የ 1ወር ቻሌንጅ! የማይታመን ለውጥ .. ኤልሳ ቢውቲ Ethiopia | Shegeinfo |Meseret Bezu

Sheger Info Media brings, social, economic, and cultural issues to its audience. Let us know what you think about the specific shows we put forth by commenting down below. Thank you for watching! Like share and subscribe to get the latest Ethiopian News, Information and updates.
#Ethiopia #ShegerInfo #MeseretBezu

[@shegerinfo]

kzbin.infoKox8sQUIih8?feature=share

[@selamrekikzewale4415]

X

[@maffikonjo1]

Are we still allowed to eat food too

[@user-dj9xu6mg2i]

ዋናው አመጋገብ ነው ቀጥሎ ነው ስፖርት 🙏🙏አመጋገብ በተለይ ካርቦኃይድሬት ና ሱካር ነክ ምግቦች ካስወገድን ጤናማ የሰዉነት ቅርጽ ና ጤነኛ የደምዝዉዉር እንዲኖር ያደርጋል 🙏

[@mahimarg6731]

Yemitateba enats

[@hissak7126]

መሲየ ኤልስን ስላቀረብሽልን አናመሰግናለን ኤልሲ በጣም ጎበዝ በጣም ዶክተር ናት ሁሌ የምትሰራው በተግባር አሳይታለች ❤❤

[@zahrabintbabatube5921]

ውድ ሙስሊም እህት ወንድሞቸ እንኳን ለረመዳን በሰላም አደረሰን ቀሪወቹን ቀናት በሰላም ደርሰን የምን ፆም ያድርገን

[@fikirybeltal4583]

አሜን የሰላም የፍቅር ወር ያድርግልን ቸሩ እግዚአብሔር እንኳን አደረሰን

[@habibimohamdd2894]

አሚንንንን

[@user-rf7es8sg5d]

ሙስሊም ነው ያለችው ያልጠሩንን አቤት አንበል እስኪ​@@fikirybeltal4583

[@BellaAbraham-gu9zb]

መስየ በርቺ ለውጥ አለው የኤልሲ ምክር በጣም ቅኑ ሰው ነች እናመሰግናታለን 🙏

[@ayelechmulatu3543]

መስዬ ስወድሽ እግዚአብሔር እረዥም እድሜ ከጤናጋ ይስጥሽ በለ ማተቧ 🙏🙏🙏🥰🥰🥰❤️❤️❤️💛💛💛💚💚💚

[@adhanetzerehannes6937]

Which is the hardest part.

[@askalaskal7439]

⛪❤️🤲🤲🤲🤲🤲👏👏👏💐💐💐💐🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-xe4ur2lk2z]

አብረን እንጀምራለን መሲ ከዛሬ ጀምረን : ተባረኩልን ❤❤❤

[@negashtersit7630]

ለመላው የኦርቶዶክስ ተዋህዶ ሀይማኖት ተከታዮች በሙሉ መልካም የጦም እና የሱባኤ ወራት እንዲሆንልን እየተመኘሁ ኤልሲ ከነገረችን የሰውነት መቀነሻ ዘዴ በተጨማሪ ጦም እና በተለይ ስግደት ሰውነት እንዲስተካከል በተለይ ቦርጭን በጣም ያጠፋል ስግደት ለነፍስም ለስጋም በጣም ጠቃሚ ነው እንዳይደክመን በቀን 10ም 20ም እየሰገድን ሰውነታችንን እናለማምደው ::

[@wubedel4103]

መስዬ ኤልስዬ በጣም ነው እምወዳችሁ እኔም ከመሲ ጋር ጀመርኩ በቃ ኤልሲ ባዘዘችው መሰረት በጣም ደክሞኝ ያቃተኘ ነገር 70 ኪሎ ንቅንቅ አላልኩም ብዙ ነገር ሞከርኩ 20ኪሎ ከላየላይ እዲወገድ እፈልጋለሁ እራሲ እዲህ አልኩት ውባለም ትችያለሽ በርች አሁን ከመሲ ጋር ጀምሪ አልኩት የኔ ጀግና ውባለም ትችያለሽ አልኳት 😅እኔው እራሴን እኩነው😂

