【運動不足解消】自宅で手軽に有酸素運動をしよう（10分）

[@ジャージ星人]

めちゃめちゃ良い動画に出会えた🥹 超絶運動不足の私にはこの動画が最適過ぎる

[@tarou-desu]

さっきまで凄い寒かったのに、今やり切ってからじんわり暑いです😂 きいてる感あります

[@BaelAltarus]

3年前のこれの元動画？がUfitとの出会いでした。 林先生の無理をしないで続ける事が大切の言葉を聞いて 気が付けば3年間運動する習慣が続いてます。 きっかけを作っていただきましてありがとうございます。

[@hayashikeisuke]

コメントありがとうございます！ 運動を習慣化するきっかけになって嬉しいです☺️

[@もっく-i6b]

質問よろしいでしょうか？ 自重筋トレのことで聞きたいことがありまして、今体重80kgありまして運動不足なのですが、KZbinにある10分の筋トレ動画を一回やるのと、セット系筋トレで3セットやるのどちらがいいのでしょうか？ 教えてください！

[@一美-u6v]

今夜やりまーす。無理なくできそーです

[@人間-t9u]

太ると骨まで横に長くなっている気がするんですが、痩せたら元に戻りますか？

[@hayashikeisuke]

コメントありがとうございます！ 太っても骨が長くなったりすることはないのでご心配ないですよ^^