کیک موز و گردو و دارچین بدون شکر بدون گلوتن و مناسب برای رژیم لوکرب ‌و کنترل دیابت

کیک موز دارچینی بدون شکر غنی از پروتئین گیاهی عالی برای رژیم لوکرب ورژیم دیابت
سلام امروز با یک آموزش بسیار کاربردی همراهتون هستم برای مواقعی که شما هم تعدادی موز سیاه شده دارید و دل دور انداختن اونهارو هم ندارید.
میخواییم این موزها رو با چند قلم ساده از مواد به یک کیک خوشمزه وخوش عطر و رژیمی تبدیل کنیم همچنین این کیک چون بدون شکر هست مناسب افرادیست که دیابت دارند واستفاده از شکر برای اونها ممنوعه ونیاز به کنترل دیابت خود دارند وهمچنین افرادی که رژیم لوکرب دارند بریم ببینیم چطور درست میشه اول به چی نیاز داریم؟
۴عدد موز
۴عدد تخم مرغ
پودر بادام ۲۰۰گرم
بکینگ پودر ۱قاشق مرباخوری
دارچین ۲قاشق غذاخوری
روغن نارگیل ۱قاشق غذاخوری پر
صفورا هستم وساکن آلمان ،خوشحالم که ویدئوی من را برای تماشا انتخاب کردید تمام محتویات کانال من آموزشی وگاهی در مورد آلمان خواهد بود معمولا در هفته ۱تا دو بار ویدئوهای جدید تولید میکنموخوشحال میشم من را همراهی کنید اگر ویدئوی من را دوست دارید کانال من را سابسکرایب کنید وزنگوله را هم بزنید تا ویدئوهای جدید به شما اطلاع داده شود
اگر ویدئوهای من را دوست داشتید بهترین کمک‌وحمایت شما لایک وکامنتهای شما خواهد بود چه تشویقی وچه انتقاد آمیز پذیرای نظرات شما عزیزان هستم همینطوربه اشتراک گذاشتن ویدیوهای من انگیزه بیشتری به من میده تا روز به روز بهتر به راهی که در پیش گرفتم ادامه دهم پذیرای پیشنهادهای شما عزیزان هستم دوستتون دارم واز شما ممنونم
آشپزخانه صفورا
برای دسترسی بهتر به محتوای ویدئوهای من می‌توانید از طریق لینک های زیر وارد شوید
لینک پیج اینستاگرام👇🏼👇🏼👇🏼
...
------------------لینک صفحه Facebook 👇🏼👇🏼👇🏼
/ safoura.salek
-----------------لینک کانال یوتیوپ من آشپزخانه صفورا👇🏼👇🏼👇🏼
/ safoura%e2%80%99skitchen
------------------لینک غذاهای ایرانی👇🏼👇🏼👇🏼
• غذای ایرانی
------------------لینک غذاهای بین المللی👇🏼👇🏼👇🏼
• غذای ملل
------------------لینک غذاهای آسیایی👇🏼👇🏼👇🏼
• غذاهای آسیایی
#کیک #لوکرب #دیابت #آشپزخانه_صفورا
Musik: Bossanova
Musiker: Ilya Truhanov
Url: icons8.com/music/

[@mahnazzad763]

درود صفورا خانم من این ویدیو را برای ۴نفر فرستادم خودم درست کردم عالی اون عطر بی نظیرش واون مقوی بودنش 🥰🌺🌟💐

[@safourakitchen]

ممنون از شما مهناز نازنین نوش جونتون باشه🥰🌺🌺

[@MaryamAkhavan-oo6bi]

عالی هستین من اتریش هستم و رژیم کتو هستم ومناسب من هست ممنونم ازتون

[@safourakitchen]

ممنونم مریم نازنین❤️موفق باشید

[@fatemehsoleymani7272]

با دورد به خانم صفورا،خسته نباشيد.عالي بود ومغزى تشكر از شما كه وقت مي كذاريد براى اموزش.موفق باشيد

