ยิ่งแก่ ยิ่งหนุ่ม EP2"กินอะไร,เวลาไหน,กินอย่างไร?”ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ชะลอวัย

ยิ่งแก่ ยิ่งหนุ่ม EP.2 "กิน กัน แก่!" ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ ผู้เชี่ยวชาญเวชศาสตร์ชะลอวัย
คลิปนี้จัดเต็ม กินอะไร? กินเวลาไหน? กินอย่างไร?
เรื่องง่ายๆ เพื่อสุขภาพ ที่หลายคนไม่รู้มาก่อน
ถ่ายทอดจากผู้เชี่ยวชาญตัวจริง
อยากให้ทุกคนได้ฟังนะคระบ เป็นประโยชน์มากมายจริงๆ

[@user-xk1mn5ov2s]

การกินที่ถูกต้องคือ กินเมื่อหิว เท่านั้น ไม่ใช่กินตามเวลา เพราะบางทีเราไม่ได้หิวเลยแต่ต้องกินเพราะเวลามันกำหนด ถ้าวันนั้นไม่หิวเลยก็ปล่อยร่างกายมันจัดการตัวเองอย่าเติมเข้าไปอีกจนกว่า สมองมันจะสั่งว่าหิวแล้วโดยจะมีเสียงน้ำย่อยออกมาเตือนเรา ทีนี้มามองที่อาหารว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเราแค่ไหนก่อนเติมลงไป เช่นมีสารพิษ โลหะหนัก สารตะกั่ว แคสเมี่ยม สารปรอท ยาฆ่าแมลง ผสมอยู่ในอาหารที่เราจะกินเข้าไปหรือไม่ โปรดพิจรณาก่อนกินครับ

[@kanithakaewkantha9611]

ชื่นชมคุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ ดิฉันอยู่บ้านนอกทานอาหารพื้นบ้าน เน้นน้ำพริก,ผัก โปรตีนได้จากไข่ ทานแบบ if 15/9 ไม่ทานหลังพระอาทิตย์ตกดิน (ทานคอลลาเจนและวิตามินซี) ดิฉันใส่เสื้อผ้าไซส์ s m ไม่เคยเปลี่ยน size มา 30 กว่าปีแล้ว ตอนนี้อายุ 51 แต่ใครๆก็ทักว่าเป็นเพื่อนหลานค่ะ(หลาน 36)

[@pppopo4101]

ใส่ใจสุขภาพคะ แต่ อาหารมีแต่สารเคมี ฉันอายุ68 คะ่กุ้งหอย ปูปลา ผักผลไม้ ชุบแช่ สารเคมีหมดเลย 20ปีมาแล้ว ท่ีฉันแพ้ ลำไส้กระเพาะ เสียหมด แพ้แต่ละครั้ง ต้องรักษาลำไส้เป็นเดือน พอฟื้นมา เจอ แพ้อีก20 ปีต้องระวังตลอด ผงชูรส ช้อท ชีอิ้ว กะปิ ปลาร้า เครื่องปรุงรสทุกชนิด สารกันบูด แป้งทอด ผงฟู ผงกรอบ ขนมกรุปกรอบ มาม่า ไวไว อาหารแปร รูป ทุกชนิด ผักผลไม้ทุกชนิด ท่ี ใส่ปุ๋ยเคมีมากฉีดสารเคมีมากๆ แม้พืชผักออแกนิก อาหารท่ีไม่เคยแพ้ มี ข้าวโพดต้ม ฝรั่ง มะละกอ กล้วยนำ้ว้า เผือกมันพืชผักท่ีปลูกเอง ผักข้างรั้ว อาหารทะเล ต้องไปกินท่ีทะเลสดๆ ท้องตลาด โลตัสบิ๊กซี เจอสารพิษหมด คนอื่นทนได้ ไม่มีอาการแพ้ แล้วทุกคน ท่ีไม่แพ้ แต่เขาสะสมสารเหล่านี้ไว้ในร่างกาย น่ากลัวมากค่ะ ตอนแรกไม่รู้ไป รพ_ทั่วกรุงเทพ หลายปีต่อมา จึงรู้ รพ_รามา ให้บรรทึกอาหารท่ีกิน แพ้ไม่แพ้ ทุกๆวัน เป็นเวลา 1 ปีเต็มหมอจึงสรูปได้ ยกเว้นนำ้ปลา เกลือทะเล และผักปลาท่ีชาวบ้านขาย แต่ บางทีแม่ค้าก็ โกหก ต่อไปคนจะป่วยทั่วโลก เนื่องจากอาหาร ฉันพลาดกินทีไร ต้องรักษาลำไส้เป็นเดือน กว่าจะฟื้น น่ากลัวค่ะ

