26 ኪሎ ቀንሻለሁ! በ‘ውፍረቴ’ ብዙ ነገር ተብያለሁ! ለመቀነስ ያደረኳቸው ወሳኝ ነገሮች! Ethiopia | Eyoha Media | Habesha

#ለእዮሃ_ሚድያ_ጥቆማ_ወይም_አስተያየት_ካሎት_በo930589758_ይደውሉልን!
እዮሃ ሚድያ በተለያዩ ስፍራዎች የሚገኙ የማህበረሰብ ክፍሎችን በመጎብኘት ያልታዩ፣ ያልተሰሙ እና ያልተደረሰላቸው ጉዳዮችን ወደ ህዝብ በማምጣት ለተመልካች ያደርሳል! ለቻናላችን አዲስ ከሆኑ ሰብስክራይብ በማድረግ ቤተሰብ ይሁኑ! ስራችንን ተመልክተው ከወደዱት Like ያድርጉ! ሃሳብ ወይም አስተያየት ካሎት በኮመንት ላይ ያስቀምጡልን! የተለያዩ መረጃዎችን ለእዮሃ ሚድያ ማድረስ ከፈለጉ ወይም በስፍራው ተገኝተን የምንዘግብሎት ጉዳይ ካለ በ+251930589758 በቀጥታ ወይም በViber, Telegram እና Whatsapp ያግኙን! አብረውን ይጓዙ!
#Affiliate-Marketing #Cars #Money

[@EyohaMedia]

ከወሊድ በኋላ 26 ኪሎ የቀነሰችውን ትርሲትን ለማግኘት vm.tiktok.com/ZMNCn8Kxu/ ሊንክ ይጠቀሙ!

[@leiladavid.2632]

ኢትዮጵያ ዉሰጥ ቲፎሶ ይኑርህ አንጂ ብር ማግኛዉ ቀላል ነዉ ከወለደች በኃላ 26 ኪሎ ቀነሰች የምክር አገልግሎት የምትፍልጉ 😁አናቴ አሰር ወልዳ ማንም አልመከራት ሰዉነትዋን ለመቀነሰ 😁

[@keneanofficial4914]

@@user-od2ug5rk2o እሽ

[@UggguVguug-ob1ig]

ግን እንየ ውሃ ስጠጣ ሆድየ ይነፋኛል ለምን ድነው

[@user-ri2dx8ir7y]

እኔከወሊድድ፡በኋላ15.ቀንሸ፡አስጠልቶኛል፡መወፈር፡እፈልጋለሁ፡ምንላድርግ

[@fjth-mp6ts]

አረ ውደንገሪኝ በምንቀነሽ?​@@user-ri2dx8ir7y

[@happy_woman2]

እንደ ውፍረት በራስ መተማመንን የሚያሳጣ ነገር የለም 🤦🏽‍♀️ ተገላገልሽ

[@user-zc5cv2jg5s]

እዉነተት ነዉ🙄

[@keneanofficial4914]

ደምሩኝ😍😄

[@mewdediemnwagaw2196]

ልክ ነሽ

[@ethio4421]

Betam Tikikil

[@keneanofficial4914]

@@mewdediemnwagaw2196 ደምሪኝ

[@keneanofficial4914]

ኦርቶዶክስ ልጆች ስግደት ነው ለሁሉም የሚጠቅመው ስጋን ነፍስን መስመር የሚያስዝልን እኔ ተጠቅሜበታለሁ💝💜💛💛💒💓💓💒

[@ethio4421]

Tikikil

[@merongirma6247]

ትክክል 💯

[@user-ty2ty8mo1r]

ትክክክል

[@tgabebetube4392]

እውነት ነው

[@hana967]

ጎበዝ

[@jcokdhcod5593]

አለባበስሽ ማሻአላህ ነው ሴት እኮ ስትር ያለ ልብስ ስትለብስ ነው የምታምረው የምትከበረው ቀጥይበት አሁን ላይ ያለው ሰውነትሽ ደሞ ተመጣጣኝ ነው ከዚህ በታች አትቀንሺም አትጨምሪም ጥሩ ላይ ነሽ

[@enatyekonhye894]

91 ነኝ ጀምሪያለሁ 12 ቀን ሆነኝ 3 ኪሎ ቀንሻለው አበርታኝ ጌታዬ 🥹🥹🥹🥹🥹🥹

[@SENAYITTUBE]

አዞሺ በርች እኔም 63ነበርኩ60ገባሁ 10ኪሎ ይቀርያል ስፓርትግን አልስራም

[@giasbd1278]

​@@SENAYITTUBEበምነው አዳውደዋ መላበይኝ😢😢😢😢😢

[@user-fp1tt9wt4x]

ምን ተጠቅመሽ ነዉ መልሽልኝ

[@HooahM]

እኔ 50 ነኝ አልሀምዱሊላ ብጨምርም 1 ወይም 2 ኪሎ ከዚህ በላህ አልጨምርም

[@user-hx6qq9gg4g]

​@@SENAYITTUBEእስፓርት እኔ አይሆንልኝም በምንድን ነው የቀነሽው እባካችሁ እርዱኝ😥😥😥😥😥

[@user-wb4qr9qf8g]

ወላሂ ልብስ ላሠፋ ልብስ ቤቴ ሥሄዲ ከ ቅጥነቴ የተነሳ ቤታቹ እህል የለምዴ ይሉኝ ነበር ይገርማል አሁን እንዲህ ወፋሬ ሳይ አልሀምዱሊላህ 😊😊😊😊😊😍😍😍

[@user-tz1hf4dl4j]

አንዳንዴ መስተካከል የማይቻል ውፍረትም ስላለ ይህ ችግር ያለባችሁ እባካችሁ ጭንቀት እንዳይሆንባችሁ አደራ እራሳችሁን ውደዱ እንዳትጨናነቁ 👏👏 በጣም ጎበዝ ነሽ እህታችን ። ግን ሀቅም ለሌላቸውም ልምድን አንዳንዴ ብታካፍይ ኢትዮጵያ ካለው ኑሮ ውድነት አንፃር ክፍያሽ ውድ እንደሆነ ሲፅፉልሽ ባለፈው ፌስቡክ ግሩፕ ላይ አይቻለሁ ። በግማሽ ዋጋው ቢቀንስ ።አልፎ አልፎም በነፃ ተሞክሮሽን ብትነግሪአቸው እንደ በጎ ስራም ይሆንልሻል ።ሲወልዱ ልጅ ይዘው ካለስራ ነው ሚቀመጡ ይህን ያክል ብር እጅግ ይከብዳል 👏👏 አመሰግናለሁ👏

[@fhhjgf5165]

ይከፍላታልማለትነው

[@user-cl8xd5fk1v]

Ende Etiyo family you tube teketatelu be ነፃ ያስተምራቹሀል ወገኖቼ❤

[@user-cl8xd5fk1v]

ኢትዩዽያ ክሊኒክም ተከፍቷል ሊመረቅ ነዉ❤

[@myethiopia2418]

በእውት ሳላደንቅሽ አላልፍም በጣም ጠንካራ ነሽ እኔ ተስፍ ቆርጨ ሁሉምነገር አስጠልቶኝ ትቸው ነበር አንችን ሳይግን ሞራል ተሰማኝ በርችልኝ

[@User-rh8di]

የሀረብ ሀገር ውፍረት ነው በንፋስ የሚሄደው ኢቲዮጲያ ስንገባ

[@kalkidanlove3189]

ወፍራም እህቶች ውፍረታችሑን ካልፈለጋችሑ ወስናችሑ ጀምሩ የፈለግሽውን ያህል መቀነስ ይቻላል እኔ 76 ኪሎ ነበርኩኝ ስሞክር ስተው ስሞክር ሽተው ከዛ አንድ ቀን ወስኜ ተነሳሑ ከዛ 55 ኪሎ ገባሑ ተመስገን 🙏

[@getgashaneh1579]

ምን አይነት እስፖርት ሰርተሽነው ንግገሪኝ በናትሽ በስንት ቀን ለውጥ ትያለሽ ?ስልሳ ኪሎ ነኝ አምሳ አራት መውረድ ፈልጋለሁ

[@asterabate7743]

በስፖርት ነዉ?

