যে কৌশলে ধূমপান ছেড়েছেন অনেকে । How to quit smoking | Sabbir Ahmed

[@Md_Repel]

আমি ১৪ বছর ধুমপান করেছি। গত ৭ বছর হলো আল্লাহর রহমতে ছেড়ে দিয়েছি। আমি যে দিন ধুমপান ছাড়ি তার আগেরদিনও আমি ৩ প্যাকেট ধুমপান করেছি। আমার প্রতিদিন ৬০ শলাকা সিগারেট লাগতো। আমার বন্ধুরা আমাকে বলতো আমি কখনো ধুমপান ছাড়তে পারবো না।আর এখন তারা আমাকে নিয়ে গর্ব করে।আমি একসাথে ৮থেকে১২ টা সিগারেট খেতাম। এখন আমি আল্লাহ রহমতে ৭ বছরে একটিও সিগারেট খাইনি।আপনি যে নিয়ম গুলো বললেন তার প্রায় সবগুলোই আমার জন্য কাজে দিয়েছে।এর মধ্যে দুটো হলো আমি আল্লাহর কাছে সাহায্য চেয়েছি এবং দ্বিতীয় হলো আমি এমন প্রতিজ্ঞা করেছি যে ধুমপান না করলে যদি মরেও যাই তার পর ও ধুমপান করবো না। আমি আমার অভিজ্ঞতা শেয়ার করলাম। ধন্যবাদ

[@MDSOHAN-qm8mx]

জাজাকাল্লাহ

[@পাপ্পু]

ভাই, রেট বাদ দিয়া আবার বড়ডা ধইরেন না। মানে সিগার। আবার অন্যেরও ক্ষতি হয় পরোক্ষ ধূমপান, এইডা কেউ বাদ দিতে পারে না।

[@abduljabbar5087]

❤️

[@NishitaAkter-qk2pj]

ভাইয়া ধূমপান ছাড়ার পর শরীরে কোন ডিফেক্ট হতে পারে কি বা শরীরের যে পরিমাণে লিকুইটিন ছিল তাকি ধূমপান ছাড়ার পর কেটে যাবে এটা নিয়ে একটু বিস্তারিতভাবে কথা বললে ভাল হত

[@FFeditz10]

​@@পাপ্পুশুধু সিগারেট টানতে যেন ভালো লাগে তার আগে এমন কিছু খেতাম, যেন ঐটা খাওয়ার পর ১০/১৫ পরপর যেন চা সিগারেট খেতে মন চায়। তাহলে বুঝুন সিগারেটে আসক্ত কতটুকু।

[@MdNahid808]

আমার বয়স ২১ বছর আমি ৩ বছর ধরে অতিরিক্ত ধুুমপান করতাম,,,,,, আজকে ২১ দিন হলো আমি ধুমপান ছেড়ে দিয়েছি,,, আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন

[@discoverthink6635]

আমি ধুমপাই বন্ধুদের থেকে দুরে থেকেছি আর সিগারেটের টাকা দিয়ে ফল খেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ আমি ছয় বছর যাবত সিগারেট ছেড়েছি।

[@Allargolam-bh4nq]

আমি আল্লাহর ভয় সালাত নষ্ট হবার ভয়ে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি আল্লাহর দরবারে অনেক কান্নাকাটি করেছি ধূমপান ছাড়ার জন্য ইনশাআল্লাহ এখন আমি আর ধূমপান করিনা আল্লাহ আমার প্রতি রহম করেছেন ইন্নাল্লাহা গূফুরুর রহিম

[@audionetworkrm2086]

আলহমদুলিল্লাহ,,,আল্লাহ আপনাকে দ্বীনের জন্য কবুল করেন।

[@shahinmiah7537]

Good

[@rafsanniruddesh]

হারাম থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় হলো আল্লাহর কাছে দোয়া করা... ২ বছর ধরে সিগারেট বাদ দেওয়ার জন্য অনেক চেষ্টা করেছিলাম, ২-৩ দিনের বেশি সিগারেট না খেয়ে থাকতেই পারতাম না। আলহামদুলিল্লাহ, প্রায় ১ মাসের মত হতে যাচ্ছে এই বাজে নেশা ত্যাগ করতে পেরেছি, এই ১ মাসে কখনও একটা বারের জন্যও সিগারেটের ক্রেভিং উঠেনি এখন এই সিগারেটের গন্ধই অসহ্য লাগে। এই বাজে নেশা ছাড়ার জন্য আল্লাহর কাছে মন থেকে চেয়েছিলাম, আল্লাহ আমার দোয়া কবুল করেছেন। আসলেই একমাত্র নামাজ পারে আপনাকে সকল খারাপ কাজ থেকে দূরে সরিয়ে রাখতে।

[@TowshikAhmedRahat]

Akhn ki obosta bro cigarette chere disen pura puri?😅

[@saifsagor69]

আমার প্রথম সন্তান হবার আধাঘন্টার মধ্যে লাস্ট সিগারেট টেনে ফেলে দিয়েছি। আমি 16/18 বছরের চেইন স্মোকার ছিলাম। ছেড়েছি আজ প্রায় 2 বছর হলো। আলহামদুলিল্লাহ আর হাতে নেই নি। কোন সাহায্য বা কিছু ছাড়াই। মানসিক শক্তির জোড়ে টিকে আছি। আস্তে আস্তে অনুভব করছি শরিরের অনেক কিছু যেন প্রাণ ফিরে পাচ্ছে। যেমন, দম, ঘ্রাণ, স্মৃতিশক্তি ইত্যাদি। এখন আর কিছু মনে হয় না। মনে পড়ে না আগে কখন্ও ধুমপান করতাম।

[@MohammadAsad.01]

ধন্যবাদ ভাই❤

[@mdtarektalukdar6331]

Alhamdulilah

[@soburhowlader494]

