腰椎椎間板ヘルニア手術なしで治す方法

[@breakingotaku]

マジで感動。痛みが和らぎました。続けていきます！

[@y-t-y-s]

コメントありがとうございます！！ お力になれているようで本当に嬉しいです^_^ 今後とも宜しくお願い致します⭐︎

[@佐藤三恵-g5m]

ヘルニアの診断から１ヶ月。お尻から太もも裏からあし首までの痛みと痺れで眠れない日もあります。 ブロック注射も数日しか効果がなく、不安しかありません。 頑張って筋肉をマッサージしてみます

[@佐藤三恵-g5m]

早速、やりまして…私には嘘のように効果あり。歩く事も苦痛で、楽になるのは横になっていることでしたが、マッサージしてからは歩くことはもちろん少しなら走ることも出来ます。 たまに膝下からくるぶしと甲が痛みますが、ちょっと休めば治ります。 先生のKZbinに出会えて、入院かなぁと言うところから痛みが気にならないとこまできました。ありがとうございました。 また、酷くなったらお世話になります。本当に感謝 感謝です

[@y-t-y-s]

ヘルニアと診断されつらい痛みでお悩みの中、コメントいただきありがとうございます！！ つらい状況の中で私のKZbinがお力になれているのであればとても嬉しいです(^^) まだ痛みがあられるとの事ですが少しでも早く痛みなく動けるように願っております。今後とも宜しくお願い致します🤲

[@2児と6匹のママ]

色々な動画がありますが、とても完結で分かりやすかったです！ 旦那がヘルニアの痛みで、見ていて辛いものがあり、調べていました。早速 やってあげたいと思います😊 ありがとうございます🙇‍♀️

[@y-t-y-s]

コメントいただきありがとうございます！ 旦那様のつらい痛みが私の動画でお力になれたら幸いですm(__)m 少しでも早く改善する事祈っております🤲

[@kimotaku100]

腰の痛みが、かなり改善されました！ ありがとうございます

[@y-t-y-s]

腰の痛みでお悩みの中動画をご覧いただきありがとうございます！！ お力になれているようで本当によかったです✨ 今後とも宜しくお願い致します🤲

[@中島香月]

今まで見てきた動画の中で最も無駄がなくかつ、わかりやすい内容でした！ 為になりました！ありがとうございます。

[@y-t-y-s]

ありがとうございます！！ お褒めいただき励みになります✨ 少しでも早く痛み・痺れが治るよう願っておりますm(__)m

[@さかえ-r2i]

大変参考になりました😊

[@りんご-b5n2v]

長文失礼します。初めまして。高校3年生で椎間板ヘルニアと診断されました。痛みは一年半程続いています。 整形外科で薬、リハビリを勧められ、薬で夜は寝られるようにはなったものの、朝起きて立つのがしんどく痛みがなくなるまでしばらくかかります。また、前屈もできず、体力テストの結果は本当に最悪でした。何もかも痛みが邪魔してできませんでした。リハビリの効果も感じられず今新たに整骨院に通い始め、2回通ったのですが軽くなった感じはしますが、特に変わらず現在も薬を飲まなければ夜痛みで起きてしまいます。毎日薬を飲み痛みを我慢するストレスやこのまま治らないんじゃないかという将来の不安。整骨院も効果が出るのか不安です。 手術するほどの大きさではなくヘルニア自体は小さいけど当たりが悪いと言われました。 整形外科も整骨院も何個も通いました。 どれも途中でやめました。お金だけが無くなっていきます。今回の整骨院も通い続ければ治るのでしょうか。やっぱり通い始めて2回ほどでは効果は出ないのでしょうか。どうしたらいいのかもうわかりません。同年代でヘルニアの子はなかなかおらず理解もされないし相談もできません。それどころか腰が痛くなさそうなみんなが羨ましくて仕方がありません。何かアドバイス等貰えると嬉しいです。 最後まで読んでいただきありがとうございました。

[@y-t-y-s]