[@zenbabelay1369]

ክክክክኮ

[@ilovetsfmcal1128]

በጣም ምወዳችሁ እህቶቼ እንኳን ደህነ መጠችሁአ አብራችሁ ሰላየኋችሁ ደሰ ብሎኘል።🙏💞💞

[@hannaaynalem3637]

መሲዬ ሁልጊዜ ታማኝ መረጃ በማቅረብሽ በጣም ነው የማከብርሽ በርቺ

[@genetmihrete5730]

ኤልስዬ ተጀመረ እርዱ እና ዝንጅብል ዛሬ ጀመርኩ ግን እርዱ ከስፓኒሾች ቤት ነው የገዛሁት እርጥቡን እና እንደ ኢትዮጵያ እርድ ነው ውስጡ ደማቅ ቢጫ ነው እንዳንቺ ነጣ አይልም እና ቦርጬን ላባርረው ተነስቻለሁ😍🙏

[@edenhaile9839]

እንቅልፍ እኮ የእግዚአብሔር ስጦታ ነው ሲገኝማ መተኛት የመስለ ነገር የለም አይገኝም እንጂ

[@luulaasmelashluulaasmelash1925]

ተመስገን ስንል እንቅልፍ ይገኛል

[@zenebeworkassefa2098]

ኤልሴ ስለም ሰርዓትሽ እውነተኝነትሸን በጣም ነው የምወድልሽ በርች ።

[@mekedeswinter4454]

መስዬ በጣም ነው የምወድሽ በርቺ ፀባየ ቆንጆ እግዚአብሔር ጤና እድሜ ይስጥሽ ጥሩ እንግዳሽም ጥሩ ምክር ነው የሰጠችኝ አመሰግናለሁ አሁን ኤልሳን እከተላለሁ

[@sarahailemichael8616]

አሐይ ኤልሲ እና መልሲ ፕሮግራማችሁን በጣም እከታተለዎለሁ በጣም ትምህርት አለው ግን እኔ ያለሁበት ሐገር አርዱ ፓውደሩ ነው ያለሙ መጠቀም እችላለሁ

[@mesertmesert8053]

መሲ የኔ መልካም ኤልሲ እናመሰግናለን እኔም ለውጥ አይቼበታለሁ

[@sabahailemikael2425]

Mesiye yena melkame! Tebarekye Egzabehare yebarikish. Yenani chgeri yezesh silmetash amesegenalehug. Elseye Egzabehare yesilene seleseteshni mekie. ❤

[@etsegenetayele7981]

መሲመጀመሪያ ጤናና ረጅም እድሜ እመኝልሻለሁ አድናቂሽ ነኘ አንቺ የምታቀርቢውን ሁሉ በእምነት ነው የማየው በጣም አመሰግናለሁ🙏😍

[@weinitushibeshi7321]

mesi and Elsie ❤both off you are blessed too, because you are helping people in the world .l am glad to follow your page. keep it up God willing l will try too.

[@sewmehon-kz4kh]

መስዬ እንዴት እንደምወድሽ እኮ ፍቅሬን ለመግለፅ ቃል ያጥረኛል !!!!እናቴን ትመስይኛለሽ 😘😘❤❤

[@haimanotmekonen346]

ኤልሲዬ መልካም ሰው❤ መሲ እናመሰግናለን❤️🙏

[@genetmihrete5730]

እረረ እንደው ልጄ በጣም ወፍሯል አዘጋጅለታለሁ ስኳር እራሱ ፕሪዲያቤትክ ነህ ብለውታል እዚህ አሜሪካን ሃገር ነን ኤልሲዬ ተባረኪልኝ

[@genetmihrete5730]

እንግዲህ እጀምራለሁ እኔም 187 pounds ነኝ ቦርጬ ነው ትልቅ አጠፋዋለሁ ኤልሲዬ 👍💪💪

[@destadiriba6150]

እግዚአብሔር ይስጥልን እህታችን በጣም እንፍሊግሽልን ወደ ኢትዮጵያ ነይልን እባክሽን❤❤❤❤❤

[@user-qx7tn2ph9k]

