【ヨーグルトはもう古い‼︎】腸活アップデート　最新腸活法で内側からキレイで健康になろう！　【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No390

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Endoscope channel

Күн бұрын

Пікірлер: 69

@高田清彦-x4h 5 ай бұрын

秋山先生と平島先生達の話し方や声聞くと癒されるわぁ😊画像見ない時もずっとKZbinかけてるんでーす

@ドットママ-r3m 6 ай бұрын

便秘には、とろろ昆布のお汁を１日二回飲んだり、キィウイ、バナナヨーグルト、キャベツスライス＋りんごサラダ＋玉ねぎスライスで、１日３回も出ました。是非お試し下さい。

@新文-m8v 26 күн бұрын

自分も一昨年あたりから毎日勉強して、腸活を始めましたが、自分なりの方法がやっと定着しました。結果、風邪すらほとんど引かなくなりました。この2年間で一度だけ発熱しましたが、それも半日で治って、その治りの速さに驚いていました。

@photoyozzy 5 ай бұрын

楽しく健康の事勉強させて頂いています。味噌、納豆、漬物等の昔からある食品の効果もしりたいです。これからもお二人の掛け合い楽しみにしています！

@tamaruya2010 8 ай бұрын

いつも楽しく拝見しています。大量の乳酸菌を摂取することにより免疫力を向上させることができるということは、これまでのいくつかの動画で少しは理解できるようになりました。ひとつわからないことは、自己免疫疾患がある場合はどうなるかということです。免疫力が向上した結果、更に自らを攻撃してしまうことはないのでしょうか。家族がリウマチを抱えており、その点についても動画で触れていただけるとありがたいです。

@Samah0309 8 ай бұрын

ラクエイドは気になっていますが、ぜひ様々な検証データがあるとより嬉しいなと思います。一日1粒の場合、2粒の場合、3粒の場合の違いや摂取期間（どれくらいで効果がでるのか？）、摂取し続けることで何が改善されたのか？（アレルギーや疾患など）などといったこれを摂取し続ける事で摂取量や摂取期間で腸内環境や免疫や様々な健康状態にどの様に影響を及ぼしたのか？子供や高齢者、何かしらの病気になっている人など人によっての違いがあるのか？などより多くの人の検証データが知りたいです。

@佐々木れい子 8 ай бұрын

有難うございます。毎日見て何回も見て理解するまで同じ所見てます、７２歳なので一回では無理デス😂コメントも見直ししてます、二人の笑いに癒やされます、頭の体操にもなり楽しんでます。これからも宜しくお願いします😊

@miwaco4444 8 ай бұрын

42歳の私も一度で覚えられないので何回も観ちゃいます😊 72歳の母にも興味持って観てもらいたいですがなかなか伝わらずもどかしいです。自分の親だけでなく日本中のシニアの方たちの健康寿命が延びることを願っています♥️

@藤原賢太-y7d 8 ай бұрын

腸内環境を整えると元気になる。このチャンネルで知って食物繊維やオリゴ糖、ビタミンDを摂取していたら驚くほど健康になりました。体重も77キロから1年半で６４キロまで減り健康的に痩せて毎日楽しく過ごしています。平島先生、秋山先生のお陰です。本当にありがとうございます。

@rurikokobori7887 8 ай бұрын

お腹がスッキリしないので、ビオスリー、新ビオフェルミン、ミヤリサンと続けて飲んでみましたが、いまいちスッキリしないので、ラクエイドを試してみたら、スッキリ✨味もおやつみたいで食べやすく、しばらく続けてみようと思います。主人にも飲ませてみたら、調子がいいとの事です。

@tamachachaytytat 8 ай бұрын

いつも楽しみに拝見してます😊 先生達の言うとおりにビタミンDやラクエイドを試してましたら、自己免疫疾患もかなり安定し、体調良い日が増えました。家族も実感してます。まさに腸は大事なんですね。酪酸菌の好きな餌を頑張って食べてます！

@user-qi1mv8ww2l 8 ай бұрын

ヨーグルト食べると、必ずお腹を下すので良いこと聞きました～。

@ゆりぽん-s6d 8 ай бұрын

あ、ヨーグルトはあくまで嗜好品としてさらに米ぬかパウダーとMCTとマキベリーとチアシード混ぜるためケフィア手作りヨーグルト70グラムをとってます。ヨーグルトメーカー買えばずーっと安く作れますタンパク質も多少とれるし。

