این نون رژیمی برای همه عالیه مخصوصا ورزشکارا و کسانی که رژیم دارن 😍 / طرز تهیه نان جو رژیمی

این نون رژیمی برای همه عالیه مخصوصا ورزشکارا و کسانی که رژیم دارن 😍 / طرز تهیه نان جو رژیمی
سلام دوستان مهربانم ، امیدوارم حالتون خوب باشه ، توی این ویدئو براتون یه نون جو خوشمزه درست کردم که هم رژیمیه و هم خیلی خوشمزه و سالمه که بهتون پیشنهاد میکنم حتما درست کنید .
دوستان از ویدئوهای زیر هم می‌تونید دیدن کنید 💗👇💗
ولاگ روز اول سفر لیلا جون به ایران 👇👇👇
• روز اول سفر لیلا جون ب...
ولاگ بازار سنتی و قدیمی شهرری 👇👇👇
• این بازار از قدیم با ص...
مربا انجیر و مارمالاد انجیر و طرز خشک کردن انجیر 👇👇👇
• ببینید چه چیزایی براتو...
ولاگ همون فروشنده‌ای که تو فضای مجازی غوغا به پا کرده 👇👇👇
• تو این فروشگاه هم کلی ...
ولاگ جمعه بازار پروانه 👇👇👇
• وسایل صد سال پیش و آنت...
.
.
.
طرز تهیه نان جو :
یک پیمانه جو دو سر پرک و یک و نیم لیوان آب را مخلوط کنید و برای پنج دقیقه اجازه دهید بماند و سپس داخل مخلوط کن بریزید تا مخلوط شود ، سپس پنج دقیقه اجازه دهید بماند تا یک مقدار غلیظ شود .
سپس یک تابه را بگذارید داغ شود و مواد را با ملاقه کف تابه بریزید و صبر کنید که یک طرف آن درست شود ، و سپس طرف دیگر آن . این نان اصلا نیازی به روغن ندارد که کف تازه بریزید .
نان جو
نون جو
نان جو دو سر پرک
نان کتوژنیک
کتوژنیک
غذای کتوژنیک
نان رژیمی
نان کتو
نان کتویی
طرز تهیه نان جو دو سر پرک
طرز تهیه نان جو
آموزش آشپزی
آشپزی ایرانی
آموزش حرفه‌ای آشپزی
طرز تهیه نون جو
طرز تهیه نان با تابه
طرز تهیه نان خانگی
طرز تهیه نان جو با مامان بانو
طرز تهیه نان تابه‌ای
Bread
Barley bread
Breakfast
Iranian food
Good food
Delicious food
#صبحانه
#نان_صبحانه
#نان_جو

[@mamanbanoo3463]

سلام دوستان ، ولاگ شب آخر سفر لیلا جون رو از طریق لینک زیر ببینید ❤👇❤️ kzbin.info/www/bejne/f4q6iIyPjpqLopY

[@maryardakan7277]

به به عالی و مورد پسند مثل همیشه موفق باشید ❤️🌺🌸😍🌞🥰💐🌷🌼❤️

[@mamanbanoo3463]

@@maryardakan7277ممنونم عزیزم ❤❤

[@elahehz4608]

thank you so much i was looking for these for long time thank you 🥰

[@masoumehzarei8789]

به به عالیه دست گلت درد نکنه نازنین بانو ممنون عزیزم چه راحت وعالی ومفید👌💐

[@mamanbanoo3463]

عزیزدلم محبت دارید ❤❤

[@ashrafkharazi2283]

آفرین مامان بانو !!!خیلی مفید بود.استفاده کردم و یاد گرفتم.خیلی ممنونم،پاینده و سلامت باشیدوشاد.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزدلم هستید ❤️❤️

[@fatemi7]

خيلى عالى! امروز ميرم درست كنم ببينم چطور در مياد! ممنون 🙏🏼 ❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزپلم 😍😍

[@hudasami6418]

چه خوبه مرسی ازتون👍👍🌺

[@fatemehsoleymani7272]

با دورد به بانوى مهربان وفريده خانم ، خسته نباشيد جالب بود ممنون از اينكه تجربيات خود را در اختيار ما قرار مي دهيد. موفق باشيد روز خوش

[@mamanbanoo3463]

عزیزم ممنونم💚

[@FJ-fz2qz]

چقدر جالب بودش 😃 دستتون درد نکنه حتما درست میکنم❤ ممنون🎉

[@mamanbanoo3463]

عزیزم🌹

[@soheila8258]

وای مامان جان چقدر عالی،ممنونم یادمون دادین❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزدلم 😍😍

[@rh8850]

