Yüksek ve Düşük Tansiyona Neler İyi Gelir? - Hayatın Ritmi 159. Bölüm

Dr. Halit Yerebakan ile Hayatın Ritmi, hafta içi her gün 09.00'da TRT 1'de.
Daha fazlası: • Hayatın Ritmi 159. Böl...
Konuğumuz Uzman Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Ayşenur Servet...
Diğer sosyal medya hesaplarımıza da bekleriz.
Twitter: DrYerebakan​​​
Instagram: dr.yerebakan

[@leylateoman1535]

Çok faydalı bir paylaşım olmuş hocam. Tebrikler ve teşekkürler.. ❤

[@cetinmetin9193]

Tansiyonu, nabız hızı ve kan şekeri yüksek olanlar her gün normal tempoda yürüyerek derin nefis alıp verme egzersizi yapsınlar. Zamanları yoksa pencereyi açıp temiz havanın odanın içine girmesine izin vererek 10 dakika oturdukları yerde derin nefesler alıp versinler. Ben bu sayede anormal nabız hızımı normalleştirdim. Bu şekilde çok daha kısa derin nefis alıp vererek tansiyonu düşünenleri gördüm.

[@Dogus_571]

Kesinlikle katılıyorum.

[@bananazurac.]

peki programda kendi atölyenizde yaptığınız maketleri kullanmanız.. büyük emek var elinize sağlık hocam

[@naziretatlici3334]

Ben anneme limon suyu veriyordum ilaçlarîndan daha çok etki gösteriyordu ...😮

[@fatmadogan8693]

Teşekkür ederim💖✋🙂

[@leventunluel2120]

Dr yuksek olunca nasil yatmak lazim niye soylemediniz ayrica limonlu suda iyi geldi bana

[@neslihansolak2475]

Benimki devamli değişiyor hic dengede durmuyor tuzluda yiyemiyorum tuzsuzda tuzsuz yiyorum düsüyor tuzlu yesem yukseliyor gun icin de yarim saatte bir kucuk tansiyonum yukseliyor buyuk tansiyonum dusuyor yada tam tersi oluyor devamli bas dönmesi ve agri yasiyorum ve tansiyonumu ölçtüğümden yukseldigini veya düştugunu fark ediyorum sirf bu yuzden kac dahiliye birden gittim fakat degerlerim normal cikinca uyku duzenimi sitresimi sorguladi uyku duzenim yok bebegimden dolayi fakat sitres konusundan en mutlu gunumde tansiyonumun ciktigini vs goruyorum sorunun nedenini cozemedim beslenmelerimmi yanlis dedim hamur isini vs hayatimdan cikardim tuzu cikardim sekeri cikardim ama halaa ayni seylerle karsi karşiyayim bas donmesinden iş yapamaz oldum kan degerlerim vs de normal cikti lutfen yardimci olun artik hergun hasta yatmaktan yoruldum tansiyonumu dengede tutmak istiyorum rahatlamak istiyorum.

[@zamiqabdullayev6394]

Salam efendim Azerbaycandan yaziyorum bende de durum Boyle ne yapdiniz acaba?

[@yucellafc]

18 yaşındayım vitamin eksikliklerim olmuştu önemsememiştim ondan mı bilmiyorum ama tansiyonum bazen düşüp bazen yükselio otururken hafif başım dönüyo sanki bu neden olur acaba Yardımcı olurmusunuz yada vitaminlerim düzelirse sorunumu çözermiyim acaba yardımcı olursanız sevinirim :)

[@EminHMTV]

