楊定一博士【四大的瑜伽】：水之瑜伽 短版試聽

本影片為「水之瑜伽」短版音頻，僅供試聽。
欲購買完整版本，請至風潮線上課程 reurl.cc/5lGmxG
 小小提醒：
盡量不要在開車、操作重機械或其他需要注意力的時候，進行這些練習。剛開始做，最好找一個安靜、安全而可以讓你安心的地方，讓你可以完全放鬆，而不需要顧慮到環境，或還需要分神去照顧別的事。
我們每一個人平時都不均衡，透過地、水、火、風四大元素的觀想，可以隨時調整自己的體質，把均衡點找回來。
做這些瑜伽觀想練習的時候，根據每個人體質的不同，有些觀想可能會帶來激烈的反應。面對這些反應，很簡單，把這些反應都當作好轉反應，也就是你個人身心回復平衡所需要的反應。
假如有激烈的反應，可以暫停，或縮短練習的時間，但還是把它做完。無論是什麼反應，其實都不重要。不去追究，它也就自然消失。
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【四大的瑜伽】
我們在人間的存在，
由四大元素組合而來，
和地水火風一樣，會生起，也會消失。
唯一不變的，也只是那不動的覺，
從地水火風，
不斷回到覺，回到心。
CD1：地‧水之瑜伽 Earth‧Water
大地長養生命，是慈悲，是支持。地球的脈動就是我的脈動，地球的頻率就是我的頻率。把全部交給大地，她會給我最温暖的呵護。
Kapha水的能量，生命離不開水的流動，滋養我，清潔我。在CD觀想引導中，大地之水將完成一趟身心淨化之旅。
曲目
1. 四大的瑜伽簡介 07’08”
2. 地之瑜伽 32’29”
3. 水之瑜伽 30’41”
CD2：火‧風之瑜伽 Fire‧Wind
Pitta火的能量，推動生命的新陳代謝，也是宇宙最大的力量。在CD觀想引導中，將一切交給火，所有的煩惱，所有的念頭，交給火。
Vata風的能量，呼吸，神經的傳導，氣的流動，離不開風。在CD觀想引導中，讓風帶著走，帶走每一個體會，每一個感受。到最後，連念頭都沒有，只剩下單純的「知」。
曲目：
1. 火之瑜伽 28’50”
2. 風之瑜伽 31’06”
CD3：覺的練習 Awareness
任何元素，練習到最後，也只是無常的聚散，並不像我們認為的那麼堅固。
唯一不變的，也只是一個最單純的「覺」。
不斷回到「覺」，還沒有察覺到任何東西，就存在的「覺」。
曲目：
1.覺的練習 42’55”
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[@huiwenwhang8758]

謝謝！

[@spiritlandstv]

謝謝您

[@templetonpage-taylor4814]

後學每天都要看博士的某個講座才能安心，只可惜不能親身體會博士的教誨，無限的感恩🌻

[@huiwenwhang8758]

感恩楊博士及所有工作團隊❤

[@narissacheng871]

感恩博士

[@人生是一場遊戲-子禎]

感謝感謝，聽到最後面鐘聲 不自覺流眼淚

[@tehuiteng]

感恩頂禮博士🙏🌷

[@張嶸-r6v]

7

[@echof6947]

一位美国的疗愈师提出一种观点：大量水果对肝脏健康是必要的，并且认为大量油脂的摄入是阻碍身体吸收水果营养的主要原因。因而倡导无脂肪的全蔬果饮食。遇到一些实践这种无脂肪全蔬果方法的朋友获得了良性体验。想听听博士的看法。

[@engly15]

喜歡!!

[@陳文安-w5f]

感恩博士 感恩風潮

[@jolingo12345]

無限感恩！每次做每次舒暢

[@玉-v6l]

感恩楊博士

[@ashleyshen6511]

感恩有你！

[@ilonglifehealthy2264]

感恩

[@a27012601]

謝謝博士

[@alvaalva9703]

不错👍 静下来啦……

[@Rpmiao]

这个短版不能常听，因为只有一半，没有收气的引导，要去买正版CD听，因为正版有后半段，其实是引血下行，收功的动作，听完整版很重要的。

[@keifyw7444]

@@Rpmiao 那糟糕了，没有去台湾的机会买正版，美国又没得卖！

[@aspiringnurse2791]

@@keifyw7444 風潮的網站上有可以下載的版本，祝福您

[@sunsuber4382]

感恩博士，但到后面念头不断跑出来。

[@bencao2503]

为什么没有了火的瑜伽，超喜欢💕？

[@Rpmiao]

提醒各位，这个只是一半，把气引上后半段包括有收功引导，

[@Rpmiao]

提醒各位，要听正版CD完整版，因为这只是一半，把气引上后没有收功作用，而下半段把气引脚底，起到收功作用，这点很重要，否则听一半，要自己做收功动作把气收回丹田的，不然对身体不利。

[@陳文安-w5f]

謝謝提醒

[@minakari7117]

在国外买不到啊！

[@muiwu8141]

🙏🙏

[@jjji2782]

非常喜歡😘哪裡能看得到全部完整的？

[@王聰哲]

『火之瑜伽』找不到了，可惜。

[@吳帝胤]

有什麼好可惜

[@hongxu212]

愚痴😅