THANKS 🙏🏻🙏🏻🌹🙏🏻🌹 مرسی مهربانوی نازنین وفریده جان عزیز ومهربون بابت این دستور عالی 🙏🏻🌹🙏🏻🌹🙏🏻🌹🫓🫓🫓🫓 نوش جان عزیزای خوب 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@mamanbanoo3463]

جای شماسبز💗☘

[@fatemesaberi7109]

عالی بود تشکر از، آموزش جالب ومفید شما مهربان ❤❤❤❤❤

[@user-sw2dk2mu2y]

با سلام ارام بانوی عزیز مثل همیشه عالی و پر انرژی سپاسگزارم ممنونم خواهر گلم و عزیز دل فریده خانم ازشون سپاسگزارم عالییییییی

[@mamanbanoo3463]

فداتون بشم عزیزم😍🌼🍀

[@MandanaSoufi]

درود به مامان ناهید زیبا و مهربون و فریده جون گل❤ ممنون از آموزش نون رژیمی مامان زیبا👌 واقعا خیلی سالمتر از نونهای بدون کیفیت نونوایی ها هست. حتما درستش میکنم سپاس از آموزشتون نازنین مادر❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزم بله واقعا💖

[@soodabeamd7870]

سپاسگزارم عزیزم انشاءالله همیشه شاد و سلامت و سرافراز باشید ❤

[@mamanbanoo3463]

سلامت باشید عزیز⚘🍀🌼

[@user-wv9qn6jc9z]

حتما درست میکنم عزیزم ممنونم❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزم ❤❤

[@user-tw9nj7ee6d]

Thank you I need this recipe 🙏👌

[@Ithsarad]

دست گل شما درد نکنه عالی بود ممنون.

[@mamanbanoo3463]

جاتون سبز عزیزم ❤❤

[@pari1355]

نوش جانتون بسیار مفید و کاربردی بود درود بر شما استاد 💝

[@mamanbanoo3463]

سپاس ازشما😍

[@amikayed7630]

مهربان بانو مثل همیشه عالی 👌🏻 نوشجونتون ، سبزی ها معروف مامان بانو 😋😋

[@mamanbanoo3463]

ای جانم عزیز دلید💚

[@shoro_shirin7868]

This is great.❤

[@MohammedAli-tj5hs]

سلام عزیزم دست گلت درد نکنه بسیار عالی خیلی ممنون از شما ❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

سپابگزارم💙

[@user-mf7le5vr7f]

Miboosam dasthayeh honarmand va zahmatkeshetoon ro maman banoo jan🙏

[@mamanbanoo3463]

سپاسگزارم مهربانم 😍💖

[@bettyfarahbod6518]

عالی بود بانو ؛متشکرم ...💖👍

[@mamanbanoo3463]

عزیزدلم هستید 🥰😍

[@parvinmohammadi7884]

سلام مامان بانو جان عزیز به به عجب نونی درست کردین عالی بود دستتون درد نکنه عزیزم مرسی ❤️❤️

[@mamanbanoo3463]

جان دلم😍

[@BijanGolshan-o2g]

با سلام و تشکر ، بسیار بسیار عالی بود !

[@mamanbanoo3463]

عریزم درست کنید و نوش جان کنید❤

[@azarroeintan7251]

عالی بود مهربانو👌👌😋😘😘

[@mamanbanoo3463]

جای شما عزیز سبز🌹💕

[@user-jt9ud5hx5b]

بادرودبه مامان بانوی عزیز عالی بود مفید ومختصرسپاس ازشما⚘⚘⚘

[@mamanbanoo3463]

عزیزم ممنون از محبت شما😍

[@shimadh3463]

سلام خسته نباشید مثل همیشه تمیز و با سلیقه ❤😊

[@mamanbanoo3463]

ممنون💙

[@sheridehghan2234]

دست گلتون درد نکنه 😍🌺

[@mamanbanoo3463]

جاتون سبز ❤️❤️

[@bita.m1726]

چه عالی . ممنون مامان بانوی عزیز❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزم ممنونم💜

[@panteapiroozkar5838]

ممنون از آموزش اين نان بى نظير مامان بانو جان زيبا ، حتماً درستش ميكنم 🥰🥰🌹🌹

[@mamanbanoo3463]

ای جان دلم محبت داری. پانته‌آ جانم 💜❤️

[@Mehriiran]

با عرض سلام خدمت شما ویدیوهای شما عالی عالی بسیار مفید و پرمحتوا لذت میبریم از دیدنشون الهی سالم و شاد باشید

[@mamanbanoo3463]

سلام عزیزم دوستتان دارم وسپاس از دلگرمیتان💗🍀

[@StratusElite-dc7go]

Very healthy and not expensive thank you for sharing that like always the best.

