研究證實這招竟能改善自律神經失調｜迷思破解

[@gegu]

這是真的！！！我自律神經失調一年多了，一直到3個月前我開始每天在睡前禱告感恩自己所擁有的一切，不要去想著那些失去的，這些事講起來好像很玄啦，不過我現在的狀態真的好很多了，以往睡前的莫名焦慮感，跟心臟跳很快的症狀也減緩很多，有相同困擾的人真的可以試試看

[@kurolee1204]

前提是要有信仰阿 完全對耶穌沒感覺的人，再多的禱告也像在自言自語

[@ccsorpion]

@@kurolee1204 充滿自信地感謝自己也能達到同樣的效果。「我一定做得到」、「再困難的狀況都經歷過了」、「再慘也就這樣了」。只要能夠感覺良好，就算是自言自語又如何?不就是怕羞怕到自言自語都不願，才會陷入無法逃脫的困境之中?

[@gegu]

@@kurolee1204 。我個人是沒宗教信仰耶😂

[@van7908]

@@kurolee1204 不見得要有特別的宗教，相信有冥冥之中的力量也行～

[@twgreenplus]

看到某些人的留言就可知道，靈魂層次不明白，也對自我不認識，只會想到宗教信仰，這根本無對價關係

[@nancy9446]

看到阿銘師能把冥想、禪修、感恩 、受害者情結說的很情楚 就知道阿銘師 很重視自己心靈的成長 年紀輕輕 就能有這樣的體驗、成長 超優秀的 喜歡阿銘師的影片

[@noraginzan6507]

真的！感謝真的會對人的身心改變很大！ 我約兩年前開始出現一些自律神經失調的症狀 去年開始吃中藥調理加運動 但這些我覺得都只有緩解的功效 並不能持久 而我覺得最有效的真的是開始感激宇宙給予自己的一切 當自己開始時常保持感激的時候 真的就會安心很多 對他人表達感激也是！ 現在我幾乎不曾再出現自律神經失調的症狀了

[@Dr.HuangAmin]

真的太好了！感恩的心最美❤️

[@js7-o7d]

請問你做感恩的事多久康復呢

[@jspjsp6528]

我本來也是自律神經失調很嚴重的人，去年我經由一件事，認知道(我)不存在，那(我)的立場不存在時，你、他也是不存在的，其實大家都在用從小到大所學的行為在相互碰撞，意識到(無我)以後，突然！我放下了以前許多放不下的擔憂，也變得容易感恩身邊的事物，現在更能體會到其實活著就是一種幸福，也因此自律神經失調的情況有非常大幅度的進展，所以阿銘師說的感恩其實是最好的良方。

[@Dr.HuangAmin]

祝身心安樂

[@曾語蘋]

可以活著真的很感謝❤

[@shulienlin5298]

第一次看到此頻道,沒想到「感恩」這件事有這麽大的功用,其實一直以來我常把「感恩」這兩個字掛嘴上,所以無論碰到什麽事,都能有貴人相助迎刃而解~我不懂什麽大道理但善念要一直有,跟著心走,真的沒什麽大學問,謝謝您的証實,我更堅信要時時抱著感恩之心才有美好的自己！💕

[@am-ex8hs]

『感恩』真的很厲害！我在靜心練習時，有個步驟就是感恩，感恩可以讓人更知足，自然就減少不必要的追求，也少了像野獸般的追、跑，心也會慢下來，就達到自律神經減速的感覺！

[@Dr.HuangAmin]

太好了！為您開心

[@lanyujean]

真的是這樣 減少追求 更多滿足 更多感恩

[@姈蓉周]

感恩YT讓我遇見您！ 最近我才覺察到自己總是在挫折裡扮演受害者角色，硬要將錯誤痛苦怪罪在別人身上，我以為這樣可以讓我好過，但並沒有，只是讓我什麼事都只看負面，看不到這些事物背後其實也有正面幫助，而且一直扮演受害者的角色也讓我遇到事情就習慣性的逃避，沒有承擔責任的能力，難怪我內心一直無法強大起來，一直像個孩子般的任性！ 最近我只要覺察到自己又如上述行為，我就會提醒自己，該對我人生負起責任的不會是別人，只會是我！ 再一次感恩阿銘師，除了專業的健康資訊，也分享這類正面意義的內容！謝謝🙏

[@sharon610553]

感恩是生存的智慧，感恩是快樂的泉源。懂得感恩，才是最幸福的人

[@吳小錦-k7e]

恐慌症跟焦慮症讓我想過一般正常生活都很辛苦，醫師總是告訴我：曬太陽＋運動＋多喝水；雖然有改善些了，但是就是無法痊癒，看到這影片，我會開始試著去【感恩】一切！

[@jamylee2033]