[@user-kc4yf8ek2j]

กินเจมา24ปี ป้าก็ต้องระวังสารเคมีในผักผลไม้ค่ะ รีบมาซื้ออาหารกินเราก็เสี่ยงแล้วนะคะ เป็นห่วงทุกคน

[@kanintra539]

ตอนแพ้อาหารที่ว่ามีอาการอะไรบ้างคะ

[@nipapan7256]

1

[@maleephakaphorn9292]

เป็นจริงอย่างที่คุณพี่ppบอกทุกอย่างจ๊ะ เราอาหารเป็นพิษมาเดือนกว่ายังไม่หายกระเพาะบางไม่ยอมรับอาหารปกติเลยทรมานมากค่ะ

[@user-zv4ni2lu5g]

ผักอินทรีย์ ที่เป็นอินทรีย์จริงๆ มีคนทำน้อยมากค่ะ เพราะปลูกยาก ได้ผลผลิตน้อยค่ะ ส่วนใหญ่ คนมักจะโกหกว่าอินทรีย์ๆค่ะ

[@mrpas49]

ข้อมูุล ที่ดีมาก ท่านผู้สัมภาษณ์ ถามแต่พอควร ทำให้ลื่นไหล และน่าฟัง แขกผู้รับเชิญ ก็นำเสนอ ได้ น่าสนใจในองค์ความรู้ใหม่ ได้อย่างละเอียด ครอบคลุม แต่ เข้าใจง่าย ถือได้ว่าเป็นไลฟ์ที่ยอดเยี่ยม ไลฟ์ หนึ่ง ของ youtube ในรอบปี เลยครับ ขอบคุณ ทั้งสองท่านครับ

[@chusakwongjitsue152]

❤😂🎉🤩😍🥰😛😜🤪😝😘☺💋💌💘💝💖💓💓💞💕💟❣❤🧡💚💚💙💜❤🧡🧡❤🗨💯💥💫🤍😅😊

[@maemam7964]

ได้เจอ คุณหมอทั้ง 2 ท่าน งาน health forums 2024 ที่โคราช 1/8/67 น่ารักกมากๆ ได้รับความเรู้ ในการดูแลสุจภาพ เยอะแยะเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ornanongpongoed1536]

คุณหมอ เรียนมาจากเมืองไทยมั้ยค่ะ เพราะ ข้อมูลนี้ ทราบมานานกว่า 15 ปีแล้วค่ะ ขอบคุณที่อฝ ฝฝ นำมาบอกคนไทยน่ะค่ะ สาธุ

[@yuwadeewong]

ลูกเป็นหมอ มาเรียนanti aging กับอาจารย์มาศ มีหนังสือตั้งที่บ้านด้วยค่ะ แม่ไม่ได้หยิบมาอ่าน ลูกก็พยายามพูด ให้เปลี่ยนวิธีการกิน แม่เพิ่งget เมื่อมีโอกาสมาฟังคลิปไม่นานนี้ ตอนนี้ฟังเช้าเย็นเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ อาจารย์หมอทั้ง2ท่าน

[@phorntkn3220]

ขอบคุณ คุณหมอ ทั้ง 2 ท่าน / หมอมาศ สมองไวมาก speech เร็วมาก ความจำ ความสามารถ การอธิบายเก่ง แม่นมาก / ฟังไม่ทัน ต้องฟังหลายรอบ ไม่งั้น สอบตก 555

[@naphawanoshea1285]