Dün aksam tam yatagima girdim bir den midem de yanma hissetim gozlerim puslandi korktum kalktim esime dedim ben iyi degilim tansiyon aleti var bende annem icn almstim bende kulaniyorum buyuk 180 kucuk 80 90 arasi buyuk 177 oluyor kucuk 44 50 arasi gidip geldi avuc ici sürekli terleme ve tam 30 yarim saaten fazla surekli titreme oldu bende titreme krizine girdim ilk defa boyle birsey yasadik o kdr cok korktum ki doktora telefon actik gelin bakim ne oluyor die doktor cay ic su ic brn gelip ne yapayim dedi tam bu doktor Türk degil burasi Almanya hayat cok ucuz ilgilenmek yok keske dayak burdada olsa her neyse titriye titriye esimlr taxiye binip devlet hastanesine gittik ordada beklettiler insan bi dakinlestirici birsey verir yada serum takar ne bilim orda kalp ritmi ve tansiyon kontrolunu yaptikdan sonra kan aldilar degerler normal cikti 1 , 2 saat kaldiktan sonra hic birsey olmamis gibi eve geri dondum simdi yeni kalktm yorgunum ve uykuzusum dunden kalma gozlerimin cevresi siyah . en rezil en sorumsur doktorlar almanyada ne zaman bir sikinti yasasim hic ilgilenen yok .

[@aysedudu8269]

Geçmiş olsun benzerini yaşadım Stres yoğun mu? Çay kahve çok mu içtiniz o gün? Şarküteri ürünü tuzlu ürünleri çok mu uediniz o gün? Kilolu musunuz? İnanın bunları bir düşünün :( geçmiş olsun inşallah ilaçlık olmadan iyileşiriz

[@senolgul3677]

Burada da kimse sakinlestirmiyor insanı. Kolay kolay da serum vermezler. Kan tahlilinde kalo krizi riskine bakılır. Daha ne yapsinlar. O kadar sikayetciyseniz türkiye ye dönün

[@emineyigitalp4315]

Ayni Sellerie yasadim bende ALMANYA da yasiyorum hala tanziyonum cok yüksek ilac ilave etiler iki üc hafta bekle dediler bitkin durumdayim

[@ayseseyrek1546]

Geçmiş olsun Avrupa'ya özenenlerene selam bir olsun

[@nrnkanarya4212]

bir kaç gün önce yaşadım bu durumu bende de titreme oldu tansiyonum çok yükseldi . dinlenerek ve bol sü tüketerek atlatmaya çalıştım. zaten panik bir insanım. doktora gitmeye korkuyorum. Allah herkese şifa versin

[@samanyolu9530]

Hayırlı Akşamlar şu an ki yükseklik yorgunluğa bağlı olmalı.. DR dediği gibi yoruma.. Hemen muz teşekkürler demek potasyum lu tuz satılıyor acaba potasyumu sınırda olan kişi olarak kullanmam da bir sakınca var mı? Bir bucuk yıl önce potasyum düşüklüğü bir hafta hastanede yattım.. Gece gündüz kolumda serum 😔

[@dogaveseyahat]

Güzel bir paylaşım olmuş.

[@Dogus_571]

Cacık nabzı hızlı düşürür .Dil altı habı gibi . Aşırı yerseniz ,tansiyonun aşırı düşürebilir.

[@salihlimanisa8206]

Teşekkürler hocam

[@halimekilic6614]

Kısa ve net bilgiler teşekür ederim hocam

[@erhansertses4111]

Slm hocam benim tansiyonum yüksek çıkıyor fakat benim tansiyon aletini görünce çıkıyor bide hocam belirti hiç yok bu kada kötü oluyormuş belirtiler olmadığı zaman ne yapmam gerekiyor

[@mehmettemhem2931]

Bende ayni durumdayim cozum ne oldu acaba sizde

[@kevserozkan8003]

Hocam kac dakika yatacagiz o.pozisyonda

[@serifeavsar8117]

👏👏👏👏👏Süper Hocam benim

[@Cyber_1006]

28yaşındayım hiçbir yerim ağramiyor tansiyonum 100 60 normalmi korkusu varmı?

[@ayseseyrek1546]

Bence çok iyi Allah şifa versin

[@samanyolu9530]

Hayırlı Akşamlar.. İnan li izlerken tansiyonum daha çok fırladı bu örnek ateşle ne?