মাশাল্লাহ ❤

[@ahmedimtiazmafi2774]

Salute Brother

[@saifsagor69]

@@MohammadAsad.01 🥰

[@babuislam2343]

ভাই ৩ মাস হইছে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ ❤️😊

[@selimreza6724]

Jotoi kosto hok jibone r kono din dhumpan korben na ei rokom sokto monovob kore nen vai

[@2and1me]

Bro সঙ্গ দোষে লোহা ভাসে,,,,, এমন সঙ্গ ত্যাগ করুন,,যে বলে এক টানে কিছু হবে না,,,❤❤❤ আপনার সামনের দিন গুলো ভালো কাটুক 😊 আমার জন্য দোয়া করবেন,,,, আমিও সিগারেট ছাড়তে পারি 2&1 ME

[@Bodrul1]

আল্লাহ বলেন, নিজেদের ধ্বংস ডেকে এনো না কিংবা তোমরা পরস্পরকে হত্যা করো না, নিশ্চয় আল্লাহ তোমাদের প্রতি পরম দয়ালু। [Qur'an 4: 29]

[@mdziaulmdziaul2091]

আমিন

[@AsifRahum9687]

নামাজ পড়ে একবার নয় দুবার নয় বারবার আল্লাহর কাছে চেয়েছি ইন শা আল্লাহ এখন আমি ধুমপান মুক্ত ❤❤

[@Bodrul1]

আল্লাহ বলেন, নিজেদের ধ্বংস ডেকে এনো না কিংবা তোমরা পরস্পরকে হত্যা করো না, নিশ্চয় আল্লাহ তোমাদের প্রতি পরম দয়ালু।" [Qur'an 4: 29]

[@aliakram4346]

আমি নামাজ না পরেই, আল্লাহর কাছে দোয়া না চেয়েই 15 বছরের ধূমপানের অভ্যাস ছেড়েছি। 😅

[@sabbirkhan5317]

​@@aliakram4346 নাম পাল্টায় রাম দাস রাখেন

[@AR77760]

আপনার গত ৩মাস আগে ধূমপান ফুসফুসের যে ক্ষতি করে এই ভিড়িওটি দেখে আমি ধুমপান ছেড়ে দিছি আলহামদুলিল্লাহ এখন অনেক ভালো আছি অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।

[@sudks3478]

১১ বছর সিগারেট খাওয়ার পরে আজ ৫ বছর হলো সিগারেট সম্পুর্ণরুপে ছেড়ে দিয়েছি। ধুমপান করার শেষ বছর গুলোতে আমার প্রতিদিন প্রায় এক থেকে দেড় প্যাকেট সিগারেট লাগতো। আমি ধুমপান ছাড়তে পারার প্রধান দুইটি কারণ হচ্ছে ১. তীব্র ইচ্ছাশক্তি ২. পারিপার্শ্বিক পরিবেশ যা আমাকে ধুমপান ত্যাগ করতে প্রচন্ডভাবে সাহায্য করেছে। সিগারেট খেতে ইচ্ছা করলে আমি জগিং করতে বের হতাম। প্রথম দিকে একটু কষ্ট হলেও যে আমি দিনে ২০-২৫ টা সিগারেট খেতাম সে এখন সিগারেটের গন্ধই সহ্য করতে পারি না।

[@shahrierkabirsaowrav2027]

আমি নিজেও কালিজিরা চিবাই, যখন সিগারেট খেতে মন চায়, তবে আজ ভিডিওটা দেখায় আমিও কনফিডেন্ট হলাম,ধন্যবাদ। দোয়া করি আমি সহ সব ধুমপায়ী যেন ছাড়তে পারি।

[@NBARNOB]

এমন একটা ভিডিও খুব দরকার ছিলো।প্রতিদিন চিন্তা করি আর খাবো না,কিন্তু পরের দিন যেই লাউ সেই কদু। ইনশাল্লাহ আপনার কথা গুলো মেনে চলার ট্রাই করবো।❤️

[@salmankadir9272]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Bodrul1]

আল্লাহ বলেন, নিজেদের ধ্বংস ডেকে এনো না কিংবা তোমরা পরস্পরকে হত্যা করো না, নিশ্চয় আল্লাহ তোমাদের প্রতি পরম দয়ালু।" [Qur'an 4: 29]

[@Itsrumey]

ছাড়তে পেরেছেন?

[@mahamudsayedsabbir7617]

গত রমজান মাসে সিগারেট বাদ দিছি 🤓 কারণ হিসেব এ মাথায় নিছি দাম অনেক বেশি , অপচয় ছাড়া কিছু না ! বাস কাজ হয়ে গেল , ৩০ টা রোজা সাথে ধুমপান মুক্ত জীবন ❤❤❤😝

[@happyvillagelife9514]

সেম টু ইউ ব্রো

[@MirajKhan-ob7my]

😅❤🙋🙋🥰

[@MrPagol]

ভালো আইডিয়া নিয়েছিলেন

[@rana.rezaulkarim]

Vai Amio same ei teknic apply korsi....

