【健康】逆轉腎、不洗腎！名醫曝強腎5大天然食物：5招救回腎衰竭！ft. 洪永祥醫師｜下班經濟學457

傷腎美食竟是台灣之光？哪些東西千萬少碰？今天邀請到腎臟科醫師洪永祥來告訴大家，經常吃這類的食物，你會口渴、水腫、變胖、小便出現泡泡，小心！不知不覺中，腎功能就會退化的比同年齡的人更快！護腎該吃什麼天然食物？一起來看看！
#腎 #腎衰竭 #洗腎
00:00 精彩開場
01:01 傷腎美食竟是台灣之光？醫曝前10名千萬少吃！
13:50 5天然食物顧好腎！名醫提醒這關鍵不能不做！
17:30 5招救回腎衰竭！腎絲球過濾率3個月狂飆38分！
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[@user-ku2ro8jk6c]

我都有看過耶

[@Jeremyho439]

台灣人，大陸人最怕死。所以很多扮醫療保健品充斥市場。每開大陸和台灣電視，所有廣告都是恐嚇你如果你不賣他們保健品，你一定會死街頭。

[@faker386]

10. 燕麥 9.蔥花肉鬆卷 奶酥麵包 日式奶油麵包 泡芙 8. 燒餅油條 中式早餐 7. 鍋貼 水餃 小籠包 6. 肉鬆 肉乾 香腸 5. 鐵板麵 4. 三寶飯 3. 炸雞排 2. 日式拉麵 1. 珍奶 明天開始，我呼吸空氣就好😢

[@user-tc7mc8ed1c]

好吃的東西總是需要犧牲...

[@frankyang9637]

又不是天天吃，有必要嗎？

[@alextang9220]

讲到好像吃什么都很危险那样 😂 不然出家吃长斋好了 😅

[@user-sx1dh1mh2x]

空气有pM二点五，伤肺。

[@lobo_Studio]

不要常吃就好 低油鹽糖 為主 運動也滿重要的 代謝

[@user-mp6xl1iq2b]

護腎食物 小黃瓜 魚油橄欖油苦茶油 木耳 藍莓 蘋果 〔多喝水 多運動〔腰部運動）堅持3個月。

[@user-bm8dq8ou6l]

2:40

[@f102782672]

晚上好 多吃這些： 燙青菜 藍莓抗發炎 木耳 蘋果帶皮 吃那種不太甜的蘋果 泡麵加蛋加青菜少一半量的調味包 多吃小黃瓜 不吃醃製類 魚油各種五顏六色的蔬果 橄欖油 控制三高 多喝好水 水量是體重百分之三至百分之四 多運動 多拍便 多排尿

[@nancyji7020]

木耳的含钾量很高伤肾。所以不要去听这些砖家的

[@user-cc7qw5js1u]

泡麵不能吃，吃原型食物

[@happykman]

洗腎的主要原因是糖尿病佔了4~50% 通常是肥胖居多，再來就是吃過多或來路不明的中藥、西藥(止痛拉生素或拉肚子藥等)、 老化或食用過多鹽、磷、草酸或加工物品，及含糖、醣、果糖的食物或飲料等等。

[@user-ii4qy3bo1d]

買不到新鮮藍梅，可買藍梅干，吃起來非常甜，因為它在乾燥時，脫水了，不要怕，大約每天10粒，用開水沖泡，它就不會那麼甜，而且補充水份！

[@user-yo7ii9pp9d]

小黃瓜好，又方便

[@sienna19lan]

10應該是加糖燕麥或玉米片

[@Ethanisbest]

聲音正常了，非常感謝即時處理，讚!

