw]

也是有人跟我說，山藥削好可以直接涼拌生吃....😀

[@user-maggie62]

那是日本品種的可以台灣的山藥應該不能這樣吃 ​@@shunbmw

[@gracehsieh2880]

​@@shunbmw 想知道 +1 ，感謝您的親身實驗。

[@vwredgolf]

+1

[@terrychu9484]

謝謝

[@user-wr4li2qi1c]

我都吃這個山藥~方便

[@ajn1415]

感謝順子先生 太軟會牽絲的 山藥可能更易 讓血糖升高？ 謝謝提醒 所言甚是 的確主食醣類 是最大的煩惱 多吃蛋白質及青菜＆水果少吃 主食就不太吃了 曾食地瓜食指大小.... Ubike大約1.5小時才回到食前 血糖值.. 所以如果沒運動 只吃ㄧ或兩片米餅還好.. 有機無調味米餅 容易消化且方便 會根據飯前血糖值決定主食食量 但也有煩惱 體力不錯人消瘦 我快65歲了 寧願少吃＆盡量運動....

[@Lily-fm5wh]

感謝

[@Hunter-rt9dy]

可以做一次冷的白饭的升糖测试。

[@ruthliao8238]

可以試試藜麥（Quinoa)的升糖指數嗎？ 32克的藜麥比32克的白米飯較有飽足感， 且血糖震盪沒有那麼高， 是可以接受的程度。

[@shhsu7217]

鷹嘴豆(雪蓮子) 有報導說不太升血糖, 期待看實測

[@tsaijinf932]

沒想到山藥升醣也滿多的, 我常吃山藥！

[@caodong8739]

Me too.

[@h2911853113]

如果是生吃山藥呢？ 升糖會有差別嗎？

[@user-wl3mm6be8j]

想看生魚片升糖指數實做😊（饕客形容生魚片口感都說好甜）

[@Faipince]

想看生吃版的+1

[@tinpouung3398]

你好，可否測試魔芋粉絲嗎？號稱不升糖，不知道是否真！

[@ariesluhman]

請問您第二型糖尿病的升糖數值與第一型差不多嗎 感恩🙏

[@armstronglo]

時常看您的視頻，我是2型糖尿病，嘴高A1C達11以上，近一年靠飲食(盡可能低碳及先制時段進食)以及運動(平均2HR/天，有氧重訓約9:11)A1C約5.3,您常作利用CGM的食物血醣試驗，是不是考慮作生酮飲食或純肉飲食的測試？

[@jmcc1305]

生山藥+1

[@SASaNA-sy1vk]

想問順子是第一型糖尿病晚上睡覺會頻尿嗎? 還是各位知道晚上頻尿要吃甚麼藥，我完全不知道我是尿崩症還是膀胱過動症QQ

[@user-mj1rd2gd4b]

戒吃澱粉 糖果 水果 請看柏格醫生頻道詳訴

[@shunbmw]

我剛發病時晚上會頻尿，但現在並沒有

[@krh7150]

我知道二型糖尿病，会晚上尿频。

[@shenqin333]

你好 请问顺子我打速效胰岛素后 吸收很慢 是什么原因

[@user-go9pg5sr1x]

朋友問像你使用的測試糖的東西在哪裡購買。謝謝你

[@armstronglo]

越庖代俎一下，雅培CGM,藥局就有，一般約2200元

[@larisaliang7624]

手寫的字跡很端正

[@shunbmw]

還是有點歪😂

[@user-hz9ks4mq5h]

請問 您每天都不吃早餐嗎？ 您在做168斷食？ 還是僅在測試時 才不吃早餐

[@shunbmw]

我平常早餐已經習慣沒在吃了，有時只會喝一杯拿鐵咖啡

[@tsengtseng1346]

生山药+1

[@user-qp9gy4uu1h]

水煮山藥可能就不一樣了

[@user-dg3cd4qh5i]

您好我也是第一型糖尿病。我想問一下，為什麼我的飯後都會高血糖？

[@shunbmw]

可以先確認看看餐前的血糖是多少? 如果餐前血糖超過130的話，那就要先處理餐前血糖高的問題， 如果餐前血糖正常，那餐後血糖高就是胰島素劑量不夠的原因了， 可以增加劑量看看，要增加多少需要跟醫生或衛教師討論

[@user-dg3cd4qh5i]

謝謝❤

[@jacksonkung9842]

順子您好，不好意思有個問題想問您！ 我也是最近幾個月才得第一型的糖友😢 想詢問一下，到底要怎麼樣才能像您一樣這麼厲害，睡覺時血糖也都很平穩，但整體的血糖值不會過高？！ 我如果想要睡覺時血糖值都比較平穩的話，一起床不知道是不是腎上腺素作祟，還沒吃東西血糖就會開始一直往上跑😢😢 謝謝您

[@user-vb8du1nt7r]

順大康安，我是二型糖友，可否請順大有機會的話，能分享血糖機跟試紙在夏天 溫度高是要如何帶出門，因為試紙怕高溫，或是提供如何保存試紙

[@sken2950]

好像沒有測過鹽酥雞..... 罪惡的鹽酥雞, 好奇~