@cancan-ez4ro Ай бұрын

ラクエイドをすすめていますね。何故か、腸活の話になると、ラクエイドが出てくるから、面白い。欲しいけど高いから買えないんですよね。欲しくてたまらんのやけど。

@ノリノリ-t6o 8 ай бұрын

健康はお金では買えないと思っていましたが､腸活にお金をかければ健康になれますね❣️ 無駄使いしないで腸にお金を使う事にします(笑) そして健康になれば怖いもの無し‼️

@ゆりぽん-s6d 8 ай бұрын

わかります！食費をのぞき腸活に毎月半分以上は出費してます😂💦笑

@ノリノリ-t6o 8 ай бұрын

@@ゆりぽん-s6dさん､健康第一ですもんね❣️頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

@ピカチュウ-r2c 8 ай бұрын

月経と腸内環境は関係はありますか？生理が来た数日後にいつも理想的な便が出ます。食生活には気をつけていますが、ホルモンバランスの影響が大きいのでしょうか？

@ゆりぽん-s6d 8 ай бұрын

お二人の会話楽しいです♡ ラクエイド、とても興味ありますが試供品があれば。。私はiHerbのラクトビフ、ぬか漬け、めかぶ、ニチガのフラクトオリゴ糖粉末、ビール酵母少々、無糖ココア、朝のオートミール＋バーリーマックス雑炊、朝のニガリ白湯＋ひまし油で2歳からの慢性便秘解消したからそれでいーや、と

@佐々木れい子 8 ай бұрын

ラクエイドて何処に売ってますか､?

@705i2012 8 ай бұрын

東京で先生の分院がないなら、おすすめの病院教えて欲しいです！

@norikonagai 8 ай бұрын

いつも拝見致しておりますお二人の会話とても楽しいですね私はひどい便秘だったのですがラクエイドを取るようになってから改善されましたとても喜んでいますありがとうございます😊

@toritaro-0925 3 ай бұрын

いつもありがとうございます。整腸剤を飲んだり色々と自己流ですが、試してみてます。整腸剤の効果が良く分からなくなり乳製品もどうなんだろう？と思い小麦粉も腸にどうなんだろう？と思いましたが無しにする事は現代難しいと思いましたのでとりあえずパンを食べるのを辞めてみました。数ヶ月経った頃どうしても食べるしかない状況になり食べたところお腹に違和感が続きスッキリするまで2日かかりました。パンを辞めてみた事は無駄では無かったと思いました。スーパーなどに売られてる糠漬けは添加物だらけで不安でしたので、できているぬか床を買い糠漬けを作り小麦もなるべく避けて生活しております。上手く行ってる気がします。ちなみにヨーグルトは豆乳ヨーグルトを頂いてます。この方法はいかがでしょうか？

@がいあおるてが 8 ай бұрын

ヨーグルトの良い面としてはカルシウムが吸収されやすいとかタンパク質も良質で体内に吸収されやすいと聞きます両方とも現代人には足りない栄養素と言われているので良い面もあるかと思います

@hagi8292 8 ай бұрын

初めまして、兄の事なんですが、昨年7月から9月にかけ、胃癌全摘と直腸がの手術になりましたが、ヨーグルトはどの位食べてもいいのですか？

@kawaguchi7 7 ай бұрын

死菌だけでは、エサになるだけで育てる元になる菌がいないことになるのではないか。生菌を摂ることも大事だと思う。

@tccehighman221 4 ай бұрын

ヨーグルトがかなり非効率なのはわかりましがた、効率の良いオススメの食品は教えてもらえないんですか？

@medical.self.rtreat 8 ай бұрын

ポストバイオティクスは、短鎖脂肪酸を産生する食物繊維のプレバイオティクス効果など、デナイナーズフード、スーパーフードの重要性の概念であって、死菌でも数あればだけの内容とは違うと思います。腸活の内藤裕二氏は、日本人は乳糖分解菌が少ないので乳糖が大腸まで届くメリットがあるとの考えです。牛乳は、グルタミンの合成材料なので必要。グルタミンは、小腸、すい臓細胞のエネルギー源なので、分子整合医学で重要な栄養素。乳糖は糖鎖の一つとしても重要 #修復的医学