現在、高校3年生と若く本来なら何でも元気に活動できる時期に椎間板ヘルニアからの痛みで思うように動けずお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます。 当院の患者様の中にも病院や整骨院を転々とされて何ヶ月も何年も治らず悩んでいたといた方が多くご来院されます。 色んなところに通って現在の整骨院にも2回ほど通われたという事ですが、問診・検査・施術内容・生活指導など納得いくような内容でしたか？？ 私にはどこの病院が良い、どこの整骨院が良いとかはわからないですが、お悩みに対して話してみて施術を受けてみて信頼できる先生でなければ不安を抱えたままで 時間もお金ももったいないと思いますし、 効果がないと思ったのならやめて次に行くで正しいかと思います。 私の動画を参考にしていただくのと、これからシーリズ化した自宅ケアの方法を12月から随時配信予定ですのでそちらもご覧くださいm(__)m

[@えだまめ-q1v]

20代前半の女性です。10月中頃からヘルニアが酷くて、現在は夜眠れないほどの痛みがあり、大変困っています。爪先まで足が痺れており、先日ブロック注射を打ったのですが、それも効かずどうしようかと悩んでいました。先生のおっしゃるストレッチをし、姿勢に気をつけたいと思います。どうしても早く治したいと思い、チャンネル登録させて頂きました。これからも応援しております。

[@y-t-y-s]

夜中眠れない程の痛みでつらい中、ご連絡いただきありがとうございます！！ ブロック注射も効く人と効かない人、その時の痛みの程度にもよるのでそれで少しでもつらい痛みが緩和してくれれば良かったですね😭 また椎間板ヘルニア用の動画をアップしますのでまたご覧ください！！ こんな動画が見たい、教えてほしいという内容があればそれをそのまま動画にしますので宜しくお願い致します🤲 無料でオンライン相談も行っておりますのでまたご相談ください！！

[@ぽんず-g6e]

初めまして、椎間板ヘルニアと診察され10年近く、三度歩けなくなった時もあります。だいたい一週間くらい最後歩けなくなったのは二年近く前ですがリハビリに通っていましたがなかなか良くならずここ一年は仕事も私生活も忙しくてリハビリもストレッチも何もしてませんでした。腰が痛いし重いし痺れる、腰が悪いと足の筋肉がなくなると言われましたが最近本当に太ももの筋肉が無くなりふくらはぎの筋肉が頑張ってるのかパンパンでとても痛くて仕事に限界を感じて辞めるべきか悩んでる所です、そんな時この動画を見て試したところ(寝ながらですが)普段起き上がるのも苦労するのにスッと起きれました♪😭ありがとうございます、一つ質問なのですが、気がついた時常にやってもいいのでしょうか？やり過ぎてはダメですか？因みに５３才です😂長長とすみません、嬉しくてついコメントしてしまいました。

[@y-t-y-s]

ヘルニアのつらい痛みでお悩みの中、動画をご覧いただきありがとうございます！ お力になれているようでとても嬉しいです^_^ 回数などは決まっておりませんが回数を増やしてみても当日や次の日に悪化しないのであれば大丈夫かと思います！ 大事な事はどんな方法であれまずは痛みが少ない1日、痛みがマシだなと思える日・時間を増やす事が改善の1歩と考えております。まずは紛れる事からマシだなと思える事が大事なので頑張って続けてみてください⭐︎

[@ぽんず-g6e]

@@y-t-y-s ご返信ありがとうございます！まだまだ辛いですが先生の動画やいろいろ試して改善して行きたいと思いますm(__)mo(*^▽^*)o

[@pandakyoshou832]

初めまして、つじ先生。ためになる動画ありがとうございます。ところで質問なのですが、椎間板ヘルニアを治すマッサージは、片側のお尻と足に痛みがある場合でも両側の大腰筋をマッサージするのでしょうか？痛みのある片側だけマッサージすればよいでしょうか？それから、ヘルニアは、手術をしないでも時間がたてば無くなっていくものなのでしょうか（無くならないように思えるのですが）？

