擁有越多並不會更快樂 停止隨心所欲才是自由 |【僧人心態】feat. Jay Shetty | 熊仁謙書房 EP18 | 快樂大學

[@chris.tumbler]

我自己從這部影片學習到兩個喜歡的點： 1.說話的衝動是需要被駕馭的，用有意識的方式去活著，就可以變得更有選擇，能決定要不要把那些衝動的話說出口。 這是我近年來一直在修煉的，因為想 表達真實的自我，講話有時會沒修飾，結果容易去破壞關係。 停一停，不要在情緒負面上頭說話，說出來的話比較能表達自我和兼顧關係。 2.自動導航 放空 很耗腦，而有意識的活在當下反而會更放鬆 最近活的很焦慮，一直找了許多書，想找回平靜，結果都沒有什麼作用，直到看了當下的力量這本書之後，才覺得放鬆下來， 原來是因為活在當下的人，會比較放鬆的關係。

[@happinessuniversity2903]

你成功讓我訂閱你了 哈哈

[@hsin-meichiu8318]

我有發現 謙謙有意識的放慢自己講話的速度😄

[@happinessuniversity2903]

因為製作人會瞪我(哭

[@a0980305188]

原來是生存的本能

[@宇揚生活]

你說的內容和分析 根本就是我現在的生活方式 有意識的生活 比 無意識的生活還來的輕鬆 為什麼？ 因為你會思考你做這一件事情 會發生什麼事 最好的結果 和最壞的結果是什麼 這時候一張紙 一支筆寫下來 問題就解決了。 這要靠自己去練習 時時刻刻在意你自己的感受 在一天結束時 寫下來 心靈就安靜了。

[@bellechen0619]

有意識=活在當下⚡️

[@happinessuniversity2903]

[@a5712677]

有意識=活在當下=掌握反應的主導權

[@wei-rungtseng883]

切記，隨心所欲地暢所欲言不是自由，真正的自由裡，不會有要這樣說話的需求感。 說話的衝動需要被克制，只有當你能夠駕馭這種衝動，才是真正比較成熟的溝通者。

[@曾沛綺-g2t]

謝謝分享💗

[@chenwilliam5176]

隨時觀照自己❤

[@泰瑞先森]

你覺得你生命中 愈來愈多疲勞 你可能缺乏有意識的生活 可以先從情緒 與人相處的對話去改變❤️

[@happinessuniversity2903]

沒錯

[@范雅堤]

真的從你的頻道獲益良多，謝謝你。

[@happinessuniversity2903]

開心 多幫我分享唷

[@范雅堤]

好的~沒問題！

[@taylorlai2045]

分享，而且也買了書，同事也買了書覺得獲益良多

[@wakandaknuckles]

有意識的生活，是在幫身體與心靈節能， 而且能拿回意識的主導權，感受意識的能量， 把對生命的熱情主動放在所要專注的當下。

[@meiyingtoh1826]

每天都在跟自己的意識拉扯，但我還是會不小心說太多話🤣 Jay Shetty我也有看他的影片！

[@happinessuniversity2903]

慢慢練習 哈哈

[@Eva-xs2fb]

Think like a Monk 看了這個我立刻買了電子書 英文版😁 這頻道總是推薦好書 而且附上自己的見解 贊！

[@happinessuniversity2903]

謝謝你~~ 多幫我分享跟訂閱

[@譚小姐-b8y]

感謝分享這本書❤️

[@Julia-gy4wi]

喜歡看這頻道介紹新書及講解重要的內容分享，很受用，謝謝

[@shanefu816]

好棒

[@Kay-mk2nu]

謝謝，從中獲益很多。

[@taylorlai2045]

看了這個視頻購買了這本書，發現超級好看。

[@小俞魏]

徹底的改觀，一般人看待事情或看書都是看文字無意識的解讀，一直以為無意識是指睡覺，昏倒，有意識是指專注力嗎！

[@happinessuniversity2903]