[@mamanbanoo3463]

Thanks a lot dear ❤💜

[@rita6459]

به به ممنون از شما

[@mamanbanoo3463]

جاتون سبز 💗💗

[@maryamzarei9962]

عالی بود مامان جون😍🌺🙏🏻😘

[@mamanbanoo3463]

گلم سپاس🌼😍

[@nasrinmoazami7566]

خییییلی عالی خانم گل باسلیقه

[@mamanbanoo3463]

لطف دارید عزیزم💙

[@maryamaghahasan9441]

ناهید خانم نازنین ممنونم از این همه ویدویو قشنگتان خوش باشید ❤❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

سلامت باشید😍

[@sarabahrani7106]

مامان بانو عزیز دستتون درد نکنه عالی بود. ❤

[@mamanbanoo3463]

عزیز دلید💖🌻🍀

[@suzanbeverlyhills2310]

عالى بود ❤

[@mamanbanoo3463]

ممنون💚

[@kokabalaei217]

سلام به شما بانو و فریده جون . دست گلت درد نکنه❤❤

[@mamanbanoo3463]

سلام عزیزم جاتون سبز ❤❤

[@parvasama1833]

عالیه این نون دستتون درد نکنه مامان بانوی عزیز ❤️❤️❤️😋😋👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹🌹

[@mamanbanoo3463]

عزیزم💗

[@zohrehbijoo3545]

بسیار عالی بود

[@mamanbanoo3463]

فداتون عزیزم💖

[@fereshtehomidvar2498]

سلام به مامان بانوی مهربان و نازنین ،مثل همیشه عالی بود ،زنده باشی بانو♥️💐😘

[@mamanbanoo3463]

ممنونم فرشته جانم 💜💜

[@ashrafkharazi2283]

خیلی هم عالی مامان بانوی نازنین.چقدر هنرمند هستید!!!به وجودتان افتخار میکنم.یاد گرفتم و درست خواهم کرد اگر تنبلی نکنم!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mojgan5675]

مامان بانوی عزیز من تازه با کانال شما آشنا شدم و هر چیزی که آموزش دادید درست کردم عالی شده ، ممنون از اینکه اینقدر صداقت دارید و مهربونید و خیلی کامل و دقیق توضیح میدید ❤❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزم نوش جونتون سپاس از همراهمی شما

[@mahnazmoon2301]

Thank you so much.

[@Elle-my2eb]

عالی بود ممنون ازتون

[@mamanbanoo3463]

جای شما سبز💕

[@rayhanehsarlak]

عالی ممنون از شما

[@mamanbanoo3463]

فدای شما🌹💖

[@fatemehmoghadamifar7302]

ممنون از شما

[@rohantalebi451]

Perfect 👌

[@nayerehmirmohammadi4785]

Thank you Gita from Canada

[@user-bo2er1cw8h]

ممنون تشکر ❤❤❤ ❤❤❤

[@z.a.r.777]

Hello maman banoo. This bread is great. Enjoy ❤

[@mamanbanoo3463]

Yes, thank you ❤❤

[@sjudduejejdjd8883]

عالیه مرحبا دست گلت دردنکنه❤👌🙏⚘

[@hennahani]

مرسی از آموزش خوب تون

[@mamanbanoo3463]

سپاس از لطف شما😍🍀

[@arammoradi3653]

به به چه باسلیقه مامان هنرمند خسته نباشی❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزدلید ❤❤

[@azamasadpour2472]

مامان بانو جان گلم. ساعتهای خوبی داشته باشید. ❤❤ عالی و باسلیقه 🎉

[@mamanbanoo3463]

فدای شما عزیز💗

[@azamasadpour2472]

وجودتون سلامت❤

[@maryamsalsal2002]

مامان بانو چشمتون روشن نسرين جون داره مياد ايران ❤❤

[@mamanbanoo3463]

ممنونم نازنینم 😍😍

[@user-ng3xw7nb8t]

خیلی عالی بود

[@mamanbanoo3463]

💖💕

[@sierralipour9522]

دستت درد نکنه مهربان.😍😘

[@mamanbanoo3463]

عزیزید💗

[@safourasalami]

طبع بلند ، مهربونی و با سلیقه بودن نزد مادران ایرانیستو بس ❤ دستتون درد نکنه مادر 🙏

[@mamanbanoo3463]

سپاس گلم😍

[@user-lq3qe1zb2j]

الهی قربونت برم مامانی بااین اموزشت..ازدور میبوسمت عزیزم❤❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