[@y-t-y-s]

痛みで辛い中ご連絡いただきありがとうございます！！ 大腰筋は痛みが片側でも両方やったほうが良いです！！ 理由としてはヘルニアは時間がたてばなくなるものでしょうか？？の質問に繋がるのですがヘルニア自体は時間が経過して症状が緩和してきた状態でも形は同じで飛び出したままです。 私の考えた方は腰椎部分に付着する大腰筋や腰を前面で支えている腹部の内圧を下げるという考えがあります。 大腰筋が硬くなると腰椎に負担を与えて腹部の内圧、張っている状態になると腰椎部分全体を圧迫するのでお腹周囲のマッサージをすると良いです。 時間の経過で飛び出したヘルニアがなくなるのではなくヘルニアは飛び出したままだけど内圧が下がったり、周囲の筋肉が緩む事で負担がなくなってくる事で痛みが緩和してくるイメージです。 ただ、症状が落ち着いても再発するも可能性があるので初めは患部ではない負担を与えてる周囲筋を緩めて負担を軽減されてからお腹・お尻・背筋の体幹を鍛えていくようにしております。 トレーニングに関してはよくある腹筋や背筋でなく姿勢維持の為の体幹トレーニングなので無理なトレーニングは控えたほうが良いと思います。 無理をして腹筋・背筋をして痛めるケースが多いので気をつけてください😭

[@炭ジロウ]

腰椎椎間板ヘルニアと診断されて半年が経ちます。左お尻と太ももに痺れが起きます。痛み止め飲んで仕事してます。 手術はしたくないです。 先生の動画を見て騙されたと思って実践してみます。

[@y-t-y-s]

コメントいただきありがとうございます！！ 私の動画が少しでもお力になれたら幸いですm(_ _)m

[@のぶ-r4i9s]

はじめまして、介護施設特養勤務8か月目。数年前から椎間板ヘルニアで数日前から痛み取れず今日夜勤だが、かかりつけ医いきレントゲンとりヘルニア部分潰れて出てると言われ紹介状書いてもらって大学病院でMRI検査してもらったほうがよいといわれました。移乗介助にうっと痛み走りそれから違和感あり。最悪手術も考えてます。ロキソニンや湿布、トリガーポイント注射しても痛み取れずです。来週木曜夜勤明け大学病院受診します。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアで痛みを我慢されながらのお仕事本当に辛いと思います。 病院でのロキソニン・湿布・ブロックや自宅ケアなど色々試されても改善されなければ手術も視野にあられると思います。 私は手術を絶対にやってはいけないという考えはなく最終手段として主治医の先生とお話しして決断していただければと思います。 症状・程度によって自宅ケアのみでは緩和させる程度で改善までは難しい事があります。私の動画や他の方の動画も参考にしてみてご質問などございましたら宜しくお願い致します。

[@adBe-u2f]

先生！助けてほしい🙇色々教えてー😱手術したくないー

[@y-t-y-s]

ご連絡いただきありがとうございます！！ 私でお力になれれば幸いです。 またお悩みなど教えてください！！

[@adBe-u2f]

ありがとうございます😃私は横浜に住んでいますのでメールより近い内に先生にお聞きしたいのでお電話致します👍️

[@benzi7429]

坐骨神経痛でしゃがもうとするとおしりに激痛が走り寝起きも辛い状態です。 これやったらしゃがむ時の痛みが緩和されました。ありがとうございます。 現在、肩も痛く、五十肩か腱板断裂か検査をして診断待ちです。 肩でもこのようなトリガーポイントで改善できる方法があるのでしょうか？ 腱板断裂してたら手術以外の方法はないですか？肩は専門外ですかね。

[@y-t-y-s]

コメントありがとうございます！肩の痛みですが、四十肩でしたらトリガーポイントで改善できるもしれません。断裂の場合は急性のようなケガでなったのでしたら手術する事が多いと思いますが、慢性的に段々と加齢などでなった場合はそのまま保存療法でカバーするといったケースも多いかと思います。また腱板損傷が原因で四十肩にもなるのでもし、痛み出して時間が経過しているのであればどちらにせよ手術の方向にはならない（お医者さんの判断になるのではっきりとは言えない）と思いますので トリガーポイントや肩を冷やさないようにして痛みが軽減していくのかみていくのが良いかもしれないです。

