اینجوری بخواب! : بهترین وضعیت خوابیدن برای جلوگیری از کمردرد، گردن درد و سیاتیک

[@Palang.hakhamanesh]

خدایی فرشته نجات هستی بااینهمه علم واگاهی🙏🙏🙏

[@علیحسینپور-ق4د]

درود بر شما خانم دکتر محترم و گرامی که طبابت وسبک زندگی اصیل ایرانی واسلامی را بروز رسانی میکنید و مطالبتان را با زبان ساده وبی آلایش و درخور فهم همه بینندهها بیان میکنید امیدوارم که خداوند متعال به شما سلامتی و توفیق کمک بیشتری به همنوعانتان عطا نماید.

[@شهابمعینی]

درود بر شرفت که اینقدرخوب و با حوصله اگاهی رسانی میکنی برای شما و خانواده ی عزیزت بهترینها رو ارزو میکنم سپازگذارم اهورامزدا پشت و پناهت باشه امین دختره عزیزم .👏👏👏✌✌✌🙌🙌🙌💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@منیرهریحانی]

سپاس فراوان از شما خانم دکتر عزیز. خدا حفظتون کنه مطالبتون فوق العاده رضایت بخش و❤ موثره

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@sirosafshartabar4787]

خانم دکتر ممنون من خودم به شخصه همه حرفاتون رو تجربه کردم و از اطرافیان هم دیدم و بدون شک همگی درسته

[@purehealthylifestyle4129]

سپاس❤️

[@minooroshanpour9805]

دختر عزیزم اول هزاران لایک بعد نگاه میکنم سلامت و خوش باشی 🙏❤️💗

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@منیرهریحانی]

سلام و خداقوت بسیار مطالب ارزنده و خوبی رو مطرح کردین خدا حفظتون کنه خانم دکتر عزیز ❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@mohamadkiani8490]

درود بر همه عزیزان خوشبحال شوهرتون که‌ چنين بانوی با ادب و آرامش بخشی رو دارن سپاسگزاریم ❤❤

[@MahmoodKhandehro]

طلایی خانوم دکترعزیز واقعأ ممنونتم. 🙏🙏

[@AbbasAbbasi-lu9wc]

سلام وعرض ادب محضر سرکار خانم دکتر عزیز سرزمینم.ازاینکه درکشور من انسانهای فرهیخته ای همچون حضرتعلیه وجود دارد به خود میبالم.بسیارعالی .توفیق روزافزون شمارا ازخداوند متعال مسئلت مینمایم

[@MaryamShamsaei]

درود خانم دکتر آرزوی بهترینها را برایتان دارم❤

[@-p-R]

بسیارعالی ومفید خانم دکتر خیلی ساده توضیح دادن شما باعث میشه خیلی راحت مطلب روبگیریم❤❤❤سپاس فراوان❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@قیاسی-غ9م]

مثل همیشه عالی ❤️❤️❤️👏👏👏👏

[@mansoortaghsimi4910]

سلام خانم فرشته هزار ماشالله مثل آچار فرانسه که همه پیج ها را باز می کنه شما هم تمام بیماری‌ها را می شناسین خداوند حفظ تون بکنه

[@purehealthylifestyle4129]

تشکر ❤️❤️❤️

[@mobilees5407]

سلام خدمت سرکار خانم دکتور وکارشناس خوابیدن وبا آرزوی روزافزون برای شما سرخانه من چند سالی شب کار بودم ولی بعداز اینکه تیم کاریم را از شب به روز تعقیر دادم شبها خوابم نمی‌برد خلاصه وقتتان را نگیرم الان بیست سال است که من با خواب شب خدا حافظی کردم وهر کاری میکنم خوابم نمی‌بره الا ساعت سه یا چهار صبح تاز خواب میاد سراغم مدتی هم از قرص خواب استفاده کردم ولی دیدم اگر قرص نخورم باز هم خوابم نمیره قرص با هزار زحمت ترک کردم وحالا خواب من از ساعت سه تا ده صبح البته کارم شخصی ومشکل ندارم لطفا شما مشاوره بدهید چکار کنم تا سر ساعت یازده یا دوازده خوابم بیاد متشکرم از رهنمودهای مفید شما وآرزوی موفقیت دارم براتون خانم دکتر محترمه .