[@anwerhossain4764]

আল্লাহর দরবারে অনেক শুকরিয়া আদায় করি আল্লাহ আমাকে এসব থেকে হেফাজত করেছেন

[@BBS-nk2ei]

সিগারেট খাইতেছি আর আপনার কথাগুলো মনোযোগ সহকারে শুনতেছি আশা করি ইনশাআল্লাহ এবার আমি ভালো হয়ে যেতে পারি এই কমেন্ট করে রেখে গেলাম যুগ যুগ ধরে মানুষ এই ভিডিওটা দেখবে একটা লাইক দিয়ে যাবে আমি আবারো চলে আসব নোটিফিকেশন

[@muhammad.sanaullah.1M]

আমি গত তিন মাস থেকে ধুমপান ছেড়ে দিয়েছি,আল্লাহর কাছে লাখো লাখো শুকরিয়া ❤️❤️❤️

[@RakibKhan-ni6mv]

ধুমপান ছাড়ার সঠিক সময় হচ্ছে রমজান মাস।রোজা -নামাজ এর মাধ্যমে ধুমপান ছাড়া সম্ভব! রোজা রাখলে দিনের বেলায় ধুমপান থেকে বিরত থাকতে পারবেন। রাতে তারাবী নামাজ পড়ে এর মাধ্যমে সম্পূর্ণ ধুমপান ছাড়া সম্ভব।

[@aplus20001]

আমি ৫ওয়াক্ত সালাত আদায় করি, ধুমপান ও করি! শুধুমাত্র আল্লাহর সন্তুষ্টির জন্য ধুমপান ছাড়ার নিয়ত করেছি, হয়তো আল্লাহ কবুল করেছেন 🤲 খুব অল্প দিনে ধুমপানের নেশা কেটে গেছে, আলহামদুলিল্লাহ।

[@trollfacecar]

জামশেদ মজুমদারের ওয়াজ শুনে আলহামদুলিল্লাহ সব কিছু ছাড়তে পেরেছি😊❤ আল্লাহতালা আমার মত প্রতিটি যুবকদের হেদায়েত দান করুন আমীন🖤

[@foisalmahmud8956]

Samee❤❤❤❤

[@IqbalMiah-c2x]

আলহামদুলিল্লাহ আপনার টিপস গুলো ফলো করে এখন ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি

[@babulhassan9784]

আমি একজন ইউরোপের প্রবাসী, এখানে এসে প্রথমত টাকার অভাবে ধুম পান ছেড়ে দেই,এক টানা বারো বছর ধুম পান করিনি, গত তিন বছর যাবত পুনরায় শুরু,আজকের ভিডিও দেখে ভাবছি ছেড়ে দিবো, ইনশাআল্লাহ

[@abdurrasid7185]

আমি ধুমপান ছেড়েছি ৯ মাস আমার জন্য দোয়া করবেন সবাই

[@Mr.lavallois]

আমি ধুমপান করতাম প্রায় ১৫ বছর, আলহামদুলিল্লাহ আজ ১৪ মাস হলো ছেড়ে দিয়েছি

[@MyAudioVideoPicture]

আলহামদুলিল্লাহ্। আমিও নিজ চেষ্টায় ছাড়তে পেরেছি।

[@Unknown-ig6pj]

স্যার পর্ণগ্রাফি ও হস্তমৈথূন আসক্তি থেকে মুক্তির কার্যকরী পদ্ধতি নিয়ে ভিডিও দিয়েন। এটা বর্তমানে একপ্রকার নিরব মহামারীতে রূপ নিয়েছে। অনেক আসক্ত তরুণ চাইলেও বেরিয়ে আসতে পারছে না 😥

[@youcando4178]

বিবাহ

[@Lightoflove455]

আমি দিনে পাঁচ বার করি। আপনি কতবার?

[@MdKawsar-yk2ne]

​@@Lightoflove455😂😂

[@rinkukhan3904]

​@@Lightoflove455বেচে 😢আছেন এখনও

[@freelancer6372]

​@@Lightoflove455dine 3 bar

[@dulaldey5226]

ত্যাগ করতে চাই কিন্তু আবার শুরু করি। আপনার টেকনিক আমার পছন্দ হয়েছে, আমি চেষ্টা করছি। দোয়া করবেন। ভালো থাকুন।

[@feelings520]

সত্যি এটা ছাড়া আসলে অনেক টাফ। কিন্তু আলহামদুলিল্লাহ ছেড়েছি। এমনকি চেইন স্মোকাররাও তারপর আর সিগারেট মুখে দিতে পারেনি। আলহামদুলিল্লাহ

[@DelwerHussain-wk8bb]

দোয়া করবেন এ যুদ্ধে যেন খুব শিঘ্রই বিজয়ী হতে পারি 😔 By the way thanks a lot 🤍🖤

[@MDshalmanKhan-ke5pt]

ইনশাআল্লাহ

[@MDshalmanKhan-ke5pt]

ইনশাআল্লাহ

[@abdulkader6956]

13 বছরের অভ্যাস 5 বছর হলো ছাড়তে পেরেছি, মজার বিষয় হলো আমি এটি করেছি টাকা জমানোর মাধ্যমে, প্রতিদিন যতবার সিগারেটের কথা মনে হতো দিনশেষে ওই পরিমাণ টাকা জমিয়ে রাখতাম, মাস শেষে দেখা যেত ভালো একটা অ্যামাউন্ট জমা হতো,একটা সময় টাকা জমানো নেশায় পরিণত হয়ে গেলো, আর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি সেটি হলো আল্লাহর কাছে খাস দিলে দোয়া করা।

[@freebackgroundmusic100]

অনেক অনেক উপকারি ভিডিও। আশা করি ধূমপায়ী ভাইদের অনেক উপকারে আসবে।👌👍 ২২ বছর চলছে এখনো ধূমপান আমাকে ধরতে পার নাই। অনেক অনেক ধন্যবাদ ঈশ্বরকে আমাকে এই মরন মাদকদ্রব্য থেকে দূরে রাখার জন্য।💕💕🙏🙏

[@FFeditz10]

যারা ধুমপান করেন না তাঁরা এইসব পোস্ট এড়িয়ে চলে। ধুমপান করেন না, তাহলে এখানে কমেন্ট করতে এসেছেন কেন?