[@benzi7429]

@@y-t-y-s 返信頂きありがとうございます。 大変参考になりました。今週、診察があるのでどうなるか不安でした。 こちらの動画のような肩のトリガーポイント療法などの動画もあればお願いしたいです。ご検討宜しくお願い致します。

[@聖二山本-v3c]

左の足首から脛のの外側、膝裏が痛くて病院に行ったら椎間板ヘルニアかもて言われました。この動画で教えてもらった事行っていいでしょうか？

[@ユウヤタムラ]

こんにちは。 僕は去年の11月頃にデッドリフトというトレーニングで腰を痛め、レントゲンを取ったところ1番下の椎間板がかなり潰れていました。坐骨神経痛が酷くトレーニングを完全にやめました。それから1ヶ月後くらいには良くなるどころか左足のつま先に力が入らなくなり手術を勧められました。筋力低下は手術なしでも治りますか？ またうつ伏せはやっぱりよくないですか？

[@y-t-y-s]

コメントいただきありがとうございます！！筋力低下は手術でも治りますか？は文章合ってますか？？💦 ヘルニアで高負荷なトレーニングは中止して正解だと思います。 足のつま先に力が入らないのは筋力低下ではなく神経の圧迫によるものです。 難しいのは足に力が入らないイコール手術とは言えないのでもし手術をしたくない場合は他に方法がないか違う病院で診てもらう、重度なヘルニア施術可能な整骨院や整体院を探してみるもの良いかと思います。 うつ伏せに関してはその体勢で痛みや痺れが起こらない、逆に本人が楽に感じるのであれば大丈夫です！！

[@MBAirHDD]

肥満で探せない時はどうしたらいいんでしょう？

[@y-t-y-s]

一気に力強く押し込むと逆に入りにくいかもしれないので手を少し揺らしながらゆっくり押し込むと奥の方まで入り込むかもしれないので試してみてください！ もしくは押しながら股関節を曲げると押しやすかもしれないです！

[@あおい-j5h]

先程椎間板ヘルニアの1歩手前と診断されました。リハビリも1週間に1回並行してやっていますが、1ヶ月たっても良くならず…本当は週2ぐらいリハビリやった方がいいとのことですが、予約が取れないので現状は週一です。 専業主婦なので家でやれることがあればやりたいと思い、この動画にたどりつきました。 子どもが小さいので、身体を大きく動かすストレッチはなかなかやれません。急に体当たりされたり… なので寝ながらや座りながらやれるのはありがたいです。 質問ですが、これは片方ずつやるべきですか？ また、一日に何回ぐらいやっていいですか？暇があったらやりたいぐらいです。

[@y-t-y-s]

ヘルニアの1歩手前と診断された中、私の動画をご覧いただきありがとうございます！！動画のケアは片方ずつが良いと思います。 24時間やれば良いというのでもないですし、やりすぎやりすぎでないかは人によります。 まずは1日3回くらいから始めてみて問題なければ回数を増やしていくと良いかもしれません！！

[@Natsuka0729]

6月くらいに、MRIを撮ってヘルニアの一本手前と言われました。今整骨院には通っていますが加圧トレーニングにも通うか迷っています。早く治したいのです。加圧トレーニングはどうですが？

[@y-t-y-s]

お悩みの中コメントいただきありがとうございます！！ ヘルニアの一歩手前との事ですが現在はどのような症状でお悩みですか？？ MRIで診たヘルニアの状態がどれくらい飛び出しているとか変形が強いとかで何をするとかしないとか判断するのではなく自覚症状が現在どのような状態なのかが重要です。 加圧トレーニング自体は良いと思いますが、腰痛や足の痺れがある状態であるならトレーニングはまだ控えた方が良いと思います。 トレーニングはあくまで予防です。 筋肉がついたら痛みが取れるのではないのでやり方次第と思いますが、マッサージ・ストレッチで筋肉の質・柔軟性の確保を重視した方が良いと思います。

