一刻talks |蔡康永：情商要寄托在自己身上_修正完整版

这是著名节目主持人蔡康永@一刻talks的分享。情商是为人处事的能力吗？究竟什么是高情商？高情商是八面玲珑很会做人吗？蔡康永说，他心中的高情商，第一要义是“做自己”，是恰当的找到“做自己”和“与他人共处”之间的平衡。而究竟什么是真正的 “做自己”？每个人都在说，很少人做得到，听听他怎么说。
蔡康永，著名节目主持人、畅销书作家、导演
公众号【一刻talks】一刻是拒绝无聊的思想智库，为你重新探索"分享 新知 影响 思考"，每天发现一个新想法，新玩意，新腔调。

[@Mimi-wj6tq]

每次聽蔡康永分享都覺得他真的很有智慧，那種智慧是把世界看在眼裡，但自己卻心很靜，不管別人，尋求自我的理想生活

[@vickywang3745]

好特別的形容

[@strength081]

“那个人过到了自己想过的生活就是成功”，康永哥一直都很清醒

[@wei-tingshen5319]

真正的高情商就是：設立自己明確的目標，並且成為執行者，尊重別人的底線，同時也保有自己的底線，不被情緒影響用與人談判的方式來處理交際應酬

[@user-pm7wf2cm3l]

此做法有用到 情商 嗎，我怎麼看都像是一個 老員工的 工作態度而已

[@MegaSmatter]

@@user-pm7wf2cm3l 網路上查到情商的解釋：情感商数的简称。心理学上指人控制自己情感、承受外来压力、把握心理平衡的能力。這樣看起來不只是工作，私人生活上也是有用到的，怎麼對待身邊的人、工作以外的興趣等等

[@weixu7251]

人生的最佳状态是让自己平和舒服，而让自己平和舒服真的很不简单，足以用一生去修炼。

[@annawang92]

同意✅

[@user-kg8dc8do8r]

真的

[@lynnlynnho6789]

心不靜時 看康永哥最好❤

[@heavenlyloved5275]

真的很认同👍👍👍

[@cheng-yingsung2533]

真的耶 浮躁的時候也不會讓人完全看不下去

[@tjyang1111]

是的，听着听着有点体会，也不焦躁了

[@user-kg8dc8do8r]

認同，聽蔡康永講課，很療癒心情👍超喜歡他的分析智慧語錄👍

[@paulinefu541]

最近在思考我到底是继续在大企业里面舒服的工作好，还是跳槽迎接新的挑战。看了这个我感觉目标已经明确了。因为如果我甘愿舒适，那么我想我不会去思考这个问题了。

[@micheleice3903]

我也和你一樣

[@user-gj7vg9pd6z]

我和你相反，十五六歲我就想開一片連鎖店，年長一點思考深入，就喜歡輕松的守一間店舖，工作之餘有詩和音樂相伴，做自己喜歡的事情。人生若一直忙於工作，會忘記此生靈魂的任務

[@ensoleile9988]

八個月過去了你最近怎麼樣啦

[@user-vq5fr6li6d]

我也跟你一樣

[@lingling-ev3kg]

@@user-gj7vg9pd6z 只是顺序不同，人生课题是一样的

[@kakawu4370]

很多人觉得在别人面前八面玲珑，很圆滑，很会做人，总是面带微笑，就是大家所谓的高情商，我一直都不认同这说法，所以要坚定自己的想法，不要被身边的人和环境所影响，当然要完全做自己也很难，不要刻意得去取悦别人，迎合别人，那是虚伪的

[@mirandahao1746]

做自己其实是一个责任。做自己就是把责任扛起来 ，这样才是有资格做自己

[@SwanseaGreenaire]

是的 没错

[@user-vb1uy9vj7w]

康永氣質來自於熱愛讀書。

[@HUILING1211]

这个种子我得到了。而且会长成大树于心中。当您说“人都愿意做自己，在自己的王国里”的时候，我心里突然感觉要学习“如何不去打扰人家，尊重别人做自己的愿望，也尊重自己去成长是自己可以更好情商可以更深的空间。学习尊重人的本性。谢谢你，蔡康永！被你吸引了。

[@user-yr1zx2nc5k]

这哪里谈的是情商啊，这谈的是人生的智慧啊

[@user-xy7jn7oe3c]

真可謂 字字珠璣 每一句話都發人深省獲益良多豁然開朗

[@Jen-kw1tk]