[@freebackgroundmusic100]

@@FFeditz10 এটা সম্পূর্ণ আমার ব্যাপার ভাইয়া। আপনাকে বলে কয়ে করতে হবে? আপনার কথায় আমি চলি নাকি??😆🤣 আশা করি বুঝতে পারছেন।😆 ধন্যবাদ।

[@neeloyrehman4286]

হুদ্দাই আইসে শালার পুতে

[@FFeditz10]

এই ভিডিওর লেখা দেখে একটা সিগারেট ধরিয়ে ফেললাম, আবার ভিডিও শেষ হলে আরো একটা ধরালাম। ১৯৯০ সাল থেকে দুই প্যাকেট করে গোল্ডলিফ সিগারেট খাচ্ছি ২০২২ সাল থেকে এক প্যাকেট করে লাগছে। জানিনা কবে ছাড়তে পারবো।

[@semtogems]

আলহামদুলিল্লাহ আমি এখন আল্লাহর রহমতে সিগারেট খায় না প্রায় দুই মাস হয়ে গেছে আপনি যে কথাগুলো বলেছেন প্রায় অনেকগুলো কথাই সঠিক আমি এইগুলো ট্রাই করেছি

[@AbuAraff-gc7ph]

❤ আসসালামুয়ালাইকুম সাব্বির ভাই আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাই ফুসফুস নিয়ে ভিডিও দেখেছিলাম সিগারেট যারা খায় তাদের ফুসফুস দেখিয়েছিলেন আর সুস্থ মানুষের ফুসফুস আলহামদুলিল্লাহ আমি এখন সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি সাত বৎসরের সিগারেটের নেশা আপনার ভিডিও দেখে অন্তরে বৈঠকে গেল

[@sabbirahmedewuki]

অভিনন্দন

[@pakhifaridcom]

আমি ১৮ বছর ধুমপান করেছি এখন আল্লার রহমতে ছেড়ে দিছি আমি মনে করি নিজের মনকে দিয়েই সব করানো সম্ভব আমি একদিন দুইদিন না হঠাৎ করেই ছেড়ে দিছি একমাত্র আল্লার কাছে সাহায্য চান এবং নিজে অভ্যাসের দাস না হয়ে অভ্যাসকে নিজের দাস বানান আমি আমার মনকে যা বলবো তাই হবে ইনশাআল্লাহ

[@Manabi420-mp6hp]

চার'টা সিগারেট পান করতে করতে সম্পূর্ণ ভিডিওটা দেখলাম, এখন থেকে প্রতিদিন এই ভিডিও দেখবো আর সিগারেট পান করবো, সেই ফিলিংস 🚬🙃😌

[@ethicalnazim9278]

😅😅😅😅😅😅

[@ArJahan-f9s]

Ha ha 😂

[@mryusufahmed672]

আমি একটানা ১২ বছর ধূমপান করেছি আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহর অশেষ রহমতে ২০২৪ সালের প্রথম রমজান থেকে ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি

[@bestYouTubechannelBangla]

অন্ধকারে মোবাইল বা টিভি দেখলে চোখের কি কোনো সমস্যা বা ক্ষতি হয় নাকি কোন কিছুই হয় না। এই বিষয়ে একটা ভিডিও চাই। আমি আশা করি আপনি এই বিষয়ে দ্রুত একটা ভিডিও বানাবেন প্লিজ। আমরা অনেকেই এই বিষয়টা জানতে চাই। আপনি এই বিষয়টা আমাদের জানালে আমরা খুবই খুবই উপকৃত হতাম।

[@MAHIM__AHMED]

আলহামদুলিল্লাহ এখন পর্যন্ত কোনো ধূমপান করি নাই তাও এই ভিডিও টা দেখলাম 😊

[@holyscollections]

অনেকেই আছে জর্দায় আসক্ত, এই জর্দার আসক্তি কমানোর উপায় নিয়েও একটা ভিডিও বানান প্লিজ।

[@Iamamun-d2]

গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার জন্য ধন্যবাদ। আমিও ধূমপায়ী তবে আজ থেকে এসব ট্রিকস গুলোকে কাজে লাগিয়ে সাফল্য পাবো ইনশাআল্লাহ। সবাই আমরা জন্য দোয়া করবেন মহান আল্লাহ তায়ালা যেনো আমাকে ধূমপানের বদ অভ্যাস থেকে মুক্তি দেন। আমীন।

[@md.rezwanurrahamanniyaz7130]

২ বছর যাবৎ ধুমপান করতাম। যার ফলে খাওয়ার রুচি কমা,ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়া, শুকনা কাশি হওয়া থেকে শুরু করে আরো নানা জটিলতা দেখা দিয়েছিলো। গত রমজানে আলহামদুলিল্লাহ ধুমপান সম্পূর্ণভাবে ছেড়ে দিয়েছি। ছেড়ে দেয়ার পরেও একবার/দুইবার সিগারেট খাইছিলাম যেটা আমার জন্য প্রচুর বিরক্তিকর মনে হয়েছিলো! আমি নিজেকে নিজে প্রতিজ্ঞা করেছিলাম যে এই রমজানে যদি কোনো শিক্ষা আমার জীবনে আমি পেতে চাই তা একমাত্র ধুমপান ছাড়ার শিক্ষা। ৫ ওয়াক্ত নামাজে এই দোয়া করতাম।তারাবীহর নামাজ পুরোপুরি ২০ রাকাত পড়ে এই দোয়া করতাম।আল্লাহর রহমতে আমি শতভাগ সফল হয়েছি ❤️❤️❤️

[@atanudas1313]

আমি 16 বছর বয়স থেকে প্রতিদিন 20-40টি সিগারেট খাই। টানা 18বছর ধরে খাচ্ছি। এখন আমার বয়স 34 বছর। 1মাস আগে আমার হার্টে 60% ব্লকেজ ধরা পরে। লাস্ট 1মাসে আমি একটাও সিগারেট খাইনি। দিনে পার্টে পার্টে প্রায় 10বারের মতন সিগারেট খাওয়ার অনুভূতি আসে। নিজের সঙ্গে প্রায় 10-15 মিনিট সিগারেট না খাওয়ার জন্য লড়াই করতে হয়, ওই 10 মিনিট সহ্য করে নিলে পারলে অনুভূতিটা সেই সময়ের জন্য চলে যায়। এইভাবে 7-15 দিন সহ্য করতে পারলেই সিগারেট খাওয়ার প্রবণতা 90% চলে যাবে। 1-2 মাস পর থেকে 99% চলে যাবে।

