ออกกำลังกายผู้สูงอายุแบบบูรณาการ - #70 บ้านสุขภาพ โดย อ.กุ้ง

[@kanjaikhumtaveeporn3003]

❤❤❤

[@AjarnKung]

😍😍🥰🥰😘😘

[@kanjaikhumtaveeporn3003]

All In one place now

[@AjarnKung]

ค่ะ รวบรวมให้คนชมสะดวกขึ้น เผื่อมีคนออกกำลังกายมากขึ้นค่ะ อายุมากขึ้นต้องออกกำลังกายหลากหลายแบบ อย่างละนิด ให้ครบจะแข็งแรงนะคะ

[@saojirathu3002]

ออกกำลังด้วยการร้องรำทำเพลง

[@AjarnKung]

ร้องเพลงเป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อมัดเล็กของระบบหายใจและสายเสียง แถมด้วยการบริหารปอดนะคะ ถ้ารำด้วยจะช่วยเรื่องยืดเหยียดและการทรงตัวด้วยค่ะ นับเป็นสุดยอดการออกกำลังกายค่ะ 🤔

[@saojirathu3002]

สมัครเป็นหุ่นให้ดีมั้ยคะ? อย่าทำเองคะ มองไม่เห็น เสียงก็ไม่ได้ยินค่ะ

[@AjarnKung]

เรียนเชิญค่ะ กำลังอยากได้คนแสดงมากกกกก

[@saojirathu3002]

เห๋นรูปโครงกระดูกแล้วสะเทือนใจ อย่าเลย

[@AjarnKung]

555 เรียกว่าเซ็กซี่ หุ่นดีค่ะ 🤣