泳ぐときの正しい頭の位置で姿勢が安定しやすくなるので解説！

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#1736

[@rie3999]

全部私の事でした😅　基本大事ですね。　練習します。　今回のお話　深くて難しいお話しでした。ありがとうございます😊

[@swim-otoosanz]

伸び代ですね！

[@kazuy7214]

姿勢の重要性を感じて、陸上でのストリームラインのストレッチを 毎日続けています。大人からの水泳なのでこの姿勢は苦しいです。 しかしながら1年も続けているとほんの少し楽になってきました。 Sおとーさんの言う通り、直ぐには出来ませんが、継続するのみです。 綺麗なストリームライン組める様になりたいです！

[@さとみ-h3r]

おとーさんZありがとうー💕いつも大事な事をさらっと言うから、聞き逃さずに 出来るようにする！

[@swim-otoosanz]

こちらこそありがとうございます😄

[@usa-zg8ld3rz7j]

おとーさんZにレクチャーして頂いたバタフライを早く試したくて、今日早く仕事が終わったので、夜プールに行きましたよ❗️浮力で上がってくるポイントはわかりました。アウトスイープもそんなにしなくてもいけるみたいです。50m一気にはまだ泳げないですが、ずっと練習してました。 第二キックの呼吸していない時に進むのが好きだし、大体2回に1回呼吸にしてますが、呼吸時骨盤後傾になってないと思います。また練習します❗️教えていただいた平泳ぎの練習も楽しいです❗️ 背泳ぎのレッスンの時にコーチに下から背中をぐーっと上げられるのでやっぱり猫背なのかなぁと思い、姿勢を気にしていると上げられなくなったけれど、代理のコーチの時にも同じことされたのでマジか❗️と思いました。 普段の姿勢は体幹というか、腹筋とか背筋の関係もあると思うけれど、やっぱり年取ると老眼のせいもあるかも😵

[@swim-otoosanz]

レッスンの効果があったようで、嬉しいです！ 基本的な体の使い方がわかったと思うので、どんどん進化していくと思いますよ！

[@pink_man344]

最近ゆっくり泳ぐことや、ローリングを意識し始めたら、視線が以前より後方になっていることに気が付きました。タイム的には良くなってきているので、首の曲げすぎでは無いと思うのですが、クイックターンの時の目測が変わってきて、合わせるのに戸惑っています。

[@pankiti_san]

頭の位置　難しいですね　つい　入れすぎて　しまいがちです　 仕事中も　時間がある時　腕　フルフルしてます🤭

[@アリエル-o5p]

水泳おとーさんZ、昨日はありがとうございました。 今日さっそくシンクロ仲間とフルフル整体やりました。痛くも苦しくも無いので好評でした 😊 より良く泳げる様にしなやかな背骨作りもやってみます！

[@swim-otoosanz]

こちらこそ、ありがとうございました！ ぜひみんなで続けてください！

[@tobiasgrey3709]

頭の位置を頸椎を曲げて下げてしまうと抵抗面積が広くなります。頸椎は真っ直ぐで顎を引くこと、と心掛けると良い加減ではないでしょうか。それと、頸椎をついついまげてしまうのは、陸上で確認する時立ったまま肩より先を水平に曲げる不自然な姿勢を取っている影響があるように思います。