[@2and1me]

Bro সঙ্গ দোষে লোহা ভাসে,,,,, এমন সঙ্গ ত্যাগ করুন,,যে বলে এক টানে কিছু হবে না,,,❤❤❤ আপনার সামনের দিন গুলো ভালো কাটুক 😊 আমার জন্য দোয়া করবেন,,,, আমিও সিগারেট ছাড়তে পারি 2&1 ME

[@syedremon]

আমি মটরবাইক এক্সিডেন্ট করার পর একমাস বেডরেস্টে ছিলাম, ঐ একমাস একটি বারও ধূমপান করিনি। কিন্তু আবার বাইরে বের হবার পর থেকে পুরোনো সান্নিধ্যে পুরোনো অভ্যাস ফিরে আসে। এর চার বছর পর এমন একটি চাকরি নেই যেখানে আমি খুব ব্যাস্ত থাকতাম এবং অফিস টাইমে ধূমপান নিষিদ্ধ ছিল, আমি তিন বছর ঐ চাকরি করি এবং তিন বছর সম্পূর্ণ অধূমপায়ী ছিলাম। কিন্তু ঐ চাকরিটা ছেড়ে দেবার পর আবার ধূমপান শুরু করি, এখনো করছি 😢। তবে এখনো আশা করি, পুরোপুরি এটা ছাড়তে পারবো।

[@nahidboss5929]

কে কে ভিডিও টা দেখসেন আর বিড়ি খাচ্ছেন 😅

[@Doorie9]

ভাই এই কথাটা বলে তুমি আমার আত্মবিস্বাস কমায় দিলা😮

[@Joy-n6z]

Ami

[@najilalom]

Hlw

[@najilalom]

​@user-zy6ux2nq8j 😂😂😂

[@hridoys3127]

❤

[@ars-srv]

খুবই উত্তম নসিহত দিয়েছেন ভাই, ধন্যবাদ (জাযাকাল্লাহ খাইরান) এই ভিডিওটি আমি আমার বিড়ি খোর আত্মীয়দের সাথে শেয়ার করে দিলাম।

[@funnybinodon]

ভাই, পান, সুপারী, চুন ও জর্দ্দার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি কনটেন্ট বানান,। প্লিজ এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এদের ফুসফুস নিয়ে গবেষণা করুন। আমার ও খুব উপকার হবে।

[@parvej.69]

আপনার গাইট সেরা লেভেলের এইগুলা কাজ হওয়ার সম্ভাবনা ৯৮%

[@Mustehsan-ew5cq]

মাশাল্লাহ। আমার জন্য দোয়া করবেন। আমি যেন ধুমপান ছেরে দিতে পারি।

[@abulkashemazad5905]

দোয়া করি আপনার আসা জেন পূর্ণ হয়। আমিন।

[@modhurahman7171]

আমি class eight থেকে সিগারেট খায় এখন আমার বয়স ৪৪, এখন যদি সিগারেট খাওয়া সম্পূর্ণ ভাবে বন্ধ করে দেয় তাহলে কি বড় ধরনের শারীরিক সমস্যা আসতে পারে। আমি একজন ডাক্তারের কাছে শুনেছি যারা অনেক বেশি সিগারেট খায় হঠাৎ করে সিগারেট খাওয়া বন্ধ করে দেয় তাহলে সিগারেট ছাড়ার দেড় থেকে তিন বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি খুব বেশি থাকে। রিপ্লাই দিলে উপকৃত হতাম।(যদিও জানি আপনি খুউব-ই ব্যাস্ত মানুষ) আল্লাহ র কাছে দোয়া করি আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য,এই রকম উপকারী, প্রয়োজনীয়, তথ্যপূর্ন ভিডিও দেওয়ার জন্য।

[@fahimsarkar357]

হস্তমৈথুন এবং পর্নগ্রাফি থেকে কিভাবে বেচে থাকবো। তার একটা ভিডিও দেন।🙏

[@brohmanondoroy3749]

TUMI Nijei nijer nirmata.

[@MDnahid342-dp6gr]

আলহামদুলিল্লাহ আপনাদের দোয়ায় 15 বছর সিক্রেট খাওয়ার পর আজ তিন মাস হলো সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি এখন আর আমার কোন সমস্যা হয় না সিগারেটের গন্ধ শুনলে এখন বিরক্ত লাগে

[@mr.farhanh2s256]

রাত বাজে ৩ টা ধুমপান করতে করতেই ভিডিও টা দেখতাছি😂🎉 ভাই অনেক চেষ্টা করেও পারি নাই আমি সেই ১৩ বছর থেকে ধুমপান করি এখন আমার বয়স ২৪ 😢

[@kutubuddinservice]

ভাই চেষ্টা করলেই হবে না তুমি কি মনকে যতক্ষণ শক্ত করবে কতক্ষণ ছাড়তে পারবে না উনি যেগুলো বলল কিছুই লাগবেনা শুধু মনকে শক্ত করলে হবে

[@KhokonPramanik-r8m]

সিগারেট খাইতেছি আর আপনার কথাগুলো মনোযোগ সহকারে শুনতেছি আশা করি ইনশাআল্লাহ এবার আমি ভালো হয়ে যেতে পারি

[@shahidbhuiyan351]

😂😂

[@mdyasin-st9mk]

বিষয়টি ভালো লেগেছে আমি অবশ্যই প্রয়োগ করবো ❤

[@PTS-216]