[@kevserozkan8003]

Bende korktum

[@yucellafc]

Vitamin eksikliğinden dolayı huzursuz bacak sendromu yaşayan var mı

[@deniztopan1210]

5 gun 9 6 olan tansiyon gunduzleri bu sekil geceleri 16 10 lara cikiyor 2 gundur 15.5 16 ekg temiz kan temiz bobrek temiz yarim tanisyon hapi basladi dr bukadar oynak tansiyon neden olur hayatimda yasamadim bunu ben aniden oldu stres yaparmi

[@yym1464]

Aynen ben de öyleyim oturduğum yerde 17 12 oluyor,muhtemelen stres ve kilodan

[@deniztopan1210]

@@yym1464 napicaz valla leyla gibiyim ya

[@fatihyalcn8761]

​@@deniztopan1210naptın düzeldi mi

[@deniztopan1210]

@@fatihyalcn8761 duzeldi ilac birdaha icmedim magnezyum tableti basladim gunde 2 kez

[@Abc-yc5oo]

Selam 15 ne kadar yani nece yüz

[@zipzip-asmr6956]

Ay bismillah korktum 2:50 🤣🤣

[@ihsanulusoy6562]

dusuk tansiyonda sikinti halsiz oluyorum

[@sukrugiraz7364]

Sole için soleeeee

[@Dogus_571]

Yalnış söylediniz.Limon tansiyonu yarım saat sonra düşürmeye başlıyor .Tecrübelerine dayanarak söylüyorum.

[@toprakkokusu6690]

Evet acile gitmek zorunda kaldım, Hamile olduğum için, limon suyu içince 17 den 12 ye düşmüş acile gidinceye kadar

[@muratuyar3034]

Güzel anlatılmış

[@mcem17]

👏👏👏👏

[@Dogus_571]

Limon nabzıda dengeliyor .

[@donduimamoglu3792]

Pl Ĺ

[@cemalates1718]

Hocam. Benim. Tansoyonum. Yukseliyor. Ne. Yapmam Ğerekiyor. 14. 8

yüksek deil normal

[@Noah96969]

hareketsiz bir yaşamın varsa düzenli spor yap. fazla tuzlu yeme. Stresten uzak durmaya çalış. Bunları yaparsan emin ol düşecektir

[@yucellafc]

@@Noah96969 dostum benim de 3-4 aylık bi hareketsiz yaşamım oldu ve tabi vitamin eksiklikleri de oldu biraz geç başladım ama vitamin takviyeleri alıyorum şuan kaliteli uyku ve egzersizlerin faydasını görürmüyüm sence çünkü b12 nin etkilerini biliosan eğer ızdırap gibi bişe bunlardan kurtulmaya çalışıyorum şuan yardımcı olursan sevinirim Geçmiş Olsun Bu Arada

[@Noah96969]

@@yucellafc vitamin eksikliklerin ilaçlarla düzelecektir eğer ilaçlarını uzun bir süredir alıp gelişme kaydedemediysen enzimlerinde sorun olabilir doktoruna gitmeni öneririm çünkü bu gibi durumlarda ne aldığın ilaçtan ne yediğin yoğurttan b12 vitaminini alamazsın . Yüksek tansiyonun var ise düzenli egzersiz. sağlıklı beslenme ve yaşam biçimiyle kesin olarak tansiyonunda düşmeler yaşarsın tabi hemen bir gelişim bekleme zamanla faydasını göreceksin. Eğer tansiyon seviyen tehlikeli seviyede yüksek ise yanlış egzersiz faydadan çok zarar verebilir ve bu durumlarda ilaç kullanımı şarttır, sağlık konusunda bir çok değişken var bu yüzden her zaman bir uzmana danışarak hareket edin. Yine tabi tansiyonun başka bir nedenden kaynaklanıyorsa bu dediklerimin hiçbiri geçerli olmayıp o sorunun tedavisi üzerine yoğunlaşılmalı.

[@yucellafc]

@@Noah96969 dostum şuan yediklerime dikkat ediorum 2 ay önce bağırsak iltihabım oldu düzeldi o emilim de sorun yaparmı bilmiyorum ama dil altı Niw Life kullaniorum şuan bide spor fitness la uğraşıyorum ağırlık çalışıyorum çok rahatlatıyo doktora da gidicem tabi inş düzeliriz dostum sağlıkla. kal..

[@hly1432]

👏👏👏👏👏👍👍👍🌹🌹🌹

[@sevimyesilbag6577]

Magnezyum tansiyonu dengeliyor

[@mahmutozek4327]

Daha coin

[@emineselcuk1026]

Çok güzel anlatıyor

[@remkacicek2370]

Super annatim