楊定一博士【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力有效率～謝謝今天（一）

【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力有效率1（共5堂）
本課程運用睡前和剛起床的空檔，透過結構調整的運動幫我們釋放壓力。
這一套動作，可說是最方便的自我按摩，可以很快釋放一整天累積在骨頭、腰部、背部、肩頸和全身的壓力。
如果我們能把握睡前跟剛醒來最放鬆的時候，將這些動作作為感謝自己、感謝周邊一切的機會，那麼，面對壓力，也自然更容易回到自己最穩重、最放鬆的狀態去面對。讓這樣的狀態，成為我們一天生活的基礎。
➤➤ 感恩身體的功課：居家隨時做結構調整 全套組
▎30堂超簡單自我整脊運動，輕鬆解決日常痠痛問題，找回身心均衡。
▎全套組包含：
久坐族的結構調整＊10堂
釋放壓力有效率＊5堂
保護頸椎和腰椎＊12堂
➕ 獨家贈送3堂「結構調整的重點」～由楊博士親自解說
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[@user-bm8yo5pu5t]

感恩夢怡的聲音帶領、吳老師的動作，實在太好了感謝🙏

[@spiritlandstv]

謝謝您

[@samyang0126]

🙏感恩

[@ngsock4089]

感恩 ❤❤❤

[@nicolehychu]

感恩！

[@majamaja4655]

🙏🙏💞

[@ZZ-yr8ht]

🙏🎉💯👍👍👍👍👍

[@user-rh4hj8ku2q]

謝謝

[@chuan071478]

做了感恩身體的功課 眼淚一直流…………😢 感謝博士的分享讓我找回愛自己的能力~~ 一切都在愛中 感恩一切!!♡♡

[@user-pm3mt8wg5w]

昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂昂標榜昂昂嗯嗯不ㄅ不ㄅㄅㄅ昂ㄤ

[@user-nu7cz2oc3s]

謝謝博士！謝謝長泰老師！謝謝風潮！

[@user-bo8sd8cn5d]

感謝吳老師楊博士

[@guatingchua9791]

好，很好

[@user-zi1ic6xp9c]

感謝風潮音樂

[@alicewong4921]

谢谢

[@user-ds2vu3ti3p]

謝謝博士，謝謝吳老師，謝謝夢怡，感謝你們大家🙏🙏

[@hantaitai]

感謝風潮🙏

[@spiritlandstv]

也感謝您

[@user-lh5ok4sz9w]

感恩宇宙帶領小女到這裡。 感恩 !!!

[@mingtang3297]

謝謝在KZbin分享；結構調整。

[@sallywong1968]

感恩杨博士，谢谢长泰老师的标准示范！我已从风潮订阅了你们的线上示范教程。非常感谢！

[@user-hj3me8oe3z]

簡單的動作.可以放鬆.不想別的.喜歡....….

[@user-nu7cz2oc3s]

感謝博士無私的分享

[@yimeiwu3382]

感謝楊定一博士的分享

[@user-lh5ok4sz9w]

博士， 謝謝您 大聖人 。

[@vuifahiew3117]

感恩博士的分享，太棒肩膀有點好

[@estherpoon4115]

Thanks

[@user-jo1fg8nq5w]

他的著作我曾經購買過兩次

[@boliu7335]

超感动😹！感恩分享！

[@piratepuppetyt3990]

I just looked up random chinese letters, and this is what i got

[@user-ub6su3wt9p]

我不感恩身體，因這16年它給我超多麻煩，靈異體質，太痛苦了，

[@hantaitai]

辛苦你了

[@user-mo3tm3sk5y]

祝福。

[@leoli7290]

做结构调整，那些念头在身上产生的结，会消失吗？

[@lili-jf1th]

身体不能长时间工作，什么副业可以在家做？ ?

[@user-el5bc4ib6s]

原本久坐的我做完結構調整後 第二天開始全身關節處筋膜開始會有聲音 是好轉反應嗎？ 可以繼續做結構調整嗎？ 謝謝

[@tianooi9990]

啊1

[@wusunny4431]

為什麼手上舉上下滑動的時候胸口痛

[@cyh6262]

我平躺時脖子跟腰都超痛怎麼辦

[@spiritlandstv]

這次感恩身體的功課，用很柔、很慢的步調，讓你躺在地板上減輕體重和重力對腰和背部帶來的壓力，再加上感恩的念頭、舒服的音樂，是最適合結構不舒服的朋友的運動。如果您在運動的時候感到酸酸的，還是可以慢慢鬆開緊繃處，如果您已經感到很疼痛無法運動，請您先暫停，或考慮先就醫。 對了，做的時候，建議在地板上（可以鋪瑜伽墊）。不要在軟軟的床上做喔～ 祝福您！

[@spiritlandstv]

建議您在做結構調整的時候，可以在腰部與脖子加上小毛巾墊著，以減緩壓力，可參考【保護頸椎與腰椎】課程最後面“課前提醒”的圖示說明。21days.windmusic.com.tw/portal_c1_cnt_page.php?owner_num=c1_51287&button_num=c1&folder_id=12388&cnt_id=211694

[@cyh6262]

@@spiritlandstv 謝謝答覆，再加上復健，有好一點了^^

[@kathychiu7209]

請問怎樣訂購完全感恩功課？可以訂購購買嗎？

[@spiritlandstv]

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[@user-jo5eo3ss3k]

請問無法購買課程了嗎？

[@spiritlandstv]

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[@user-mn2fw4qc8e]

’’’’

[@user-mn2fw4qc8e]

😊

[@won6017]

謝謝