[@user-kp8pt4yp1c]

ሁሉንም ነው የቀነሽው የኔ እግሬ ወፈረብኝ ከቀነሠ ንገሪኝ

[@bosenagashu1673]

😱😱የማይታመን ነው ከዛ ውፍረት ውስጥ እንዲህ አይነት ቅጥነት ይገርማል 💪🏿💪🏿💪🏿

[@keneanofficial4914]

እኔም አጥቻለሁ ሃያ ጨምሬ ነበር በሁለት ወርዉስጥ ሸኘሁት ስግደት ፆም ምግብ ትንሽ ማታ ብቻ ዉሃም እደዛዉ

[@bosenagashu1673]

@@edenfetsum6207 🤣😂ነገረችሽ እኮ ፆም ፀሎት ስግደት በብዛት 🙄

[@keneanofficial4914]

@@edenfetsum6207 ምግብ በትንሹ ማታ ብቻ ስግደት ደግሞ እስከምትችይዉ ድረስ ጠዋትና ማታ ርግፍ ነዉ ሚለዉ በሁዳዴዉ ፆም ነዉ ተጠቅሜ የቀነስኩት በሰአቱ ኮረና ነበር ከአዋጂ ብኋላ ሲያገኙኝ ምንኮንሽ ጥያቄቸዉ አበዛዙ ፍረት የኔ መስሎቸዉ ግን ለስድስት ወርነበር የወፈርኩት በሁለት ወር አጠፋሁት ስግደት ፆም በተደጋጋሚ ቦርጭሽ ጥፍት ነዉ ሚለዉ

[@keneanofficial4914]

@@bosenagashu1673 ባንድ ድንጋይ ሁለት ወፍ ገጠመኝ ግቡና አዳምጡ😍😘

[@edenfetsum6207]

@@bosenagashu1673 አመሰግናለሁ

[@hanna9502]

እህት ምግብ ብቻ ላይ መደምደም ትክክል አይመስለኝም ሴት ልጅ በእርግዝናም ወቅት ከወሊድ በሀላም ሆርሞን ይቀየራል እና ለዛ ነው ውፍረት የሚመጣው.

[@leiladavid.2632]

ግን ከምትመገቢዉ አንፅኣር ነዉ

[@gubydalrof1]

Food is the enemy. Pregnancy hormones can be balanced with the right diet.

[@yeabsiradesta1043]

አንቺ ጎበዝ ነሽ የኛ ሐገር ሰውስትከሺም መከራ ስትወፍሪም መከራ ነው ቂጥ ቆልሎ መሔድ ብርቅ በሆነበት ጊዜ

[@sitratube1193]

الجَنَّةُ غَالِيَةٌ ጀነ፞ት ውድ፞ ናት!! ከሰላሳ አመታት በፊት የመሬት ዋጋ እጅግ በጣም ርካሽ ስለ ነበር እድሜያቸውን የገፉ አዛውንቶች ያኔ እድሉ ተመቻችቶላቸው ሳይጠ፞ቀ፞ሙበት በማለፉ ምክንያት ዛሬ ላይ በፀፀት መንፈስ: "እኔኮ ያኔ በርካታ መሬቶችን መያዝ እየቻልኩና መግዣ ገንዘብም ሳላጣ እንዲሁ በከንቱ እድሉን አሳልፌያለሁ!!" በማለት ብዙ ጊዜ ሲያወሩ ይታ፞ያ፞ሉ። ምክንያቱም ዛሬ ላይ ትንሽ ስፋት ያላት የመሬት ክልል በመቶሺዎች ወይም በሚሊዮኖች እንጂ የማትገኝ በመሆኗ ነው!! ያንኔ ርካሽ እያ፞ለ፞ እድሉን ተጠቅመው በርካታ መሬት የሰበሰቡ ሰዎችን እንኒሁ አዛውንቶች ሲያደንቁዋቸውና ሲያወድሷቸውም ይሰ፞ማ፞ሉ። በመሬት ሰበብ ሚሊዬነር ሆነው ሲያዩዋቸውም የነሱን ቦታ ይመኛሉ!! •አሳሳ፞ቢ የሆነው ጉዳይ: "ይህ አይነቱ ክስተት ወደፊት ይደ፞ጋገም ይሆን!?" የሚለው ነው!! መልሱም፦ አዎ! ያውም እጅግ በጣም አስፀፃች በሆነ መልኩ ነዋ!! እሱም፦ መልካም ስራዎችን ለምሳሌ ያህል ፦ ተውሒይድ፣ ሶላት፣ ሶደቃ፣ ዚክር፣ ሌሎች ችግረኞችን መርዳትና የመሳሰሉ መልካም ስራዎችን፤ ሰዎች ዱንያ ላይ እያ፞ሉ፞ በቀላሉ ለመስራት ምቾቱም፣ አቅሙም፣ ብቃቱም እያ፞ላ፞ቸው፤ እነዚህን ስራዎች ንቀውና አሳንሰው በማየት ሳይሰ፞ነ፞ቁባ፞ቸው ነገ የቂያማ እለት ይመጣሉ። እዚህ ይንቁት የነበረው ስራ እዚያ ምን ያህል አጅርና ዋጋ እንዳለው ሲገለፅላቸው ደግሞ ጥግ የደረሰ ፀፀት ይሰማቸዋል!! በሁለቱ አስፀፃች ሁነቶች መካከል ያለው ልዩነት ሲብራራ ይህን ይመስላል፦ •ዛሬ ጊዜ የመሬት ዋጋ ቢንርም ማግኛ መንገዱ ግን ሊሆን የማይችል ነገር አይደለም!! (ሊገኝ ይችላል)። •ይህኛው ሁኔታ ግን ከዚህ በጣም የተለየ ነው። ምክንያቱም፦ የመልካም ስራ ዋጋ በቂያማ እለት ግልፅ ሆኖ ለሰዎች ቢታ፞ይ፞ም ማግኛ መንገዱ ግን ሊሆን የማይችልና የተዘጋ ነገር ነው!! •የመጀመሪያው ሰውዬ: «ዋ እኔ! መሬት ርካሽ እያለ ምነው ገዝቼ በነበር» በማለት ሲመኝ፤ •የቂያማው ሰው ደግሞ: (يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِي) («ዋ እኔ! ምነው በሕይወቴ (መልካምን ሥራ) ባስቀደምኩ ኖሮ» ፡፡) ይላል!! ስለዚህ ወንድሜ! ዛሬ መልካም ስራዎችን ለመስራት ምቾቱና ብቃቱ ኖሮህ፤ ስራዎቹም ቀላል ሆነውልህ ስታያቸው እንዳትሸወ፞ድ!! የነገ የኣኺራ ዋጋቸውንም ርካሽ አድርገህ እንዳታስብ!! ይልቁንም ዋጋቸውና ምንዳቸው ከባድ ነው፤ ይህን የሚያውቁት የዱንያን ጠፊነት እርግጥ ብለው፤ ለነገው ዘላለማዊ ህይወታቸው በጥሩ "ኒይያ" የሚለፉት ናቸው። جعلنا الله وإياكم مِن عباده الصالحين و مِن رِجالِ أعمالِ الآخرة. አላህ ሱብሓነሁ ወተዓላ ከመልካም ባሮቹና ለዱንያ ሳይሆን ለኣኺራ ከሚነግዱት ቱጃ፞ሮች ያድርገን። (ከዐረብኛ ፅሁፍ የተወሰደ) ✍️አቡ ዐብዲላህ አስ ـ ሰለፊይ غَفَرَ اللهُ لَه ولِوالدَيهِ ولِجميعِ أُسْرَتِه.