فداتون عزیزم🙏

[@sahelshabani6286]

به به از این نون ای جانم مامان بانوی هنرمند😍😍😍😋👌👌🍪

[@mamanbanoo3463]

ممنونم ساحل نازنینم 💜💜

[@user-hu4rp8es9y]

سلام مامان بانوی عزیز صدای شما چقدر ارامبخشه ان شاءالله همیشه سالم باشید

[@mamanbanoo3463]

ای جانم عزیزم ممنونم💖☘

[@mohsenkarimi9950]

مرسی از شما مادر مهربان🌹

[@mamanbanoo3463]

جاتون سبز 🌹🌹

[@fmahnazf339]

💙 این نان را که در ویدئو دیگری دیدم کمی نمک و بیکینگ پادر که همراه با هر سبزی خشک، مثل شبت که طبع گرمی دارد و بخاطر بیکینگ هم کمی پف دار شد. ممنون از ویدئو های مفید شما..🙏💕🍃

[@mamanbanoo3463]

بله عزیزم من رژیمی درست کردم

[@LeilyDaily]

عالی بود قشنگم❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

فدات شم عزیزم جاتون سبز💗☘

[@dorrehhelalat3139]

چه عالی ❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزم جای شما سبز🌹

[@moti2362]

بسیار عالی

[@faraha8888]

سلام مامان بانو عزیز مرسی از این آموزش من الان دارم درست میکنم

[@mamanbanoo3463]

سلام فرح جانم ، نوش جانتون 💜💜

[@ebag9543]

تشکر دستتون درد نکنه.

[@mamanbanoo3463]

عزیزید💓

[@fereshtehparvardeh6516]

عالی شد عالیه عالی ، یه نون رژیمی فوق العاده ،حتما حتما درستش میکنم ،لایک فراوووووووون تقدیم به نازنین بانوی هنرمند 💯💯💯💯💯👍💕♥️💕♥️💕♥️💕

[@mamanbanoo3463]

جاتون سبز عزیزم 💜😍

[@gasem10]

سلام مامان بانوجان عالیه نوش جونتون مامان جان نونه سفت نمیشه❤️❤️

[@mamanbanoo3463]

سلام زهرا جانم ، جاتون سبز 💓💓

[@user-lr3wr4xl4e]

ینی حرف‌نداری‌مامان‌بانوجون‌بینظیری‌عزیزم‌نوش‌جون‌چشمتون‌روشن‌عزیزم‌نسرین‌جان‌دارن‌میان‌پیشتون❤❤👍👍

[@mamanbanoo3463]

ای جان دلم ممنونم سمانه جانم ❤️💜

[@fatialipour6346]

عالی بود مامان بانو ❤

[@mamanbanoo3463]

ممنونم عزیزم💓

[@massi4629]

سلام مامان بانو فدات بشم عااااالی وبی نظیری عزیزم نوش جان ❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزم لطف داری💗

[@farzanamik4537]

دستتون طلا مامان بانو مهربان❤❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

قربان شما عزیزم🙏

[@m.a6945]

دستت طلا مامان بانو❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

عزیز دلید💚

[@faba2887]

درود می فرستم بر قلب پاکت مهربانو جان سپاسگزارم.

[@mamanbanoo3463]

سپاس از لطف شما به این برنامه🌹

[@peykan6954]

سلام مامان بانوی عزیزه دل بسیار لذت بردم از این نان قشنگ همین فردا خودم درست میکنم چون ما در این غربت هستیم و اینجور نان خیلی خوب به نظز میرسه شما بهترین هستید دوستتون داریم پاینده باشید ❤️🙏

[@mamanbanoo3463]

سلام عزیزم بله عالیه نوش جونتون میتونید کمی نمک وکنجد یاسیاه دونه هم اضافه کنید من رژیمی درست کردم👏👏🙏💖

[@peykan6954]

@@mamanbanoo3463سلام مامان بانوی عزیز شما بهترین هستید بله حتما من کمی نمک و کنجد خواهم زد سپاسگزارم پاینده باشید ❤️💐🙏

[@mouj_story]

خیلیییییییییییییی عااااااااالیبود عااااااااالی مرسی ازآموزشهای خوبتون مامان جووون ❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍👌👍

[@mamanbanoo3463]

فداتون بشم افسانه جان عزیزم🙏💕

[@atharkamran829]

با سلام وعرض ادب مهربانوی زیبا من برنامه شمارو از امریکا میبینم بسیار زیباست یه حسی آرامشی در من به وجود اومده که انگار سالهاست شمارو میشناسم خیلییییی دوستتون دارم ❤️❤️❤️

[@mamanbanoo3463]