โอ้โห ถือว่าโชคดีมากที่ได้ฟัง อ. หมอ กำลังเรียนของต่างประเทศอยู่พอดี แต่ของ อ.หมอหลากหลายกว่า ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@user-dq2ks3oc5g]

จริงเลยคะพี่หมอ น้องก็หันมาสนใจสุขภาพมากขึ้น ปรับอาหาร แบ่งเวลาออกกำลังกายมากขึ้น ลด นน ไป 25 kg ใน 1 ปี สุขภาพดีขึ้นมาก ดีมากเลยคะที่พี่หมอมาขยายปรัชญาด้านนี้ให้คนทั่วไปทราบคะ Anti-aging

[@user-mr8fp6lo6g]

ขอบพระคุณ คุณหมอทั้ง 2 ท่านใด้ประโยชน์มากค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rawichanspartigo6594]

สุดยอดค่ะ ถ้ารุ้และได้เรียนรุ้ตั้งแต่อายุประมาณสี่สิบกว่าๆๆคงไม่ตอ้งปว่ยหลายโรคเหมือนทุกวันนี้ ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆๆฟังสนุกมากๆๆ111111111111111111111

[@SamSung-bn4oo]

หมอทำให้บรรยากาศดี น่าฟังเข้าใจง่าย ช่องนี้มีประโยชน์ สาระดีทุกครั้ง 🙏🙏🙏🙏

[@nittayasutavimol4861]

ยายขอบคุณ อจ. มาส เก่ง ฉลาด ความรู้แน่น ขอให้สุขภาพแข็ง อยู่ทำบุญให้ ปชช นานๆนะคะ

[@pimchalitaperry9197]

ขอบคุณ​ คุณหมอ​ทั้งสองท่าน​มากๆเลยค่ะ ได้ความรู้และเป็​นประโยชน์​มากๆเลย คุณ​หมอมีความรู้​และ​เก่ง​มากๆเลยค่ะ ปกติ​เป็น​ FC คุณ​หมอ V ตอนนี้​ขอเป็น​ FC คุณ​หมอ มาส ด้วยอีกคนนะค่ะ ขอ เป็น​กำลังใจ ให้ทำรายการ​ที่ดีและ​เป็น​ประโยชน์​อย่าง​นี้ ไปนานๆนะค่ะ.. พี้ลิต้า UK

[@user-ln4ye9ys4n]

หมอมาศ เก่งที่หนึ่งเลยค่ะ am so proud of you

[@user-qd5qp1pv8w]

เวลาแห่งความสุข ที่ได้รับฟัง ควรนำไปปฎิบัติ ให้ได้มากที่สุด คงทำให้คนมีสุขภาพที่ดี ห่งไกลการไปรพ ครับ

[@user-ch7fz8ce1x]

สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน ชอบมาก

[@sarahweber4735]

สุดยอด​เลย​ค่ะ​ สำหรับ​ความรู้​ที่ได้รับจาก​คุณ​หมอมาศ​ , ซาบซึ้ง​มาก​ ๆๆ​ ค่ะ​, can not express myself how much I appreciated your kindness.

[@user-qj6lh7qg4k]

ชอบค่ะ(ใช้ความรู้ไปบาร้านกับชีวิต ขอบคุณทีมงาน อฺจ ด้วยค่ะ)

[@kimlyr3144]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ เป็นข้อมูลที่ทรงคุณค่ามากๆ

[@user-ds9if3hu3x]

สวัสดีค่ะคุณหมอวี ต้องขอบคุณมากๆค่ะ ที่จัดคลิปดีๆที่สุด เชิญท่าน อ.ที่มีความเมตตาสูงมาก มาบรรยายความรู้ดีดี มีประโยชน์กับสุขภาพ ซึ่งอธิบายอย่างละเอียดและเข้าใจง่าย ขออนุโมทนาบุญกับ คุณหมอวีและท่านอาจารย์ด้วยนะค่ะ

[@user-sr4wv1dw6q]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@somthawinkhunkeaw3203]

นิยมและชื่นชมอทั้งสองมากๆค่ะ

[@newlifeplus299]

คุณหมอสอนเก่งมากเลยค่ะ ฟังเพลินมากได้ความรู้ เปรียบเทียบเห็นภาพเข้าใจง่าย สุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ 👍🎉🙏