[@jemilatub6426]

የኔ ማር አለባበሥሽ ማሻአላ ይህነው የሤት ጀግና

[@birhanmedia144]

በጣም

[@libamset]

👍

[@candasmanaye7407]

እኔም ስወልድ 86 ደርሸ ነበር አሁን 58 kg ሁኛለሁ በ1 አመት 28 kgቀንሻለሁ

[@user-pv5uq4pc4o]

ጎበዝ

[@kidankal5396]

Endat?

[@emulayliatube]

እደትቀነሽ ብታካፍይኝ

[@zaynabzaynab8134]

ታድለሽ እኔ ከወለድኩ ቆይቻለሁ ግን አሁን 88 ኪሎ ነኝ ጭንቅ ብሎኛል እንዴት ላጥፋው ሁለየም ከሰው በታች የሂንኩ ነው የሚመስለኝ ኡፍፍፍፍ

[@fikirtetaddese874]

የኔ እህት ለውጥሽ በጣም ጥሩ ነው ነገር ግን የፆም ጣዕም የሚል መፅሀፍ ላይ ያሉትን ነው በዝርዝር የተናገርሽው ባለመፅሀፉንም ብታመሰግኝው መልካም ነው መልካምነት ለራስ ነው ።

[@Fikir570]

ክክክክክ አለም ሁሉ የሚጠቀመውን ነው የተጠቀመችው ጥንካሬ እና ፍላጎት ነው እሚያስፈልገው ክብደት ለመቀነስ እኮ እስዋ የምታወራውን በየቲክቶኩ በዩቲዩብ ... አለ እኮ ካሎሪ ዴፊሴት ነው ያረገችው ጎበዝ ልጅ ናት እስዋ ደሞ የመጀመሪያዋ አደለችም

[@betty2718]

እኔም ከ ወለድኩ በኃላ ከ 54 ኪሎ 74 ሆኛለሁ ሰለ ጠቃሚ ምክሮችሽ አመሰግናለሁ 😍

[@user-rd6iy4pq3f]

50%ምግብ 25%ስፖርት 25%ወሀ

[@kedijaali1074]

ብዙ ወሃ መጠጣት ነው ?

[@rahelasmerinabelalifestyle5566]

@@kedijaali1074 አዎ ውሀ ከተቻለ በቀን ከ 2-1.5 ሊትር መጠጣት ለውፍረት መቀነስ ብቻ ሳይሆን ለቆዳ ጥራትና ከብዙ በሽታዎችን ይከላከልልናል

[@user-hs7hw4km6z]

አልሀምዱሊላህ ሠውነቴ ሀሪፍ ቅርፅ ላይ ነው ጣፋጭ ነገር አታብዙ ቀዝቃዛ ውሀ አትጠጡ በራሣችው ተማመኑ ስፖርት ስሩ አይዟችው ሴቶች ሎሚ በብዛት አትጠቀሙ ጥሩ አይደለም ደም ይመጣል አትሸወዱ

[@deeddeed2583]

ጋይሦች አትጨናነቁ ዝብለን እርጥብ ደረቁን እናሥገባ መነሣት እሢኪያቅተን ድረሥ ኋላ መህጃችን ሢደርሥ የተጠቀጠቀ ሮቶ መሥለን መህድ ነው ተዛ ለትዳር እራሡ አይቀርቡንም ወዶች ቀጭን ሤት የሚወዱት እናሥብበት እኔኳን 52ኪሎ ነኚ ግን መቀነሥ እፈልጋለሁ

[@user-adena]

😂😂😂😂😂😂 እረ እኔ ውፍረት መላ በሉኝ በፊት ቅርጼ በጣም ያምር ነበር አረብ ሀገር ከመጣሑ 7ወር ሖነኝ ግን አሑን ያ ኡፍ

[@hanawolde1479]

ከእርግዝናው በላይ ጭንቀቱ ነው የሚያወፍረው!!

[@tsigereda3257]

Lene new yemeselegn hulum negegerua

[@ysmobile60]

ወይ እኔ ኮሩ ተገለ ሰውነት አለኝ ግን ሲጨንቀኝ ባንዴ እጨምራለው 😭

[@weyni2552]

ትክክል

[@user-cj5dx4re1t]

ትክክል

[@zed8788]

ውፍረት ያሰቸገራችሁ ሰወች በቀን አንድ ግዜ እየተመገባችሁ ፁሙ ብዙ ያኔ መንፈሳችሁም አካላችሁም ይስተካከላል ። ብዘ ሰወች Daniel's 21 day fast የሚል ታሪክ ዩቲውብ ላይ ብዙ share አድርገዋል ብዘወቹ ታድያ የተለወጡት በፃምና ፀሎት ነው 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@truthteller9493]

Ene jamireyalew gin ene yesemahut 16 sehat Eyetsomish 8 sehatun Mebilat ticheyalesh keza exercise

[@zed8788]

@@truthteller9493 የዳንኤል ፃም የምንለው መፅሀፍ ቅዱሳዊ ነው ከፃምን ላይቀር ደግሞ ለነፍስም ;ለስጋም ለበረከትም ቢሆን ጥቅሙ ብዙ ነው 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@truthteller9493]

@@zed8788 Lekibdet meqenes Tebilo Lemenfesawi Tsom bezaw litsum malet Ayikabidem lesewunet Eyetasebe Esti bezaw litsum indane Tikekel adelam Lemenfesawi ketsomu leza bilo om Purpose Metsom!! Le kibdet lela gize!!!