আলহামদুলিল্লাহ আমি সাকসেস তার কারণ আমি একদিনে সিগারেট ছাড়তে পেরেছি, নিজের ইচ্ছা শক্তি+ সরাসরি আল্লাহর রহমত ছাড়া কেউ সিগারেট ছাড়তে পারে না, আমার নিজের টাকা দিয়ে আমি নিজেকে কেন ধ্বংস করব। 😊

[@easyway10]

সাব্বির ভাইয়া, ১৮ বছরের আগে বাংলাদেশে বাচ্চা ও মায়ের নিরাপত্তার কারণে মেয়েদের বিয়ে নিষিদ্ধ! এর পিছনের গবেষণাগুলো কতটা সত্য বা গ্রহণযোগ্য। কেননা জনসংখ্যা কম এমন দেশে উল্টো ১৩-১৪ বছর বয়সে সন্তান নেওয়ার জন্য সরকারিভাবে উৎসাহিত করা হয় বলে খবরে পড়েছি ও বিভিন্নভাবে জেনেছি। এ বিষয়ে পরবর্তি ভিডিও করবেন দয়াকরে!

[@xS146roar]

পশ্চিমাদের প্রোপাগান্ডা। এই প্রোপাগান্ডা তারা করে আমাদের দেশে ফেমিনিজম লিবারেলিজম ছড়ানোর জন্য স্বাস্থঝুকির কারনে না

[@mdmasud-mb1dw]

আমি যখন থেকে বুঝলাম ধুমপান করা ইসলামে হারাম, হারাম বঙ্কনকারি জান্নাতে যাবে না তখন থেকে সকল হারাম খাদ্য বর্জন করলাম। আলহামদুলিল্লাহ এখন ভালো আছি। আগের পাপের জন্য আল্লাহর কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করছি। আমীন।

[@shailkupadoharo2776]

আজ থেকে আমি ধূমপান ছেড়ে দিলাম। সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন!!!!!

[@Ruhul_Azom]

গত ৭ মাসে কি আর ধুমপান করেন নি?

[@nilhimaddri4760]

প্রথমে অনেক চেষ্টা করেছি বাট হাজার চেষ্টা করেও বিফল। পরে আল্লাহর কাছে সাহায্য সাহায্য চাইলাম। আলহামদুলিল্লাহ এখন আমি ধুমপান ছাড়তে পেরেছি

[@kaziamanullah5315]

ভাই পান-সুপারি ও জর্দা কি ভাবে ছাড়বো, পান-সুপারি ও জর্দা ছাড়ার একটা ভিডিও হলে খুবই উপকৃত হতাম।

[@mdja9462]

আমি ২ বছর খাইনি পরে আবার শুরু করেছি ২.৫ বছর ধরে আজকে থেকে সিদ্ধান্ত নিয়েছি আস্তে আস্তে আবার ছেড়ে দেবো ইনশাআল্লাহ

[@Rangpurfmbt]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর উপদেশ

[@jahangiralamfarhad4093]

খুব ছোটবেলাতেই ধূমপানে আসক্ত হয়ে পড়ি। ১৪/১৫ বছর বয়সে।প্রায় ১ যুগ নিয়মিত ধূমপান করে বিয়ে করার পর স্ত্রীর ভালবাসায় ধূমপান ছেড়ে দিতে পেরেছি।।আর কোনদিন করার ইচ্ছে নাই।।😊😊

[@eyamin_ahmed43]

আলহামদুলিল্লাহ আমি রমজান মাসে রোজা রেখে ধূমপান থেকে বিরত থাকতে পেরেছি এখন আর আমি ধূমপান করি না

[@sabbirahmedewuki]

অভিনন্দন।

[@eyamin_ahmed43]

@@sabbirahmedewuki এত সুন্দর সুন্দর ভিডিও আমাদের উপহার দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভাইয়া♥️🥰

[@RRA-he3ij]

আমি ২০ বছরের বদ অভ্যাস ছেড়ে দিয়েছি কোন পন্থা অবলম্বন ছাড়া শুধু ভেবেছি আর ধুমপান করবো না যেই কথা সেই কাজ হ্যা একটা কাজ করেছি যারা ধূমপান করে তাদের কাছে যেতাম না আর রাতে খাওয়া দাওয়া শেষে ঘুমিয়ে পড়তাম

[@mdanayethossenrobin8305]

জাজাকাল্লাহ খয়রান ❤

[@SkJeweL-ob3ir]

ধূমপান ছাড়ার সবচেয়ে সেরা পদ্ধতি আমার কাছে, আমি নিশ্চিতভাবে এটা বলতে পারি!

[@MuhammadShoroarHossain]

আলহামদুলিল্লাহ। ❝আমি মুসলিম❞।

[@kabya442]

It means, bad habit cannot stopped, it can be diverted...😊

[@kajolkajol4690]

৭ দিন না ইচ্ছা করলে ১ দিনেও ছারা যায়,২০/২২ বছর ধুমপান করার পরেও তা ছারতে পেরেছি যেদিন থেকে খাওয়া বন্ধ করছি সেদিন ৭ পিছ খাইছি সকালের নাস্তা বিড়ি দিয়ে শুরু হতো রাতে গুমানোর আগে বিড়ি দিয়ে শেষ হতো, আল্লাহর রহমতে তা ১৮ মাস যাবত ছারতে পেরেছি।

[@satisfyingnow1006]

আমি ৭/৮ বছর বয়স থেকে ধুমপান করি। তখন মাসে ২/৩ বার ধুমপান করতাম। আর যখন আমার বয়স ১২/১৩ বছর তখন থেকে প্রতিদিন নিয়মিত একটা দুইটা সিগারেট খেতাম। আর এখন আমার বয়স ২১, গত ৩/৪ বছর যাবত প্রতিদিন ১৫/২০ টা সিগারেট খাওয়া হয়। এখন বুঝতে পারছি এই জিনিসটা কতটা মারাত্মক😭। অনেক চেষ্টা করছি এইটা ছাড়ার জন্য কিন্তু পারছি না 😔 সবাই একটু দোয়া করবেন আমার জন্য এইটা থেকে যেন বের হয়ে আসতে পারি।