@おでんー 5 ай бұрын

ラクエイドを服用して一ヶ月になります。商品に対しての質問や問い合わせ先が見付かりません。どうしたら良いですか？

@白鯨-x7d 8 ай бұрын

自分も腸活は量が全てな気がします。サプリマニアなので国産乳酸菌→海外産乳酸菌(国産より量多め)→食物繊維色々と有名所を順番に人体実験していったのですが、酪酸菌の餌になりやすいと言われている、フラクトオリゴ糖の多めの摂取が最も効果がありました。 15g/日程の摂取で他と比べても毎日明らかに快便です。いつかラクエイドも試させてください。これからも応援しております。

@tamachachaytytat 8 ай бұрын

フラクトオリゴ糖、私も実感してます、中々酪酸菌の餌がないので、後、塩分は気になりますが、ぬか漬けがいいみたいですね、たれも売ってますよ、私はそれで代用してます。

@user-eu7wx5dx3q 8 ай бұрын

初めて知りました!腸活が中々うまくいかないのですが、そのオリゴ糖は普通のオリゴ糖ではないでしょうか?

@tamachachaytytat 8 ай бұрын

オリゴ糖も色々種類があり、フラクトオリゴ糖っていうのが、酪酸菌を増やしてくれると言ってました。アマゾンとかで売ってますよ、粉と液体とどちらもあります、周りの人にも進めたら快便だと言ってました、ただ人それぞれ腸内細菌は違うので

@白鯨-x7d 8 ай бұрын

フラクトオリゴ糖はガラクトオリゴ糖やマンナンオリゴ糖といった複数種類あるオリゴ糖の中の１種類です。善玉菌の餌となり、一部では酪酸菌の餌になりやすいなどと言われていますが、どれくらい効果的かは未だ研究段階です。腸活大変ですよね。腸内環境は個人個人でかなり違うようなので、自分と相性の良い整腸剤に当たるまで試し続けるしかないみたいです。フラクトオリゴも自分には劇的に効きましたが母にはあまり効果がありませんでした。もし試されるのでしたら、Amazon等で購入できる高純度の粉末を500gから始めてみるのがコスパが良くておすすめです。@@user-eu7wx5dx3q

@user-eu7wx5dx3q 8 ай бұрын

@@白鯨-x7d 詳しく教えてくださりありがとうございます！早速ポチります(^^)

@takashionishi3248 8 ай бұрын

乳酸菌信仰はマスメディアで先生と言われる人たちがスポンサーという大人の事情で乳酸菌は身体にいいと発信し続けるの時間かかりそうです。昔健康本で数百万部を売った先生が土曜日よるの番組に出たとき、乳酸菌ではないですがあることを言ったら、先生だけ居残りでとりなおしでした。完全に大人の事情でした。現場にいたのでびっくりしました

@腹筋すごい奴 8 ай бұрын

その他の乳酸菌1兆個サプリの方がラクエイドより圧倒的に安いですが、その辺りの意見を聞きたいです

@ishichihappy7681 5 ай бұрын

ラクエイドやめようか悩んでます。３つ食べると便秘のコロコロウンチになります。それで２つ減らして摂取してるけどラクエイド私には便秘になる感じで合ってないと半年以上摂取してるけど摂取した日の便の色はとても良い摂取忘れた便は焦げ茶です。でもコロコロ便になりやすい気がします。

@serenienezer981 4 ай бұрын

酪酸菌の話を詳しく知りたいです。

@一番槍 8 ай бұрын

東大・薬学部が発見したという「免疫乳酸菌11-1」についての見解を教えて頂きたいな。

@理-f1c 5 ай бұрын

商品名簡単に出さない方がいい世の中ですよ。多分、先生達は商品自体は知らないかと。東大で働いている先生も知らないくらいですから。発酵の強いレベルなのでR1とは比ではないけれど、その分やはりお値段も高いですから。気軽にって言うよりかはお金があったら強い発酵食品とれて価値ある商品かと。

@1016sa 8 ай бұрын

ネットか何かでヨーグルトはレンジで温めて食べた方が良いと書いていたのは死菌の方が良いという事だったんですね。

@梨江子山本 7 ай бұрын

ラクエイドではありませんが乳酸菌1日1兆個がとれるサプリ(EC-12菌)を摂りはじめて3週間ちょっと、摂取前より明らかに便秘ぎみになっています、このまま続けたほうがいいのでしょうか、、