😂✌️ድም

[@jannathjannath7836]

መስዬ እንኳን አደረሳችሁ ለአብነ ገብረ መንፈስ ቅዱስ አሜን እኔም የመዳም አይን በላኝ

[@haymacookingstyle9533]

መሲዬ የምወድሽ ተባረኪልኝ እንሞክረዋለን ጥሩ ነገር ነው እናመስግናለን ውዴ ኤልሲዬ የምወድሽ

[@tenayeseifushikur9663]

መሲዬ እርድ ጅንጅብል እና ነጭ ሽንኩር 4 ፍሬ አርገሽ ሎሚ በአንድ ላይ አፍልተሽ እንደ ሻይ መጠጣት ነው እህታችን ጥሩ ምክር ሰታናለች እናመሰግናለን

[@SamsungmMamsungm]

በስንትቀን ነውምንጠቀመው

[@tenayeseifushikur9663]

መጠቀም ያለብሽ በየሦስት ቀን ነው ለውጥ ታገኝበታለሽ

[@gebrehannabalcha6280]

መሲ ኤልሳን ባለመድኃኒት ስለአቀረብሽልን እናመሰግንሻለን ኤሊሲ በርቺ !

[@jmohammed64]

እኔም ከዛሬ ጀምሮ እጀምራልዉ የረመዳ ፆሙም ያግዘኛል አላህ የዛሬ ወር ይበለን

[@zuzu6583]

😂😂😂😂አስብሳውስ አስሩስ ቴምሩስ አረ ስቱ አላህ ያስችልሽ

[@taibataiba.youtube4045]

@@zuzu6583 kkkk wde asakshi welahi

[@Bushra114]

ለውጥ አለሽ? ንገረኝ

[@helenmichael5895]

I will start from tomorrow mesi and thanks else I follow you and I Learned alot from your channel

[@abimedia8554]

ካስተላለፋችሁት ትምህርት ያቃተኝ ከሀሣብ መራቅ እና የቅልፍ ማጣት ነው ሰው ሁኖ እደት ከሀሳብ መራቅ ይችላል

[@fatumafatuma4447]

እኔ 3 ወይም 4 ሰአት ብተኛ ነው በቀን

[@adendemess5689-lx5xp]

ማሰብሽ የማይቀር ነው ግን ብትችይ በምታምኙ ፈጣሪሽ አብዝተሽ ቅረቢ ደሞ ከመተኛትሽ በፊት ከሶሻል ሚድያ እራቂ

[@user-ku5qv9jy2s]

​@@fatumafatuma4447እኔም

[@user-pl7uf3qx6g]

እኔ ደግሞ ጣፋጭ ነገር😅

[@user-nw7du1ow8m]

P!0!!0p

[@hanasisay4827]

ስንዴ አለመብላት ከባድ ነው አረብሀገር ላለን

[@ninaalemayehu419]

መስዬ እኔም ካንቺ ጋር እጀምራለህ እንግዲህ ጥንካሬ ይስጠን ያህዌ ይባርክሽ

[@temesgen2257]

Thank you for a good advice

[@rutemekuria6093]

እግዚአብሔር ይስጥልን ሁለታችሁንም መሲ

[@amarechtamirat8377]

መስየ በርች አንከታተልሻለን አኔም ጀምሬአለሁ አናመሰግናለን

[@user-ul5kn3uj1u]

እኔ ሀገርቤት በጣም ወፍራም ቦሮጫም ነበርኩ አሁን ግን አረብ ሀገር ስመጣ ከላይ እስከ ታች ድምጥማጡነው የጠፋው ግን በጣም ሲከሳ ያስጠላል

[@etabmestwate9195]

መስዬ እንዳትቀንሺ ይህ ምክር ለሀና ይሃነስ ይሁንልን

[@mekedeswinter4454]

መሲየ እኔም እጄ ሆዴ ላይ ወፍረቴ በጣም ቀጭን ነበርኩ እድሜ ስጨምር እና ስጋ እወዳለሁ

[@samerass4680]