[@zed8788]

@@truthteller9493 ምን ችግር አለወ በውፍረት ህመም የመጣል እኮ ያኔ እግዚአብሔርን እናማርራለን ።እኔ ለነገሩ ለመቀነስ ፃም አያስፈልግኝም እንዳው ከፃሙ ላይቀር መንፈሳዊይ አድርገውት ብዙ ጥቅም እንዳገኙበት ነው ሀሳብ የሰጠሁት ለ7ቀን ፃሜ ግን ገና ሳያልቅ አስገራሚ ነገር ተአምር ሰለሆነ ገርሞኝ ሌሎቻችሁም እንድትጠቀሙ ነው የነገርኳችሁ እንጅ ሁሉም ሰው የራሱን ምርጫ ነው መከተል ያለበት 🙏🙏🙏🙏

[@user-np9mt8zb1z]

ወይኔ ለመቀነስ ብሎ መፆምም ግን አይከብድም

[@mamytube3905]

የመዳም ቅመሞች ገና ብዙ እናያለን

[@tedbirr12344]

Ewnati nw kkkkk

[@uaeuae1833]

እዉነትሽን ነዉ

[@habeshawinegn1795]

እያየን ነውኮ ስንት የሚያስጨንቅ እያለ ደሞ ለዚህ ሚዳ መውጣታቸው 😌😂

[@keneanofficial4914]

@@uaeuae1833 ደምሩኝ

[@meditube9150]

ጆሮ አልሰማም አይል አይን አላይም አይል

[@user-ii1lo7ye4x]

እዉነት ነዉ እኔም በስምት ወር 27ኪሎ ቀንሻለሁ ማርያምን

[@user-wz9hs4zj5y]

እሰኪ ንገሪኝ ለእኔ በማርያም እዴት እደቀነሽ

[@arsemabamkaku3275]

Bemendenew wedde❤🎉

[@rozirozi3456]

እኔ በ3ወር 30ኪሎ ነው የቀነስኩት ይቻላል አላማ ካለን በዚህ አጋጣሚ የላይፍ እስታዬሌን እንደቀይር የረዳኝ አሰልጣኜ ማስተር ሄኖክ 90ቀን የለውጥ ጉዞ አመሠግናለሁ ማስተርዬ የይቻላልን መርህ ያሳወከኝ አንተ ነህ አመሠግናለሁ

[@aichashamsu9468]

በ አላህ ምን ታጣቅማሽ ነው

[@user-kz3he8ln9v]

ምን ተጠቅመሽ ነው

[@getgashaneh1579]

እረንገሩን😢😢

[@AeshaabduAeshaabdu]

እኔ 64 ነበርኩ ሀገር ገብች በጣም በግሬ እጓዝነበር ወክ 56ገባሁ በእውነት በተለይ ልብስ ለመልበስ ሲስጠላኝ ነበር የፍለግነውን ለመልበስ አሁን ቤት ገመድ ዝላይ እዘላለሁ

[@user-jc4kx3sj8z]

ወክ እያረግሽ ነው እስከ ስንት ሰዓት

[@AeshaabduAeshaabdu]

@@user-jc4kx3sj8z ኧር ሰአቱ ን ባልቆጥርም ረዥም መንገድ እጓዛለሁ አንዳንድየ ትራንስፓርትም ትውት አድርጌ

[@ninamohammedseman9604]

እርግዝና : የምንበላው : ምግብ፡ ብቻ ፡ ሳይሆን፡ ዋናው : የሆርዋን : ለውጥ : nተፈጥሮ : ስለሚከስት ብን : ነው ::

[@isaiahmelka4937]

Very nice! This is the best social media advice so far! Great job sister!

[@saraabebe5829]

ጎበዝ ይቻላል ከእግዚአብሔር ጋር

[@Umufetitube]

አንዳንድ ቃላት እጅ ያላቸው ያህል ሰዉን ይዳብሳሉ፣ መሀረብ ይመስል እንባን ይጠርጋሉ፣ ጉልበት ያላቸው ይመስል ሰዉን ከወደቀበት ያነሳሉ። በቃላት ሰዉን ማቀፍ፣ ሰዉን መደገፍ፣ ሰዉን መርዳት፣ ሰዉን ማበርታት፣ ሰዉን ማጽናናት፣ ሰዉን ማዝናናት ... ይቻላል። መልካም ቃላቶቻችሁን ይዛችሁ አትቆዮ። ለአደም ልጆች አጋሯቸው። "መልካም ንግግር ሶደቃ ነው።" ብለዋል ሐቢባችን صلى الله عليه وسلم #የነብያቶች ታሪክ ፈትዋ ኢስላማዊ ትምህርቶችን ያገኛሉ ጎራ ይበሉ

[@senaityoutubeshow6025]

😷😷😷የዝሙት ነብይ ድራሹ ይጠፋ

[@Umufetitube]

@@senaityoutubeshow6025 ሀይማኖትሽ እድከበርልሽ የሰው አክብሪ ራስሽ ድራሽሽ ይጥፋ

[@Umufetitube]

@@senaityoutubeshow6025 በደንብብ አብቢ አይሁዶች የዝሙት ልጅ ያሉት ነብዩላህ ኢሳን( እየሱስን ነው ይግባሽ የራስሽን እንኳ በቅጡ አታቂም ስድ ነሽ እሽ ፊዳከ አቢ ወኡሚ ወሩሂ ያረሱለላህ አፍሽን ዝጊ

[@user-vo6md1rf1x]

ሰለለሁ አለይሂ ወሰሊም

[@user-qu5bd7ft3m]

@@senaityoutubeshow6025 እረ አንች ድራሽሽ ይጥፋ ጤነኛ አመሥሊኝም የኛ ውዱ ነብይ በእንዳች አይነቷ ገልቱ ሥለተሠደቡ ክብራቸው አይቀንስም እሽ የጂሽን ታገኛለሽ ዱኒያ ላይማ የልብሽን ተናገሪ ፊዳከ አቢ ወኡሚ ያረሱለሏህ

[@teruwrkteruwerk2116]

ሥግደት የሑሉ መዳኔት በነፍስም በስጋም

[@Li-pk2ng]

Le bugrm? Tsebel lihad ne betam zegnagni bugr alegni

[@eyuayele3170]

ይኤ ያንቺ ውፍረት እኮ በእርግዝና የመጣ ነው ስለዚ በዙ አያስቸግርም ከአራስ ቤት ስትወጪ ቶሎ ይጠፋል ችግሩ ተፈጥሯዊ የሆነውስ ?

[@imissgojjam661]

እሚገርም ለውጥ ነው በርቺ እኔም ድሮ 45 ኪሎ ነበርኩ አሁን 60 ኪሎ ደርሻለሁ🤔 በዚህ ወር ለመቀነስ ጥረት እያደረኩ ነው ግን ስፖርት ለመስራት አይመቸኝም መዳም ቤት ነኝ ምግቡን ብቻ አስተካክላለሁ

[@user-bj6jc4qu6z]

ጥሩ ላይ ነሽ 45 ለንፋስም ያጋልጣል😂

[@seadilove8182]

@@user-bj6jc4qu6z ክክክክክክ

[@fasikawande3558]

እኔ አገር 55 አረብ አገር 44ነኛ

[@abay193]

That is me exactly. I gained 25 kg during pregnancy and did not lose any weight after birth instead I gained more from “genfo” I am still with that for 7 years. Now I am going to start doing my sport and diet. I hope it is not late.