@kouichi2724 8 ай бұрын

善玉の腸内細菌増やしたければ、わざわざ高いサプリメント取らなくても、水溶性食物繊維豊富な食事にすれば便が変化すると共に体の調子は良くなると思うけどね。自分の体内に元々いる腸内細菌のバランスを整えてやればいいだけだから。その為の環境さえ整えれば、外から乳酸菌を大量投入しなくとも勝手に整うよ。お金儲けを考える人は、とにかく高いサプリメントを買わせたがるんだけどね。この先生方も最初は優良な情報を提供していたが、だんだんと金儲けの方向にシフトしてきたよね。

@のんぢまん 8 ай бұрын

潰瘍性大腸炎にも効果ありでしょうか？

@座馬正子 8 ай бұрын

サプリメントでユーグレナを毎日とったり、玄米を何日かおきに食べたりしています。ユーグレナのようなバランス良い(栄養素59種入ってる)をサプリメントからとり続けて大丈夫なのか心配しています。カルシウムとかも過剰になってしまうかも。。、。。それより、腸活して整腸剤とった方が免疫的に良いのでしょうか？

@かるん-z1r 8 ай бұрын

腹パンパンになるし悪夢見るし、乳酸菌と食物繊維が合わなすぎて泣く😂

@ramimu7696 3 ай бұрын

皆さんが言っているお腹に良い物を食べると下痢腹痛になります。食物繊維やオリゴ糖をとっているのですが…少し食べただけでお腹がパンパンになるしお腹痛い

@理-f1c 5 ай бұрын

先生、身体にカビがあるかの検査したらカビがありました。カビがあったら発酵品ダメみたいで😢でも動く乳酸菌と動かない乳酸菌があって、動かない乳酸菌のサプリならいいみたいなんですが難しいです。先生の商品は動くやつですよね😅

@きえ-k7q 8 ай бұрын

ラクエイド調子が良いです。これからも続けて服薬します。

@ydallchan3574 8 ай бұрын

豆乳ヨーグルトは　食べた方が　イイんですよね⁉️

@高田清彦-x4h 5 ай бұрын

以前ラクエイド四か月くらい毎日食べてましたが腸が気持ち悪くなりいまはやめてます😢私に合わなかったのかなあー先生教えて下さ〜い

@晴美三好 8 ай бұрын

お疲れ様です😌💓先生、最近、逆流性食道炎になり、調子悪くて、冷たいヨーグルトは、止めて、最近は、粕汁に、はまって、毎日食べて、快便です、酒粕が、身体に良いみたいです、😅

@Bstpearl 8 ай бұрын

私も乳製品が合わないけど腸活したくて、酒粕を活用してます！良いですよね、酒粕☺

@kosukenishi 8 ай бұрын

いつも参考に動画を観させていただいています。乳酸菌1兆個必要ということですが、いなば食品から出ているすごい乳酸菌1兆個とうたている商品が気になる先生方のご意見をお聞きしたいです。

@Queenbee_c8 8 ай бұрын

レジスタントスターチの成分が話題になっていますが詳しく知りたいです。ちなみに緑のバナナ推しのドクターがいました。（海外在住です）

@marika12290 8 ай бұрын

朝ヨーグルトとフルーツを食べていました😢まぁヨーグルトは、オイコスとかタンパク質摂取目的で食べたり習慣になっていたので食べていました。新ビオフェルミンSプラスも飲んでいましたが、なかなかコロコロうんちは解消されず…😢いつもふくときに血がついています😂切れ痔かなとは思っていますが…30代です。。一度大腸癌検査に行った方がいいですかね？😢 水は1.5Lは飲んでいる気になっていますが、測ってはいません。。今度測ってみようかな… 毎日カフェラテなどは飲んでいるし意外と水分取れていないからコロコロうんちなのかもしれませんね。😅 この間ホットヨガで水を500mlがぶ飲みしたらその後は久しぶりにするっと便が出たのでやはり水分が足りていなかったのか…はたまたヨガのポーズでお腹をひねったりしたのも良かったのか…なんだか水分が毎日500ml足りないのが原因なのかもしれないですね。😢 腸活のためにおすすめの食べ物や飲み物、サプリなどはありますか？朝ごはんをヨーグルトの代わりに何を食べた方がいいでしょうか？😢

@ゆりぽん-s6d 8 ай бұрын

無糖ココア、オートミール雑炊おすすめですあとやはり天然の下剤マグネシウム高配合のニガリ、またはぬちまーすや粟国の塩とか海塩いりの白湯なら真冬も飲みやすいです

@むとうみお 8 ай бұрын

お早う御座います　お身体をお大事になさって下さいませ　長芋が良いと思います