【血圧総集編】血圧を下げる方法、食べ物、運動から薬までこれ一本で完全理解

#高血圧　#動脈硬化　#循環器内科医解説
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【糖尿病】食事より運動より薬よりまずは○○は絶対禁止です
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🌿プロフィール
　
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
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（すぎおかクリニック高根台院）
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[@niihachi]

今朝、朝食をゆっくりと食べながら隅々まで拝見しました。 これまで知らずにいた事も様々な視点から学ぶことが出来ました、血圧との付き合い方に死角がほぼ 無くなった気がします、色々なドクターの動画を観させてもらってますが、やはり杉岡先生の安心感と患者への向き合い方の本気が伺えました、また動画楽しみにしています。

[@久子皆川]

先生いつもありがとうございます。とても為になりました。

[@サブねこ-l2n]

今日、病院の検診で血圧が170あり気が動転していましたが、動画を見て少し安心しました。明日から自宅で血圧測ってみます

[@腐れマグロ]

すごくわかりやすいです！ありがとうございます！

[@にがうり-k3k]

う~ん、、やっぱり先生の動画は良い。 様々な医学動画は拝見してきましたが、要点が短時間でまとめられていて、飽きさせる前に大事な点や、知りたい事を教えて頂け、大変有難いです。 自身が診察受ける前まで、主治医への質問であったり、どの様に過ごし自身を改善に導くかは、とても大事だと思っています。 主治医任せではなく、あくまで補助して頂きながら、安定、改善に導くかは、結局自分自身の日常生活上だと思っています。 知識は宝ですね！ 頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥🔥

[@ValJesiee]

3ヶ月ぐらいのうち3週間ぐらい高血圧になるのはどうですか？ 基本正常なのですが、悩みや考え事が強いと2、3週間ぐらいの単位で高血圧が続きます。

[@ValJesiee]

悩みがある時だけ飲みたいです！