[@FreihaYaissn]

ዝም ያለ ነጃ ወጣ ብለዋል ነብዩ መሀመድ ሰለላህ አለይሂ ወሰለም ፕሮፍይሌን በመጫን ቤተሰብ ይሁኑ ውድ የሀገሬ ልጆች መልካምነት ለራስ ነው አሏህ ከመልካሞች ያድርገን አሏህ ሀገራችንን ሰላሙን ይመልስልን ያረብ

[@kustkwt9171]

حَدَّثَنَا أَبُو بَكْرِ بْنُ أَبِي شَيْبَةَ، وَأَبُو كُرَيْبٍ قَالاَ حَدَّثَنَا أَبُو مُعَاوِيَةَ، عَنِ الأَعْمَشِ، عَنِ الْمُسَيَّبِ، عَنْ تَمِيمِ بْنِ طَرَفَةَ، عَنْ جَابِرِ بْنِ سَمُرَةَ، قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏"‏ لَيَنْتَهِيَنَّ أَقْوَامٌ يَرْفَعُونَ أَبْصَارَهُمْ إِلَى السَّمَاءِ فِي الصَّلاَةِ أَوْ لاَ تَرْجِعُ إِلَيْهِمْ "‏" ጃቢር ለ. ሳማራ ዘግቧል፡- የአላህ መልእክተኛ (ሰለላሁ አለይሂ ወሰለም) እንዲህ ብለዋል፡- በሶላት ላይ ዓይኖቻቸውን ወደ ሰማይ የሚያነሱ ሰዎች መራቅ አለባቸው ወይም አይኖቻቸው ይጠፋሉ። ሳሂህ ሳሂህ ሙስሊም 428 የውስጠ-መጽሐፍ ዋቢ፡- መጽሐፍ 4፣ ሀዲስ 128 USC-MSA ድር (እንግሊዝኛ) ማጣቀሻ፡ መፅሐፍ 4፣ ሀዲስ 862

[@user-ye2hi4br2h]

😁😁😁😁

[@selamlesewhulutube1992]

ሰለሏሁ ዐለይሂ ወሰለም

[@user-ul2jp2xs1o]

ወላሂ ይሄ ነገር እኔንም አጋጥምኛል ወልጀ ወፍሬየ ነበር እና በውፍረቴየ ይገረሙ ነቀር አሁን ግን ሣሣዝን ምንምን አልኩኝ ያአላህ አፍያየን መልሥልኝ

[@selamtube1319]

🙄🙄በጣም ይገረማል የምር ከቆርጡ የማይቻል ነገር የለም😍😍ሴቶችዬ ውፍረት ውይም ቦርጭ አሸግሮሻል በቃ ፕሮፋይሌን በመጫን ይመልከቱ በሳምንት ብቻ ቻዎ ቦርጭ👍👌👌👌👈

[@wddss8555]

እረየኔ ይብሳል ወላሂ ያስጠላኛል ሰውነቴቦርጨ ሙሉነወ እፈፈ እስፕርት እጀምርእና ቀነስ ይላክዛመተውነው ክወለደኩነው ትካሻየ እረስቱ😭😭😭

[@keneanofficial4914]

@@wddss8555 ደምሩኝ😍

[@user-cj5dx4re1t]

ድምሩኝ

[@enatyekonhye894]

ንገሪና እህት 🙄

[@SamsungA04-ct7zz]

ኧረ እኔም ቦርጭ አለኝ ውደ

[@user-li1zj4pi8p]

ምንም እኮ አዲስ ነገር የለውም እርጉዝና አራስ ስትሆን ማንኛዋም ሴት በጥፍ ትጨምራለች ግን እያጠባች ስትመጣ አራስነቷ ሲለቃት የተፈቀፈቀ ጣውላ ነው ምትሆነው ግን ጎበዝ ማለት በተፈጥሮ የመጣን ውፍረት ማስተካከል ስትችል ነው እኔ ወልጀ እስከ 5ወሬ 85ኪሎ ነበርኩ በአመቱ 58ሆንኩ ምክንያቱም ማጥባት በጣም ነው ክብደት ሚቀንስ ስለዚህ አታካብጅ

[@meronzewdie9903]

አንቺ ብዙ አልጨመርሽም እኔ ሳላገባ 45ኬሎ ነበርኩ ከዛ የመጀመሪያ ልጁን ስወልድ 85ኬሎ ሆዬ ነው የወለድኩት። አሁን 3ኛ ልጄን ከወለድኩ 1አመት ሆነኝ እና 64ኬሎ ነኝ።

[@user-gc6rc4rk1d]

እኔ ገና አላገባሁምኢትዩ እያለሁ57ነበርኩ አሁን 83እዴት ልቅጠን😢

[@Peacefullife0404]

እኔም ከ52 ወደ 70

[@hulegebtube6146]

አብሽሩ ትቀንሳላችሁ በአላህ ፈቃድ ተስፋ አትቁረጡ

[@deeddeed2583]

እረኔን መላ በሉኚ 46ነበርኩ 52ሆኩኚ እየጨመርኩ ነው ምግብም በጣም ነው መብላት የያዝኩት እደት ልቀንሥ

[@fasikawande3558]

እኔ ገር ቤት55 አረብ አገር 44

[@user-cp7cd2ws4i]

እኔ ከ90 ኪሎ በሁዳዴ ፆም 16ኪግ ነው የቀነስኩት አበላላችሁን ካስተካከላችሁ ለውጥ ማምጣት ይቻላል

[@user-rc1ty4ot3x]

እኔ በቀን አንዴ ነው የምበላው ግን ከ62ኪሎ መቀነስ አልቻልኩም Green tea እየጠጣሁ ደም ማነስ አመጣሁ ያዞረኛል እራሴንም ያመኛል ከዛ አቆምኩ

[@user-fz9ie5ih8m]

@@user-rc1ty4ot3x ሎሚና አረንጓዴ ሻይ አታብዥ ጥሩ አደለም

[@samrawitzerihun6830]

@@user-rc1ty4ot3xmay be take iron supplement

[@user-rc1ty4ot3x]

@@user-fz9ie5ih8m እሽ እህት

[@getgashaneh1579]

​@@user-rc1ty4ot3xእንደኔ።

[@mekdiethio3515]

ይሄ ምክር ለኔ ነው ውዴ እግዚአብሔር ይስጥሽ

[@abedmm]

በጣም ይገርማል እህቴ 🥰🥰🥰ምሪጥ ትምህርት ነው

[@meklitsara3888]

ወይኔ በናትሽ እኔስ ለመቀነስ የሆነ ነገር እሞክርና በማሃል ይሰለቸኛል ቀጭን እያለሁ ቅርፄ በጣም ያምር ነበር አሁን ግን ባያስጠላም ቦርጬ ግን ለመልበስ ያስጠላኛል

[@user-hr9zi1jr4t]

እኔ በጣም መቀነስ እፈልጋለው በጣም ይደክመኛል 85ኪሎ ነኝ ምከሩኝ😢

[@selamawetketema4257]

እኔ በስድስት ወር ብቻ 30ኪሎ ቀንሻለሁ አመጋገቤንና ስፖርት መስራት መቀነስ ይቻላል የአይምሮ ቆራጥነት ውሳኔ ያስፈልጋል እኔም እንዳንቼ ስለነበርኩ ስሚቱ ይገባኛል

[@rahielassefa2534]

የኔ እህት በፓርት ነው ባመጋገብ

[@selamawetketema4257]