[@romanyt4531]

Duya kori

[@BASHAR804]

এটা শুনতে শুনতে আমার অনুভূতি এতই বেড়ে গেলো না টেনে পারলাম না 😢

[@rajuashrahman6362]

😂

[@armanvaioffical702]

😂😂😂😂😅😅😮😮

[@EarningMethodBD]

Nijer onuvuti nijer vetorei rakhen... onno ke demotivate na kore

[@BASHAR804]

@@EarningMethodBD ki korbo bole to? Jara besi porda Korea tader bou are ma guya mara dai. Ayai sotto. 😎😎😏😏😏

[@tonmoyghosh6829]

Hi Ra Manus

[@robinshaik4426]

আমি ১৯ বছর দরে ধুমপান করি আজ ২৭ দিন হলো আমি ধুমপান ছেড়ে দিয়েছি আল্লাহ রহমতে আর খায়েবো না ইনশাআল্লাহ ❤❤❤

[@StrongMan-hg1me]

আমি কখনো সিগারেট ই খাই নি আর যে জায়গা থেকে সিগারেট কিনি সেখানে না যাওয়া , এই টেকনিক দুই টা ভালো 🥰🥰 Tnx❤️❤️

[@kutubuddinservice]

আমি ৭ বছর ধূমপান করেছি প্রতিদিন ৬০/৬৫ বিড়ি খেতাম তারপর প্রতিজ্ঞা করেছি মরে গেলেও আর খাবোনা যখন ইচ্ছে করতো তখন নিজের গালে চড় মারতাম 😢😢 ইনশাল্লাহ 2 বছর হলো ছেরে দিয়েছি 😊 অবশেষে যেটা বলবো উনি যেসব কথা বলল সেসবও কিছু করতে না শুধু নিজের মনকে কন্ট্রোল করলেই হয় 😂

[@MdRasel-ei3xe]

৮মাস হয় ছেড়ে দিছি 💪💪

[@randomvillagesports]

আলহামদুলিল্লাহ আমি গত ৬ মাস হলো ছেড়ে দিয়েছি,,,এক্ষেত্রে রমযান মাস আমাকে অনেক সাপোর্ট দিয়েছে।।

[@sabbirahmedewuki]

অভিনন্দন

[@abdullahrony2997]

আসসালামু আলাইকুম আমি আনিসুর রহমান আমি ২০০৯ সাল থেকে ধুমপান শুরু করেছি,২০২২ সালের নভেম্বরে ধুমপান ছেড়ে দিয়েছি। আমার যখন ধুমপান করতে ইচ্ছে করে আমি তখন কোন খাবার কিনে খাই।এক বোতল মিনারেল ওয়াটার কিনে খাই,বা চুংগাম চাবাই তখন র সিগারেট এর নেশা লাগে না। এভাবে আমি সিগারেট ছেড়ে দিতে পারছি। আল্লাহ তায়ালা অশেষ রহমতে।

[@RaselPigeonLoft]

ধন্যবাদ ভাই ❤

[@arnobchowdhury1984]

খাবার খাওয়ার পরে খাইতে মন চায়🙂

[@yamin_xyz]

আসলেই, ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে❤

[@SayedSudip]

Unfortunately, none of the methods will work for most smokers. The self-control, cut-down, or nicotine substitute method does not work for most people in the long run. Smokers need to deal with the urge and cravings to quit smoking, those are mostly physiological processes.

[@David-he1ni]

Association avoidence, could cease 60%-70%, strong rejection with an emotional cause such as a promise or a decision made, for up coming baby, might stop accusation from others to ŕeply; reason for quiting smoking and lasty one's own creative methods of invention understanding own's psychological perspective to stop forever, depending how it has started.

[@trixbrix554]

Well many heavy vapers and druggies did it. People went clean on Fentanyl and other hardcore drugs. McCall Mirabella নামের একজন ইউটিউবার সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দিয়ে এক বছর অনেক স্ট্রাগল করছে। তার আশেপাশে তার বন্ধুবান্ধব ধুমপান করতো। তারপরেও সে সক্ষম হয়েছে।

[@trixbrix554]

তার Quiting Nicotine Vlog গুলু চাইলে দেখতে পারেন।

[@SIFunnyHub]

ভাই আমি নিজেও একজন মেডিকেল স্টুডেন্ট, আমার বয়স 30 কিন্তু 28 বছর বয়স পর্যন্ত যারা সিগারেট খেতো তাদের দুচোখে দেখতেও পারতাম না। কিন্তু লাইফ এই 28 বছর এর পরে হঠাৎ এমন উলট পালট হয়ে গেলো, বন্ধু গুলো আস্তে আস্তে শেখালো কিভাবে ইনহেল করতে হয়, তারপর এই 2 বছরে চেষ্টা করেই যাচ্ছি ছাড়তে পারছি না। আর আপনার গবেষণায় ঘাটতি আছে সাব্বির ভাই, ধূমপান করলে সাময়িক সময়ের জন্য ব্রেইন রিল্যাক্স ফিল করে। আমি যখন কোনো বিষয়ে ভীষণ চিন্তা করি তখনি সিগারেট খাই, কষ্ট পেলেও খাই, হাসি পেলেও খাই, ইচ্ছা হলেও খাই, না হলেও খাই, সো, মোরাল অফ দ্যা স্টোরি, প্রপার ডেডিকেশন ছাড়া, এটা ধূমপান বন্ধ করা সম্ভব না।

[@sumitbarua11]

ছাড়ার অনেক চেষ্টা করেও মানসিক দৃঢ়তার অভাবে ছাড়া হচ্ছেনা।

[@snsatu6374]