没有必要因为要迁就别人而委屈自己

[@clarytung8891]

我觉得听了康永哥，世界反而会变得简单。所有复杂的东西 都简单很多

[@kateschiu]

一切的跟原就是，活在當下，讓自己活得自在，不要跟別人比較。

[@evaai7490]

懂得控制自己的情绪而不是被情绪控制；控制情绪得先让情绪自然流露出来，然后自省，找到情绪的根源，养成了习惯之后，渐渐就能驾驭情绪，不被左右了。这个过程就像走进深渊，但是当你出身时真的是柳暗花明，随时能进入心流时刻。大概这就是前人所说的，人生是一场修行吧。

[@blacksea6608]

是的。我也是人到中年才发现这个方法。这个 可以 切断 你和 原生 家庭 的连接

[@maggieleong5396]

❤❤

[@elainemeng410]

感覺康永哥累累，要休息哦！希望您看的到

[@joylin3911]

靠自己 靠自己！！！老了也是

[@6818AKIRA]

康永哥說話永遠都是這麼讓人舒服，容易理解，但有時候又覺得好像是仙人在闡述一些高深的道理

[@clementchai4087]

听康永哥一席话，胜读十年书

[@user-gj7vg9pd6z]

最近才遇見康永哥，聽他的演講讓我知道上天要我學習什麼，感恩。

[@Evve0521]

整自己会越来越喜欢，越来越对自己有期待。真的会爱上这种感觉。😂默默地认同，也是最近时不时拿出来激励自己不要放弃，继续前进的最佳座右铭。毕竟可以自己协调期望值和标准。，不会有因为对别人期望，而对方做不到而产生的无限失望而发脾气。这简直就是最划算的事没错。😂

[@user-gf5to4bl5o]

堪稱現代哲學家

[@shirleylin1029]

「挖鼻孔要靠自己」為自己負責！ 我很喜歡偶爾看蔡康永先生的視頻 🤍

[@user-rx8ci5yu5e]

我們要互相依靠 而不是互相控制~~~

[@sallyzhou5876]

看见，觉知自己的情绪， 不和情绪认同。然后人就不会习惯性反应。 难的是不停的保持觉知，不停的回来，因为旧有的习惯。 但坚持，你觉知的空间会越来越大，最后成为自己真正的主人，智慧生。

[@user-ge2qd5pv6j]

聽蔡康永先生說話，心情很舒服，很輕鬆

[@amymy100]

真的，每次達成自己的小目標就很開心，然後在心裡想像下一個目標

[@Yunyun33888]

這樣不斷有目標 會累死嗎

[@amymy100]

@@Yunyun33888 不會喔!慢慢來，一件一件慢慢做，做完就很開心

[@Yunyun33888]

@@amymy100 看來你要麼很無聊 要麼很有野心。 我現在都不要目標， 工作超級累。 不工作又無聊， 其實我每天活在一堆種族歧視的英文圈子裡賺錢 想想其實很成功 畢竟我去他們的地盤用他們的母語搶飯吃 工作出色他們也只能適應我 中國人就是該好好做自己 讓全世界適應我們 奴隸時代應該結束了

[@heavenlyloved5275]

蔡康永是这年代的哲学家

[@eunicecheow]

我通常不会想要知道别人都在做什么，议论着别人什么。 但是，我会听听康永哥说的每一句话。话里藏着营养，只看你吸收能力好不好……💙💙

[@isachung4195]

聽康永說話很療癒~❤

[@sherry8782]

非常同意探索自己是件非常有趣的，永不停止的事情。人生不是一劳永逸+1111

[@jxandylau8260]

哈哈，很完整的说出了我心底话。。。自己和自己还真的是可以玩一辈子了。也很努力把这颗种子埋在身边人身上。

[@olivefragrant1691]

我没有放弃过爱人 这是我个人的坚持 所以没有保留 仅此而已 看人事物的责任

[@lillianhsu1293]

關於父母對於小孩期望這一段, 提醒了我自己。謝謝您。

[@peterongkl]

往往覺得別人是我自己困擾的來源。 一念之間，行有不得，反求諸己。我想遇到了挫折和困難，或我人際關係處得不好時，就要自我反省，從我自己身上找原因 在這MCO期間，小孩子不用上學，自己卻忙著工作，孩子因為不用上學，變得有點懶散了，身為家長的我，要孩子讀書又要孩子聽話，最終受氣的往往是我自己。是時候反省自己改如何面對了。