看什麼事情囉

[@蔡阿興-x3e]

讚讚

[@阿臻-x6h]

有意識的思考，大概是對專注最貼切的解釋了

[@happinessuniversity2903]

真的很難 要練習

[@吳季純-z8r]

謝謝分享👍🏼

[@katerina1433]

We are the reflection of the world

[@曾沛綺-g2t]

背景樂可以小聲一點 謝謝

[@robinxl3196]

哈 原來仁謙有在訓練喔 他現在還是經常打斷 Suke 說話呀

[@JR-bg8ov]

說得太好了

[@happinessuniversity2903]

謝謝你 多幫我分享訂閱唷

[@Adia2862]

講得很棒！

[@c645615]

意識 需要 力量 ，需要精神力量。 精神力量跟肌力一樣 是有限的，會疲力，會有力量大小差別。 有意識 讓我們淡定、平靜、轉念等等 都需要精神力，精神力 可訓練，如禪座、運動、或做些定期並刻意去做的事，如刻意每天記帳等，這些都是訓練 精神力 的方式。 在舉例，人在上班壓力很大 一天下來，下班回到家，通常脾氣都很不好，也常常控制不住對家人 大小聲，因為帶了一堆負面情緒，又控制不住。因為當下精神疲勞，需休息了。

[@jimmy_1006]

出中文版了啊！！！必買啊！他超屌

[@leonali4676]

我也超愛Jay的

[@happinessuniversity2903]

哈哈哈

[@belinda7557]

Thank U👍👍👍👍👍👍👍

[@happinessuniversity2903]

[@lenaleong4894]

谢谢

[@加油加油-v6i]

看你節目長知識

[@leexiaoping7113]

我覺得🐻老師和思宇小姐好配窩👍❤️

[@happinessuniversity2903]

回錯單元了啦XDD

[@forelance]

覺察力

[@happinessuniversity2903]

Hen重要

[@yutingq9008]

是否有因緣介紹薄伽梵歌，背後印度哲學思想

[@taylorlai2045]

熊仁謙的視頻有分享喔

[@soon0625]

想看～

[@happinessuniversity2903]

看什麼

[@soon0625]

快樂大學Happiness University 這本書哈哈😄

[@weeazic1395]

是不是因為耍廢的時候東想西想，思緒跳躍所以大腦反而耗能，有意識的時候反而是處理或是感受在單一事件，相較之下是比較節能的?

[@劉俊廷-z8j]

人以群分的部分，我沒有朋友圈怎麼辦呢？

[@kuan919]

我也是😂（握手🤝）

[@winlydevil]

我發現我只有自己一個人, 那怎麼認出自己 😂😂

[@cfFinance]

越多錢越迷茫🙁

[@Lucy-m9s]

我可以幫你分擔～🤣🤣

[@cfFinance]

@@Lucy-m9s 問題是沒錢

[@happinessuniversity2903]

很多人被錢困住 你可能有家庭方面要修補 有想要好好學東西 有想要好好做什麼事 但都想說先賺錢再說 等錢賺到了 想做的事更多更砸更塞爆頭腦

[@聲動台北]

還會有台北場嗎：）

[@happinessuniversity2903]

沒了啦 哈哈 但之後會有實體的課程 已經在規劃中 敬請期待

[@聲動台北]

@@happinessuniversity2903 那天去誠品，發現沒有書了😭

[@5cmfinn]

怎麼搜索不到子頻道的？

[@happinessuniversity2903]

很難搜尋 XD 我下週開始把他放資訊欄好了

[@peterpankk86]

要學僧人無欲無求嗎

[@汪汪喵喵]

原來大腦有意識比放空還節能😆

[@alecobel1049]

那爱抱怨的是枕边人 是不是可以离婚了

[@迷路人-i8l]

那你 教她有意識地停止抱怨

[@KT-sf1df]

謝謝分享❤