祝福你，一切會越來越好。

[@吳小錦-k7e]

@@jamylee2033 謝謝你！

[@Dr.HuangAmin]

慈悲，就是無條件地愛人，而自己與他人沒有太大分別，所以也是無條件的愛自己。

[@吳小錦-k7e]

@@Dr.HuangAmin 感恩～阿銘師！

[@carrie8tw]

祝福你越來越好

[@lilydevilc]

正念、冥想其實很科學的，並非單純僅僅是哲學玄學。 冥想的方法中，其中一項就是感恩冥想。

[@newlife8404]

簡單每天寫感恩日記是很有用！還越來越幸運！ 開始不知寫什麼，慢慢感恩的東西越來越豐富，而且成本很低，推薦一試！

[@BankChuang]

謝謝推薦，立刻來試試💪

[@ohseihango]

我也有同感! 從去年開始每天睡前寫下至少3件感恩小事, 從每天的人事物跟自己的身體, 越寫越多, 目前也已經寫到第2本小手札, 已經要下手第3本呢 再次感謝時代的進步, 讓我們可以這麼方便又透明看到這麼好的醫師分享❤

[@張麗恩-u2r]

真心感謝！所有給予我們正面能量的每一個人。我們真的不是一個人。有你們真好！❤❤

[@miaochenyen1163]

聖經上說：凡事謝恩，又說：喜樂的心，乃是良藥。真是這樣的；感恩。😇☺️

[@chenhuijean5912]

今天主題好有意義特別，比喻的好恰當，人人都會有生命中的困境與快樂，喜歡阿銘師感謝老婆的分享，更謝謝中醫師的知識理論

[@372tzuhua]

真的生活中各種壓力好像各種威脅追逼自己~ 很難呼吸 好像安然活著是種奢望 後來離職 還花了好一段時間 慢慢調回來 慢慢學會覺察 還有重新認識自己的需要 已經離職半年 還在治癒中 也一邊學習照顧自己的需要 謝謝阿銘師這系列介紹 幫助很大

[@k2754003]

我自己太計較了 亂了自己的套 人生一路到現在 都是多得的了 感謝你的分享 祝福阿銘師 闔家平安 健康 謝謝~

[@夢弋]

感恩阿銘師無私分享身體奧妙，讓我自己更了解自己

[@Blue-ex1ed]

阿銘師 真的形容太貼切了 太厲害了 真的要感恩 謝謝阿銘師 感恩

[@昱志]

我也要感謝阿銘師，你是我唯一追蹤的中醫師，看你的影片都會讓自己好好檢視健康，很開心能夠能夠遇見你(在網路的國度)

[@adflow101]

我也是 醫師類型的部分 阿銘師可以用各種角度來解釋 也非常中肯的給予建議 這篇是傳遞的 不只是就醫學的角度 更是從做人的角度 所以 我也很感謝您 加油 你們超棒

[@a888b8]

原來自律神經失調可以不用吃藥， 這麼簡單的感恩兩個字很多人都被蒙在鼓裏， 感謝阿明師的分享 太棒了。 我決定今天開始 就學著去做。 就先感恩阿明師吧!

[@lanachristy]

需不需要還是要看嚴重程度，但是可以確定的是只有吃藥而在想法與世界觀上沒有改進多半不能完全解決問題

[@uzuz.wentsu]

這部片放在年底真是太適合了

[@鄭明蝦]

想到自己背後有著 『有形與無形 』的支持系統，自我認同感油然而生，對周遭的人事物產生的同理心 讓我更強大了。

[@Garylin87520]

我也要感恩阿銘師開這個頻道無私的分享知識。

[@tingtingchang930]

非常認同耶，感恩生活的人、事、物，心會平靜下來❤️

[@語薇碩專一賴]

謝謝醫師的分享~看了這麼久~~我也很感恩的按訂閱了~~

[@HW-zm4be]

謝謝！

[@Dr.HuangAmin]

感謝您！

[@chia-yufang9407]

感恩阿銘師無私的傳達善念 謝謝

[@takeshiol]

一切感恩 感恩一切

[@曉鳳-q8n]

謝恩你的頻道分享正確資訊 每天辛苦工作對於人事物 還是會有憂慮 碰壁 失望 失眠 身心失調時 但感激這社會 做善事有善念的人 對人和善随手幫助有需要的人就算是小小幫助 。日積月累也會改變自己的心態“” 越來越喜歡自己跟自己合解。謝謝阿銘師

[@osho3977]

完全同意～而且感恩與感謝似乎有些差異的～重點是有沒有感動～真心至誠的發自心中～

[@sainanisa]

好喜欢这一集，感恩❤️🙏。好希望阿铭师有内地也可以分享的平台，比如微信，b站什么的，很想和大陆的亲友分享这样正能量的知识。谢谢

[@michellechang2538]

Thank you so much for continuing post the useful methods to help many people that needed !