[@Natsuka0729]

@@y-t-y-s お返品ありがとうございます。 痛みに波があり、今は座り続けると痛みがあったり足先などに少し痺れがある時があります。保育士をしてるので仕事をするのが少し不安です。 整骨院も通ってるので、加圧トレーニングを行う前にまずはマッサージ・ストレッチを行った方がいいということですね！

[@Natsuka0729]

@@y-t-y-s また、家にいる時などどの体勢でいるのが一番腰のためにはいいですか？ そして、車に乗る時の注意事項などはありますか？色んなネットで調べても何を信じればいいかわからなくて😭

[@y-t-y-s]

うちの患者様にも保育士の方が多く痛み・痺れがある中で小さい子供に合わせてお仕事されるのは本当につらいと思います。 痛みに波があり座り続けると痛みが出るというのは同じ体勢が続く事で固まってしまう、座った状態でお尻の坐骨部分を圧迫して痺れが起きてしまっている可能性が高いと思います。 動作よりも同じ体勢がつらいのであれば体が固まらないように体勢をこまめに変えたり痛みの出ないストレッチを合間に入れると良いかと思います。 座り方に決まりはなくおそらく最も楽な座り方があったとしても時間の経過で楽な座り方でも痛くなってくるのかと思います。ある程度何分たったら姿勢や座り方を変える、合間にストレッチを入れるというように固まらないように固まらないように工夫するのが良いかもしれません。車の乗り降りに関してはお腹を凹ませて腹圧を高めて乗り降りをしてみるというのを試してみてください。

[@Natsuka0729]

@@y-t-y-s 細かく、答えてくださりありがとうございます。これから仕事や旅行などやりたいことがたくさんあるけどできるか不安です。できることをやっていきます。ありがとうございます😭

[@ぷちとまと-y1q]

先生、痛いときもこのマサージ方法をやっても大丈夫でしょうか？ ご教示下さい。 よろしくお願いいたします。

[@y-t-y-s]

痛みで辛い中ご連絡いただきありがとうございます！！ 痛みがある時にやって大丈夫です！！ 実践して余計痛くなったりしなければ是非毎日続けてください！！ また別動画で他の方法を配信していきますので合わせて試していただけばと思います！！ 普段の日常生活も辛い状況と思いますが無理をせず継続してくださいm(__)m

[@ぷちとまと-y1q]

@@y-t-y-s おはようございます。 多忙の中ご返信を頂きまして、誠にありがとうございます。 3、4日前に２０歳になった息子が急に足が痛くなり、MRIを撮って、椎間板ヘルニアと診断されました。 今は痛みが酷くて...、本人にやるように試して見ます。 🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@y-t-y-s]

3．4日前なんですね、、、 痛みがきついとは具体的にどのような状態ですか？？ 症状・程度によってやる事が変わってきます！！ 今回の自宅ケアに関しては実践して大丈夫です！！ もし、わからない事があれば個別にでもご相談にのらせていただきます！！

[@applered8433]

先程返信を頂きまして心よりありがとうございます。北海道札幌市内の良い整骨院や手術の症例の多いベータな整形外科病院を教えて頂きたくどうぞ宜しくお願い致します。

[@y-t-y-s]

ありがとうございます！！ 整骨院・整体院でしたらお伝えできると思います！！ [e-mail] の方へご連絡宜しくお願い致します！！

[@applered8433]

@@y-t-y-sお手数をお掛けしますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

[@unagik1753]

やってみたんですがビリビリ足に痛みがきて、、大丈夫なんでしょうか？ 痛みで横になりました😢

[@y-t-y-s]

コメントありがとうございます！！ 痛みが増す場合は中止してください！！ 今の症状に対しておそらく合っていないので続けても悪化させる可能性があるので別の方法を試してくださいm(__)m