መሲየ ዉፍረት ያምርብሻን

[@mamaumengesh9991]

አይተይኝ ጣፋጭ አስቼገረኝ ስከሳ ደግሞ ፊቴ ሙግግ ይላል ቦርጨ ቁጭ ይላል 😂😂😂😂😂

[@ethiopiay1219]

እኔ 96kg ነኝ 24አመቴነው በኦፕሬሽን ነው የወለድሁ ግን ስኳር ኬክ ሲጀመርም አልወድም ሻይም በባዶነው የምጠቀም ግን ልጄን እንዳይጎዳብኝ ብዬ ምንም ዳይት እያረኩአይደለም ከ 62 kg ..96kg እዋይ

[@hayaahayaa]

እ እየቀለድሽ ነው 96

[@HAyetJemal-cd9ip]

​@@hayaahayaa😂😂😂😂😢 እኔ ልወልድ ቀኒ ገብቶ 60ኪሎ ነበርኩ ወልጀ 50ኪሎ አሁን ደሞ48 ኪሎ ገባሁ ከወለድኩ 3አመት ሆነኝ😢

[@hannaasaroon3199]

የለሊት ስራ የምንሰራ ሰዎች ምን እናድርግ የምንተኛው ጠዋት ነው

[@mahytesfay9795]

እኔ፡ስደት፡ነው፡ያለሁት፡አሎለድኩም፡ግን፡እቅልፍ፡ብዙ፡የለኝም፡ምን፡ማረግ፡አለብኝ፡በጣም፡ተቸግሪለው፡ምን፡ትመክርኛለሽ። ስለሁሉም፡ እግዚሐብር ይመስገን ፣🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@kid5734]

እናመሰግናለን

[@jemilagirmay]

ዉዶችየ አስት 1k አስገቡኝ አላህ ኸይሪ ጀዛቹ ይክፈላችሁ 🙏🙏🙏❤❤

[@habesh0578]

Arekush

[@jemilagirmay]

@@habesh0578 🙏🙏🙏🙏 አመለስ አለው

[@Yekrta-LLB]

ሰላም ኤልሲ ሰላምታሽ ደስ የምትያኝ ልጅ እንኳን አብሮ አደረሰን /"አይዞን።በርቺ እረ እኔ ግን ከበፊትም መሲም ሳትመጣ በጣም የማደንቅሽ ልጅ ነኝ ምንም እንኳን አንዴ ብቻ ቡናና ማር ጀምሬ ሳይስማማኝ ሲቀር አቆምኩ። ግን ማየት ሁሌ ነው የማይሽ 👍 ሰሰብ

[@asnabelayneh7228]

Love you may God richly bless you all !

[@ftt637]

I will start to surely we will make it together thank you maseya

[@AssaTaye-jh1tv]

በእውነት እግዚአብሔር ይባርካችሁ

[@user-yd4ph8ep2i]

ወድሜን በፆለታችሁ እስቡልኝ

[@user-gy1ue1rj5p]

እግዚአብሔር ያስበዉ ወንድምነሽን🙏

[@taibataiba.youtube4045]

Ayzon

[@tigistberhanu3009]

Thank you sisters

[@nunuabay1820]

Thank you for your information ℹ️ 🙏🙏🙏🙏

[@misebeyenbeyen8157]

ጤና ይስጥልኝ መሲ ያቀረብሻት እንግዳ በጣም በጣም ማደንቃት መካሪ እህት ሁለታችሁም አመሰግናለው

[@workyilakuschulze8963]

Hi messy I will join you with the champagne I am 67 kg now so let's see next month I hope it works 💪

[@Hello-qr6qr]

ኤልሲ ቀለድሽ እንዴት በተወሰነ ሰዓት ይተኛል ልጆች አሉ ስራ አለ መሃበራዊ ኑሮ አለ ሆሆሆ ተይባክሽ በተለይ እዚህ አሜሪካ ለምኖር

[@user-ww2pl7vm1c]

ኤልሳ እውነቷን ነው እኔ በደንብ ካልተኛሁ ሆዴ ቁዝር ነው የሚለው

[@helenhelen9597]