[@inl2357]

聽起來像藉由認知改變身心的歷程，感恩醫師的分享1。

[@chilimunchen8693]

第幾次看都非常感謝阿銘師，真的感恩

[@chiayi0929]

阿銘師在第5分鐘講了一段獅子的寓意，如同聖經的真理：務要謹守、警醒，你們的仇敵魔鬼，如同吼叫的獅子，遍地遊行，尋找可吞吃的人。彼得前書5:8

[@si-yuduan9927]

阿銘師, 謝謝您分享自己的專業, 造福大家

[@楊智雄-k3t]

感恩有您的頻道，幫助了這麼多人，以及我自己和我的家人。

[@曾語蘋]

這是真的 我自己113年5月確診紅斑性狼瘡 主要攻擊腎臟跟神經系統 發病期間精神狀況越來越差 不只沒辦法睡覺 甚至影響到走路行動 神經疼痛到難以忍受 甚至產生認知錯亂 期間家人很辛苦 我清醒的時候都是因為感謝神明以及照顧我的家人 才慢慢復原疼痛也慢慢減少 希望有類似情況的人 也可以透過感恩所有任何可以感恩的人事物 體會看看

[@sabrinaq4405]

最后的总结部分很好，这期真的很触动我

[@Ganlne]

感恩~~~ 保持正能量~ 對身體有好沒壞.

[@adelineloveyoutube]

正在恢復期的我看到這影片也是感觸蠻多的，因為醫生說我的牆被壓垮了，我也知道會有這麼ㄧ天的！重新面對生活的我，其實忘了很多不好的回憶，甚至有種重新活過來了的感覺，可能也是身心自我保護的機制吧！感恩讓我看到這個影片～😊

[@a0976003652]

感恩🍎謝謝你🙂 每一篇的分享🌈阿彌陀佛🧘‍♀️

[@freedom7657]

謝謝阿銘師的分享.感恩

[@narcissus4444]

真的很是感謝讓我體驗自律神經失調的家庭耶😊

[@Dr.HuangAmin]

聽起來，很不容易，但妳願意讓自己有力量

[@王雅萱-b6i]

請問是否有什麼食療的改善自律失調方法呢？

[@h2254881]

新年快樂🎆 謝謝阿銘師分享許多醫學知識影片。羨慕有神隊友～～。我就是蠻自我中心的人，儘管如此仍有許多事值得感恩！

[@linda85678]

謝謝阿銘師❤

[@eugeness6197]

看完之後我有試過，然後我開始更比之前的日常生活感恩。 但我是很在感恩具體的身邊人，想著要更多為他們做些什麼，於是生活變得更忙錄，結果是連續一個禮拜累到睡覺被頭痛痛醒。 不得不我的例子說是一個⋯⋯沒get到要點的錯誤做法。 更要緊的是慢慢來的心態⋯⋯這一點對我個人最難了⋯⋯

[@Dr.HuangAmin]

想為她們做些什麼，可以明白您想感恩的心。我覺得，能在能力範圍內做出的行動，也是向愛妳的人感恩的行動喔

[@Jenny26680_playlist]

還是要在做事情和自己休息之間取得平衡，也就是想為他們做事可以，但同時也要為自己做點事，那就是好好休息。

[@羅美小姐]

讚~感恩老婆~是真男人~

[@承澤教練]

感恩阿銘師跟大家

[@kfcfan]

这段要每天看一遍

[@husky720126]

感謝阿銘師教我感恩的心感謝有你花開花落我依然會珍惜~

[@lingxia106]

謝謝阿銘師的分享，感恩真的很棒！

[@June.in.Canada]

谢谢你的分享，看来要常常感恩哟

[@cadeefit]

感恩能看到這個頻道❤️

[@馮LiLi]

人，真的要感謝很多人，首先是感恩父母的培養，再來是身邊的親人與好友……太多了，有時候僅一個微笑或道早安也是一種暖心

[@貓咪哟]

剛剛才認識您 最想說 ~ 真的很感謝您

[@Dr.HuangAmin]

認識彼此，是彼此的福報

[@mikuoyu]

快樂延長壽命 寬心讓情緒調節 樂觀或是正向 不用每件事 每天感恩一件事 情緒差很多

[@jamescheng5682]

感恩阿銘師分享，感恩

[@smctai1]

感恩善知識的分享，新的一年更好，⋯⋯今天這集阿銘師：講話語調及音節，比前些集改良很好，加油喔：⋯⋯

[@bee5408]

感恩阿銘師 謝謝尼

[@信天翁-t3i]

感恩醫師分享！ 阿銘師好像換眼鏡了😎

[@HeroDJC]

新年快樂！這頻道真的收穫滿滿！

[@qiman1394]

老师好，您分享过很多关于疼痠痛问题，但好像忽略了麻木这个问题，其实还蛮多人有肢体出现麻木现象的，请老师为大家讲解一下。

[@StarFireMustafa]

看大家都留言真感動❤️

[@BK-uo9yk]

背景音樂超好聽的❤ 感恩 😊

[@JAN-wo9uk]

感恩阿銘師 !