[@safourakitchen]

ممنونم فاطمه عزیز🙏🏻❤️

[@AtiehZarpoosh-q2y]

چه خانم نازی مرسی از اموزش خوبتون حتما درست میکنم😍

[@safourakitchen]

ممنون از محبت و همراهیتون🙏🏻❤️

[@manigehkharandi5794]

عالیه دستت درد نکنه خانم باسلیقه ❤

[@safourakitchen]

خواهش میکنم مرسی از همراهیتون❤️

[@melodiekaramian7412]

هم بدون شکر هم بدون آرد چه عالی

[@safourakitchen]

خیلی هم خوشمزه هست☺️

[@نسریننوروزی-ع6ع]

عالی بود ممنونم

[@safourakitchen]

خوشحالم دوست داشتید ❤️❤️

[@siminfarzadnia3059]

درود و سپاس چقدر پودر بادام

[@safourakitchen]

سلام، پودر بادام ۲۰۰گرم هست. موادلازم در قسمت پایین ویدئو نوشته شده

[@parisabeading]

عالی، عالی مس همیشه، چه خوب که هم آشپزی یاد میدین و هم کیک وشیرینی، ممنون نازنین💕🤗👌

[@safourakitchen]

ممنونم دوست نازنین وعزیز🥰❤️

[@massikarimirad9713]

عالى بود ممنون 💋💚 چه خوب كه شكر استفاده نكردين كاملا سالم و مقوى و حتما كم شيرين

[@mattnazanin7436]

ود صفورا خانم من این ویدیو را برای ۴نفر فرستادم خودم درست کردم عالی اون عطر بی نظیرش واون مقوی بودنش 🥰🌺🌟💐

[@safourakitchen]

ممنون از حمایتتون

[@mahnazzad763]

مرسی چه جالب من اولین بار میبینم چقدر سالم هست این کیک وهمیشه میخوام بپزم 💐🌺🌟

[@safourakitchen]

خوشحالم که دوست داشتید🥰❤️

[@مهمراه]

صفورا جونم چقدر زیبا و چقدر عالی بود ممنونم از شما نازنینم. متشکرم که کیک آموزش میدید . نوش جون تون عزیز. 🌹🌹😘😍😍🍀🍀👌👌❤❤🙏🙏💚💚🤲🤲🌺🌺👍👍🎋🎋👏👏🌟🌟

[@safourakitchen]

ممنونم عزیزم مرسی از اینکه با کامنت های پر مهرتون من رو مورد حمایت قرار میدید🥰🥰🌺

[@estherfarhadi7198]

تو چقدر خوشگلی عزیزم😘

[@safourakitchen]

شما محبت دارید نازنین🙏🏻🙏🏻

[@tpt5525]

❤

[@safourakitchen]

🙏🏻

[@MM-yj3mr]

با درود و سپاس از زحماتتان

[@safourakitchen]

متشکرم از همراهی شما🌺

[@betyjam949]

سلام صفورا خانم عزیز فوق العاده بود دستتون طلا و تشکر از این آموزش 👏👌👌👌😘🌺🌹

[@safourakitchen]

خواهش میکنم عزیزم ممنون از کامنتتون🥰

[@betyjam949]

@@safourakitchen خواهش می‌کنم 😘😘🌹🌺

[@parvinmohammadi7884]

سلام صفورا خانم عزیز خیلی عالی و خوب بود مرسی عزیزم خیلی زحمت کشیدین 👌👌👌

[@safourakitchen]

فدای شما ممنون از همراهیتون 🌺🌺

[@abedinmihandoost4227]

با درود عالی بود ولی مشخص نکردی از کدوم آرد بادام زمینی یا درختی اگر بگی خیلی عالی میشه

[@safourakitchen]

وقتی گفته میشه آرد بادام کاملا مشخصه منظور بادام هست نه بادام زمینی☺️

[@nargesrezaei984]

