運動不足を解消！ウェーブエクササイズ

体幹を動かさずに固まってしまうと、パフォーマンスにも影響しますし、肩や股関節、膝、腰などを痛める要因にもなります
ウェーブエクササイズで、体幹を柔らかくしましょう！
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