【飲み過ぎ注意】結局コーヒーは何杯まで大丈夫なの？脳卒中予防に効くコーヒーと紅茶の最適な組み合わせ杯数

#コーヒー #健康効果 #脳卒中予防
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今回はコーヒーの適量について詳しくお話しします。
コーヒーは健康に良いと言われますが、飲み過ぎは脳卒中のリスクを高める可能性があります。
では、どれくらいの量が適切なのでしょうか？
イギリスやアイルランドの最新研究をもとに、最適なコーヒーの摂取量と紅茶との組み合わせについても解説します。
コーヒーを楽しみながら健康を維持するためのポイントを一緒に学びましょう！
#循環器内科
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🌿プロフィール
　
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）
すぎおかクリニック院長
千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、
千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。
「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。
また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。
2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。
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[@user-gp4vw5vt1c]

香川県に住んでいて、糖尿病と言われた男なんですけど、うどんだけはやめられません お菓子を１ヶ月食べなかった事は複数回あります、だけどうどんはやめられません 助けてください

[@LOX-index3rd]

大体毎日飲んでるのはブラックコーヒーと玉露とグリーンルイボスティーで5杯位ですかね。後はほぼ真水。

[@catpunch3502]

アメリカ在住です。とても参考になるビデオをありがとうございます。 私もよくかかりつけの医者にコーヒー何杯まで、と言われるのですが、アメリカのコーヒーマグって特大で250ml以上あるし、日本のコーヒーカップは小さくて100mlもなさそうだし、日本の計量カップの一カップは200ml 、アメリカは一カップ8ozで240ml弱、でもコーヒーメーカーの一杯は4ozで120ml弱。イギリスは多分日本に近い計量だと思うのですが、一体コーヒー一杯って何ml何ozなのかなあ、って常々思っています。お時間のある時に教えていただけると嬉しいです。

[@user-xt5lv7db5u]

1杯のコーヒーがどれくらいの量なのかが分かりません。