[@tonywu8c8c]

先按讚留言再看，好頻道值得更多流量

[@syrinechangchien5576]

可以請問自律神經失調會造成五官作痛嗎例如睫毛處（近太陽穴）

[@chrischang1980]

正念很值得大家去學習~~~

[@mff301]

也感恩,謝謝您的分享

[@lily928431]

謝謝阿銘師的分享❤️

[@MKTsai-nx4ch]

收穫滿滿！感謝阿銘師。

[@zjljaygod]

感恩阿铭师，新年快乐 :)

[@jsg3628]

感謝醫師娘及阿銘師，新年快樂😊

[@kurolee1204]

逍遙散 柴胡龍骨牡蠣湯 溫膽湯催下去 + 薰衣草精油 就很好睡了(西藥的話 抗焦慮劑就很好用了)

[@Dreamersnow0531]

是藥三分毒 而且這樣治標不治本，還比感恩花費更多金錢，如果壓力來源就是經濟/工作的話，是飲鴆止渴。

[@yeechungto168]

請問你的焦慮藥物名稱是什麼？ 是DIAZEPAM?

[@yeechungto168]

以上的中藥是怎樣服食的？ 我有焦慮症及抑鬱症？

[@kurolee1204]

@@yeechungto168 你要找中醫師幫你調配比例

[@shujuyang3683]

感恩分享，新年快樂

[@EVA-rj2ns]

背後擺設改換了，很生活化，讓人感到輕鬆自在

[@dazzyn8140]

看到阿銘師 什麼病都會好 😍😍

[@吳小錦-k7e]

你好阿銘師：如果可以的話，能出一集關於神經失調、焦慮恐慌症者的飲食建議嗎？ 想請問你喝點洋甘菊茶對情緒（心慌）改善會有點幫忙嗎？ 感恩阿銘師！😊

[@yeechungto168]

試試按勞宮穴

[@karensu2058]

新年快樂~ 阿銘師~

[@thetairene]

我超愛這一集的內容，

[@怡君劉-j4d]

感恩！

[@蒲宏揚]

感恩

[@yhn568]

感謝太太的時候好像有哽咽🤣謝謝您分享🥰

[@龍之波動波加曼愛好者]

想問阿銘師以肺癌癌症化療，如果修養飲食或心情以中醫角度，或是什麼觀點可以有助於病情好轉

[@88lucky19]

謝謝阿銘師 受益

[@311PIPI]

謝謝分享，我也試試看

[@hf678]

大家都是踩剎車有問題😅😅可以講一下沒油的怎麼辦嗎? 無時無刻都疲倦,沒有動力

[@tonypan4795]

睡飽一點，有試過了嗎？

[@CC-mj3sg]

吃錯東西了 少吃加工食品 就像車子加了劣等油一樣

[@van7908]

運動，從散步開始，還有不可以熬夜

[@Dr.HuangAmin]

這個我們納入主題討論哦！感覺很多人有這狀況！

[@lalonies7166]

感謝醫生

[@playingdeep4516]

獲益良多，感謝！

[@1Maxi]

感恩看到這影片 :D

[@autumnrain2988]

我们在此也要感谢阿铭老的太太。感激师母🙏😊

[@Dr.HuangAmin]

謝謝您愛屋及烏

[@user-up1we1is9e]

感恩阿銘師

[@pipipi-df9ew]

好棒 感恩

[@施杰凱]

阿銘~新年快樂

[@user-bw9]

請問阿銘師 我33歲結果自律神經年齡檢測數值是22歲以下, 偏向交感,這樣要治療嗎?

[@張筠婕-e6c]

可以要那一份感恩的問卷調查嗎？感恩

[@cmtwei9605]

如果自律神經失調是心理因素導致，特別是焦慮，改善這些會有幫助，但自律神經失調還有其他原因，特別是腦部一些疾病，自律神經系統退化，不是全部跟心理因素有關，還要看醫生。

[@Dr.HuangAmin]

有身有心的影響沒錯，時常身心靈要一起考量

[@girltym]

背景音乐好听 好适合这集内容 请问是你们自创的吗？