[@user-km4fk7lk7h]

03:51大家不要過度恐慌這段專家解釋了是長期食用累積而傷腎而不是立即😅，而且下面標題也有寫千萬少吃不是千萬別吃，人的身體與器官本來就是因年紀而逐漸退化，少吃或不碰只是不要因這些累積讓身體與器官負荷而加速退化，我個人是這樣認為😊

[@HoChan113]

洪醫師最棒了！

[@user-nu7mw3wj9w]

很感謝洪醫師詳細說明🙏

[@jiayongchu1583]

不只是这10样食物，你假如怕的话，最好是什么都别吃，比较安全。

[@user-ht4yv4uh1r]

好實用的一集，感謝製作

[@EyanneChen]

第10名不該叫燕麥（或麥片），應該叫穀片、玉米片呀🤔

[@yaoyao7231]

這集真的太實用了❤

[@user-rp1yn5hi7k]

最愛洪永祥醫師

[@user-uu6ci8jf7e]

感恩一 洪永祥院長一 江守山院長一

[@user-rf5ox7rv4j]

√ (イ 11:28

[@user-uu6ci8jf7e]

感恩一 洪永祥院長一 救人 功德大一 祝福一

[@user-gb4wk4rp3y]

每天都打网球，早晨起来就一直喝水。各种绿茶。所有上面提到的几乎都不吃。每餐各种大量的新鲜蔬菜。蛋白摄取一些海产品。主食以杂粮粗粮为主。各种坚果。少量橄榄油和椰子油。基本上每天只吃一餐。每周一到两次。力量训练

[@hermesliteratus882]

所谓日式面包根本不是面包，正如星巴克的那些“”糖水“”根本不是咖啡一个道理。对于其他精加工食品，避之犹恐不及。至于烹调，还使用夏威夷果，牛油果，腰果油；而动物蛋白就来自以牧草和天然饲料喂养的牛，羊，猪，兔，鸡（鸡蛋）以及小型深海鱼类。

[@user-pw8lj7tb8s]

很挑食的我～有些東西都不會吃也是有好處的哈哈

[@geniusmico-eu3ez]

感謝洪醫師詳細的解說，聽完之後，我只想到日後可往成仙之路邁進😂😂😂

[@liviacheung888]

感謝醫生的建議 分悉很好👍

[@aubreysun3377]

反正要健康，就不能懶，要自己買菜，自己做，自己準備食物！ 只有自己才能好好照顧自己，有時候夫妻對健康理念人生觀不一樣，都不見得在吃的上面能夠相互配合的好！

[@ojacky5366]

護腎食物剛好都喜歡🎉

[@kippyandkennywong4069]

Very good information

[@user-uu6ci8jf7e]

信不信一 人人命運不同一 感恩祝福 洪院長一

[@piaklim3420]

Thank you for your sharing doctor 👍👍👍

[@jerrykinmen1234]

要注意的是，燕麥是指加工後含糖的燕麥，不是單純的燕麥片

[@64951688]

❤❤醫生棒

[@vjsu7098]

谢谢你的节目

[@user-xj7ks2qy6x]

多喝、水，每日有氧 運動 30分鐘，控制三高，減糖 油脂 鹽。

[@LIN-cq4hp]

怎麼看完後⋯⋯⋯可以吃的不多了😂😂😂😂😂

[@dirknashtw]

菜是不會吃啊

[@joshuahuang6156]

謝謝醫師的分享 晚安啦😂🎉😢😮😅😊❤

[@365-so7ro]

老师讲的很好

[@user-ii7hg6vk4r]

總結一句：不吃菜 亖得快

[@rex-ms1nn]

藥害也是大宗讓人洗賢

[@Jeremyho439]

台灣人，大陸人最怕死。所以很多扮醫療保健品充斥市場。每開大陸和台灣電視，所有廣告都是恐嚇你如果你不賣他們保健品，你一定會死街頭。

[@emilyhsu1436]

感謝~~❤

[@user-ch5mt9ey6t]

好吃的都不能吃😂

[@user-vn6qm6zq5e]

地瓜葉

[@jhchou5071]