[@asagaoya]

つじ先生、椎間板に痛みがある時は、局部を冷やした方が良いですか？逆に血行をよくするために暖めた方が良いですか？教えてください。

[@y-t-y-s]

痛みがある中コメントいただきありがとうございます！！一概に言えませんが基本的には温めたほうが良いです！！ 急性期やギックリ腰の場合は炎症を持っている可能性があるので発症してから2.3日ほど冷やす事はあります！！ 湿布をはられるのであれば冷却効果はないのでいつでも貼って大丈夫です！！ 冷やすというのは氷ですか？？それとも湿布の事でしたか？？

[@asagaoya]

先生、回答ありがとうございます。 以前通院した整体の先生に、とにかく冷やすように言われ、氷嚢に氷のみを入れ感覚がなくなるほど常に冷やしていました。それなりに効果があったような気もしますが、風呂に浸かって暖めると、それはそれで楽になるような気もして、正解が分からなく先生にお聞きしたかった次第です。

[@y-t-y-s]

状態にもよると思いますが初めわからない場合は冷やした方がよいかもしれません。 強い炎症を持っている場合はお風呂で痛くなるケースがありますが温めてもマシになる気がするのであれば炎症を抑えているというよりは温感・冷感で紛れるような感じかもしれないですね。 僕の場合は初期の炎症期でない限りは温めることをすすめています。 ただし、痛みや痺れがある状態でずっと無理な動きをしている場合は何度も炎症を引き起こし続けているというケースもあります。 腰ではないですが膝に水が溜まるのが何度も続くというのがその典型です。 水が溜まるのが悪いのでなく炎症があるからそこを炎症から守るために水が溜まるので本当は水が溜まる膝は冷やさないといけません。 本当にケースバイケースなので必ずしも温めたほうが良い、冷やした方が良いというのが言えません😭 実際にもっと詳しい症状がわかっていればお伝えできるのですが曖昧な答えですいません😭

[@asagaoya]

先生、ありがとうございます。 たしかに炎症を起こし痛みがある時は熱をもっています。その際は冷やすということですね。時間が経ち熱がひいてきたら暖めてみます。 御忙しいところ、詳細な説明をいただき感謝します。近くならすぐにでも伺いたいのですが、私は静岡在住なので、先生の動画を参考にマッサージ、体操など行っています。自分には全て当てはまり日々腰の痛みが楽になってきました。これからも質問等させていただきますのでよろしくお願い致します。 ありがとうございました。

[@y-t-y-s]

ご連絡遅くなり申し訳ございません！！ ありがとうございました✨ 症状は人により全然違うので必ずしもこれ！！というのはありません。 ありがたい事に私の動画をごらんいただき効果があれば幸いです‼️ 今後ともどうぞ宜しくお願い致します✨ いつでもご相談ください！！

[@シャーベット-m3q]

腰椎椎間板症と診断され、短時間で働いています。デスクワークなので長く座ることが困難で、仕事中に頻繁に立ちながら仕事してます。医者からは、手術をするレベルではないと言われましたが、最近手術も検討しています。整形外科の電気治療と牽引では改善しないので、仕事を休職して、しっかり安静にしておくべきでしょうか？安静にしておけば、治るものでしょうか？休職すると、1日家で横になることになると思いますが、医師に「そうだと筋肉がどんどん衰えていく」と言われました。私にはどんな治療が合っているんでしょうか？ アドバイスお願いします。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアと診断されつらい状態の中コメントいただきありがとうございます！！ できる事なら安静にした方が良いです。 1日で痛みを感じる時間が長ければ長いほど体に負担がかかります。 頭の中も痛みの事ばかり考えてしまう事でストレスがかかり余計に体を固めてしまいます。 近くで良い治療院などを知らない・どんな施術をされるかわからないから怖いというのがあればまずは1週間でも休みが取れるのなら安静にして極力痛みの出ない生活を続けてみてください。 はっきりそれで治ります！とは言えません。が、我慢を続けて今以上に悪化する可能性を考えれば安静が1番ですし、症状が緩和してくる可能性は大いにあります！！筋力は寝たきり状態でない限りそんな簡単に落ちません。いくら安静と言っても起き上がったりするので今は気にしなくて良いです。