[@user-fi5wq5lu1z]

有時候覺得在某個情況下，做自己是「理想」，甚至是「奢求」，家庭中長輩的觀念很重要，小孩可不可以做自己，有沒有辦法做自己，長輩有很大的因素。當然，做自己是自己的決定，但他們的期望又是另一個考量的因素，無法完全忽視，其中的平衡很重要。

[@lianyeats1574]

要整自己，不要想着改造其他人

[@shuhaozhang7332]

说得挺好但是被背景音乐毁了…

[@cindyraelian1149]

另人開心的一段話，愛❤️

[@lucasmu3835]

成功是一种心情

[@jinyumeyer1306]

哇，厉害厉害，蔡康永简直是哲学家了，把人生道理说的简单易懂。我以前的目标真的是钱多，事少，离家近，当真的做到以后，也不是自己想要的样子。要过到自己想要的样子真的好难

[@qy6061]

我现在只想达到第一步😭

[@fstre1214]

情商高是把自己的真實經過加工,經過人情事故~ 經過修飾的給予他人能感受到的暖,雖然也是真~但不純~ 這種暖是可以預期的,是符合社會期待的暖心, 當然自身也付出很多努力,讓人感覺她的暖跟真, 不過現在這社會太需要這份精雕細琢的暖了, 擁有這份暖的人會成為受人喜愛的大社牛, 大家會很感激她有給予幫助,人很好 不是有人會很在意你原本的真實, 這也是自然色的人在這社會會被嘲笑成情商低的原因 但我只想說,我們都被這社會磨得不得不戴上面具, 但仔細想想~笑人沒情商的我們,看起來不是更像唱戲的小丑嗎?? 我會更想好好保護擁有自然色的人, 因為他們的"真"是不符合社會期待的真~所以不可控 那怕她會被貼標籤成情商低,因為這種人在現在社會太少了

[@user-ri7nx2le8w]

互相依靠的結果就是會互相控制，除非是開悟者例外，只要是凡夫，很多時候剪不斷，理還亂！

[@user-ls2we3lj6z]

謝謝,好棒,最近我選擇了沒搞好自己情商問題每日哀號......我懂了,謝謝你這是我的選擇

[@user-rp5ui5eh9q]

在很痛苦和迷茫的时候听到了这些话，很有感触。感谢！

[@HUILING1211]

好喜欢你的情商理解，完全赞同。

[@user-xb7du1pn7g]

以前我看了一次、兩次，今天又看了一次，然後我發現，每一次的感悟都不一樣。

[@user-so6jr5ek7z]

溫柔的堅持。

[@littleapple1271]

康永哥的情商课系列，对我的帮助很大。感谢分享！

[@kongpolin242]

感謝蔡老师耍能夠控制自已的倩绪的人。

[@user-sl9ms8fm9c]

一語驚醒，我覺得很幸運能在這個頻道聽到演講

[@Mini-nw5ty]

我想问，做人就一定要成功吗？为什么人类要与平凡作对？我觉得做一个平凡的人，跟家人在一起，平平淡淡过一辈子就很好。有时候这种生活态度会被人认为不上进，懒惰。但是我想说，把自己的一生时间，拿来创造出更多的财富物质，这样做人很有压力，也失去很多宝贵的时间。不能去做自己感兴趣的事情，这样过日子的话，没有幸福而言。除非家庭责任很重，逼着自己做挣钱机器。

[@dhtevb3822]

每個人成功的定義不一樣 做你自己認為的成功就可以了 不用在乎其他人的喜好

[@kakawu4370]

我成功的定义是，家庭和谐，不一定要大富大贵，但一定要衣食无忧，能当我女儿的榜样.....😃

[@sharh049]

祝福各位也期許自己能過上想要的生活。

[@user-hu2mn6vp4g]

康永，謝謝您!