[@dorotybenjamin5311]

درود بر شما. من تازگی از کالیفرنیا برنامتون رو دنبال میکنم. خیلی آموزنده است. تشکر از زحماتتون.

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@sakinehetemadi3998]

ممنونم از راهنمایی هاتون عالی بود 👌👌👌👍👍👍👏👏👏👏

[@rezamohseni9901]

میرم میخرم..باشه. ممنونم. در ضمن در رابطه با کفش خوب هم یه برنامه اگر بسازید عالی میشه. متشکرم. کفش خیلی مهمه.

[@mohammadjafarkazimi4891]

سلام و درود خانم دکتر درمورد راست خوابیدن همه همنظر شما هست درست ولی مشکل بعضی ها تکلیف معده هست اما آنها را به پهلوی چپ توصیه میکنند و نظر شما در این مورد چیست پیش از پیش ممنون ام. و درود من از المان به ایران .

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز منظور از تکلیف معده چیه؟

[@mohammadjafarkazimi4891]

@@purehealthylifestyle4129 سوزش معده و یا هم تیزاب معده در مقابل اش قرص انتی اسید تجویز میکنند/kzbin.info/www/bejne/n3S5lpqlartoZ9k

[@amirafshar5608]

left side Sleeping on your left side is thought to have the most benefits to your overall health. Still, either side can offer benefits in terms of sleep apnea and chronic lower back pain relief. You don't have to stick with one side the entire night. Feel free to start on your left side and see how your body feels.

[@حسینفرهنگمهر]

سپاس. ستون مهره‌ها

[@Mehdi-b6h]

درود بر شما بانوی عزیز، آیا شما راهکاری برای کنترول پروستات ساخته‌اید؟

[@purehealthylifestyle4129]

سلام ویدیوی پروستات گذاشته شده

[@ahmadkhusrowreka1664]

تشکر دوکتور عزیز برنامه تون مثل خود تون عالی وزیبا بود ممنون تون

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@jaanmaihan488]

بسیار عالی تشکر از شما خانم عزیز

[@karimaakram7654]

تشكر خانم محترم از برنامه عالي تان

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@bahramafrasiyabi4301]

عالی بود درود بر شما🌹🌹🌹❤️

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@mardananjelos]

خانم دکتر بی‌نهایت سپاس 🎉🎉🎉 دقیقا مثل نوزادی که در شکم مادر است👌👌👌🤗🤗🤗

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@mardananjelos]

@@purehealthylifestyle4129 🌹💖

[@mashgasem7347]

Such a vital topic, correct way of sleeping, so well explained, Kudos, thanks a lot. خانم دکتر اسفیدانی گرامی بی نهایت ممنون که به چنین موضوع بسیار مهمی (خواب - حدود یک سوم عمرمان ) به این خوبی پرداختید. هیچ چیزی به شیرینی یک خواب خوب نیست ای وای بر اسیری که از یاد رفته باشد ~~ در دام مانده صیدی صیاد رفته باشد امشب صدای تیشه از بیستون نیامد ~~ شاید به خواب شیرین فرهاد رفته باشد 🌹 یاشا ✔

[@purehealthylifestyle4129]

💕💐

[@fereshteh8317]

سلام بر شما ساکن اتریش هستم و همیشه مطالب مفید و اثر گذارشما رو دنبال میکنم برقرار و پاینده باشید تشکر از اطلاعات جامع و کامل شما فرشته خانم روی زمین

[@purehealthylifestyle4129]

🙏❤️

[@susankeshmiri3840]

سلام ممنون از برنامه هاي عالي شما قبل از ديدن لايك ميكنم چون مطمعًا صحبتهاي مفيدي داريد❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@sayedjalali9104]

سلام بر شما 🌹 تشکر بسیار عالی 🌺 🌺

[@afaghbahramia3955]

بسیار عالی ممنون از شما

[@azizullahmohammadi8430]

ماکه بچه بودیم، بزرگانمان به ما می گفتن: روی شکم خوابیدن خواب شیطان است و بارو خوابیدن گناه دارد.