عااااااااااالیه صفورا جون👌👌👌 ممنوووون عزیزم 🙏😘🌹

[@safourakitchen]

مرسی از حمایتتون نرگس جون🌺❤️

[@mensclub57]

عالی بود 👍👍

[@safourakitchen]

🥰🌺❤️

[@flowercrochet6893]

چه کیک فوق‌العاده‌ای مرسی عزیزم🌹💖🙏

[@safourakitchen]

فدای شما وهمراهیتون🌺

[@zhinashahmiri4123]

عالی بود من میخوام امروز طبق دستور شما کیک درست کنم.😊👍❤️

[@safourakitchen]

خواهش میکنم، نوش جونتون باشه❤️

[@taherehsaleck6681]

عالی بود

[@safourakitchen]

ممنون🥰❤️

[@mitra3603]

عالی👍👍

[@safourakitchen]

🌺🌺

[@نیلوفرآبی-ش5ت]

سلام صفورا جون عالی جدید وخیلی خوشمزه چقدر جالب بود برام اگر زحمتی براتون نیست کیک بادام سوئدی هم آموزش بدیدممنون میشم😚😚😚😚😚😚😚😚🌼❤💟🌷🌹🌷💟❤🌼❤💟🌷🌹🌷💟❤🌼❤💟🌷🌹🌷💟❤🌼❤💟🌷🌹🌷💟❤

[@safourakitchen]

سلام ممنون نیلوفر جان چشم من خودم تا حالا درست نکردم باید ببینم دقیقا چی هست حتما اگر دقیقش رو پیدا کنم براتون ویدئو میگیرم🥰

[@shahedsalek1934]

Perfect 🤩🤩🤩🤩🤩

[@2583_Mim-Banoo]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@safourakitchen]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌺🌺

[@shahedsalek1934]

Sehr gut 👍

[@2583_Mim-Banoo]

درود بر شما میشه به این کیک ماست یا شیر هم زد؟ ما پودر بادام نداریم میشه از بادام را پوست بگیرم بعد بریزم توی غذا ساز با گردو و نارگیل تازه و دیگه از کره و شکلات هم استفاده نکنم چون بادام گردو ‌نارگیل بسیار چرب هستند . البته من مایلم سفیده و زرده را جدا بزنم به زده موزها را اضافه کنم به جای شکر و کمی پودر وانیل و بیکینگ پودر به نظرتون چطوره؟!😊

[@safourakitchen]

فکر کنم شما کاملا میخواهید یک رسپی دیگر رو بکار بگیرید☺️میتونید با روش خودتون با مقدار کمی مواد درست کنید، امتحانش ضرری نداره🥰

[@shahedsalek1934]

Wooow 👍👍👍👍

[@safourakitchen]

🥰🌺❤️

[@zhinashahmiri4123]

لطفا باز هم کیک بدون شکر درست کنیم و اگه امکان داره کیک هویج 😍😍😍

[@safourakitchen]

به روی چشم حتما

[@zhinashahmiri4123]

@@safourakitchen ممنونم 🙏🌹 میخواستم بگم من امشب کیک رو درست کردم و مهمون داشتم همه مهمونهام خیلی خوششون اومد. باز هم ممنون از ویدیوتون. من مربی بدنسازی هستم در آمریکا دوست دارم غذاها و چیزهای که درست میکنم حتی الامکان سالم باشه و به دیگران هم آموزش بدم. خیلی گشتم تا ویدیو شما رو پیدا کردم.😊😍❤️

[@safourakitchen]

خیلی خوشحالم که این ویدئو برای شما مفید بود وخیلی دوست دارم بازهم از این ویدئوها تهیه کنم ولی متاسفانه در جامعه فارسی زبانان خیلی از این ویدئوها استقبال نمیشه ولی کامنت شما به من خیلی انرژی داد🩷🩷

[@besthistoricalplaces799]

ممنون از شما🙏🙏🙏 بجاي آرد بادام امكان داره از آرد سفيد استفاده كرد؟ باتشكر 🙏🙏🤗🤗🤗

[@safourakitchen]

من امتحان نکردم ولی آرد بادام یک بافت لطیف میده میتونید امتحان کنید شاید اون هم خوب بشه

[@afshina5911]

سلام بانو دستتون درد نکنه اردبادام شاید درایران نباشه چیکارکنیم ممنون راهنمایی کنید .

