腰椎圧迫骨折後のリハビリのコツ【一緒に実践しましょう】

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コンディショニングkinada

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@中神しのぶ-z9e 9 сағат бұрын

スキーや登山もやらないほうがいいのでしょうか

@きくちゃん-n6o 8 ай бұрын

ありがとうございます。ためになりました。

@kinadaken 8 ай бұрын

それは良かったです。お大事にされてください。

@ekko8139 Ай бұрын

棒でなくてタオルでやります。有り難うございました。

@kinadaken 28 күн бұрын

タオルでも大丈夫ですよ。

@くみん-h7n 5 ай бұрын

大変参考になりました。逆に、ストレッチや体幹を使う運動を開始出来る次期を教えていただきたいです！

@kinadaken 5 ай бұрын

圧迫骨折された方は、ストレッチ、体幹はやらないほうがいいと思います。ほとんどの人が間違って悪化しています。筋膜リリースとウォーキング、自転車こぎ、有酸素運動、プールでのアクアビクス、太極拳などおすすめですね。

@くみん-h7n 5 ай бұрын

@@kinadaken 様ご教示ありがとうございました。

@田中伊豆美 4 ай бұрын

大変参考になりました。

@kinadaken 4 ай бұрын

ぜひ、他にも動画がありますので、ご覧ください。

@ここまる-o5q 4 ай бұрын

初めまして😊参考になる動画ありがとうございます！重たいものを動かそうとして足を滑らせて尻もちをつく形で転倒し整形外科の診断は第十二胸椎の圧迫骨折です。骨と関係の無い脇腹付近等も痛いのですが、筋肉痛とかはありえますか？なんかお腹の方にも痛みがあってまるて内臓まで腫れているのかと思うほどです。

@sns5133 4 ай бұрын

圧迫骨折では、脇原やおなかに痛みが出ることがあります。それは圧迫骨折からの原因であることがほとんどで、それがある間は、あまり無理しないほうがいいです。医師にも伝えてくださいね。

@ここまる-o5q 4 ай бұрын

@@sns5133 そうでしたか。先生に聞いても何もその事には答えてくれなかったので、教えて頂けて安心しました。少しずつ痛みの箇所は少なくなってきています。ご多忙の中、返信頂き感謝致します。

@kinadaken 4 ай бұрын

こちらにも医師会からの記事がありますので参考にして下さい。 www.matsudo-med.or.jp/column/346/

@cy-uu4kp 3 ай бұрын

先生質問があります。いつも良い情報ありがとうございます。私はもう8か月になりますが骨盤なのか腰骨なのか関節なのか筋肉なのか分かりませんが車の乗りおりとか椅子から立つ時ベッドに仰向けになるときに腰がいつも痛みますが何故なのでしょうか？特に仰向け寝る時の背骨の痛みの理由を教えて下さいませんか？よろしくお願いします。

@kinadaken 3 ай бұрын

今度、痛みの改善しない理由とその原因について解説動画を作成しますね。

@cy-uu4kp 3 ай бұрын

@@kinadaken お返事ありがとうございます。