卡住難怪睡不著？一解失眠原因！｜迷思破解

翻來覆去睡不著？
身體哪邊卡住，病痛解除就好睡！
阿銘師來告訴你怎麼回事！
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1:37 阿銘師如何看待睡眠？
3:28 頭部氣血不順引起失眠。
4:35 氣卡在頭頸部的症狀。
5:04 卡在甲狀腺的情形。
5:53 心臟對睡眠的影響。
7:09 肺部卡住徹夜難眠！
8:34 胃不好就睡不好！
10:13 泌尿道讓你失眠了嗎？
10:53 生殖系統對睡眠的影響。
14:25 睡前拉筋、冥想有用嗎？
13:39 太常吃安眠藥會有什麼影響？
14:24 總結
15:18 片尾QA阿銘師來解答！
歡迎分享給失眠的朋友們！
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歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
​​​#失眠 #睡不著 #安眠藥 #冥想 #拉筋 #氣血
#健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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[@zoewang927]

對黃帝內經很有興趣～裡面似乎提到很多養生的觀念，但實在太難認真有精神持續的去看它🤪如果阿銘師願意領我們進門的話就太期待啦😆😆😆

[@ricky5258]

這集很棒，謝謝！想看黃帝內經之類的內容。也想知道醫師對吃素的看法：什麼人適合吃素，還有剛剛轉吃素的人要注意什麼。謝謝。

[@teresalin8709]

冥想、靜坐、黃帝內經都想瞭解。感謝分享

[@phoenix9268]

我自己本身就是吃了多年的助眠藥，越吃睡眠品質越差，身體也越來越差，持續看阿銘師餅片，我也轉看中醫吃中藥，剛開始調整中，我是內熱外冷的體質，剛好醫師也補充了有關上火的問題，感謝醫師用電梯淺顯易懂的方式比喻，讓我輕鬆的了解中醫治療失眠的方法，期待醫師為我們講解黃帝內經，醫師專業風趣的講解，一定會收穫滿滿的更了解自己的身體

[@Maple_Moon]

若可以分享有關黃帝內經，感覺可以更加了解中醫背後運作的原理😊

[@LazyCat0903]

電梯的比喻真的很容易理解，排隊等電梯的員工讓我笑了！謝謝阿銘師

[@bettiewang5189]

一直很喜歡阿銘師的頻道，深入淺出帶點幽默的解說，讓身體保養不再學得枯燥乏味，期待阿銘師分享中醫的各部經典，謝謝

[@user-tb3rt1qe2l]

冥想、靜坐、黃帝內經、消除抬頭紋...都想瞭解。感謝分享 : )

[@user-ug4ve9ir5m]

最近兩年一直被失眠所苦，看了這集阿銘師淺顯易懂的解說失眠原因，受益良多!!! 好期待阿銘師分享黃帝內經.....😃😃😃

[@smcelia0531]

說明很有條理，而且比喻很貼切，阿銘師很厲害 我對黃帝內經有興趣，可是覺得很難理解

[@theresa6666]

真的好淺顯易懂👍

[@cheungcass8725]

解釋好清楚👍🏻

[@hywong2184]

感謝阿銘師詳細的分享!!!

[@kevin680930]

剛好最近有這個狀況! 謝謝阿銘師深入淺出的資訊

[@d2jennyl]

有興趣~~~ 謝謝阿銘師用簡單易懂的例子和大家分享中醫的道理 !

[@nephthys716]

謝謝阿銘師~講得很淺白易懂~冥想跟內經都有興趣聽~

[@user-js3vr6uz9c]

感謝阿銘師 期待～冥想

[@user-wr8qx7bd3b]

天啊! 這集太強了 謝謝阿銘師

[@chentsunghan3967]

謝謝阿銘師分享!!想聽正念冥想的內容!!