'আপনার কথা অনেক যুক্তিসঙ্গত; কিছু কিছু মানুষ আছে তারা ধূমপান করে না- ধূমপানকে অনেক ঘৃণা করে এবং খারাপ মনে করে কিন্তু আপনি জানেন ধূমপানের অনুভূতি কি রকম,কিন্তু যারা এই ধরনের কথা বলে তাদের মধ্যে অনেকেই জানেনা ধূমপানের অনুভূতি কি রকম....!(তাদের চাইতে আপনি সেরা)

[@SonySaker]

১২ মিনিট হল, ধুমপান ছেড়েছি সবাই দোয়া করবেন

[@ahosanhabibrifat9935]

ধুমপান মৃত্যুর কারন নয়,জন্মই মৃত্যুর কারন। ধন্যবাদ।

[@omortalukder-hz1re]

১৮ বছর ধুমপানে আসক্ত ছিলাম, আলহামদুলিল্লাহ ৮ মাস হলো আল্লাহ আমাকে ধুমপান ছারতে সাহায্য করেছেন। শেখ হাসিনা পালাইছে সেইদিন ও বন্ধুদের সাথে খুশিতে ও ইকটু ও কোন সিগারেট খাইনি।

[@romanahmed572]

বার বার চেষ্টা করেও ছাড়তে পারি না🥺🥺

[@fojlayrabby3383]

আল্লাহর জন্য ছেড়ে দিন ইহকাল পরকাল দুইটাই ভালো হবে ইনশাআল্লাহ।

[@kazisakib9012]

Ami o.

[@matv6733]

চেষ্টা না করলেই জিতে যাবেন

[@fajleazimmdhabibullah6900]

ভাই নামাজ পড়েন। আল্লাহর কাছে চান। মনের ভিতর এমন অনুভুতি রাখবেন ❝ধুমপান ছেড়ে দেওয়াটা আমি আল্লাহর জন্যই ছাড়তেছি। ধুমপান করার অনুভুতি আসলে আল্লাহর কথা স্বরণ করবেন। ❞ এরমক অনুভুতি নিয়ে সিগারেট ছাড়লে আল্লাহ অবশ্যই আপনাকে সাহায্য করবে। আল্লাহর সাহায্য ছাড়া এটা ছাড়া সম্ভব না ভাই।

[@muradhasan8339]

28 ধুমপান না করে ২৯ দিনের দিন ভাবলাম ১টা খাই😒 এখন আবার যেই সেই😢 এইবার ছাড়মু তো ছাড়মুই। যারে একঘন্টা না দেখলে জীবন চলে যেতো তাকেই ভুলে যেতে পেরেছি যখন তখন ছাতার সিগারেট! 😐 দোয়া করবেন সবাই।

[@engineermubin682]

আমি খুবই ধুমপান করতাম। ছেড়ে দেওয়ার মনস্হির করেছি। উপায় হিসাবে কোন কিছুই দেখলাম না পরে সিদ্ধান্ত নিলাম সিগরেট এর টাকা দিয়ে লাল চা খাব। এবং এটা চালিয়ে যাচ্ছি। আলহামদুলিল্লাহ সিগরেট খাই না ১ মাস হবে। যখন খুবই বেশি মন ঐ দিকে টানে তখন কম দামের ১ টা সিগরেট নিয়ে জাষ্ট মুখে ধুয়া নিয়ে ছেড়ে দিই। ফুসফুসে যেতে দিই না। আল্লাহ যদি আমাকে মাপ করেন ইনশাআল্লাহ আমি এই বদ অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসতে পারব। সিগরেট ছাড়াই একটু শারিরীক সমস্যা ও হচ্ছে সেটা হল মাঝে মাঝে লম্বা লম্বা নিশ্বাস নিতে হচ্ছে। আশা করছি ইনশাআল্লাহ ভাল হয়ে যাব।

[@mehdi2429]

ধূমপান ছাড়া খুবই সহজ।আমি গত তিন মাসে পাঁচ বার ছেড়েছি।😎

[@mygratmaindgam]

ধন্যবাদ ভাই আপনাকে অনেক অনেক শুভেচ্ছা আপনার জন্য ❤❤❤ সিগারেট ছাড়ার জন্য চেষ্টা করছি। ইনশাআল্লাহ হয়ে যাবে

[@rakibchy1k]

আমি আজকে থেকে ছেড়ে দিলাম কষ্টে ছিলাম কেউ কিছু বলে নি আজকে ভিডিও টা দেখে শাহস পেলাম 🥰

[@Mrshen8482]

ছাড়ার ভাবনা চলছে। কিন্তু আপনার ভিডিও দেখে চিন্তায় পড়ে গেলাম। যদিও মনে ছিলো না, আপনার ভিডিও দেখে মনে পড়ে গেল। তাই যাই একটা টান দিয়েই আসি।

[@mdrafikkhan7146]

🤣🤣

[@homayunkabir8016]

আল্লাহ তাআলা আপনাকে অনেক রাখুক

[@DigitalOffline-jz7gx]

Onk sundor video jara smoking charty chai..

[@Tasaouf718]

আমি তিন মাস হলো ছেড়ে দিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ। আমি প্রথম ধুমপায়ী বন্ধুদের সাথে কম মিশেছি। খালি পান চিবিয়েছি। এখন সমস্যা হয়না আলহামদুলিল্লাহ।

[@fitnesslife3270]

অনেক সুন্দর পরামর্শ

[@shahidulislamshamim4181]

আমি জর্দা দিয়ে পান খাই। তাই আমি পান খাওয়া ছাড়ার বিকল্প ব্যবস্থা তৈরি করলাম। আমি নিয়মিত চাল বেজে সাথে রাখতাম। এবং আমি এক বছর পান খাওয়া বন্ধ হয়ে গেছিল।