[@wichudamungklang3296]

ขอบคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ดูที่เยอะมันค่ะ❤❤

[@Chubbychubysandy]

เพิ่งฟังคุณหมอวีมาได้ไม่นานมากนัก ชอบทุกไลฟ์ค่ะแต่ไม่แน่ใจว่าคุณหมอทราบหรือเปล่าว่าคลิปนี้จะมีเสียงเหมือน notification ตลอด ถ้าไม่มีจะดีมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-xf4mz5lr1t]

ขอบคุณหมอวี.ค่ะ ขอบคุณคุณหมอ​มาศค่ะ คลิปนี้กระจ่างชัดเจนมาก ตั้งแต่แรก​ก็ติดตามเลยค่ะ ต่อไปต้องปฏิบัติตามแล้ว คุณหมอชี้แนะประโยชน์ ต่อสุขภาพมากค่ะ

[@ppwatpppantong1093]

ตายๆๆ จะบอกยังไงดี ประโยชน์โคตรๆอะ อัดแน่นสาระที่สุดเท่าที่มีมา ขอบคุญอาจารย์ทั้งสองมากๆๆๆๆๆ จากใจ

[@somkidsangnum4058]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้ง 2 ท่านฟังย้อนหลังค่ะขอบคุณค่ะ

[@user-ch9ob2ky4m]

คุณหมอให้ความรู้ที่เข้าใจ สุดยอดเลยค่ะ/ขอบคุณทั้ง 2 ท่าน มากๆนะคะ

[@areeratsoisri70]

ขอบคุณค่ะ🙏🙏ที่แบ่งปันความอ่อนวัย/ทำให้ต้องตั้งสติก่อนกินอาหารทุกครั้ง☺ได้ความรู้มากมาย เป็นการแก้ที่ต้นเหตุ ก่อนที่จะไปหาหมอเพื่อแก้ปลายเหตุ👍👍

[@user-yw9yl4bu8w]

น่ารักทั้ง2ท่านเลยฟังแล้วไม่เครียด

[@jureephoumpuang8800]

ขอบคุณ คุณหมอทั้ง 2 ท่านมากค่ะ ได้ความรู้มากๆๆค่ะ

[@phuangphensapbanyat2624]

สวัสดีอาจารย์มาศ และคุณหมอวีที่เคารพค่ะ ขอให้ท่านทั้งสองสุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ

[@anyamaneesmeenk3313]

ดีมากๆคะ ตามมาจาก ep ที่แล้ว ขออีกนะคะ ปีนี่แก่ขึ้นมาก เลยโรคมารุมเร้าอีก อยากจะเปลี่ยนการกินการนอน การใช้ชีวิตคะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองคะ

[@RayongGarden]

กินทุกอย่างแต่กินอย่างละนิดละหน่อยค่ะ​ กินครบทุกมื้อ​ แต่มื้อเย็นกินก่อน​ 5 โมงเย็น​ วันไหนรู้ว่าเย็นนี้ที่บ้านจะกินหมูกระทะ​ ทั้งวันก็จะกินแต่พวกผลไม้​ ดื่มน้ำเปล่าเยอะมากค่ะ​ วันละไม่ต่ำกว่า​ 5 ขวดอายุ​อีกไม่กี่ปีก็​ 40​ ไม่เคยน้ำหนักเกิน​ 50 เลย​ ​ การกินสำคัญมากค่ะ​ ขอบคุณ​สาระดีๆ​ ฟังเพลินมากค่ะ​ 😊

[@BMWW-xf8tt]

ชอบอาหารเวียดนามค่ะ สังเกตุดูเขาจะกินอาหารจืด อาหารไทยรสจัดเลยทำให้คนมีโรคมาก

[@napraponponapa690]

ข้อคุณ...คุณหมอวีและคุณหมอมาศ ที่นำข้อมูลดีดีมาเล่าให้ฟัง รอฟัง Ep3 นะค่ะ

[@user-tu9bn4gf9n]