[@user-lg8rr8df7b]

透過阿銘師的解說，真的比較清晰易懂，感謝阿銘師。

[@linyichun8229]

有興趣～謝謝阿銘師講解

[@Anny-hl8oy]

好深奧！要慢慢看吸收，謝謝醫師簡易精闢的講解，感恩分享~~

[@sainanisa]

期待医师讲冥想🧘‍♀️

[@925annie]

謝謝🙏🏻祝福健康幸福❤

[@chouchou0511]

當然有興趣啊 阿銘師講述的 應該會更容易懂 先謝謝阿銘哦😁

[@ohseihango]

謝謝您的分享😍

[@JK30678]

謝謝醫師分享～感恩👍

[@user-zf3nw5dz5x]

對冥想專題感興趣。皇帝內經也不錯，辛苦醫師了❤️

[@alrora2356]

謝謝阿銘師，說得很好，真是一位很全面的醫師呢。就算自己不懂具體怎麼弄，也還是很喜歡這樣的內容。

[@chilimunchen8693]

又聽一次…這樣子我就大概能理解您對原始點療法的看法了，之前有發問過，傷寒論的理解，嘗試保持溫暖及暢通❤️❤️❤️繼續感謝

[@mori5726]

乾貨滿滿👍👍

[@user-qq7zs8jm3j]

很有興趣

[@lankosabath7958]

很喜欢你的speed

[@user-gt6rs3ef7c]

很感謝阿銘師用心的分享所學，過程中對於中醫的觀點與治療相當感興趣。也想了解黃帝內經的奧妙與知識。

[@jessieleung475]

.這期很棒！

[@dilys011]

對黃帝內經有興趣，很喜歡聽阿銘師對中醫的詮釋，謝謝…

[@user-mv4mk7qu4o]

謝謝阿銘老師❤。

[@quartz7788]

有興趣!!

[@rosemary77813]

對黃帝內經很有興趣!!!對冥想及靜坐也很有興趣~期待阿銘師分享!感恩

[@user-qu7tj7fo3x]

有的期待

[@Japanuts]

真的很喜歡阿銘師的分享，這集的概念簡單好懂，我也有看過部分黃帝內經，所以也想多聽聽阿銘師分享黃帝內經的一些解讀～ 非常感謝

[@user-gp6jq5jy9i]

期待哦太棒了

[@Mina-bo9wh]

我也是會失眠+淺眠的人，常常累卻睡不著，一週平均1-2天都會肩頸+頭暈，都靠ibuprofen先止不適，希望能多做關於睡眠的主題

[@user-xk4qh3ul3o]

我是吃安眠藥很久了可以用中醫方式調整嗎？謝謝

[@user-uk8go4gb1d]

最近跟中醫博士學習正骨，把整個脊椎的肌腱筋膜暢通，睡眠特別好，原來是一路電梯都暢通，在哪裡需要停，上，下都可隨時掌握

[@mk4988]

请问是可以帮自己做吗?

[@user-ii1yw7ps6q]

想看黃帝內經+1，還有張仲景的傷寒雜病論也想聽

[@user-bd9hj4yx8y]

感謝醫師分享善知識，黃帝內經想了解

[@1101weiga]

感謝說明，很棒，想了解更多皇帝內經

[@user-cu2kj5he3c]

阿銘晚安~

[@wuyoulei1556]

每一集都有有意思的主题，增加知识，很喜欢。最近看了些中医医生写的书。是否可以讲讲哪些中成药对应哪些症状。

[@jinlh9752]

電梯比喻很棒耶。 修電梯跟關燈關水電的對應也很有趣。

[@jglin8812]

有興趣

[@user-zo8px5lm5q]

所有和中醫有關的經典著作，都希望由阿銘師深入淺出的觀點讓我們有更多面向的認識~

[@user-mv4mk7qu4o]

期待冥想🧘‍♂️

[@stuff898]

謝謝阿銘師ㄉ影片！ 想看更多有關黃帝內經的講解～

[@linbabaly]

想聽聽阿銘師對於淺眠以及早醒睡眠不足的看法，是否也是本級提到的電梯某一環卡住呢？

[@webhoney]

想了解+1，阿銘師說的都想聽~~

[@stephanie_56789]

Thank you

[@Lili-gw5bv]

有與趣，醫師就是能用後形象的比喻來闡述，由醫師講皇帝內經，有信心聽忁懂

[@user-em5em6pi7o]

讚！學到很多哦了

[@ritahuang9944]

阿銘師講的很棒,希望能說一些黃帝內經的養生之道,謝謝!