የዛሬውን ቪዲዮ የሰማሁት አሁን ነው ዛሬ ጀምራለሁ ከአንድ ወር በኌላ እንገናኝ

[@netsanetmebretu4710]

Thanks 🙏 very good blessed

[@janatmmm6876]

ውፋረት ባመጋገብነው እኔ ተቸገርኩ ጀምሬ እያቆምኩ አስሬ ይርበኛል እበላለው ቦርጨ ቁጪ እቅልፋ የለኝም በውነቱ

[@genetmihrete5730]

ወይኔ እኔማ ቦርጬ ተይኝ ኤልሲዬ በምን እንደምገላገለው መሲ ጋ አይቼሽ ነው እኔም ሰብስክራይብ አድርጌ የተቀላቀልኩሽ ኤልሲ መስዬ እናመሰግናለሁ

[@tinebebwallet1200]

እናመሰግናለን ሁለታችሁንም

[@rasmealem9796]

thank you Elsi and meski

[@godisgood2274]

Count on me ❤ I hope it works out!

[@mestertessema7337]

እኔም ዛሬ እጀምራለሁ መስዬ በርችልኝ::

[@dndjxdjjdj3969]

በጣም አመሰግናለው እኔም እጀምራለው ካቺጋር

[@rabiaabuye1255]

ኤሻአላህ እናመሰግናለን

[@hamadalmansoori5325]

መስዬ እድሜ ጤና ይስጥሽ መስዬ በጣም የምወድሽ

[@habtambogale9386]

❤🎉 ተባረኩልኝ ኤልሲየ እና መሲየ

[@melaku6462]

Mese Konjio NASHE Baretu ✋

[@aberashayele66]

ተባረኩ እኔም እጀምራለሁ።

[@guhatsewenmaryam1273]

እስፖርት ከምትሉ ለሐይማኖታቾን መፆም መፀለይ መስድ መስገድ በጣም ጥሩነው መጀመሪያ አማኝሁኑ ስገዱጨከዛውጭ በፍፁም መቃጀት ነው

[@user-xn3ir6gs3n]

ትክክል ወላሂ ፆም በሳይንስ እራሱ የተረጋገጠ ነው ለጤናያለውጥቅም በዛላይ ወደፈጣሪስንቀርብ ተብዙነገሮች እንቆጠባል አላህ እሮመዷንን በሰላም እንቀበለው

[@guhatsewenmaryam1273]

@@user-xn3ir6gs3n በምንም መመዘኛ ፆምና ፆም ስግደት በኦርቶዶክ በጣም ጥሩነው በቅዱስ መፅጽሐፍ ስገድ ተብሎ ብዙጊዜ ተነግሯል ግን የሚሰማየለም። በሁሉም እምነት የሠውልጅ መፆም አለበት እንደ እንስሣ ኦየዋጠ እስፖርት ስራ የሚለው የጥጋበኞች የሀብታሞች የነጮች መፈዎሻ እምነት ነው የሚሰማ የኛሠው ፈጣሪ ያዘዘውን መቸሠማንና!?

[@user-xn3ir6gs3n]

@@guhatsewenmaryam1273 በጣም ፈጣሪ ልባችንን ይመልስልን ሌላምንይባላል

[@user-np9qq8gg4m]

@@user-xn3ir6gs3n አሜን በእውነት😥

[@tsionpetros4979]

@Guha Tsewen Maryam Betekekel Tsome Segedet Seweneten Menefesenem Yatenekeral

[@hanagirma-iw8mh]

በጣም ጠቃሚና ደስ የሚል ውይይት ነው። ብዙ የማናውቀውን አሳውቃችሁናል። ወደ ሲስተሙ እገባለሁ ። እናመሰግናለን

[@saditube8617]

እኔ ችግሪ ፌቴ በጣም ይከሳል በጣም ቀንሺ እናቴ ደነገጠች የምር ፌቴ ባይቀንስ ጥሩ ነበር

[@sali4168]

ታድለሽ እኔ ደሞ ፊቴ ነው የሚወፍረው ሰውነቴንስ በስፖርትም እቀንሰዋለው ፊቴን በምን ልቀንሰው?😥

[@mesiyekidusourael]