ได้ความรู้มากเลย ป้ากินข้าว อย่างเร็ว 50นาที เคี้ยวระเอียดก่อนกลืน เป็นมาตั้งแต่สมัยอยู่ไทยแล้วค่ะอย่างช้าๆ สองชั่วโมงเล่นโทรศัพท์ไปด้วย หรือถ้ามีคนเชิญไปกินข้าว ป้าจะช้ากว่าเขา ทูกๆกินเสร็จก่อนเขาก็ไม่พากันลุ้กออกจากโต๊ะนะคะต้องให้ป้าอิ่มก่อนทูกๆค่อย มารยาทของฝรั่งทำให้ป้าเหนื่อยต้องมากินข้าวเร็วขึ้นค่ะ🏃‍♀️😅

[@user-br1is2fh1n]

เป็นคลิปที่ฟังแล้วเกิดประโยชน์มากที่สุด ขอขคุณมากครับคุณหมอ เข้าใจง่ายครับ

[@nuntha139]

ขอบคุณ คุณหมอทั้ง 2 ท่านมากๆเลยค่ะ ได้รู้วิธีกินที่ดีกินอย่างไร ให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกาย ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขค่ะ

[@user-wz1qf9sb8q]

ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้วิธีกินค่ะ แต่ลดหวานยากมากค่ะ ยังทำไม่ได้เลยค่ะ

[@sutaratsatayanon2101]

ขอกราบ ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ มากค่ะสุดยอดจริงๆเลยค่ะเป็นความรู้ที่ไม่เคยรู้ติดตามตลอดนะคะ

[@newsamsung8298]

สวัสดีคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ เพิ่งจะได้มาฟังค่ะ ขอบพระคุณทุกๆข้อมูลนะคะ🙏🏼😊❤

[@user-ch7fz8ce1x]

ดูทั้งทีวี พิมพ์ทางโทรศัพท์ค่ะ

[@PanaPanang]

"ก่อนจะหาว่ากินอะไรดี ให้หยุดกินก่อน" หมอมาศพูดคำนี้จบ เรานี่ อุ๊ย!! เลย 5555

[@AlphaLife120]

สสส. ต้องเข้าแล้ว ทำสปอร์ตที่เข้าใจง่าย ให้เห็นโทษของการกินไม่เลือก กินไม่ยั้ง ข้าว แป้ง น้ำตาล ขนมไทย ขนมกรุบกรอบ

[@onanongyindee1700]

ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากเลยค่ะคุณหมอ

[@user-kf5sf5gk6z]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ทำให้ได้ความรู้อัดแน่นรู้ประโยชน์ที่ได้สามารถนำไปใช้และแยกแยะหลักของการกินได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@user-xk1mn5ov2s]

หมอมาศเก่งมากครับ อยากให้จับท่านนี้ไปพบพูดคุยกับ อาจารย์ปานเทพ พัวพงษ์พันธ์ ซึ่งท่านก็ทำหน้าที่ด้านเวชศาสตร์ชลอวัยเหมือนกันแต่อยู่ที่ม.รังสิต ถ้าได้พบกันคงใด้รับความรู้แบบไม่อั้นอย่างแน่นอน

[@ampaichai6995]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ท่านมากๆนะคะ🙏

[@user-fq8ny7lz4e]

สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสอง โชคดี เช้าจากอเมริกาค่ะ ออกมาเดินออกกำลังกาย ขอบคุณนะคะ

[@tuktamsaree181]

🍀🌸🙏🏻ขอขอบคุณ 😊☘️คุณหมอทั้งสองท่านมากๆค่ะ ฟังแล้วได้รับความรู้เพิ่มขึ้นและเข้าใจมากขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ

[@rachasalertmongkol5848]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากนะคะ ได้ประโยชน์มากๆเลย พอดีทำธุรกิจขายปลาแซลมอนธรรมชาติแบรนด์ Allaz ขออนุญาตแชร์คำพูดของคุณหมอมาศ ที่ได้พูดถึงการทานปลาแซลมอนธรรมชาตินะคะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ❤️🙏🏼🙏🏼

[@thatchaparnfagthong2198]