@@rahielassefa2534 በስፖርት ብቻማ አይቀነስም ዋናው አመጋገብ ማስተካከል ነው አንድ ላይ ማስኪድ ነው

[@AbcdAbcd-kx4qg]

Benatshe agzey

[@ያባቴ]

እኔ ስፖርት ምስረታ አይመቸኝም ምግበ ብቻ ይቀነሰን አንዴ እህት 😢😢

[@user-zc5cv2jg5s]

🤣🤣🤣🤣እኔ አሁን77ነኝ ግን ይሄን ቪዲወ ሳይ አይስክሬም እየበላሁ ነዉ🤣

[@nas7117]

😂😂

[@heaven771]

😷😂😂😂😂😂😂

[@alrashdicreate654]

🤣🤣🤣

[@user-rr4ef4if7b]

ለምን ጎዶሎ ትሆኛለሽ 100 ሙይ በላ በላ አድርጊና ሀሀሀሀሀሀ

[@user-zc5cv2jg5s]

@@user-rr4ef4if7b ማርያምን ለመቀነስ ካሰብኩ ድፍን ሁለት አመት አለፈኝ ከ55ኪሎ በሁለት አመት 80ኪሎ ሆኩ አሁን እየቀነስኩ መልሸ አፈርሰዋለሁ

[@keyayene3325]

ጀግኒት💪💪💪💪ሰው ለመወፈር መከራውን ያያል እኮ እነ ቋንጣ አቋም😂😂😂😂🏃🏃🏃🏃

[@hannagetaw1186]

Abet😂😂😂

[@whenimbored8404]

ማሻአላህ የማይታመን ነዉ ለኔም ይቅናኝ ። ስልኮን ባገኝ

[@selamtube1319]

ነይ ቤተሰቤ ሁኚ ውዴ💋💋

[@wddss8555]

እረኔ ምንላርገውእፍፍፍፍ

[@user-zc5cv2jg5s]

@@wddss8555 እኔም🤣🤣🤣🤣🙄🙄🙄

[@wddss8555]

@@user-zc5cv2jg5s 😁😁ብታይኮሲስጠላ እደሰፋ ልብስ ወስዶ እማይቀነስ😂😆

[@user-ck2kl1nx3g]

አየይ የኛ ነገር ወፍራሙ መቀነሻ ንገሩኝ ይላል የኔ ቢጤ በወይት እንወፍር እንላለን ይሄው ከ43 ኪሎ ማለፍ አልቻልኩም

[@ayshamohammed1969]

እኔ ጋና ሳላገባ 73 ኪሎ ጡቴ ደሞ የናቴን አክሎል አረ መላ በሉኝ እንዴት ነዉ የጡት ክብደት መቀነስ እሚቻለዉ

[@frekassaye141]

ስለ ውፍረት ኢሄን እያልሽ ታዲያ 1500ብር ስትጠይቂ በጣም ከባድ ነው ክፍያሽን አስተካክዪ

[@ZzZz-mz9ql]

ክክክ

[@mekdes-ei5lp]

እኔ ለመወፈር እጥራለሁ አንቺ ለመቀነስ እረ የሚያወፍር ምግብ ንገሩኝ 36ኪሎ ነኝ የአጥንት ክብደት ነው እንጂ ስጋ ምንም የለኝም 😥

[@meseluabera5616]

እኔ ከመዉለጄ በፊት 58 ነበርኩ ያኔ አረብ ሀገር ነበርኩ ስወልድ በጣም ከሳሁ 46 ኪሎ ገባሁ ተመልሼ ወደ አረብ ሀገር ስመለስ የድሮ ዉፍረቴ እንዲመለስ ስለምፈልግ በብዛት ሩዝ መመገብ ጀመርኩ አሁን በ4 ወር ዉስጥ 61 ኪሎ ገብቻለሁ

[@rahmamuhammad4582]

እረ ወይኔ እኔ ግን ቀጫጫ ነበኩ አሁን ግን ምረጥ የተባለ አቆም አለኝ አልሀምዱሊላ ቆጆ አረጎ ሥለሰራኝ ሥለፈጠረኝ

[@yohan7782]

Eski asayin

[@user-nz2eq9ce8x]

ምንለሠሪገባሽከዚህ ከዚህ

[@mitikeyeabatwa3895]

የኔ ጀግና ቀናሁብሽ❤

[@ohdnbbvcip1928]

እር እኔ እራ ከወለድኩ ጀምር 27 ከሎ ጨምሬአለሁ አሁን ግን አንድ ወር ሆኖናል አመጋገብም እንቅስቃሴም ጀምሬ 3ኪሎ ቀነሰኩኝ እንዳንቺ እንደምቀንስ ተሰፋ አለኝ ውዴ

[@tigetishome2984]

አመጋገቤ እዳገኘው ነው ግን እግዚአብሔር ይመስገን ጥሩ የሚባል አቋም አለኝ 💃

[@hanawgebrial2090]

Thank u dear for your generousity and sharing such valuable information

[@janatmmm6876]

እኔ 69 ገባው ወይኔ ምላርግ ሶስት አመት63 ነበርኩ አሁን ጪራሽ ስልሳ ዘጠኝ ገባው ወይኔ ኸረ ምላርግ ውይይይይ እህት ወድሞቸንገሩኝ መፋትሄ እስፖርትጀምሬ እተወዋልው እና እስኪ አችንም ልስማ ምግብ በደብ አልበላም ለስላሳ እና ምንላርግ

[@kokebtube2113]

yene enat ene 52 neberku ahun 63 gn egziyabher ymesgen mulu xenegna neng sga ymexal yheda esti wfretsh ayaschenqsh begeta enm lk edachi wy borche wy el neber ehe tlq shtet new tlqu neger xena new xenaaaaaaa 300 or 400 yegebash ymesl akabadsh are besmab esti mulu xenanga slehosh bcha amasggni are beyesusm

[@tigemaryam2041]

የኔ ብጤ እኔ 53 ነበር አሁን 59 ነኝ እስፓርት እጀምርና እተወዋለሁ ምግብ ላይም ጣፍጭ እወዳለሁ ምን ይሻለኝ ይሕን ሰሞን አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ጀምራለሁ

[@geniyeeyu8654]

እንደ ትልቅ ነገር ታአምር ምናምን አትበሉ መቀነስ ከተፍለገ ይቀነሳል

[@Eyerusalem_]

ይህንን ሁሉ ሰሀት እውርተሃል ምን ምግብ እንደበላች እልጠየቃትም ስለ ስፓርት ደጋግማ እሷም እውርታለች ወደ ፖይንቱ ቶሎ ልምንድነው የማትገቡት ምን ምግብ በላች እስካሁን እልተገለጠም

[@rehimamohammed120]

እኔም እዳንቺ ነበር የሆንኩት ከወለዲኩ ቡሀላ ግን እስቮርት መሥራት ጀመርኩ ለሠሥ ያለ ዉሀሎሚ እየጨመርኩ ብዙ መጠጣት ጀመርኩ በአምሥት ወር ዉሥጥ የዱሮዋ እራህማ ሆንኩ

[@rehima4916]

ማይቻል የለም አጠነከርሽኝ

[@tigistendewket3199]

ክክክክእኮ ለኔም

[@kelemaltay9719]