ሰላም መሲ ኤልሲዬን በድጋሚ ስላቀረብሽልን ከልብ እናመሰግናለን ክበሪልን እኔም ቻሌንጁን እቀላቀላለው ግን እርዱን መግዛት አለብኝ

[@genetmihrete5730]

😂😂😂😂😂😂 ኬክ ግልምጥጥ ማድረግ ነው እውነትሽን ነው ኤልሲዬ

[@metagesakalugisila794]

😂

[@kasechmeka8878]

የማታ ሻወር ያልሽው ትክክል ነሽ እኔ የማታ ሻውር እወዳለሁ ግን እንዴልሽው ግማሽ ለሌቲ እንቅልፍ የለም

[@senaitteclemariam4803]

I’m on it Mesi💪🏽

[@tigistgebretsadik6700]

የእርዱ ሻይ ጎልደን ቲ ተብሎ ብዙ ሰዉ ይጠቀመዎል ለመክሳት ብቻ ሳይሆ ለድርቀት ለመተንፈሻ አካሎች ለእንፍላሜሽን ሁሉ ይጠቅማል በርቱ እኔም እጠቀማለሁ

[@brehanbekele1345]

Nechochee egziabhair yeyelachuu enante ye aregachehutin hullu amen belooo ye mayketellll abeshaa teffaaa

[@samriesayas9420]

Thank you so much yene konjo

[@loyedsemegnew7732]

እህቴ ጥሩ ምክር ነው እናመሰግንሻለን!

[@user-nc9ki1hp9l]

አረ መላ በሉኝ እኔም ተወለድሁ ቡሀላ ቦርጭ አወጣሁ የወለድሁት በኦፓራሴዎን ነበረ የውለድሁት አላሰርሁትም ነበር ወገኖቼ ተባበሩኝ ስወዳችሁ🥰

[@user-vj4zo8mt9s]

አይዞሽ አትጨናነቂ ይጠፋል መጨነቁ እራሱ ያወፍርሻል አበላልሽን መለወጥ እራስሽን ጠብቂ

[@lilegrema813]

I will for sure

[@Eyerusalem_]

መሲዬ ዛሬ እንግዳሽ እንዳትናገር ስትቋርጫት ነበር እራስሽ ጥይቀሽ እራስሽ ትመልሻለሽ ይህ የሁልጊዜ ባህሪሽ እይደለም እንደ እኔ ለመክሳት desperate ሆነሽ ነው ይገባኛል 😂❤️❤️❤️

[@TgEthiopia18]

እኔ አምና እርድ እና ጅንጅብል ጀምሬ ነበር ልክ እንደዚህ በፆም ወቅት ብዙ ለውጥ አግኝቼ ነበር ግን አላርጅክ ሆነብኝ በዛው አቆምኩ ከእርድ ከጅንጅብል ከሎሚ ውጪ ከፆም በዃላ እጀምራለው የዛ ሰው ይበለን

[@asterabate7743]

ለዉጥ አገኘሽ አጠቃቀሙስ እንዴትነዉ?

[@alemhailu2401]

I am with you good luck ❤

[@edimol-xo1bq]

Tnx

[@Akram123-k9f]

በርችልኝ እሞክራለሁ

[@jerrykonjonice3405]

Else betame new yemwedate melkame sew nat tetenawa ersu yebkale tektaya ngne ❤Enamsgnalne

[@misrakmengistu4236]

የኔ ቆንጆ መስዬ በጣም ነዉ የምወድሽ💕💕

[@aminaibrahim7705]

መሲ ፍቅር ሁሉም ያምርብሻል

[@user-pm7hh7rm8x]

መሲ እዬ ስለማምንሽ እሞክረዋለሁ❤😘

[@mdfamilys8696]

እውነት ነው በተለይ ጥቅል ጎመን የእውነት በጣም አንደኛ ነው ለመክሳትም ፊት ለማፅዳት👌

[@zeynebzeyneb6859]

እንደት ነው አጠቃቀሙ ውዴ

[@josephlahoud1660]