[@andycho46]

有興趣＋1

[@user-vf3rx7nj5v]

請問中醫對於失智症患者的日夜顛倒,有何改善的方法？

[@LiTingChen]

太有趣的電梯比喻

[@pattyliang8132]

敲碗黃帝內經！！謝謝阿銘師！

[@yichen7854]

謝謝阿銘師，講得很生動！😆 也希望有機會聽您分享黃帝內經

[@sandyhuang8322]

再請教阿銘師一個問題 半夜醒來躺在床上如果睡不著 建議起來活動做別的事 或者繼續安靜的躺著 謝謝!

[@maxineyah6178]

謝謝阿銘師做的這些養生觀念影片，有一個問題請教，我爸爸氣切+切除聲道後，就一直失眠吃安眠藥，或許是電梯中斷在喉嚨下不去?，請問有甚麼方式可以讓電梯下降嗎??

[@user-kd7zn5lw4f]

非常瞭解看黃帝內經之類的內容。感謝阿銘師!

[@RR-mg2bw]

那像是褪黑激素這種補充品，吃了感覺有效也是跟大腦關燈差不多意思嗎？是不是不建議長期吃

[@user-px7bf2jm8l]

請問如果是無法睡久的失眠該如何是好呢？只能睡三四個小時或四五個小時就睡不著了。

[@user-oz9so5od7f]

黃帝內經+1，非常有興趣，麻煩醫師了，謝謝您

[@AngelaLu0507]

對皇帝內經很有興趣呀，有看過梁冬與徐文兵老師的頻道，也很希望您能開講

[@yili956]

對黃帝內經很有興趣～要麻煩您了!!之前借到的書都看不懂，很需要白話文解釋；很喜歡阿銘師的講解方式，收穫很多也值得一看再看，也會分享給親友喔

[@dolphinchen9016]

淺顯易懂的說明，受益良多，謝謝，如果氣卡在腦部、卡在後頸部、卡在肺、上在腸胃、卡在泌尿的症狀好像都有，要如何處理？

[@Dr.HuangAmin]

那就要看看氣的“圓運動”卡在那邊為主，處理主要卡點。 圓運動的概念，之後會播出。

[@user-ug5fg9wg6s]

皇帝內經有興趣，用聽的方式真好，謝謝阿銘師的解說^_^

[@chen-mp4gk]

有想了解黃帝內經，喜歡阿銘師的講解說明很好容易懂很喜歡

[@kaograce9093]

有興趣對黃帝內經。非常喜歡阿銘師的各種講解，容易吸收瞭解

[@jeffsonff]

阿銘師真的講解太清晰了！期待黃帝內經！

[@jessicachan9789]

謝謝阿銘師! 黃帝內經有興趣 + 1

[@laputa6464]

謝謝阿銘師很棒的分享！我試過黃帝內經原方煮半夏小米湯，真的一喝就感到很多地方開始有氣在來往走，然後進入療癒狀態。我雖然從小失眠，但前幾年心臟開始衰弱後就更晚才能入睡。請問阿銘師覺得子午流注可以作為失眠的參考嗎？例如我發現我肺經巡行時（3-5am）一定不能入睡，是否就代表那個臟腑有問題呢？謝謝🙏

[@jasperj8021]

考虑补一下肾，然后会慢慢好起来

[@marychang3103]