ወይኔ እኔ እርጉዝ በሑኑሕ ግዜ ወፍራም ነበርኩኝ የወለድኩ ለት እናቴ ለሦሥት ቀን ድርግም አርጋ በመቀናታ አሠረችኝ ሖዴን ይሒው ሥጠግብ እንኳን በርቦጭ አይልም ያልወለዳችሑ ሥትወልዱ ለሦሥት ቀን ጠበቅ አርጋችሑ እሠሩ ምንም ውፍረት ቢመጣም ቦርጭ አይወጣም

[@Hawa-ms1mt]

እኔ ኢቶ ሥገባ አገቴላይ ያለው ቅርድ ያሥታውቅነበር 5ወር ሥቀመጥ ድራሹ ጠፍ ባለቤት የኔ ሚሥት ቀነሠች ይላል የመጀመሪያው ልብሥ መሬት ይገተት ጀመረ

[@habeshawinegn1795]

ለካ ውፍረትም ያስጨንቃልደ እኔኮ ቀጮ ነኝ😌ብወፍር ደስ ይለኝ ነበር ሳይበዛ

[@user-ky6rx8sp2f]

ክክክ እኔም

[@user-uf7ex1fk2l]

Endatwefre🎉kechwo yshalal❤

[@gdhdg3660]

ቀላል ያስጨንቃል

[@user-od6kz2rq6z]

20ኪሎ መቀነስ እፈልጋለሁ 😥

[@RahmuTube]

የመዳም ሩዝ ጉድህን ማን አየው ገና😂😂ማሻላይ እህቴ👌👌👌👍

[@titititi6005]

😂😂😂😂

[@sssHhh-gd4pm]

😂😂😂😂😂😂

[@Henokdadu]

ጀግና ነሽ የእውነት 👍

[@senaityoutubeshow6025]

ጀግና ነሸ

[@user-gl8fb3uy5z]

ለኦርቶዶክሶች ገንዘብ ከፍላችሁ እስፖርት ቤት ከምትሄዱ ለነፍስም ለስጋም የሚሆነው ስግደት ስግደት

[@alemalem8349]

ለነፍስ አወ ልክ ነዉ ለዉፍረትም ይሰራል? እስኪ ንገሪኝ

[@user-gt3zr2vd8w]

አለባበሷ የተመቸው? ሂጃብ ብታደረጊ የበለጠ ቆንጆ ትሆን ነበር

[@HiwiGebru]

የምትሰሪውን እስፖርት ሊንኩን ላኪልኝ

[@HHJJKKKK]

ዋናው ነገር ምግብ ማስተካከል ነው እኔ ከ73 አሁን 52 ገብቻለሁ ግን አሁንም 2ኪሎዋን እቀንሳለሁ ኢሻአላህ

[@user-yo5kg9gz9e]

እረ ሹክ በይኝ እኔ ሰባ ሁለት ነኝ ያልተጠቀምኩት ነገር የለኝም ምንም ልቀንስ አልቻልኩም

[@user-tg5ou3uy1o]

እኔ 70 ነኝ እስኪ በምን እንደቀነሽ ንገሪኝ

[@emufewzanethiotube5352]

@@user-yo5kg9gz9e ጠዋት ስትነሽ እስፖርት ስሪ ከዛ ሻወርሽን ወስደሽ ሁለት ወይም ሶስት ብርጭቆ ለብ ያለ ዉሀ ጠጪ ሳታበዢ ሎሚ ላዩላይ ጨመቅ ያደረግሽ ከዛ ከ1 ሠአት በኋላ ቁርስ ብይ እራት እና ስኳር ፔፕሲ ምናምን አቁሚ በወር ዉስጥ ሚገርም ለዉጥ ታያለሽ እኔ ከጀመርኩ 3 ወር ሆነኝ በጣም ቀንሻለሁ

[@fatomafatom9370]

ምነው ለኔ እሚያወፍር ብትነግሩኝ

[@user-yo5kg9gz9e]

@@emufewzanethiotube5352 እስኪ እሞክረዋለሁ ሀያቲ መቼም ከቀነስኩኝ እሸልምሻለሁ

[@LEYLA_SHEMSEDIN]

አልሀምዱሊላህ አስተካክሎ ለፈጠረኝ

[@weyni2552]

ውፍረት 😂😂 ሳይታሰብ ይመጣል

[@LEYLA_SHEMSEDIN]

@@weyni2552 👍

[@helenkassa2301]

በእርግዝና ወቅት የሚመጣ ውፍረት እኮ አርቴፊሻል ነው፡፡ በጣም ሊያስጨንቅሽ አይገባም ነበር ከወለድሽ በኋላ ስታጠቢ፣ ወዲህ ወዲያ ስትይ፣ ስለልጅሽ ስትጨነቂ በራሱ ሰዓት ይጠፋ ነበር፡፡ አርቴፊሻል ውፍረት ባይሆን ኖሮ በአጭር ጊዜ ለውጥ ለማምጣት ይቸግራል፡፡ አትቀንሺም ነበር፡፡ ቸኮልሽ በዚህ ኑሮ ውድነት ክብደት ይቀነሳል እንዴ ለክፉ ጊዜ ይሆንሽ ነበር፡፡

[@user-pk2fe2sz6e]

ክክክክ አይ የኛ ነገር

[@saron826]

ገንዘብ አደረግሸዉ እንዴ 🤣🤣

[@mamafikir7253]

😄😂😂😂

[@deeddeed2583]

ሀሀሀሀ አይ ኮሜቶች እናተ ባልነበራችሁ ማን ያሥቀኚ ነበር

[@ghideykahssay9473]

Thank you for your motivation

[@maki4428]

ጎበዝነሺ ከምር እኔሰ ሳሳረግዝም አላሰታውቅ ከወለድኩ በኋላም ጥሩ አቋምነው ያለኝ ተመሰገን

[@user-of1rj9ot4c]

ውፍረት በጣም ያስጠላል እንም ከወሊድ በሃላ 80ኪሎ ሆንኩኝ እናም የሰው ወሬ ብቻ በጣም ያስጠላል አሁን በአራት ወር 13 ኪሎ ለመቀነስ ቺያለሁ

[@user-bn3gs5qy1p]

ጎበዝ ነሽ

[@mahletmandefro6508]

እኔ አለሁ አይደል ከ54 ወደ 84 ኪሎ አይ እናትነት ፈተና ነዉ አሁን ይመስገን ቢያንስ 73 ሁኛለሁ

[@user-kp8pt4yp1c]

የኔ ደግሞ ቅመሞችየ እግሬ እየወፈረ ሔደብኝ 😢😢ምን ይሻለኛል ምከሩኝ ወፍሮባችሁ ከጠፋላችሁ 😅😅

[@zubairaahmed2604]

በናታችሁ የማወፍር ነገር ንገሩኝ

[@user-zg6fv9jh5i]

እህቴ ታድለሽ እኔም በጣም ወፍራም ነኝ በራሴ አልተማመንም ማለት በጣም ይከፋኛል የሰውን ንግግር አልቻልኩትም በጣም ከባድ ነው 18 አመቴ ነው እና 65 ኪሎ ነኝ እና እህቴ እባክሽ እባክሽ ምን ላድርግ

[@amharicschool8418]

Eat healthy and exercise

[@user-vn4nf7ru9x]