[@ahnie7787]

很喜欢听康永哥说话，很舒服 很容易走心

[@user-lb5ik7bm5k]

要讓人尊重需先淨己五臟六腑

[@crystalwang4304]

太准了 说中了 我现在面临的所有问题 感谢🙏

[@evergreennj9630]

其实如果做的很累的话就不是自愿的，哪怕是自己选的，也会错，也会在外界的影响下做出不符合自己的选择

[@zhengzhang1214]

Jing Ni 可是康永也有提到过责任吧，我想可能起初做决定是自愿，因为反复的循环感到疲倦感到累，也许这就是为自己担起责任的时候了吧

[@denisecwf2746]

共勉之

[@hcyhua9972]

已分享

[@jolin4314]

也要他们放过我才行啊！！他们总是逼着 ，怎么样寄托在自己身上了！？

[@jocelyntoh1562]

看了你的心声，我完全感同深受。我欣荣你

[@user-bd8ro6if8x]

謝謝康永哥。

[@darrenlam8675]

点都对位，有同感。我想说智慧很重要，里头包含了情商。

[@yvideo5754]

蔡康永的高情商有先入為主的感覺 因為我認為的高情商是能理解接納那件事且不太會產生負面情緒 並且該生氣時生氣 這感覺比較像蔡康永自己認為的高情商 可能與他的經歷有關

[@irischang8712]

蔡康永的情商論 沒能說一定對的 但我們看蔡康永的言行舉止 確實非常值得學習與探討他的三觀，也覺得他可以是高情商的代表之一。我想世上沒有所謂正確的觀點

[@corallng5100]

可是我们都是人都会有负面情绪的时候。 如果我们强制我们不产生的负面情绪， 那么我们会很压抑。 也会导致后来的忧郁。 他认为的高情商是有智慧的表达自己的负面情绪。 是认可自己的情绪。 很值得学习。

[@johnstark4938]

我認為他之所以被稱為高情商的關鍵是他的真實，他很能夠真實的面對自己，整理自己，他所說的談的是不是所謂的情商我不清楚，但我可以感受到他在告訴大家要怎麼跟自己對話，怎麼去適應這個世界，我想了解自我就是情商的本質所在

[@de92204800]

嘩......多謝您,解放了我

[@sherrydong8319]

看了5遍。

[@simunnumis9675]

受益良多！謝謝你們提供這麼好的節目；謝謝康永哥的智慧

[@myspecialcl798]

一直都喜欢蔡康永

[@cammyyu9212]

很同意

[@ruthz5592]

感謝團隊的採訪與分享，受益良多

[@iyanguli3023]

牛逼 厉害 佩服

[@chrisguo7001]

好喜欢听这种糯糯又坚定的语气和声音❤

[@lipkinfai]

謝謝

[@adamho8000]

感恩分享✨🪐✨

[@user-lp2xk4jh9v]

謝謝蔡康永❤️❤️❤️

[@vanlee09]

大智詞聞，謙遜融善。

[@jennjenn1897]

蔡老師講的太好👏👏👏

[@user-lg4jn3uw6l]

看到最後到最後，太感動了

[@RelaxingMusic-xy4jl]

康永哥的情商修練術！

[@irenechan2776]

談到一勞永逸那一段提到問導演最喜歡那一部電影，大多會說下一部，這個在我腦海裡敲了一下，說得太棒了！

[@huanmeng8250]

人才

[@jas094appleee2]

整自己最容易 也收穫最大 真的太有感了

[@user-yb2be3yi4l]

阿彌陀佛蔡康永哥感恩

[@leekelly4420]

好棒的解說！謝謝分享。

[@starr8608]

原來的版本比較好...

[@user-vy4zi4qc5d]

說得真好❤

[@user-xc7ko2hg2l]

我中樂透了！ 一勞永逸，沒毛病。

[@Pa_t_776]

👍

[@babybaby5893]

他的每句话都好经典呀

[@eggtarttzmcoc]

好強

[@MirrorFang]

智慧、清醒！

[@yingyanwu9205]

第一次KZbin留言献给康永哥 谢谢康永哥 揭开了我的心结

[@user-ts1is3it9f]

good

[@user-og8fw7jt8e]

这才是真正的台腔啊～

[@smiley9638]

感恩分享。无私的前者之鉴往往会让后者获益良多。

[@yan77611]

說話的語調很舒服❤

[@user-tz7wr2zj3f]

你接受我們的生存，我會好好愛惜自己，或許你也可以體會一下我對你的愛

[@shanchen2141]

真是一个温柔的人

[@sabrinasin123]

以前长辈们所谓的高情商就是每天摆着那个假微笑 什么都忍的态度 我真的很不喜欢 因为这根本就不是做自己 慢慢的 康永哥说的做自己就是一种责任 我真的放心很多了 我觉得我们人一生最要上的课就是怎样做自己 没有规定 就是要活得越来越舒服不是吗

[@user-oh2tl9lx9w]

好想和蔡康永本人聊天阿😍