把垃圾當台灣之光，真的佩服商人的行銷手法

[@user-yv2wh7qu5b]

燒餅，小籠包鍋貼已二岸吃多久了？那民國初年到八十年前早洗腎的人一堆!怎不說台灣人火鍋暢銷近二十年，都是調味粉不是原汁原味所害！這醫生不實在！

[@lili792]

​@@user-yv2wh7qu5b 早年的人勞動量較多, 也沒吃那麼多甜點零食飲料, 現代人壽命延長老化人數增加許多, 多吃少動工作壓力大外食也多, 洗腎最大宗就是糖尿病引起的, 連水果都改良變好甜..

[@user-sx5mc9sh4q]

營養在，蔬菜水果菇，豆腐原型素食中，好吃靠調味，素蔬加調味就會營養好吃又護腎嗎

[@kevin_728]

我家人兩天洗一次腎，好可怕！

[@huidedeng6699]

欢迎你回来。等待着看你的视频🤝🌹

[@user-uu6ci8jf7e]

植物油x 高溫一有毒x

[@606test4]

基本上會讓你有欲望想吃的東西就是壞東西，一想到沒食慾的東西基本上就比較好？

[@user-uu6ci8jf7e]

燕麥 幾位醫師有言及一

[@user-bk9io4yr4d]

👍

[@Max-iz1hl]

能吃什麼？列個表，謝謝！

[@user-uj8pb1fx9j]

個人覺得有點把太多議題結合在一起了，像是空有熱量的垃圾食物，如果他不傷腎，應該可以略過吧?聽了幾乎無所適從。除了買魚油吃之外，跟少吃幾個有記憶點的食物。

[@user-wk1ir8cl2m]

早餐店水、煎包煎台是黑色就是阿姨沒洗煎台🤣😂

[@user-tc7mc8ed1c]

嗎呀我每天都喝飲料欸

[@user-wd5zi5eg3y]

腎臟病真的很恐怖😱

[@YOUYOUCHECKER]

台灣人病患這麼多，因為每日碰到就是這些……

[@tcvlee1564]

仁医🎉🎉🎉

[@harrietleung9646]

15:57

[@lokk2095]

剛點了一杯珍奶怎辦

[@kuohsiangwang259]

再買一杯！😂😂

[@user-uq2ox2yx9j]

小黃瓜農藥太誇張的

[@user-dq8rx5ok1l]

對我來說偶一為之都行

[@bearchurchill]

窩要當人生腎利組

[@alen1914]

委員加油❤

[@user-sr4bc1iw6h]

那廣告 不知道😅😅 磨關節不？

[@dejavu6591]

一个总体原则：凡是好吃基本上是垃圾食品。因为人体对糖和油加盐的东西很上瘾。这是从远古食物匮乏的环境中进化来的特性

[@user-yj9jt5mq4s]

正在喝珍奶綠

[@shufanash4722]

基本上好吃的都不能吃😅

[@user-ko7ti6yj9b]

12歲就洗腎嚇死

[@ctlim8296]

😊😊😊❤

[@LotusPrayer2]

黃豆是原型食物 豆漿、豆腐、豆皮、豆干是⋯⋯⋯ 加工食品？

[@dejavu6591]

豆腐是健康食品。油豆腐经过油炸是不健康的

[@user-dh6ih4xb4u]

豆腐本來就是經過加工程序才有的食物。最接近黃豆原型的食物，就是豆漿。

[@user-fg5tk9tq5m]

90%基改黃豆

[@user-gb4wk4rp3y]

身高1米72，体重60kg 十年前戒烟。偶尔少量饮酒。这样的生活习惯一定能活到死。

[@kuohsiangwang259]

大家都會死！😅😅

[@user-yl3wv2ew1o]

看了很餓是正常的嗎？

[@kuohsiangwang259]

😂😂正常人都會餓！尤其看到美食！

[@user-gb4wk4rp3y]