วันนี้ไลฟ์สนุกมากกก ดีนะคะจบไวกลั้นใจงดมื้อค่ำ จะไม่แก่ไว😆//ขอบพระคุณคุณหมอทั้งสองท่านนะคะ ขอบคุณหมอวีที่เป็นสะพานเชื่อมให้ได้รับข้อมูลดีๆไว้ฟังย้อนหลังอีกค่าา รอep.3นะคะ🙏😊 #ทีมฟังย้อนหลัง

[@user-kn6so7jp6m]

ที่คุณหมอพูดกำลังทำอยู่ไม่นานอยูต่างประเทศไวตามินไม่มีความรู้และซื้อของดีอยากมาก

[@viewvee5829]

@@user-kn6so7jp6m ยินดีแนะนำเลยค่ะพี่

[@Kung_Ggung]

ขอบคุณคะ ชอบมาก อ.มาศ มาให้ความรู้บ่อยๆ นะคะ

[@BMWW-xf8tt]

ใช่น้ำโคกไม่ใส่น้ำตาล แต่ชิมดูทำไมหวานจัด คนไทยถึงมีโรคมากค่ะ

[@sasiornnitusnorasat9070]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2 ท่านมากค่ะได้ข้อมูลดีๆครบถ้วน ชอบมากๆค่ะ

[@everydayhealthy9841]

ฟังง่าย เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้เลยค่า

[@nidapu4149]

ขอบคุณ คุณหมอทั้ง2มากค่ะ❤️❤️❤️

[@sunantakudbin8966]

มาชมย้อนหลังค่ะ

[@boontankampusa3992]

ฟังแล้วสบายใจครับคุณหมอ

[@user-ch7fz8ce1x]

เป็นผู้ใหมาค่ะ

[@user-tu9bn4gf9n]

ขอบคุณค่ะคูณหมอ มิน่าแฟนป้าถ้าป้าทอดเนื้อ หรือปอเปี๊ยะ แกเอาน้ำมันที่หรือเอาไปทิ้งหมดเลย ป้านี้ต้องซ้อนไว้ ป้าเพิ่งรู้เหตุผลวันนี้เอง แต่เสียดายน้ำมันที่จะทิ้งไปนะคะ แล้วฝรั่งเขาทอดอาหารด้วยเนยแล้วมันจะอันตรายมั้ยคะ? ป้าจะทอดกระเทียมแดดเดี๋ยวด้วยน้ำมัน ส่วนเนื้อกระเทียมของแฟนป้าจะหมักไส่กล่องไว้ เพื่อไม่ให้มันแห้งเพราะว่าแกไส่เนย🌷🌹

[@AisAis-je6ps]

🙏ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มากจริงๆ จะพยายามนำไปปฏิบัติต่อไปค่ะ 🌹❤️🌹❤️

[@user-jt4qv9uu3r]

ฟังสบายได้ความรู้...มาก.......

[@user-un4we4et1v]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@sorayaphromchan6411]

เป็นคลิปที่ดีเยี่ยมมากๆ ขอบพระคุณค่ะ

[@tangvejdangvej4260]

ขอบพระคุณท่วมท้น ทั้งสองคุณหมอค่ะ 👍 1

[@user-hy4fn1ir4e]

หมอคือ ทำบุญทุกวันนะคะ ให้ความรู้ หัวข้อวันนี้คือหมอมากคะคือหนุ่มหล่อทั้งคู่คะ

[@user-er7zk2fw7r]

สวัสดีค่ะ กราบขอยกพระคุณค่ะสุดยอดจริงๆๆค่ะ

[@kanjanaudomsak1544]

ที่บ้านก็ผัดด้วยน้ำอย่างคุณหมอบอกค่ะ อร่อยค่ะ

[@kidsorigami3538]

ขอบคุณ อ.มาศ ค่ะชอบฟังมากค่ะ

[@BMWW-xf8tt]

ชอบมากค่ะ คุณหมอยิ่งแก่ยิ่งหนุ่ม นั้นกินอาหารแบบใหน พยายามกินจากธรรมชาติปรุงแต่งน้อยใช่รึเปล่าค่ะคุณหมอ

[@kingkanbunyayattra9902]