ጎበዝ

[@meseluabera5616]

እኔስ አረግዤ ወልጄ እስካጠባሁ ጊዜ በጣም ነዉ የቀነስኩት 10 ቀንሼ ነበር

[@user-gi8bf2qk6m]

ቆጆቅርፅያለኝነበርኩአሁንቦርጭእየመጣነውምንይሻለኛል

[@geni211]

ዋውው ብየሻለሁ እኔም እስፖርቴን ልጀምር ተሞክሮሺን ስላካፈልሺ እናመሰግናለን

[@tigistendewket3199]

ጀምሪይጠቅምሻል እኔምለውጥአግቻለው እስፓርትስርቼ

[@Alam.alam6334]

ወይኔ ለካ ቅጥነት ውበት ነው እኔ ለመጨመር እፈልግ ነበር አሁን ግን ሃሳቤን ቀይሬአለሁ 52 ኪሎ ነኝ ይበቃኛል

[@sofiethiopia9369]

እኔም እንዳንችው ነኝ ትንሽ ልጨምር ብየ ነበር ይቅርብኝ ክክክክክ

[@user-ky6rx8sp2f]

እኔም እፈልግ ነበር 51

[@user-yn1nq4wx5t]

@@user-ky6rx8sp2f እኔም50ነኝ ይበቃናል።በዝሁላይ ጤናይቅጠን ዋናውጤና

[@user-uu4hp1cz9x]

እኔ 45 ነበበርኩ አሁን 50 ሆንኩ እና መቀነስ ነው የምፈልገዉ ግን ዝምብየ ነው። የጨመርኩት የተለየ ነገር የለም

[@user-xz1wz4po8w]

ግን እኮ እናቱቻችን ሲወልዱ አንጅታቸው አይታይም ብዙዎች በመወለድ ምክንያት ይላሉ የወፈረኩት

[@sintayehumelese6711]

እናቶቻችን ብዙ ምግብ አጥሚት አይጠቀሙም ።እኛ ግን አጥሚቱ ገንፎው ምን ማናጠራቅመው ነገር አለ አሰሩንም ገሰሩንም

[@janatmmm6876]

አአይወፋራሉ ሙቅስለሚጠጡ ገጠርነው እሚስተካከለው

[@hirut7396]

ዛሬ ገና ቅጥነቴን ወደድኩት

[@meditube9905]

ውፍረት በተለይ ቦርጭ ኮፍደስ ያሣጣል😢😢😢

[@zaynabzaynab8134]

ትክክል

[@wddss8555]

እረየኔው ሳስጠላኚ ቦርጨ ትካሻየ 😭😭ወላሂ ሳስጠላ ክወለደኩነው😭

[@nanu144]

የኔ እህት አይዞሽ እራስሽን ከነ ማንነትሽ ቦታ ይኑርሽ

[@nanu144]

ሁሉም ይስተካከላል አች ብቻ ደህና ሁኚ

[@wddss8555]

@@nanu144 ልክነህ ነህወዲሜ ጤናስ አልሀምዱሊላህ ያውግን ሲበዛም

[@wddss8555]

@@nanu144 አመሰግናለው👍

[@alrashdicreate654]

እህቴ እራስሽን አትጥይ

[@beleterahel]

ምንድነው አንቺ በስፖርት ቀንሰሽ ውፍረት ለመቀነስ የተቀመመ ሻይ እምትይው??

[@solomonsol7174]

እሚገርም ለውጥ ነው እኔም ተስፋአ አለኝ

[@riyanayoutube_2545]

ሰላም ለዝበት ሰላም ላገራጭን አልላህ አገራጭንንም በጣም አፍነ አልላህ መጨረሽጭንን ያብጅለን ባርች አልላህ ያግዝሽ ቡዙ በሰው ህዮት ዉስጥ አሉ ብቻ ከባድ ነው

[@hussnaehmd4396]

መቶ ኪሎ ነኝ እኔ ግን እራት አልበላም ቁርስ አልበላም ምሳብቻነው የምበላው ግን እጨምራለሁጂ አልቀንስም

[@lidiya727]

ስፖርት ስሪ

[@user-to9it1qb4s]

ማሻአላህ እኔ ግን እበለለው አልወፍርም

[@user-pv5uq4pc4o]

መቶ እረ እሰፖሮት ሥራ

[@AeshaabduAeshaabdu]

እህት ምናልባች የሆርሞን መዛባት ሊኖርብሽ ይችላል እኔም እንዳለ ነበርኩ ግን ስመርመር የሆርሞን መዛባት አለብኝ

[@deeddeed2583]

😢

[@aminamohammed3808]

እኔ ለመወፈር የማረገው የለም እኔ 45 ኪሎ ነኝ ሳረግዝ 55 ነው የምሆነው ወልጄየ 48 ነኝ ይኸ 4 ልጅ ወለድኩ ይኸው 48 ኪሎ ነኝ ለመወፍር ብጥር ብጥር ባሌ ዘመዶች ሚስትህ በየ አመቱ አትቀየርም ይሉታል

[@user-em5ry9cq9e]

ዉፍርትሲበዛ ምንያርጋል ሸክምነዉ

[@raheltsegaye9934]

ተመስገን በይ ውዴ ውፍረት በጣም ያስጠላል

[@tigemaryam2041]

እረ ጥሩ ላይ ነሽ እኔ ይኸው ለመቀነስ እፈልጋለሁ ግን ንቅንቅ አይል ወልጄም አርግዤም አይደል ግን 53 ነበርኩ ካገባሁ በሃላ 59 ገባሁ በ3 አመት ውስጥ 6 ኪሎ መቀነስ ፈልጌ ነበር ግን ምንም አልቻልኩም ላለመብላት እሞክርና ካልበላሁ መስራት አልችልም አንዳድ ነገሮች እንዳልጠጣ ጨጓራ አለብኝ

[@aminamohammed3808]

@@tigemaryam2041 59 አንች ነሽ ጡሩ ላይ እኔ 60 ኪሎ መሆን እፈልጋለሁ ሴት ልጅ ሞላ ሲል ነው በእርግጥ ቦርጭ ሸተተር አልወጣብኝም ሰውነቴ ስለማይጨምር እንደ ልጅነቴ ነኝ ልበስ ያምርብኛል ወፈር ብል ደስ ይለኛል አብሽ እየጠጣሁ ነው

[@kierajey8923]

congratulation! Weight loss is not easy for so many people. Because of so many issues….age, health condition etc. But, I can call myself fit!

[@user-lo2jj7oc4e]

እኔ ሰዉነቴ እንዳረኩት ነዉ መቶዉን አየበላሁ ለመቀነሰ አይታሰብም😢😢

[@deeddeed2583]

😢😂😂😂 እደኔ

[@fafiyasinhara5180]

እኔም አልሃምዱሊላህ መንገድ ላይ ነኝ ውፍረት በሽታ ነው

[@user-em5ry9cq9e]

እኔዉፍርትእየተመኘሁ ክክ

[@user-gi8bf2qk6m]

እኔቦርጭጀምሮኛልምንይሻለኛል😢😢😢

[@tigmekonen3925]

እኔ ደግሞ ውፍረት አልቀርበኝ አለ

[@user-br4qm5wx3k]

እኔም