[@ahmadheidari-x9p]

سلام خانم دکتر ممنون از زحمات شما آرزوی تندرستی براتون دارم

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@MahmoodKhandehro]

ممنونتم خانوم دکتر❤

[@farifarahani4937]

درود بر شما مراکزی میشه الیاف پشم تهیه کنیم و مطمئن هستند روی لطف معرفی. کنید. سپاس فراوان از برنامه ها ومطالب مفید و ٱموزنده تون.

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز برای تهیه محصولات سالم و ارگانیک اگر در ایران تشریف دارین به سایت khaneehsan.com و اگر در خارج ایران تشریف دارید به سایت doctorgreenlife.com/ میتونید مراجعه بفرمایید

[@arefmirzaei-h3r]

ممنون

[@ZTOOFANZ]

ممنون. خانم دکتر دقیقا همینه.من در نوجوانی عادت کرده بودم که به شکم بخوابم، مدتی بعد هر که من رو میدید میگفت چقدر صورتت هم مالیده شده ! تا اینکه در یک جمعی یکی مضرات اینطور خوابیدن رو میگفت ومن مطلع شدم وخوابیدنم رو اصلاح نمودم .🍀

[@purehealthylifestyle4129]

👏👏👏

[@a13za23]

سلام .خسته نباشید درودبرشمابا برنامه خوبتون ونکات کلیدی وموثر.

[@purehealthylifestyle4129]

🌹

[@aishasaeed7182]

تشکر خواهر محترم برنامه اموزنده است ممنون یکجهان

[@alihoseinkeshavarz8936]

سلام خیلی عالی متشکرم

[@hamidehhosseiniyan5726]

سلام ممنون از ویدئوهای مفیدتون اگه در مورد تنگی کانال نخاع هم دارید لطفا لینک اونو برام بفرستید

[@purehealthylifestyle4129]

سلام دوست عزیز برای مشاوره دقیق تر اگر در ایران تشریف دارین در سایت در قسمت دایره سبز رنگ سوالتون رو بفرمایید(بخش مشاوره) khaneehsan.com و اگر در خارج از ایران تشریف دارین سوالتون رو درچت آنلاین که گوشه سمت چپ هست بزارید. doctorgreenlife.com پیشاپیش از صبوری شما متشکریم💖✨

[@nedaboloury4334]

بسیار عالی

[@Reza44123]

خدا قوت❤

[@awarawar4749]

سلام خانم اسفیدانی ممنون از این همه مشوره های نیک و ارزشمندی که دادید 🎉🎉🎉❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

💐❤️

[@en2747]

درود بر شما دکتر عزیز ، خانم دکتر لطفا درمان افتادگی و خمیدگی کمر هم بگین تشکر از شما من خانم هستم وقتی رفتم دکتر قدم حدود ۵ سانت کوتاهتر شده که علتش شونه هام و خمیدگی کمرم هست .🙏

[@Amir76fresno]

I really do appreciate your great channel, Thumbs up, Merciiiiii you share your knowledge and thoughts with us . Wishing you & your family& all Iranians Happiness prosperity and success. Cheers

[@sadafhazin5059]

سلام دکتر گرامی! من چند روز میشود ویدیوهای شما را می‌بینم واقعا فوق‌العاده است. به امید موفقیت بیشتر شما. فقط سوالی داشتم. شما در ویدیوهای‌ تان از ممنوعیت مایعات در هنگام وعدهٔ غذایی صحبت کردید، خوب در مورد صبحانه چطور؟ ما معمولا عادت داریم در صبحانه چای و یا نوشیدنی های طبیعی استفاده کنیم. آیا این خوب است؟ ممنون خواهم شد اگر پاسخ بگویید.