[@y-t-y-s]

kzbin.info/www/bejne/mnXRhop5j7qBeqc こちらの椎間板ヘルニアでやってはいけない3つの事という動画を見られてなければご覧ください！！ 無料でオンライン相談なども行なっておりますのでいつでもご相談ください！！

[@シャーベット-m3q]

丁寧なアドバイスありがとうございます。近くのいい治療院とか、分からないのでそれも知りたいです。無料相談利用してみたいです。

[@y-t-y-s]

ありがとうございます！！ 私の公式LINE@ になりますので こちらよりご相談ください！！ lin.ee/EaEXruz

[@むは-v3f]

はじめまして。先程動画を発見して、チャンネル登録させていただきました。 以前から椎間板ヘルニアに悩まされております。右側の腰、臀部、足がとても怠くマッサージするとゴリゴリ鳴ります。 怠くなってしまって夜なかなか寝付けない事が多々あり、整形外科で薬と湿布をいただいたのですがイマイチ改善されませんでした。 そんな中、妊娠をしたので病院で処方していただいていたお薬と湿布はやめました。妊娠してから腰の怠さが以前にも増して酷くなってしまい、つわりも相まって睡眠がほとんど取れなくなり心身共に疲れ果ててしまいました。 先生のところに通いたいけど他県なので難しく… 妊婦でも先生の動画のマッサージをしても大丈夫でしょうか？何か改善方法教えていただけたら幸いです。宜しくお願いします。

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアでお悩みの中ご連絡いただきありがとうございます！！ 妊娠中でできる事も制限されて本当にお辛い状態だと思います。 私の施術院にご来院の患者様で妊婦さんの方がいらっしゃいます。 妊娠中はできる施術も限られてきます。 私の動画も色々な内容があると思うのですが、その中に妊婦さんがやってはいけないものもあります。 まず腰のマッサージは控えた方が良いです。 できるとすれば臀部・ふくらはぎのマッサージは大丈夫だと思うのですがヘルニアの症状の程度によっては悪化する可能性があります。 お尻やふくらはぎを指で押さえたり軽く叩いたりして痛みが走ったり他の場所が痛くなったりしませんか？？ お腹の赤ちゃんの事を考えながら少しでも痛みを軽減させていくのであれば お腹・腰から離れた場所からアプローチするのが良いと思います。 マッサージをするとゴリゴリ鳴るとの事ですがマッサージをした後余計に痛くなったりしないのであれば続けてみてください。 腰のヘルニアだから腰にアプローチしないと治らないというのは間違いで 腰のヘルニアからくる足の痛みでも足のマッサージで軽減できる可能性はあります。 神経の特性として椎間板で圧迫がある場合、坐骨神経が通過する筋肉も同時に硬くなるのでマッサージは効果的です。 妊娠中で不安が大きくあられると思いますが私でよければ相談に乗らせていただきますのでよろしくお願い申し上げます。

[@akikomarron]

昨日、腰が痛くて医者に行ったら、椎間板ヘルニアっぽいていわれ薬もらってきました。 薬飲んでも痛みがなくならず、どうしようかと思って検索してこの動画を拝見しました。 今、動画の通りマッサージしてみたら激痛で、痛みが結構楽になりました！ビックリ。笑。 毎日マッサージしてみます。ありがとうございます☆(^^)/

[@y-t-y-s]

椎間板ヘルニアと診断されてお悩みの中、動画をご覧いただきありがとうございます！！ 私の動画が少しでもお役にたててるようで嬉しいです^_^ 今後とも宜しくお願い致します🤲

[@applered8433]

手術した方が、良いと医師に告知されました。手術した方が、改善されるのでしょうか？介護士です。今休職中です。どうなのですか？

[@y-t-y-s]