以上提到的十种伤肾食物真心不喜欢。特别喜欢。凉拌的新鲜蔬菜。加一点橄榄油，淡淡的调味。一直吃到饱。

[@user-zd3zy9yq9f]

所腎不多…

[@nancyji7020]

饿死拉倒，没有一样可以吃的

[@chansuha2446]

❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ZZ-yr8ht]

🥰❤🙏💯🎉👍👍👍👍👍

[@user-cm8lu5wj1q]

怎麼不說吃健康食品，很多人都認為吃健全食品就可以改善或加強身體狀況，真是好笑

[@shuhuafeng4432]

＇

[@user-ls7ey5te2k]

／

[@jamesli5764]

鸡排妹害人不浅😂😢😮😅😊

[@ahchuong]

6666ŷy

[@BA-cf8ir]

其實現在洗腎沒有那麼可怕

[@TheStormMedia]

台灣的醫療很先進，希望大家都能一起顧好腎唷，如果真的洗腎了，我們也有做很多保養腎的特輯，願大家都健康平安～

[@yukuanwu4792]

需要這樣譁眾取寵嗎？洗腎患者以糖尿病患，高血壓居多，再者是吃止痛，中草藥者，因為日常飲食洗腎者少之又少，不如宣導健康正常飲食如國健署宣導的。

[@TheStormMedia]

請問糖尿病跟高血壓怎麼來的呢？最大問題就是跟你吃的東西有關呢！

[@almondnut-rf9uj]

這節目講的是事實吧？譁眾取寵的難道不是那些奇形怪狀的ytr？你講錯人了吧

[@jenniferchen464]

止痛藥是導致洗腎的一大關鍵, 我是類風濕患者, 醫生給我開止痛藥每天吃, 結果驗血就發現腎功能出問題, 立即停藥, 二個月後又回復正常。所以止痛藥若沒有很痛就不要吃。

[@lili792]

台灣洗腎率從1999年以來世界第一, 每年腎病耗掉全民健保500多億以上, 洗腎患者中糖尿病高血壓約佔7成, 不當用藥者只佔不到1成, 去看看滿街手搖飲料店有多少? 快要比超商多, 很多外食賣的也都是這些好吃的東西, 吃出糖尿病高血壓高血脂, 然後還有人不控制又私自亂買藥吃偏方, 雪上加霜😅 ~

[@user-fg5tk9tq5m]

醫生為什麼不說 藥物💊傷腎

[@user-dt3dw8vs3s]

蘋果不削皮比較營養，但大部份尤其是進口的蘋果表皮都有上一層蠟，吃下去沒關係嗎？

[@kuohsiangwang259]

當然別吃！反正你吃了出事！都是你自己的問題！就跟催針的醫生一樣！

[@lili792]

食品蠟可吃, 別買到少數打工業蠟就不能吃, 用點力紙巾擦拭會有顏色掉落是工業蠟, 食品蠟用稍熱一點的水泡可溶解或用水果刀輕輕刮除掉, 蘋果珍貴的植化素80%以上都存在果皮, 削皮太可惜了~ 🙂

[@user-hc8km3ue2l]

真正能救腎臟病的食物開「洗腎中心」的醫生，不會告訴人類！ 不良的醫生到處有！ 顧左右而言！找非醫生的中十

[@kaddyshen4312]

甜味噌，鹹味噌，有兩種

[@user-dq8st3jn3c]

吃也死不吃也死，吃乎死卡贏死沒吃。😅😅😅

[@huaguizhang9973]

/😅😅

[@freetalk-ue4bw]

理智： 都知道，感性： 棟未調😢

[@somebdysomeday]

Best comment of the year. Haha !!

[@tahsiaokuo1232]

怕半死不活，躺病床

[@user-iw7sy8mg8w]

一出生就死最好，活着太累

[@user-kh1jx5ej8m]

那什麼都不能吃。還有那些可以吃。