ای جانم سپاس ازشما گلم🙏💕

[@farangisdashti9047]

با عرض سلام وتشکرخدمت شما بانوی صبور و با سلیقه🌹سئوالی از خدمتتان دارم آیا برای پختن سمنو میشه بجای آرد گندم از ارد جو استفاده نمود.؟ قبلا از شما متشکرم💐

[@mamanbanoo3463]

عزیزم دستور پختش به این صورت هست که آموزش دادم ❤️❤️

[@user-lq5el8nq5j]

درود و سپاس تندرست و مانا باشید

[@mamanbanoo3463]

ممنونم💕🌹

[@MM-yj3mr]

درود و سپاس

[@mamanbanoo3463]

درود عزیزم ❤❤

[@pilapilazx9245]

احسنت ❤❤❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

💗💗

[@fahimahesari3411]

قربون دستات برن مامان بانوی عزیز😘😘

[@mamanbanoo3463]

فهیمه جان ممنونم عزیزم💚🌻

[@user-vi1wk6vp4x]

سلام عزیزم ممنون ازاموزش خوبتون، میشه بجای جودوسرپرک، ازجو پرک استفاده کنیم؟

[@mamanbanoo3463]

سلام عزیزم بله میشه ❤️❤️

[@Adelehtaghipour]

عالی بود

[@mamanbanoo3463]

عالی‌ترید عزیزم ❤️❤️

[@Adelehtaghipour]

@@mamanbanoo3463 Azizam lotf darin 🥰💕

[@tahas1587]

چقدر با سلیقه ❤❤

[@mamanbanoo3463]

سپاس عزیزم💖

[@maryam-up8np]

سلام مامان بانوی مهربان و دوسداشتنی ندید لایک😘👌 مامان بانو جان یه سوال داشتم من کره محلی خریدم طعمش تلخه چکار کنم؟ اگه ذوب کنم روغن بشه خوب میشه؟ ببخشیدا همش سوال میپرسم 🤦‍♀️🙏

[@mamanbanoo3463]

سلام عزیزم ، نه استفاده نکنید و بریزید بره 💜💜

[@user-hn8ic9mz7w]

ممنون از این آموزش بی‌نظیر مامان بانوی مهربان . چشمتون روشن عزیزم نرگس جان میاد ایران همیشه خوش باشید عزیزم مهربان بانو با فرزندان دلبندتان ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉⚘️⚘️⚘️🪻🪻🪻🪻🍀🍀🍀🍀

[@mamanbanoo3463]

عزیزم نسرین جان داره ازلطف ومحبت شما ممنونم💜💕🌹

[@cameracamera756]

درود عالی بود 🌹🌹🌹👍👍👍❤💚💜💙💛💓

[@mamanbanoo3463]

سپاس🌹

[@mirzaghasemibadmjani2825]

آفرین خاله! خیلی با ابتکارید شما!! بفرمائید که اون جو دوسر، جوی دوسر "فوری" بود یا غیر فوری instant oatmeal؟ این شبیه پن کیک هستش درست کردنش. پاینده باشید!

[@mamanbanoo3463]

عزیزممنونم جودو سر فوری بود

[@64_lifestyle]

مامان بانوی مهربونم ممنون از کلیپ ها زیبات ❤❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

ممنونم عزیرم💚

[@hamideelmi-ec9yh]

ممنون،مامان بانوی عزیز عالی بود.ولی یه سوال به جای اب میتونیم شیر بریزیم❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

نصف اب ونصف شیر🌹

[@MohammedAli-tj5hs]

نوش جانتون مامان مهربان ❤❤❤❤

[@mamanbanoo3463]

🌹⚘☘

[@mahanmafi-rp2nt]

سلام مامان بانوی عزیزدلم ممنون ازاموزش خیلی خوبن چشمت روشن نسرین جان داره میاد

[@mamanbanoo3463]

سلام عزیز ممنونم سلامت باشید💚💓

[@mitraarad5770]

maman banoo arde joro chetori tahiy kardid?mamnoon misham agar tuzih bedid ..mersi

[@mamanbanoo3463]

میترا جان ، جو دو سر پرک آماده بود ❤️❤️

[@tarataramvand5393]

ممنون من حتما درست میکنم چون کبد چرب دارم و نون جو برام بهتره

[@mamanbanoo3463]

عزیزم من رژیمی درست کردم شما میتونید کمی نمک وسیاه دونه وسبزی خشک معطر هم اضافه کنید

[@marjy1328]

عالی❤. جو فوری باید باشه؟❤

[@mamanbanoo3463]

عزیزم جو دو سر پرک آماده ❤️❤️