ออกกำลังกายคนท้อง 5 ท่า 15 นาที l นัดชะนีพาฟิต

วันนี้มิ้วจะพาออกกำลังกาย 5 ท่า 15 นาที เป็นท่าสำหรับคนท้อง 6 - 13 week หรือคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะมีปัญหาขอเข่า ไม่ชอบกระโดด มาออกกำลังหายไปด้วยกันจ้า เพื่อลูกในท้องและสุขภาพที่แข็งแรงจ้า
ฝากกดไลค์ กดแชร์ กด subscribe ด้วยนะคะ
มาคอมเม้นพูดคุยกันน้าาา
ติดต่องาน :
Instagram: @Milk.Nattchanee
Instagram: / milk.nattchanee
Fanpage: / fit.summerr

[@noycelife]

ขอบคุณมากค่ะ ครู อยู่กับครูจนครบค่ะ

[@mmsalbadi6973]

สวัดดีค่ะ​ ได้ประโยชน์​กับมนุษย์​แม่มากค่ะ​ ช่วงกักตัวไม่มีอะไรทำ​ ขอบคุณน่ะคะ​

[@user-kl2dd2el8t]

ทำตามแล้ว รู้สึกสบายตัวมากค่ะ

[@OpPo-tn6fe]

ขอบคุณนะคะ ได้เหงื่อดีมาก

[@ladtshame5420]

สบายตัวมากเลยค่ะ

[@meennmeen745]

ขอบคุณมากๆค่ะ ทำเสร็จคือขาอ่อนเลย คาดว่าพรุ่งนี้คงปวด 😅

[@phanidasaenphan9898]

6 เดือนเท่ากันเลย จัดไปจ้า

[@jamjureejuntasaro2309]

ดีมากๆทำตาม

[@kittaai2631]

ควรออกกำลังกายช่วงเวลาไหนค่ะ

[@user-yf7vb2tn1s]

ถ้าทำแล้วปวดขามากๆแบบย่อไม่ไหวเลย ทำไงดีค่ะ คืออยากทำมากๆ

[@tiprada5829]

ท้องอ่อนๆออกตามท่าเหล่านี้ได้มั้ยคะ

[@nyfamilyday103]

ท้อง 4 เดือนทำได้มั้ยคะ

[@khunying]

มาแอบดูคนท้องออกกำลังกายค่ะ😍 ไม่ทัองออกได้มั๊ยค่ะ 😂

[@MilkNattchanee]

Cook&Baker ByKhunYing ออกตามได้เลยจ้า

[@user-we7rx2gd9d]

ดีใจด้วยค่ะมีน้องแล้ว. รักmilkค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรง

[@chalunda7404]

ทำได้จนคลอดเลยใช่มั้ยคะ

[@spjn1x50]

1เดือนออกได้ไหมคะ

[@user-sp5eq9qw1v]

เริ่มเล่นตามได้ตั้งแต่กี่เดือนคะ

[@user-jm1yv8cz6m]

ตาม

[@iamyui5398]

35 week ทำได้มั้ยคะ

[@ngamphetsinmai768]

คลิปนี้เผาผลาญกี่แคลคะ

[@ratchanankhamluangdee6028]

ใช้ดัมเบลกี่โลคะ

[@MilkNattchanee]

เริ่มจาก 1.5-2 โลก็ได้จ้า

[@meiling95955]

ไตรมาสแรกออกได้ไหมคะ

[@user-jl8gs3bz2n]

ต้นคลิปแจ้งว่า 16สัปดาห์ขึ้นไปค่ะ

[@wichudaryensri6601]

12 วีค ออกได้ไหมค่ะ 😬

[@user-jl8gs3bz2n]

เขาก็12วีค ออกตามนี้เลยค่ะ ถ้าครรภ์ไม่เสี่ยง