非常感謝阿銘師教學推廣 對黃帝內經有興趣 讓這些知識變成常識從自己衛教養成，3Q！

[@janejie1448]

对黄帝内经非常感兴趣，希望老师讲解，谢谢 对冥想🧘‍♀️也很感兴趣，希望能有机会听老师讲解

[@ohgoodshop]

冥想、黃帝內經都有興趣，謝謝阿銘師

[@ameliateh7208]

同上。谢谢阿銘师。

[@nanci1203]

喜歡阿銘帥的理念 找到卡住的地方👍 想聽皇帝內經

[@Dr.HuangAmin]

即將推出喔！

[@user-pm9pv6mr3p]

很有趣的比喻耶，很好懂。想了解打坐 冥想 黃帝內經。

[@580415kelly]

有興趣，請問中醫治療帕金森效果如何？想帶父親給阿銘醫師看看

[@iamlandy]

阿銘師說書

[@sinya6996]

對皇帝內經有興趣❤️🥰🥰希望可以有教學🥰

[@user-ns4qi4pe7o]

很喜歡阿銘師的理念，想請問醫師對牙齒有沒有什麼保養的祕訣或方法?現代的人太容易蛀牙，牙痛起來也是很麻煩的事~

[@Dr.HuangAmin]

關於牙齒蛀牙 收到敲碗！

[@evatsang6813]

我也想了解中醫怎樣保養牙齒的心得。 試過胃火持續一個月有多，天天服玉女煎。。

[@yichen8517]

謝謝醫師，好奇如何利用靜坐 讓氣從頂輪降到海底輪？感恩

[@Dr.HuangAmin]

難，我研究一下

[@aylaluv]

用黃帝內經活一天，A day in my life with 黃帝內經 （飲食、適合做的活動、哪些經絡臟器在運行）需要注意什麼？謝謝～感謝你們高品質無私分享。

[@leungnatalie80]

醫師你好 我每晚睡覺都會發夢 已持續多年 每天醒來都好累 請問中醫有這方面的解決方法嗎？🙇🏻‍♀️

[@rebecca1209]

最近好像因自律神經失調導致會失眠、血壓升高的問題，這陣子一直有在看中醫調養，但突然發生血壓問題，覺得很挫折，不知道該怎麼辦才好

[@yucing8096]

你好，想請問如果是睡覺時會一直驚醒的話，是治療什麼呢？謝謝🙏

[@amandawong8277]

至從之前找了中醫調理後, 晚上就睡得更差, 尤其一吃溫性食物如羊肉牛肉之後, 整晚腦子停不下來, 身子都發熱完全睡不了. 中醫給我開了整整兩個月的桂枝和遠志石昌蒲之類的藥物, 現在身體完全碰不得稍微溫性的藥. 但看來不少中醫治體虛都會用到類似藥材, 這下覺得自己身體越來越難調理==

[@user-lz5jc3xb3k]

想詢問:關於(手會發熱腳會冰冷 )這段 。關於小腿會感到冰冷，但手觸摸皮膚是正常體溫，且當下手心跟腳底也是溫熱正常。但小腿前側跟外側就是冰涼感。上網查了些文獻 都說腎虛或是血管疾病。請問阿銘師是否有推薦 高雄區的中醫師 可以讓我前往看診的。謝謝

[@amyyang9231]

請問: 中醫修電梯的方式除了喝湯藥外，可以採用針灸的方式處置嗎？

[@yuchenwang7460]

请问阿铭师，如果是心脏阳气不足导致的睡眠不好，能否通过运动进行调理呢？

[@user-vf3xp6bl2x]

對 黃帝內經 非常感興趣，感謝您無私的分享。 Peace.

[@WoodyWu21]

請教阿銘師，呼吸中止症是否能以中醫的方式治療呢？ 感謝！

[@Dr.HuangAmin]

有中醫師在做這方面治療，我也在研究治療此症