คุณหมอคะช่วยแนะนำอาหารที่เป็นพรีไบโอติก กับโปรไบโอติกด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@befitwithhelen2004]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองมากๆๆค่า มีเหตุมีผล มีประโยชน์มากๆๆ ไม่เคยสนใจอาหารเสริมหรือวิตามินใดๆ ฟัง2รอบ แะตามEP2 เริ่มทันทีค่า(IF ทำมาได้8เดือนแล้ว ได้ผลตามที่หมอมาศ บอกเลยค่า) ขอบคุณอีกครั้งค่า น่าจะอยู่ได้120ปีจริงๆละที่นี่

[@Wecanfixall]

ขอบคุณคุณหมอมากๆคับ

[@suthatipkokrum7181]

ฟังเพลินมาก 1 ชม ผ่านไปอย่างไวเลยค่ะ

[@gsd6512]

ขอบคุณมากๆ เลยค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ

[@user-zc7ni9uu8k]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน

[@ammarascoulding7278]

The way the doctor explained about Insulin Resistant make it easy to understand.

[@suchatsuchat]

1 ขอขอบพระคุณอาจารย์ทั้งสองท่านครับ

[@suriyawong75]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😊😍

[@user-el5cc1xk5o]

ขอขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านครับ

[@sarojauimboutlob5535]

ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านด้วยครับ

[@PAKAPONGNONG]

ขอบพระคุณ คุณหมอวี คุณหมอมาศ มากค่ะ ได้ความรู้ เต็มๆๆเลย ... fc หมอวี ฟังจากนอร์เวย์ ทุกเช้าค่ะ 🙏❤

[@user-xk1mn5ov2s]

ของทอดต้องใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดร้อนหรือเย็นแทนครับ ปลอดภัยที่สุด ทอดแล้วทอดอีกได้ แต่ไม่ควรใช้น้ำมันมะกอกกับความร้อนครับมันยังบิดตัวได้อยู่

[@winnywan8085]

ฟังคลิปนี้แล้ว อยากแซวหมอสีผู้ชื่นชอบปิ้งย่างเลยค่ะ

[@user-my6hj3hh1z]

ขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@thanarujpuangsombut4049]

EP 2 นี่เนื้อหาดี ดูแล้วน่าสนใจ น่าไปเรียนเลย

[@VivoVivo-zj6ei]

ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ

[@sanglarmahaveera732]

ชอบรายการนี้มากๆค่ะ

[@patchridakaewsan2408]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ

[@napatpetcharatana4717]

ขอบคุณค่ะ ความรู้ใหม่เพียบเลย นำไปใช้ในชีวิตได้หลายเรื่องเลยค่ะ

[@subponabellshop3934]

ฟังคุนหมอตลอดค่ะ

[@piyakanjuruwan4727]

ได้ความรู้เพิ่มมากเลยค่ะขอบคุณ

[@anchaleepayuhakiat1526]

ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านค่ะ ได้ความรุ้มากๆค่ะ

[@user-pg3ib9ok7j]

1

[@thanwaratjirapaschonradee5259]

สวัสดีค่ะ คุณหมอทั้งสองท่าน ขอบคุณที่มาให้ความรู้ค่ะ

[@cholly2958]

ขอบคุณคุณหมอทั้ง2ท่าน ได้ความรู้เยอะมากๆค่ะ🙏🙏🙏

[@saowaluckruendee534]

คุ้มค่าค่ะ

[@prakongphoprasert5318]

คุณหมอน่ารักค่ะ ตลกด้วยค่ะ

[@chotimehealthtrends3375]

สวัสดีค่ะอาจารย์มาศ ขอบพระคุณที่อาจารย์ มาให้ความรู้อย่างละเอียด จะนำไปปรับใช้ตามที่อาจารย์สอน ค่ะ

[@bunoumbunoum1572]

ชอบทั้งสองค่ะ ขอบคุณทั้งสองท่านนะคะ

[@user-ow8os3ti7r]

ขอบพระคุณอาจารย์ทั้ง2ท่านมาก จะนำความรู้ไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบริโภคในชีวิตประจำวันค่ะ รอติดตามต่อไปคร้า🙂