休職中でつらい中コメントありがとうございます！！ 私の治療院にも手術を宣告されてからご来院される患者様が多数いらっしゃいます。手術をしたくない、周囲の話しを聞いて良くならなかった話しを聞いてご来院されます。 また手術をされてから良くならずご来院される方もいらっしゃいます。 腰椎の手術に関しては絶対に良くなるとは言えません。 ただ、手術を選択される場合は内視鏡の手術であれば体への負担も少なく入院期間も短いです。 私の治療院では手術をするべきか保存療法で良くなるのかは椎間板の飛び出し具合などではなく訴えている症状やその他の検査よって判断しています。足に感覚がない、排尿・排便障害などがあれば手術を推めます。 椎間板ヘルニアと診断され手術を宣告されたといっても本当に人によって症状が異なります。 手術をせず安静にしながら治療院へ通ったり自宅ケアをされるのであれば 都道府県名をお伝えいただければ良い治療院をお伝えできるかもしれませんし、 私でよければオンラインで個別に相談にのらせていただきます！！ 宜しくお願い致します！！

[@keikun62]

昨日の朝からベットから起きあがるときや歩くときや子犬抱っこして散歩行くときに、痛みがあったので、朝から整形外科に行きました。 腰のヘルニアの疑いがありって言われました。 ロキソニンもらいました。 ロキソニン飲んだけど、それだけじゃあたりないから、リョウシン飲み薬飲みました。

[@y-t-y-s]

痛みでつらい中コメントいただきありがとうございます！！ レントゲンだけでは実際に本当にヘルニアなのか判断が難しいですが前屈や上向きに寝て足を伸ばして足をあげたりで痛みが出るようでしたらヘルニアの可能性があります。

[@keikun62]

@@y-t-y-s 前屈しても痛くないし足伸ばしても痛くないよ。 歩くときは痛いし座ったら痛くないから何の病気かな？？？

[@y-t-y-s]

今おいくつになりますか？？ 歩くのが辛くて座っているのが楽、 60歳前後・もしくは60歳をこえられているのであれば脊柱管狭窄症の可能性が高いです。 50歳以下であれば脊柱管狭窄症は基本的にあり得ません。

[@keikun62]

@@y-t-y-s 34歳です。

[@y-t-y-s]

では狭窄症ではないので坐骨神経痛が可能性としては高いと思います！！ 私の坐骨神経痛のトリガーポイント動画みて実践してみて症状が緩和するか試してみてください！！ 試してみて悪化するような感じが少しでもあれば即中止お願いしますm(_ _)m

[@tzmi9924]

ありがとうございます^_−☆

[@y-t-y-s]

こちらこそご覧いただきありがとうございます😊

[@rasta7615]

毎日薬飲んで仕事してます。 早くなおしたいです。

[@y-t-y-s]

薬を飲み痛みを我慢しながらのお仕事本当につらいと思います。 そんな中コメントいただき私の動画が少しでもお力になれれば幸いですm(__)m わからないことやご質問ございましたらいつでもご相談ください！！

[@広美上田-v7y]

先生、、 早く知りたかったです。 私はリハビリで、筋トレ、ストレッチの指導ばかりで、２年頑張ってどんどんお尻や裏ももパンパンに、なり、ぎっくり腰二回して、、もう、リハビリ行くのは怖くなりました。 裏ももの裏外側に石のような塊があっ絵、ソコが神経を、あっばくして、座るとお尻が痛いのではとも思ってます。

[@y-t-y-s]

コメントいただきありがとうございます！ 筋トレ・ストレッチ指導が絶対にダメというわけではありませんがそれだけでは難しいと思いますし、実際に痛みを我慢しながらやられていたのであれば逆効果かなと思います。筋トレ・ストレッチするにしても痛みが出ない、終わった後に痛みがましていないのが前提で治療と合わせてやるのであれば問題ないと思います。 座って痛みが出るのであればおっしゃられる通りに坐骨・大腿部で神経を圧迫して痛みが出られてる可能性が高いです。