[@safourakitchen]

سلام در ایران هم فروشگاه هایی که لوازم قنادی میفروشند همه آرد بادام هم دارند

[@afshina5911]

@@safourakitchen جدی!نمیدونستم ممنون که راهنمایی کردین

[@2583_Mim-Banoo]

عالی بود ولی کره ی نارگیل را از کجا باید بخریم؟

[@safourakitchen]

روغن نارگیل هست اگر نبود میتونید کره بزنید

[@2583_Mim-Banoo]

ماست یا شیر نمی زنیم؟

[@safourakitchen]

نه نیازی نیست

[@sahelparto7332]

کیک خمیر نمیشه با اونهمه موز؟

[@safourakitchen]

اصلا، بافت خیلی خوبی هم داره با خیال راحت درست کنید

[@sahelparto7332]

@@safourakitchen ممنونم.

[@Kati-u3r]

من این کیکو درست کردم با اینکه از مواد گرون و باکیفیت استفاده کردم اما اصلا خوشمزه نبود هیچ طعم خاصی نداشت

[@safourakitchen]

باید حتما موزتون رسیده باشه و شیرین و یک چیز عجیب برای من که چون تمام مواد کیک طعم دار و خوشمزه هستند چطور کیک شما با وجود دارچین و موز وگردو… هیچ طعمی نداشته🤔 به میزان وکیفیت دارچین هم دقت کنید لطفا

[@pejmanjamilpanah3678]

اتفاقا همین الان از همین موزها دارم😅😅

[@safourakitchen]

پس دست به کار شو

[@pejmanjamilpanah3678]

اره واقعا 😀

[@khorshidfateme9158]

🙏🌺💞

[@safourakitchen]

🌺🌺

[@shilabonion5696]

🙏🙏🙏👌👌

[@safourakitchen]

ممنون🥰

[@مهمراه]

صفورا جون خیلی عالی بود خانمم میشه بجای پود ر بادام از آرد معمولی استفاده کرد یا اینکه نه . 😘😘❤❤❤💋💋🌹🌹🌹🙏🙏🙏👌👍👍

[@safourakitchen]

من امتحان نکردم این کیک با آرد بادام بافتش خیلی لطیفه ولی میتونید امتحان کنید☺️

[@withpoone]

من مواد رو ریختم توی قالب ۲۰ سانتی و ۴۵ دقیقه گذاشتم توی فر، دورش و روش برشته شد اما داخلش نپخت😢 باید چقدر بذارم بمونه؟ یا باید دما رو کمتر کنم و مدت زمان رو بیشتر؟

[@safourakitchen]

حتما حرارت باید پایین وبالا روشن باشه اگر دورش و روش فقط برشته شده شما حتما با حرارت بالا یا گریل کیک رو پختید چون اصلا امکان نداره اینجوری بشه

[@withpoone]

@@safourakitchen نه من دماسنج جداگانه گذاشتم، جدای از خود درجه فر و تمام مدت روی ۱۸۰ درجه بود و چک میکردم. فر من برقیه و المنت پایین روشن بود. فرم امکانی برای روشن کردن همزمان المنت بالا و پایین رو نداره

[@safourakitchen]

من نمیدونم شاید فر شما مناسب کیک نیست چون یک فر مناسب باید تمام قسمتها به صورت جداگانه روشن بشه وبالاو پایین با هم همینطور، فر من هم برقیه ولی حرارت بالا وپایین هم داره و با هوای چرخشی و بدون هوا هم امکان پخت داره