[@purehealthylifestyle4129]

سلام ودرود نوشیدنی نیم ساعت قبل غذا و تا دو ونیم ساعت بعد نباید نوشیده شود

[@sadafhazin5059]

@@purehealthylifestyle4129 پس باید چای را هم از صبحانه حذف کرد.🤦🏻‍♀️ خیلی ممنونم از شما. خدا قوت.✨

[@soroorghasemi]

سلام و سپاس از شما

[@rezamohseni9901]

متشکرم..

[@nadiehseyedabadi144]

Thank you so much. From America ❤

[@وحید-ل1ر]

دکتر حالت طاق باز چطور؟

[@SomM-pv6xr]

سلام لطفا آدرس مطب رو هم بگین لطفا

[@purehealthylifestyle4129]

مشهد بلوار لادن بعد از لادن ۵۱خانه احسان

[@arozosana1044]

سلام داکتر صاحب تشکر از اطلاعات مفید تان یک سوال دارم ایا رازیانه حمو بادیان اس .

[@purehealthylifestyle4129]

بله

[@minaaraghi3137]

درود برشما عالی بود♥️💗🌹

[@hassanshirazi-k3o]

سپاس❤

[@purehealthylifestyle4129]

💞💞

[@azamnovin8408]

با درود فراوان مممنون از ویدئوهای اموزندتان در مورد بالشت از آلیاف طبیعی که فرموده بودید در مورد بالشت از پر نظرتان چی هست با تشکر از راهنمای شما

[@purehealthylifestyle4129]

عالیه

[@maryamcadiot2572]

۹ و ۱۰ دقیقه نوع بالشی که مناسب خواب است دیده می‌شود ، که حالت موج مانند دارد و گردن تان در آن قرار می‌گیرد و بسیارمفید است. بعنوان کسی که از بچگی اسم شدید دارم ، دکتر در ایران شاید پنجاه سال پیش بهم گفت از سه “ پ” همیشه پرهیز کن : پر - پشم - پتو . ❤❤❤ سلامت باشید.

[@RozitaJobehdari]

درمان پارکینسون رو هم بگید ممنون میشم

[@purehealthylifestyle4129]

درمان‌های ام اس که در ویدیو گفته شده برای پارکینسون هم هست

[@drjohnlinson]

Thanks for your good videos Very nice 👏👏👏👏👌👌👌👌❤❤❤❤

[@ابوبکرفرزان]

❤❤❤❤❤❤❤👍ممنون از معلومات تان

[@purehealthylifestyle4129]

🙏🙏

[@setarehhajakbari8242]

Thank's love ....❤

[@armitaem2216]

سلام خانم میشه در باره بارهنگ بگین باید هر بار دم کنیم یا نه یک بار دم کردیم دوروزه تو یخچال باش چیزی که نمیشه

[@purehealthylifestyle4129]

باید تازه استفاده شود

[@NabiTavakoli]

I am watching your videos from Australia

[@purehealthylifestyle4129]

❤️👍

[@mardananjelos]

سلام خانم دکتر در ویدئو قبلی سوال کردم ما انسانها گوشت‌خوار هستیم یا گیاه‌خوار یا هر دو؟

[@purehealthylifestyle4129]

هم گوشت خوار وهم گیاهخوار منتها تعداد دندانهای گیاهخواری بیشتر است از گوشتخواری

[@mardananjelos]

@@purehealthylifestyle4129 👌👌👌🌹🌹🌹🤍😘😘😘

[@arefmirzaei-h3r]

خانم دکتر بی زحمت درباره رنگ کردن موی سفید که ضرری نداشته باشه

[@esmaeilshaban9617]

تشکر از شما خانم محترم❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@manijehaidinejad591]

