もっと遠くの水をかきたい！高い位置でキャッチするには？

[@teru1162]

1:43一番ウケました😂犬Zさん、動きがコミカル😂🎉

[@yanchan3660]

犬Zさんがいっぱい映っててうれしいです、 とてもお部屋が片付いてて綺麗ですね！

[@swim-otoosanz]

おかあさんＺのお陰です😊

[@st-ks6bb]

お洒落で可愛い家だz😙　いぬZも可愛いz😙

[@apefelix5996]

このトレーニング早速やってみます。ありがとうございます！

[@とあることらじゃ-t3o]

早速トレーニングやってみましたが腰痛防止にもなりそうです。今回も大変勉強になりました。犬Zさん、かわゆす…

[@swim-otoosanz]

腰痛予防にもなります！

[@teru1162]

8:23😮_φ(･_･❤早速体幹トレーニングのご紹介に感謝しかありませんm(_ _)m❤😊

[@横溝り子]

身体の在り方ですね。 高いキャッチを手に入れたいなら手に入れられる身体の状態になること。 改めて普段の動作が大切で物を取るにも小手先だけでなく体幹の関節を使うようにすることが大切だと思います。 動画内での訓練以外でも日常動作の見直しにより多くの関節が動かせるようになりますね。

[@壮平早原]

以前の動画でも「脳のイメージと実際の動きのギャップをなるべく縮めないといけない。」「ダンスをやってきた人は、その点をうまく攻略出来る人が多い」というお話ともリンクしますね☺️ まずは、考えている動きが出来るだけの体のベースを作るという地道な作業をちゃんとやらないとなと思います✊ それにしても、犬Zちゃん、ほんとにお利口😍

[@teru1162]

5:00😮『体幹との連動』🎉_φ(･_･ 痛みで知りたかった事。 第二段の片手クロールである『左側気をつけ片手クロール』を練習し始めてから、苦手な右側の片手クロール（左手気をつけで右でかいて息継ぎは左側でする）、すぐに右手首痛み始めました😢 体幹トレーニングで身体の使い方をレベルアップするまでは、第一段階の片手クロール（先手前）に変更し、練習に励んでいます。手首痛めるは、体幹との連動が出来てないサインだと感じましたm(_ _)m 気づきをありがとうございます😊❤

[@pankiti_san]

お腹使えてないですね😅遠くが難しいですが　練習してみます！

[@うっち-p5y]

昔買った腹筋ローラーやってみたくなりました

[@swim-otoosanz]

同じ姿勢とやり方で、ローラーに変えてもGOODです！