እኔም አመጋገቤን አስተካክየ 10 ኪሎ ከንሻለሁ ዋናው አመጋገብ ነው

[@user-vn3fb5gd2n]

እንዴት 🙏Please ንገሪኝ

[@josephlahoud1660]

​@@user-vn3fb5gd2n ጣፋጭ ነገር ተይ ዘይት የበዛበት ነገር አቁሚ የተጠባበሱ ነገሮች አቁሚ በቀን አዴ ብይ አለቀ በተቻለሽ መጠን አመጋገብሽን አስተካክይ

[@user-vn3fb5gd2n]

@@josephlahoud1660 እሺ አመሰግናለሁ

[@emukal]

እንዴ ኤልስዬ በዚህ መጣሽዴ 😂😂 ጎበዝ የኔ አንበሳ

[@hibrettesfaye1331]

አብረን እንጀምራለን መሲዬ እርጥብ እርድ አገኝሽ እንዴ ወይስ በደረቁ እንጀምረው?

[@cintayo9997]

መሰዬ እኔ የምመክረሽ ሰምኝ አንደኝ ለቁሪሰ ጤናማ ምግብ ክትፎ በተጠበሰ ቆጮ ለቁሪሰሽ ብይ ማወራረጃ እሪጎ ጠጪ። ሁለተኛ ለምሳ ቆንጆ ዶሮ ወጥ በጠጅ እያማግሽ ብይ እኔ አፈሪ ልብላልሽ። ሶሰተኛ መክሰሰሽ የቡላ ፍሪፍሪ በቅቤ በአይብ የታሽ በቅቤ ብና እያማግሽ ብይ። ሂሳቡ በውሰጥ መሰመሪ ትከፍያለሽ ይሔ የጻፈችልሽ መልሰ አልመልስም ያልሻት ሰንታየሁ ነች ዋትሳፕሽ ላይ መልክቱ ታገኝው አለሽ።

[@shegerinfo]

ለመወፈር ጥሩ ምክር ነው ምግበ ከተገኘ 🙏

[@zainabxx7382]

አስር ኪሎ ድረስ መቀነስ አለብኝ ስትይ ታድለሺ መሲየ አልኩኝ እኔ ዶክተር ሀያ አምስት ኪሎ መቀነስ እንዳለብኝ ነግሮኝ መጥቸ መስታወት ፊት ቆሜ እራሴን በትዝብት እያየሁት ቁጭ ብያለሁ አሁን አነች ጋር ቻሌነጁን እጀምራለሁ ፈጣሪ ይርዳኝ

[@munasherefa7168]

ትቀንሻለሽ አኔበ 3 ወር 25 ባውንድ ቀንሻለው አው እቅዴ 2ወር20 ባውንድ ነው

[@asterabate7743]

​@@munasherefa7168በምንድነዉ የቀነስሽዉ በዚህ በቪዲዎዉ መሰረት?

[@metagesakalugisila794]

ሰላም መሲ: ኤልሲን እከታተላታለሁ: ጎበዝ ልጅ ናት :ባለፈው ስላቀረብሻትደስ ብሎኝ ነበር ምክንያቱም ብዙ የሚጥቅሙ ቪድዮቿን አይቻለሁ በአንቺ በኩል ለሌሎች እንደሚደርስ ስለማምን ነበር: የአሁኑ ደግሞ በጣም ደስ የሚለው ቻሌንጁን እኔም አብሬሽ መጀመሬነው:: LIKE ማድረግ የእኔ ነው: አስተያየት መፃፉ ላይ ግን የለሁም ማለት ይቻላል: አሁን ግን ግድ ሆኖብኛል😊: አሁን ክብደቴ 166ፓውንድ ነው ወይም 75 ( almost 76 kg) መቀነስ የምፈልገው 20ፓውንድ ወይም 9 ኪሎ ነው : ውጤቱን ከአንድ ወር በሃላ እናያለን: ይሄ ሁሉ ክብደት እንዴት መጣ የሚለውን ለብዙ እህቶቻችን ስለሚጠቀም ሃሳቤን አካፍላችሃለሁ: መሲ እንቁ ነሽ: እናመሰግናለን💕