سلام خانم دكتر من واقعا با تكنيك در عرض دودقيقه خوابت مي برداستفاده ميكنم بسيار عالي هست در امريكا زندگي ميكنم يك سوال دارم ايا شما در مورد بيماري ALSمطالعه اي داريد يا طب سنتي اطلاعاتي دارد اگر جوابم را داديد بيماري در ايران را به شما معرفي مي كنم ممنون از شما

[@khadijeh5094]

ممنونم🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@Dansk.Persian]

Tashakor doktor

[@purehealthylifestyle4129]

❤️

[@WafaWaliyan]

خانم دکتر سلام وقتتون بخیر من دیس گردن گرفته بودم بعد چند ماه مهره ۵و۶ گردم دیسکش پاره شده ام آر آی گرفتم دکتر گف اگر عمل نکنی دستت فلج میشه.حدود یکسال گذشته الان دستو شونم خیلی درد میکنه واحساس میکنم دستم سنگین شده ..لطفا اگر راهی هست کمکم‌کن

[@purehealthylifestyle4129]

اولا این دردها ومشکلات با درگیری‌های عصبی خیلی مرتبط پس سعی کنین ارام باشید با ترکیب روغن بادام تلخ وسیاهدانه روغن مالی کنین وپلاستیک بگذارید وسشوار بگیرین راسته گردن گوسفند بخورین روزی دو لیوان شیربادام میل کنین ۱۴عدد بادام با یک قاشق عسل کمی گلاب یک لیوان اب در مخلوط کن بریزین چای ماست مرغ ترشی پنیر دوغ را ترک کنین

[@fereidoonfaraji]

❤🌼❤️✨💝🌹🙏 درود بر شما ممنون ❤

[@marthamartha6232]

❤❤❤❤❤

[@farhad_rh3836]

Okay 👍 👌

[@razshohi305]

سلام و درود به شما خانم دکتر مهربان دلنشین . خسته نباشید . من برای شما توضیح میدم در مورد دخترم که زود بدنیا امده و اکسیژن دیر به مغز رسیده .و مشکل اینه که از سمت راست مغزش لخته خون هستش و برای کنترل از شرش سنو گرافی گرفتن هر چند وقتی این کار را انجام میدن . یا با قطره که بخوابه یا تو بیداری چون . الان 26 سالشه . راه اصلا نمیتونه بره پیش دکتر صمیی رفتیم گفت، اصلا نباید عمل بشه چون هیچوقت راه نمیره . و نمیتونه به پهلو بخوابه از بچگی رو شکم میخوابه و دارو هم میخوره صبح و شب قرصی است بنام ... آوفریل سیصد میلی گرم ولی خدا را شکر میکنم حرف میزنه موزیک گوش میده دردی داشته باشه میگه .ولی نه اینجوری کامل بچه شادیه . از خدا ممنونم که تو غربت هستم ولی نگه داری ازش برام یه نعمته فرشته ای است که وقتم را باهاش می گذرانم 😢😢😢❤❤🙏🙏😘🌹🥀🌷🤲🏻🤲🏻👍👍👍 مرسی از لطف تون . خدا پشت و پناهتان باشه 😘❤🙏

[@rezamohseni9901]

سلام

[@mehmanseven]

خانم من وقتیکه خابم از کجا بودم در چه حالتی دراز کشیدم. یا خور خورم گرفته. صبح که شد از گردن درد و قوقو خاهر برادر میفهمم چه شکلی خابیدم

[@zanzendghi-gw7kf]

خوابم ،خواهر چقدر غلط املایی داشتید

[@mehmanseven]

@@zanzendghi-gw7kf نه احمق غلط املائی نیست. نوشتار درست فارسی است. تو به لاتین بنویس ببینم کدام خانا تر است. تک به خط عثمانی قدیم مینویسی. اما من اصلاح و خانا شده. چه جالبه با یک جمله میشه تاحدودی سن فکری آدمها را فهمید

[@shokikazemi2279]

خانوم دکتر ، خون دماغ بخاطر طبع گرم بدن هست ، راه حل ش چیه که دیگه خون دماغ نشیم

[@purehealthylifestyle4129]

با روغن بنفشه داخل بینی را چرب کنین

[@dutsonnippon2186]

good

[@victorshahbaz5165]

Good

[@rezamohseni9901]

دقیقا. روی تخت... بدن من اصلا نمیتونه به فکر ریکاوری باشه. هنوز یه بالشت درست و حسابی ندارم. من بالشت لوله ای و کمی بزرگ و یخورده سفت . مثل بالشت های خونه مادری. آما اینجا وجود نداره ..

[@Maryam74mb]

وای گفتی منم همینجور

[@amirafshar5608]

خانم دکتر نازنین شما فرمودید که براست خوابیدن مناسب ترین حالت است !!!!؟؟ در حالیکه در تمامی منابع داخلی و خارجی به چپ خوابیدن را پیشنهاد داده‌اند !! برای مثال توجه شما را به سایت زیر جلب میکنم !مطالعه منتشر شده در مجله گوارش بالینی نشان داده است که دراز کشیدن به سمت چپ می‌تواند به کاهش علائم بازگشت اسید کمک کند و دلیل این امر، قرارگرفتن معده ما در سمت چپ بدن است. در مقابل، دراز کشیدن به سمت راست می‌تواند این علائم را تشدید کند. شش دلیل علمی که می‌گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!

[@purehealthylifestyle4129]

بله بعد از خوردن غذا بهترین حالت خوابیدن به سمت چپ است ولی در حالت معمول خوابیدن به سمت راست باعث فشار کمتر به کبد میشود

[@محمدطاها-ر7ر]

باسلام و تشکر از ویدیو بله پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله وسلم و ائمه اطهار علیه السلام فرمودند که با پشت و با رو نخوابید

[@roozbehvakili5587]

❤

[@Evertraveller]

❤😊

[@rezamohseni9901]

همین بالشت‌ها رو اینجا داره. نمیشه خوابید

[@ahmadkhusrowreka1664]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@raminakhosh6081]

❤❤🙏🙏

[@rezamohseni9901]

من بعد از جراحی قلب ...الان ۸ ساله که روی سمت راست میخوابم و جوری دیگه نمیتونم و صدای دریچه های مصنوعی نمیذاره بخوابم. چاره نیست. شانس من بود. خیلی دوست دارم یک ساعت با سمت چپ بخوابم.

[@assadhosseinzadeh6872]

💋❤

[@raabedi7]

،🙏🙏🙏❤️❤️❤️💖💖

[@aghdashassan4029]

❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏

[@khanahmadshatrkhan3507]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@nanaroohi2437]

درود برشما … عزیزم ریفلاکس اسید معده دارم و نمیتوانم به پهلوی راست بخوابم ، برای من پهلوی چپ راحت تر است ❤

[@purehealthylifestyle4129]

بله بهترین حالت بعد غذا پهلوی چپ و در حالت‌های معمولی پهلوی راست است

[@zanzendghi-gw7kf]

درود بر فرشته مهربان 🥀 روی شکم خوابیدن فقط مختص به حیوانات می باشد دوستان بهترین وضعیت خواب برای انسان همان طاق باز خوابیدن هست دقیقا همونطور که فرمودید برای صورت و دیگر موارد بسیار عالیست👍👍👍

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@SiavashNafisi]

آخه کدام آدم غاقلی روشکم می خوابد که این همه توضیح می دهید

[@purehealthylifestyle4129]

.

[@tom1952h]

Thanks Dr for your info ❤

[@purehealthylifestyle4129]

💜💚💛❤️💙

[@Jaghorimedia2024]

ممنون ❤

[@AliReza-wd2bl]

❤😊

[@setarehhajakbari8242]

❤🎉❤🎉❤🎉

[@s.sH4420]

❤

[@mohammmadaliibrahimi7320]

❤❤❤❤❤❤

[@sorimo6903]

❤❤❤❤❤❤